محل تبلیغات شما

خانواده سبز فردا



فرآیند مشاوره پیش ازدواج

مراجعه به مرکز مشاوره ایران یا رزرو وقت به صورت تلفنی

جلسه اول به شناسایی دو طرف پرداخته می شود.

انجام پکیج های تست ازدواج و تحلیل توسط روانسنج

تشخیص و درمانی اختلالات فردی هر کدام از زوجین

تشخیص موفقیت رابطه و تفاهم شخصیتی دو طرف

ارائه راهکارهایی جهت ایجاد تعادل در رابطه و روشهای درست میان زوجین در مواجهه با مشکلات و چالشها

چگونگی-مشاوره-پیش-از-ازدواج-برای-ازدواج-موفق-مشاور-کو

چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق- مشاور کو

مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج این امکان را برای افراد فراهم می کند تا با تیپولوژی شخصیت های مختلف آشنا شوند.

 

علاوه بر آن شخصیت خود را دقیقت بشناسند.

 

اولین قدم که هر فرد معمولا برای ازدواج بر میدارد صحبت کردن و آشنا شدن با کسی است که ایده آل های خود را در او میبیند.

اما در این صحبت های قبل از ازدواج و به اصطلاح دوران آشنایی باید چه چیزهایی را مد نظر داشت؟

 

چه حرف هایی را باید زد و چه حرف هایی را نباید بر زبان آورد.

 

به طور مثال هستند برخی دخترانی که مسائل مادی برایشان مهم است اما از بیان آنها امتناع میکنند و بعدها پشیمان میشوند که چرا در این باره حرفی نزده اند و میگویند که اگر دقیق تر درباره شرایط اقتصادی همسرشان میدانستند هرگز تن به این ازدواج نمیدادند.

 

به همین دلایل حتما قبل از اقدام به ازدواج با یک مشاور ازدواج در خصوص مشاوره قبل  ازدواج صحبت و در خصوص مشاوره قبل ازدواج م به عمل آورید.

 

مشاوره قبل ازدواج

اصول کلی در انتخاب همسر

معیارها و اصول کلی که باید در انتخاب همسر مدنظر قرار داده شود.

 

توجه به خانواده

توجه به جنبه ایمان و تقوا

توجه به کفویت

توجه به جنبه رشد و آگاهی

توجه به تناسب سنی و جسمی

اخلاق نیکو

 توجه به حالت شخصیتی همسر

توجه به عدم اعتیاد شوهر

لحاظ اقتصادی شوهر

نسب محترم داشتن

 توجه از لحاظ فکری

  توجه به جنبه مذهبی

 توجه از لحاظ دوشیزگی

 توجه از لحاظ زایا بودن

 حیا

قدرت همسر داری

  تدبیر داشتن

مهربانی

 خود آرایی برای شوهر

 از لحاظ خویشاوندی منبع: انجمن روانشناسی

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج چیست؟ – مشاورکو

مقابله با ترس از ازدواج

اگر ترس و یا اضطراب پیش از ازدواج دارید به نکات زیر توجه کنید:

 

دانش خود را عمیق کنید

 

پیدا کردن اولویت ها و جنبه های مهم زندگی مهم هستند.

 

هرچه بیشتر با یکدیگر حرف زده و روح و روان هم را بشناسید، بهتر می توانید به انتخاب های خود اعتماد کنید و بیشتر درباره ادامه رابطه فکر کنید.

 

به دنبال  مسائل مبهم نباشید، میزان موفقیت رابطه افزایش می یابد، هر چند اختلاف نظر در هر رابطه کاملا طبیعی است.

 

به سخنان طرف مقابل خود توجه کنید و نظرات شخصی خود را در نظر بگیرید.

 

بهتر است در مورد انتظارات، باورها، منافع درخواست توضیحات بیشتر کنید.

 

مشاورانه – اضطراب پیش از ازدواج

موارد قابل مذاکره از موارد غیرقابل مذاکره را تفکیک کنید

مواردی مانند اختلاف مالی، اختلاف سنی، علایق، خانوادگی و ازدواج مجدد قابل گفت و گو بوده ولی مواردی همچون اختلاف سلامت روانی و شخصیتی قابل گفت و گو نیست.

 

افرادی که از اختلال شخصیتی رنج می برند اغلب از بیماری خود مطلع نیستند و رفتار خود را طبیعی می دانند اما رفتارهایی مانند سوءظن و شک که از آن ها سر می زند برای همسر کاملا غیرقابل تحمل است .

 

در اینگونه موارد بهتر است به مشاور ازدواج مراجعه کنیم تا با نشان دادن موانع سعی در برطرف کردن مشکل یا آگاه کردن طرفین کند.

 

نمناک

با معایب و محاسن خانواده ها قبل از ازدواج آشنا شوید

محاسن خانواده‌ها

خانواده و رفتار تک تک اعضای خانواده بر زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود.

 

باید در مورد موارد زیر سوال کنید:

 

مادرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟

مادر همسرتان با چه کادوهایی شاد می شود؟

مادر او چه روزهایی از سال را مهم می داند؟

پدرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟

چه کادوهایی پدر او را خوشحال می کند؟

ویژگی های خواهر و برادر و شخصیت کلی آن ها چگونه است؟

علایق هر یک از خواهر و برادر ها چگونه است؟

مادربزرگ و پدربزرگ تا چه حد در زندگی آن ها تاثیرگذار هستند.

معایب خانواده‌ها

هریک از طرفین، ابتدا باید بر اساس معیارهای عرفی جامعه، معایب خانواده‌ای را که در آن بزرگ شده است، برشمرده و بگوید که آیا این معایب در زندگی شخصی و مشترک با همسر آینده‌اش مشکل‌ساز خواهد بود یا نه؟ (اگر مشکل‌ساز خواهد بود، تا چه اندازه؟)

همچنین صادقانه بگوید که افکار و رفتار خودش نیز تحت تأثیر این خلقیات غلط خانوادگی هست یا نه؟ (اگر تحت تأثیر است، تا چه اندازه؟)

سپس طرف مقابل بدون تعارف و رودربایستی باید بگوید که آیا می‌تواند با چنین روحیاتی کنار بیاید یا نه؟

 

ایران سامانه

علاوه بر این در مورد خط قرمزهای خانواده همسرتان از او سوال کنید تا چه حد این خط قرمزها با خط قرمزهای شخصی شما تداخل دارد؟

 

استفاده از تکنیک های مشاوره ازدواج

سایت مشاورانه ۹ تکنیک مورد استفاده در مشاوره ازدواج را بیان کرده است.

 

در این جا یکی از مهم ترین آن ها به صورت تمثیل بیان می شود

 

کشف ریشه های ناخودآگاه مشکلات

برخی از تکنیک های مشاوره زوجین یک رویکرد روانشناختی پویا برای درمان بکار می گیرند.

 

هدف روشن کردن ریشه های ناهشیار مسائل و مشکلات است، خواه این مشکل مربوط به یکی از طرفین رابطه باشد و یا هر دو. این نوع از مشاوره زوجین غالبا زمانی که الگوهای غیر عقلانی از عکس العمل وجود دارد، مناسب تر هستند.

 

اعتقاد مشاور تکنیک روانشناسی پویا بر این است که حوادث مهم زندگی و تجارب دوره کودکی تمایلات رفتاری افراد را شکل می دهند.

 

چنین تجاربی ممکن است یک نیاز تامین نشده یا دید مخدوشی از واقعیت را ایجاد کنند که منجر به رفتار نامتعادل و مشکل دار می شود. بینش به این حوادث برای تغییر ادراکات و الگوهای عملکردی رفتار بکار می رود.

 

موقعیت هایی مانند سوء استفاده جنسی از کودک یا یک والدین نامناسب می‌تواند منجر به انتظارات غیرمعقول از یک رابطه شود. انتظارات غیر منطقی گاها منجر به عدم اعتماد غیر منطقی یا حسادت می شوند.

 

در طی مشاوره زوجین، درمانگر تجارب عمده گذشته را به منظور تغییر انتظارات نادرست و روشن کردن واکنش های غیر منطقی به حوادث کنونی بررسی و کشف می کند.

 

مشاورانه – تکنیک مشاوره ازدواج

سایر روشهای مشاوره ازدواج

روش های مختلفی مورد استفاده مشاور پیش از ادواج قرار می گیرد.

 

روش گاتمن

روایت درمانی

درمان زوجین با محوریت درمان عاطفی

تصویر ذهنی

روانشناسی مثبت گرا

زوج درمانی برپایه مشاوره فردی

مشاوره دوره نامزدی و عقد مشاوره پیش از ازدواج 

مشاوره دوره نامزدی و عقد مشاوره پیش از ازدواج – مشاورکو

مشاوره دوره نامزدی و عقد

این دوره بسیار حساس است.

 

زیرا فرد از طرفی بهترین موقعیت شناخت طرف مقابل دارد.

 

از طرف دیگر عادت کردن و دلبستگی به فرد مقابل به خاطر کشش جنسی و موضوعات فرهنگی سبب می شود، نتواند تصمیم درستی اتخاذ کند.

 

از نظر روانشناسی این زمان را “نقطه مرزی پیش از ازدواج” می نامند.

 

در این زمان است که مشاور بی طرف و متخصص می تواند کمک کند تا دو زرف تصمیم معقول و سنجیده ای اتخاذ کنند.

 

در این دوره باید به نکات زیر توجه کرد:

 

خانواده ها نباید طرفین را اجبار به تصمیم گیری کنند.

دلبستگی نباید بیش از حد شدید شود.

رابطه جنسی نباید در مرکز توجه طرفین قرار گیرد.

باید سفر، مهمانی، خرید و موقعیت های مختلف تجربه شود.

 منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره خانواده و ازدواج - چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق


خانواده سبز فردا

آیا تا به حال فکر کرده اید که Ship در کلمه relationship[1] به چه معنایی می باشد؟

 

این پسوند به این واقعیت اشاره می کند که یک رابطه می تواند هم به صورت شناور و هم به صورت غرق شدن باشد.

 

بسیار خب، این مورد به صورت کلی درست نمی باشد، ولی یک روش مناسبی به منظور تفکر در مورد تاثیرات مربوط به فشار در رابطه می باشد.

 

با خواندن این مقاله یک سری اصولی را در مور شناور نگه داشتن یک رابطه و مواردی را که باید در صورت احساس ناایمنی انجام بدهید، یاد بگیرید.

 

این مقاله می تواند برای شرایط زیر کاربرد داشته باشد:

شما بخواهید که در مورد فشارهای رایج در یک رابطه مطالبی را یاد بگیرید

به منظور سر و کار داشتن با فشارهای موجود در یک رابطه، برخی از اصول را یاد بگیرید

شما بخواهید بفهمید که تنش موجود در رابطه از کجا ایجاد می شود

شما در رابطه (یا در حال ورود به یک رابطه ای) می باشید که در مورد آن اطمینان ندارید.

مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه-moshaverco

مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه moshaver.co

در یک رابطه چه نوع فشارهایی وجود دارند؟

داشتن یک دوست دختر یا دوست پسر می تواند فوق العاده باشد، ولی یک گروه از مواردی وجود دارند که می تواند منجر به ایجاد احساس رضایت و خوشحالی شود.

 

فشارهای درونی می توانند در نتیجه مواردی از قبیل تفاوت های فرهنگی یا سن، حسادت، نبود توافق و انتظارات غیرمنطقی یا غیرقابل اجرا ایجاد شوند.

 

فشارهای خارجی می توانند از طریق افراد و عوامل خارج از رابطه ایجاد شوند و شامل موارد از قبیل مطالعه یا کار، بیماری، پول، خانواده و دوستان می باشد.

توصیه هایی برای شناور نگه داشتن رابطه تان

بررسی کنید که کدام نوع از فشارها، درونی و خارجی، بر روی روابط شما تاثیر می گذارند.

 

بعد از آن، در زمانی که آماده شده باشید سعی کنید که از استراتژی های زیر برای کاهش فشار و شناور نگه داشتن رابطه خودتان استفاده کنید.

 

با یکدیگر ارتباط برقرار کنید

ما دارای تلفن های هوشمند و هواپیماها هستیم، ولی تا به حال هیچ ابزاری کشف نشه است که به ما کمک کند تا مغزها را بخوانیم!

 

بنابراین بهترین مورد بعدی که وجود دارد عبارت از ارتباط برقرار کردن با استفاده از کلمات می باشد.

 

در صورتی که شما به همسرتان نگویید، به چه نحوی می توان تصور کرد که وی نسبت به موارد اشتباه اطلاع کسب کند؟

 

در صورتی که یک موردی شما را ناراحت می کند، اجازه بدهید که آنها به آرامی نسبت به این مورد مطلع شوند. بعد از آن همراه با هم می توانید مشکل موجود را حل کنید.

 

فشار رابطه و آسیب های رابطه با جنس مخالف

فشار رابطه و آسیب های رابطه با جنس مخالف – مشاورکو

یاد بگیرید که سازش کنید

شما در همه شرایط نمی توانید به خواسته های خودتان دست پیدا کنید.

 

گاهی تحت تاثیر فشار رابطه و آسیب های آن هستید.

 

با همسر خودتان یا شریک جنسی خود صحبت کنید تا موارد مهم موجود برای خودتان را نشان دهید و این موارد مشکل بزرگی را برای شما ایجاد نخواهند کرد.

 

پذیرش این موضوع که یک فرد نزدیک به شما، همانند شما به کارهای مشابهی که انجام می دهید اهمیت نمی دهند، به سختی امکان پذیر است.

 

ولی همانند هر موردی، توافق در این مورد از طریق تمرین کردن راحت تر می شود.

 

همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وی مطمئن کنید

هر شخصی دوست دارد بشنوند که چقدر دوست داشته می شود.

 

در صورتی که مطلع باشید احساس مشابهی نسبت به یکدیگر دارید، رابطه موجود روان تر خواهد بود و احتمال ایجاد مشکلاتی از قبیل حسادت پایین می آید.

 

همسر خودتان احساساتتان مطمئن - مشاورکو

همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وی مطمئن کنید – مشاورکو

یک دیدگاه جدیدی به دست بیاورید

در برخی مواقع به دست آوردن یک دیدگاه جدید به مهارت خاصی نیاز دارد.

 

شما از طریق صحبت کردن با شخصی که به صورت مستقیم در یک رابطه قرار ندارد، همانند دوستان یا خانواده، می توانید موقعیت موجود را با یک دیدگاه متفاوتی ببینید و تحمل کردن فشارها برای شما راحت تر باشد.

 

نسبت به صرف زمان خودتان به صورت مجزا ترس نداشته باشید

در برخی مواقع بهترین چیز برای زوجین صرف کردن وقت خودشان دور از هم می باشد.

 

با این وجود در صورتی که همسرتان همواره در کنار شما باشد، این امکان وجود دارد که دلتنگ وی شوید.

 

زمانی که هر دو شما عصبی می باشید، سعی نکنید که کار خاصی را انجام دهید

زمانی که هر دو شما عصبی هستید، انجام دادن کارها به صورت مناسب تقریبا امکان ناپذیر می باشد.

 

در این شرایط به احتمال زیادی شما یک حرفی را خواهید زد که بعدا منجر به پشیمانی شما خواهد شد.

 

سعی کنید که یک موضوعی را برای مکالمه پیدا کنید یا پیاده روی کنید یا بعدا و در زمانی که هر دو شما آرامتر باشید، دوباره مشکل موجود را بررسی کنید.

 

به تفاوت های یکدیگر احترام بگذارید

تفاوت های فرهنگی، مذهبی یا عقیده ای می توانند منبع مشکلات یا اختلاف های موجود در روابط باشند.

 

به جای رد کردن موارد ناشناس، سعی کنید که آن را بشناسید و مورد پذیرش قرار دهید.

 

تفاوت های موجود مابین همسران می تواند منجر به جذابیت بیشتر و غیرقابل پیشبینی شدن رابطه شود.

 

حتی این امکان وجود دارد که یک سری نکاتی را یاد بگیرید.

 

هر نوع مشکلی که با خانواده تان دارید را عیب یابی کنید

در صورتی که خانواده شما رابطه شما را مورد پذیرش قرار ندهد، باید از خودتان بپرسید که چرا این وضعیت وجود دارد.

 

این مورد بدان دلیل است که خانواده شما می ترسد که ممکن است یک سری صدماتی متوجه شما شود؟ یا اینکه آنها رابطه شما و احساس خودتان در مورد آن را درک نکنند.

 

در مورد تفکر، احساسات و خواسته های خودتان صریح باشید. موقعیت خودتان را به نحوی توصیف کنید که به خانواده تان کمک کند تا درک بهتری نسبت به رابطه شما داشته باشند.

 

در صورتی که شما صادق، آرام و مودب باشید، احتمال گوش دادن آنها به حرف های شما و میزان باور آنها نسبت به شما افزایش می یابد.

 

سعی کنید که دیدگاه های آنها را درک کنید، چرا که این کار می تواند باعث می شود که خانواده تان بخواهد بیشتر شما درک کند.

 

والدین همواره دیدگاه مشابهی با شما را ندارند.

 

با این وجود در صورتی که آنها مشاهده کنند شما بصورت مناسبی اقدام می کنید، به احتمال زیادی خواهند پذیرفت که شما قادر به انجام دادن تصمیمات بزرگ در مورد خودتان هستید.

 

عواملی که منجر به فشار رابط و از بین رفتن رابطه می شوند

سوء استفاده عاطفی و / یا فیزیکی هیچ وقت نمی توانند در یک رابطه پذیرفته شوند و خشونت برخلاف قانون می باشد. در صورتی که رابطه شما ناسالم باشد و شما احساس ناایمنی کنید، فورا به دریافت کمک مراجعه کنید.

 

سایر مواردی را که ممکن است همسرتان انجام دهد و به توجه فوری نیاز داشته باشد عبارتند از:

 

منجر به ایجاد احساس بی حرمتی در شما شود

صریح یا صادق نبودن

عدم توجه نسبت به مواردی که برای شما مهم هستند.

از بین بردن فشارهای رابطه ای می تواند کاملا سخت باشد. در صورتی که توصیه های بیان شده در این مقاله برای شما مفید نباشند، حتما از یک متخصص مشاور م بگیرید  تا بتوانید ریشه مشکل موجود را مشخص کنید و آن را برای همیشه از بین ببرید.

 

 منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه


خانواده سبز فردا

شاید شما فکر کنید که بزرگترین مزیت غذا خوردن با یکدیگر بعنوان خانواده اطمینان از سیر شدن شکم هر فرد است. با اینحال، اشتراک غذا چیزی بیشتر از تغذیه افراد به صورت فیزیکی انجام میدهد. این کار آنها را به صورت احساسی نیز تغذیه میکند و آنها را در کنار هم نگه می دارد. در این مقاله اهمیت غذا خوردن با حضور تمام اعضای خانواده و فواید آن ذکر شده است:

1.غذاهای خانواده گی اجازه صحبت کردن می‌دهند. بطور ساده باهم بودن و صحبت کردن در مورد روز می‌تواند برای کمک به ارتباط شما با دیگر اعضای خانواده کافی باشد. مسئله این نیست که چه غذاهایی را با هم میخورید، شما از اینکه فرصتی برای دانستن هر آنچه در زندگی هر شخص می‌گذرد خواهید داشت قدردان خواهید بود.

 

2. برای هر شخص در خانواده وظیفه ای برای آماده سازی غذا معین کنید. دلیلی برای اینکه شما همه کارهای آماده سازی غذا را انجام بدهید وجود ندارد، چنانچه آنها نیز میخواهند غذا بخورند. شما شاید دریابید که برخی از بهترین مکالمات، در حالیکه شما باهم غذا را آماده می‌کنید اتفاق می افتد. وظایف خانوادگی حتی برای جوانترین عضو خانواده نیز پیدا کنید.

 

3. آماده سازی و سرو غذا در یک زمان تقریبا یکسان هر روز یک جریان عادی و طبیعی را در خانه شما تشویق خواهد کرد. خانواده شما خواهد دانست که اگر ساعت نزدیک 5:30 بعداز ظهر است آنها نیاز به رسیدن به خانه دارند و یا باید خطر از دست دادن غذا را بپذیرند. غذا خوردن هر روز تقریبا در یک ساعت مشخص، همچنین مانع غذا خوردن سرپایی و غذا خوردن میان وعده ای شوید.

 

در مورد تغذیه کودک بیشتر بخوانید:

 

تغذیه کودک یک تا دو ساله

 

4. درباره روز هر شخص سوال کنید. به کودک خود بیاموزید که صحبت کردن مهم است و شما واقعا علاقه مند هر آنچه که آنها می گویند هستید. به هر شخص زمانی برای صحبت کردن بدهید و شما خیلی زود درخواهید یافت که کودکان مشتاق صبر کردن برای رسیدن نوبت خود می‌باشند. تشویق کودکانتان برای صحبت کردن طی شام همچنین به آنها کمک میکند تا نظراتشان را ابراز کنند و تجاربشان را به اشتراک بگذارند.

 

5. از وقتی که بر سر میز بعنوان خانواده صرف می‌کنید، برای صحبت کردن درباره آنچه که در اخبار می گذرد استفاده کنید. دریابید که هر شخص درباره موضوع خاص چه فکر می‌کند. زمان را طوری تنظیم کنید که هرکس فرصتی برای ابراز افکارش داشته باشد و شما بیشتر درباره اعضای خانواده‌تان یاد خواهید گرفت.

 

6. آماده سازی و اشتراک غذا با یکدیگر همچنین یک روش خوب برای تاثیر چیزی که کودکان شما می‌خورند می‌باشد. درباره چرایی برخی غذاهایی که خاص سرو شده و درباره انجام انتخاب های بهتر صحبت کتید. درباره انرژی که غذاها فراهم می کنند و چرایی اهمیت جلوگیری از خوردن زیاد غذاهای منع شده و شیرین صحبت کنید.

 

7. کودکانی که غذا را با خانواده می خورند عملکرد بهتری را در مدرسه نشان می‌دهند. بخشی از این حالت به این دلیل است که غذایی که می خورند مغذی تر از هر غذای فست فود می‌باشد. پرسش والدین درباره اتفاقات مدرسه هم‌چنین آنها را برای عملکرد بهتر کمک می‌کند و کمک می‌کند تا مشکلاتی را که در مدرسه پیش می آید را با یک روش مناسب اداره کنند.

 

روش های درست تغذیه کودک را یاد بگیرید:

 

اضافه وزن در کودک و چگونگی برخورد با آن

 

8. شما شاید از اینکه بدانید اشتراک غذا با یکدیگر می‌تواند شانس استفاده کودک شما از مواد مخدر و الکل را کاهش دهد شگفت زده شوید. هنگامی‌که نوجوانان با چنین چیزهایی روبرو می شوند که نباید، عموما بخاطر آنست که آنها برای جلب توجه والدینشان تلاش می‌کنند. کودکانی که با خانواده خود غذا می‌خورند توجهی را که آرزو می‌کنند دارا هستند.

 

چه کسی میداند که خوردن وعده های غذایی چقدر می‌تواند مهم باشد؟ بواسطه خوردن غذا باهم بطور منظم شما می توانید به برتری کودکتان در مدرسه کمک کنید. آنها را از مصرف داروها (مواد مخدر) محافظت کنید و با آنها در ارتباط باشید. شما همچنین می‌توانید آنها را تشویق کنید و به آنها در ایجاد انتخاب‌های هوشمند غذا کمک کنید.

منبع: روانشناسی کودک و نوجوان - اهمیت حضور کودکان و خانواده هنگام غذا خوردن


خانواده سبز فردا

ازدواج فامیلی بحثی که امروزه با توجه به بالا رفتن آگاهی مردم از خطرات آن بسیار کمرنگ شده و کمتر کسی یراغ آن می رود اما نمی توان گفت که این قبیل ازدواج ها به صفر مطلق رسیده هنوز هم بسیاری هستند که ازدواج فامیلی را ترجیح داده و آن را در اولویت های خود قرار می دهند بی آنکه از مشکلات و عواقب آن بی خبر باشند. البته بسیاری نیز تجربه ازدواج فامیلی داشته و خوشبخت بوده اند بی آنکه مشکلی داشته باشند به زندگی خود ادامه داده و موفق بوده اند اما ما در اینجا به مشکلاتی می پردازیم که اکثر این قبیل ازدواج ها به آن دچار هستند.

جدا از اینکه ازدواج فامیلی باعث بروز مشکلات ژنتیکی و تولد فرزندانی با مشکلات جسمی شود، ازدواج فامیلی از لحاظ روحی و ایجاد آرامش نیز دچار مشکلاتی است. دو جوانی که تا قبل از این همدیگر را در خانواده می دیدند، به همدیگر سلام کرده و همدیگر را مثل یک فامیل می دیدند حال باید در زیر یک سقف به صورت زن و شوهر زندگی کنند و با مشکلات شویی دست و پنجه نرم کنند. از طرف دیگر خانواده شوهرشان فامیل خودشان است و بسیاری از مسائل بدین گونه نادیده گرفته شده و یا بسیار پرنگ می شوند.

 

ازدواج فامیلی علاوه بر مشکلات پزشکی و خانوادگی که دارد، می تواند باعث از بین رفتن صمیمیتی که قبل از ازدواج بین زن و شوهر کنونی و دختر و فامیل شوهر قبلی شده و خشم و کینه به جای آن بیاید. پس زمانی که می توانیم این امر الهی را به نحوی بهتر انجام دهیم، چرا خود را با انتخابی اشتباه و سنتی قدیمی دچار مشکل می کنیم.

منبع: مشاوره ازدواج - ازدواج فامیلی انتخابی پراشتباه


خانواده سبز فردا

آیا اختلافات شویی دارید؟

اختلافات با همسرتان شدید شده است؟

زندگی شویی شما از روزهای شاد و خوش وارد دوره تاریکی شده است؟

به دنبال راه حل هایی برای درمان روابط خود هستید؟

از رابطه جنسی با هسرتان ناراضی هستید؟

*

***در این صفحه از سایت “مشاوره خانواده” مقالات مختلفی در زمینه مشکلات شویی ارائه شده است. ***

 

*

 

مرد و زن بعد از ادواج شرایط و ویژگی های خاصی پیدا می کنند

 

مسئولیت پذیری فردی

یکی از مهم ترین ویژگی ها این است که مسئولیت پذیری فرد افزایش می یاد.

 

مرد و زن در بیرون و درون خانه وظایفی پیدا می کنند که عدم تحقق آن سبب اختلال در زندگی مشترک می شود.

 

عامل دیگر عدم استقلال زوجین و دخالت دیگران بخاطر حسادت و حتی دلسوزی است.

 

اختلافات شویی مشاوره خانواده

 

در مقالات زیر می توانید بیشتر در مورد اختلافات شویی مطالعه کنید و هر آنچه بخواهید کسب کنید

 

مقالاتی مانند زوج درمانی و خانواده درمانی نیز در منو می تواند شما را راهنمایی کنید

منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفنی آنلاین حضوری | آدرس مشاور خانواده - اختلافات شویی


خانواده سبز فردا

اعتماد به نفس پایین در افراد موجب خجالتی بودن و کمرویی آن ها در جمع می شود ، در صورتی که به موقع درمان نشود عواقب ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت . اکثر افراد خجالتی در ذهن خود به این فکر می کنند اگر در جمع صحبت کنند ، مورد تمسخر افراد جمع قرار می گیرند و یا کسی به حرف های آن ها توجهی نمی کند . خجالتی بودن یکی از صفات شخصیتی در افراد می باشد و در صورتی که به موقع درمان آن صورت نگیرد ، اعتماد به نفس را به شدت کاهش داده و عواقب بدی را برای فرد خجالتی به همراه خواهد داشت .

علل خجالتی بودن در افراد

آیا خجالتی بودن نوعی اختلال می باشد؟ خجالتی بودن زمانی اختلال محسوب می شود که مانع پیشرفت افراد و ناراضی بودن آن ها می شود .اما در برخی از کشورهای شرقی و حتی در جامعه ما درجاتی از خجالتی بودن پسندیده بوده به عنوان مثال در جوامع غربی تماس مستقیم چشمی عادی است اما در جوامع شرقی نوعی بی ادبی محسوب می شود و البته با توجه به فرهنگ مختلف جوامع متفاوت خواهد بود.مشکلاتی که رابطه مستقیم با خجالتی بودن افراد دارد و هریک از آن ها می تواند خجالت در افراد را ایجاد کند شامل عدم اعتماد به نفس ، ترس از رو به روشدن با مردم ، کمال گرایی ، احساس ناتوانی ، نداشتن مهارت های اجتماعی ، افکار منفی درونی همگی از عوامل خجالتی بودن افراد می باشند.

 

عدم اعتماد به نفس در افراد زمینه مناسبی برای خجالت کشیدن آن ها در جمع می شود و مغز را وادار به محافظت افراد با استفاده از خجالت کشیدن می کند . روانشناسان در اولین جلسه با افراد خجالتی این سوال را از آن ها می پرسند چرا خجالت زده هستی و چرا اعتماد به نفس پایینی داری؟ احساس ناتوانی از انجام کاری در افراد دلیل دیگری است که می تواند باعث خجالت زدگی در افراد شود .افراد در این حالت احساس بی ارزش بودن دارند و تمایل زیادی به برقراری ارتباط و صحبت کردن با آن ها در مورد مسائل مختلف ندارند . از دیگر عوامل خجالتی بودن افراد کمال گرایی است . بدین گونه که افراد از خود انتظار دارند همه کارها را در حد کمال انجام دهند و همین امر منجر به کمرویی و کم صحبتی آن ها و درنتیجه خجالتی بودن آن ها می شود .

 

زمانی که فرد مهارت اجتماعی مناسبی را نداشته باشد، خود را دربرابر دیگران سرکوب می کند و امکان دارد دچار اشتباهات متداول شود . برای از بین بردن خجالت زدنی در خود بهتر است مهارت های اجتماعی در خود را بهبود ببخشید . هرگونه افکار منع کننده می تواند احساس خجالتی بودن را در افراد افزایش دهد و باعث سرکوب و خودسانسوری در برابر دیگران شود .خانواده ناکارآمد و گذشته ناخوشایند و مشکلاتی از این قبیل ترس از ارتباط برقرار کردن با دیگران و صمیمی شدن با آن ها را در افراد خجالتی افزایش می دهد .

 

خجالتی بودن

راهکارمناسب جهت رفع خجالتی بودن و کمرویی افراد

زمانی که افراد متوجه می شوند ریشه خجالتی بودن و احساس کمرویی در خود چیست ، راه مقابله با آن روشن شده و خجالت افراد که تنها یک نشانه ای از علت آن است از بین خواهد رفت . بهترین روش برای پایان دادن به اختلال روانشناختی خجالتی بود در افراد ، تغییر دادن راهکارهای گذشته ذهنی خود در زمان رویارویی با مسائل و استفاده از راهکارهای مناسب برای رسیدن به هدف مورد نظر خود . تکنیک های مختلفی به شما عزیزان کمک می کند که احساس خجالت زدگی در خود را از بین ببرید واعتماد به نفس بیش تری را داشته باشید .

 

روش های مطمئن برای غلبه بر خجالتی بودن

خجالت خود را به زبان نیاورید،کسانی که در کنار شما هستند در صورتی که فرصتی برای متوجه شدن حالت شما نداشته باشند، فکرش را نخواهند کرد که شما خجالت زده شده اید.زمانی که گونه هایتان به دلیل خجالت زدگی سرخ شدند، اجازه دهید تصویری ثابت از شما در ذهن باقی بماند و همیشه بگویید من همیشه سرخ می شوم .با ملایمت در برابر دیگران که خجالتی بودن شما را به رختان می کشند، رفتار کنید. لحن عادی داشته باشید.

 

نکات مهم از بین بردن احساس خجالت

خود را به هیچ وجه به عنوان فرد خجالتی خطاب نکنید ، نگذارید بر روی شما برچسبی قرارگیرد و با القاب مختلف در جمع شناخته شده باشید . خود را در جمع ترور شخصیتی نکنید ، در واقع در بسیاری از موارد خود ما هستیم که بدترین دشمن در جمع هستیم. به اون حس درونی که منتقد شماست اجازه ندهید به شما توهین کند و با قدرت صحبت خود را در جمع ادامه دهید . برای کسب اطلاعات بیش تر و مشاوره با کارشناسان و مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی کوک و نوجوان می توانید با شماره های موجود در سایت تماس حاصل فرمایید .

منبع: تالار وانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج خانواده تحصیلی همیاری ایران - راهکارهای مبارزه با خجالتی بودن


خانواده سبز فردا

نیاز جنسی در انسان جزء یکی از نیازهای حیاتی است. اهمیت نیاز جنسی به مانند نیاز به آب، غذا و اکسیژن میباشد و تفاوت آن با بقیه نیازها این است که عدم تامین نیاز جنسی حیات انسان را به خطر نمیاندازد، بلکه فقط آرامش او را از بین میبرد. یک انسان سالم و بدون مشکل معمولا سه الی چهار بار به روابط جنسی نیاز دارد که این موضوع بسته به میزان سن، تغذیه، آرامش و میزان علاقه بین زوجین تا حدودی متغیر میباشد. اهمیت تامین نیاز جنسی برای مردان به مانند اهمیت صحبت کردن برای ن میباشد و مردها معمولا تحمل کمتری نسبت به ن دارند.

 

تحقیقات نشان داده است که بیشترین میزان ارتباطات پنهان معمولا در دوران بارداری همسر اتفاق میافتد که این موضوع خود نشان‌دهنده رابطه بین محدودیت جنسی و تمایل به روابط پنهان میباشد، چون در این دوران امکان برقراری رابطه جنسی بین زن و مرد وجود ندارد و زوجین در محدودیت قرار میگیرند. اگر مرد دچار مشکل روحی و روانی خاصی نباشد و رابطه‌اش هم با همسرش صمیمانه باشد، تقریبا همیشه برای روابط جنسی آمادگی دارد. اهمیت تامین روابط جنسی در حریم خانواده به حدی است که همه روان‌شناسان اصلاح روابط جنسی بین زوجین را به عنوان نقطه کانونی و محور حل اختلافات خانوادگی میدانند. لحظه برقراری روابط جنسی بین دو زوج به عنوان یکی از لحظات طلایی زندگی انسان محسوب میشود و هر دو زوج باید سعی کنند به این لحظات طلایی کیفیت و کمیت بیشتری بدهند.

 

آن همه روایات و احادیث که توسط ائمه و پیشوایان اسلام در مورد پوشیدن بهترین لباس و معطر کردن خود با بهترین خوشبوکننده‌ها وجود دارد، نشان‌دهنده اهمیتی است که روابط جنسی در حل مشکلات خانوادگی دارند. متاسفانه به علت فقر آموزش‌های رسمی و از طرف دیگر حجب و حیای افراطی در جامعه ما، میزان اطلاعات برخی زوجین در مورد مسائل جنسی بسیار پایین است و حتی جهت سوال پرسیدن در مورد این موضوع نیز احساس شرم و حیا میکنند. آن‌چه که به این قسمت از مقاله مربوط میشود، بحث تغییر در میزان تمایلات جنسی است. به خوبی میدانید که یک مرد سالم اگر مشکل فکری خاصی نداشته باشد، با همسرش نیز روابط صمیمانه داشته باشد، همیشه برای روابط جنسی با همسرش آمادگی دارد. حال هرگونه بیمیلی و عدم تمایل مردها به روابط جنسی باید به عنوان یک هشدار در نظر گرفته شود. معمولا یک زن هشیار و دانا از کیفیت روابط جنسی همسرش میتواند متوجه تغییر شود.

 

میزان تغذیه، ساعات کار، استرس فکری و… چند عامل موثر بر میزان روابط جنسی میباشند، اما دو عامل تاثیر بسیار زیادی بر میزان روابط جنسی دارند که عبارتند از:

 

1- اعتیاد به مواد مخدر

 

2- درگیر شدن در روابط پنهان.

اعتیاد به مواد مخدر کندکننده مانند تریاک و مشتقات آن در درجه اول باعث تاخیر در انزال جنسی و به تدریج کم کردن تمایلات جنسی و نهایتا از بین بردن کامل میل جنسی میشود. متاسفانه به علت تاثیری که مواد مخدر در تاخیر انزال دارند، برخی از افرادی که دچار زود انزالی هستند، از آن به عنوان یک راه‌حل درمانی استفاده میکنند. اما غافل از این هستند که مواد مخدر اگر چه در ابتدا باعث تاخیر در انزال میشوند، اما به تدریج باعث از بین رفتن کامل تمایلات جنسی میشوند. افرادی که به مواد مخدر وابستگی شدید دارند، تمایلات جنسی خود را به طور کامل از دست میدهند و بعد از مدتی هیچ‌گونه میل جنسی و تمایلی به طرف جنش مخالف ندارند. لذا اگر تغییری در میزان تمایلات جنسی همسر خود مشاهده کردید، اگر چنانچه هیچ یک از عوامل ذکرشده وجود نداشته باشد، میتواند نشانه‌ای از گرایش به طرف مواد مخدر باشد. (نوروفیدبک به عنوان درمان مکمل در درمان اعتیاد توصیه می شود.)

 

عامل دوم میتواند نشانه‌ای از درگیر شدن در روابط پنهان باشد. افرادی که به عنوان یک شخص سوم وارد زندگی مشترک یک زوج میشوند، اکثرا از نقاط ضعف مردها آگاهی کامل دارند. بیشترین هدف این افراد این است که زمینه روابط جنسی متنوع را برای یک مرد برقرار میکنند. و از طرف دیگر چون معمولا میدانند که مردها از گله و شکایت و غرزدن هم گریزان میباشند، این رفتارها را به هیچ وجه انجام نمیدهند. لذا چون شرایط روابط جنسی جذاب‌تری را برای مردها فراهم میکنند، به تدریج از میزان تمایل یک مرد از همسرش کمتر میشود و به طرف روابط پنهانی بیشتر میشود. هر قدر میزان روابط جنسی مردها در بیرون از خانه بیشتر شود، از میزان روابط جنسی آنها در داخل کاسته میشود و به همین دلیل در میزان تمایلات جنسی به عنوان یک علامت هشدار در نظر گرفته میشود.

 

وقتی که یک مرد با خانم دیگری در ارتباط قرار میگیرد، معمولا ویژگیهای ظاهری و شخصیتی همسرش را با او مقایسه میکند و به دنبال مقایسه شروع به انتقاد از همسر خود میکند. تجربیات نشان داده است که در زندگی شویی ظاهر معمولا تحت تاثیر میزان عشق و علاقه قرار میگیرد. یعنی اگر میزان عشق و علاقه بین دو زوج زیاد باشد، ویژگیهای ظاهری هم زیبا و دوست‌داشتنی به نظر میرسند، اما با کاهش یافتن میزان عشق و علاقه، نواقص و کاستیها هم بیشتر نمایان میشوند. اولیه نتیجه انتخاب همسر دوم کاهش میزان عشق و علاقه به همسر اول میباشد. و با کاهش عشق و علاقه، انتقادها و شکایت‌ها شروع میشوند. البته لازم به ذکر است که این نشانه نیز مانند نشانه‌های قبلی میتواند دلایل متعددی داشته باشد. برای مثال افزایش استرس و گرفتاریهای شغلی، رفتار و گفتار اعضای خانواده از جمله مادر و خواهر و… میتواند از عوامل افزایش‌دهنده انتقادها و شکایت‌ها میباشد. اما آن‌چه به مبحث مقاله ما مربوط میشود، این است که هرگونه افزایش در این رفتار را باید جدی بگیرید و در جهت شناسایی عوامل به وجود آورنده آن اقدام نمایید. یکی از عکس‌العمل‌های بسیار نامناسب خانم‌ها در چنین مواردی این است که اقدام به مقابله به مثل میکنند. یعنی به جای این‌که در صدد شناسایی عوامل به وجود آورنده چنین رفتاری در شوهر خود باشند، رفتار تلافیجویانه را شروع میکنند و به انتقاد از شوهر خود مشغول میشوند. همه ما به حکم انسان بودنمان دارای نواقص و کاستیهایی هستیم و پیدا کردن ایراد و اشکال کار بسیار آسان و راحتی است، اما انجام این کار بیشتر شبیه ریختن بنزین بر روی آتش میباشد، یعنی شدت میزان اختلاف را افزایش میدهد، اما رفتار درست و منطقی این است که در چنین مواردی با پذیرفتن انتقادهای خود، در مقابل نکته‌های مثبت شوهرتان را به او یادآوری نمایید. شاید انجام این رفتار مشکل باشد، اما اجرای آن باعث میشود که همسر شما شدیدا دچار احساس گناه میشود و از روابط پنهانی که در آن درگیر شده، دوری مینماید.

 

یکی دیگر از مسائلی که مورد توجه قرار میگیرد، کاهش میزان تمرکز حواس است. این کاهش یکی از نشانه‌هایی است که معمولا افرادی که درگیر روابط پنهان میشوند، آن را دارا میباشند. البته لازم به ذکر است که این نشانه نیز مانند نشانه‌های قبلی صرفا به این دلیل نمیباشد و هرگونه کاهش میزان تمرکز حواس را نمیتوانیم به حساب درگیر شدن در روابط پنهان بدانیم. مشکلات مالی، درگیر شدن با سرپرست و همکاران، درگیر شدن با زیردستان، عدم پیشرفت برنامه‌های کاری، نداشتن امید به آینده و هزاران مورد دیگر همه جزء عوامل کاهش میزان تمرکز حواس میباشند و یکی از عوامل آن نیز به موضوع مورد بحث مربوط میشود و به عنوان یک نشانه و علامت هشداردهنده باید به آن توجه داشته باشیم. همه افرادی که درگیر روابط پنهانی با فرد دیگری میشوند، دچار استرس میشوند. ترس از فاش شدن موضوع نزد همسر و فرزندان، پدر و مادر و اعضای خانواده و در بین دوستان و همکاران همه جزء عواملی هستند که باعث افزایش میزان استرس این افراد میشوند. وقتی که میزان استرس از حد مشخصی فراتر برود، معمولا تمرکز حواس فرد را مختل میکند. لذا باید توجه داشته باشیم که عدم تمرکز حواس برای مدت طولانی نیاز به بررسی و علت‌شناسی دارد و معمولا باید به عنوان یک نشانه هشداردهنده به آن نگریسته شود.

 

همه افراد معمولا هزینه‌های زندگی خود را بر مبنای میزان درآمدهایشان تنظیم میکنند. به غیر از برخی وقایع پیش‌بینی نشده و هزینه‌های غیرمنتظره که البته دلیلی ندارد که مرد بخواهد آنها را از همسرش پنهان کند، سایر افزایش هزینه‌ها اگر به مدت طولانی تکرار شود، باید مورد بررسی و دقت قرار گیرند.

 

هیچ نوع روابط پنهانی خالی از هزینه‌ها نمیباشد. موارد بسیار نادر و استثنایی وجود دارند که زن و مرد به علت علاقه‌ای که به یکدیگر دارند، صرفا به جهت رسیدن به آرامش روانی به طرف همدیگر جذب میشوند و متحمل هیچ نوع هزینه‌ای هم نمیشوند. اگر از این موارد استثنایی بگذریم، هرگونه روابط بین زن و مرد برای آنها هزینه‌بر میباشد. مردها به طور ذاتی تمایل دارند که به هر نحوی به زن‌ها کمک کنند و معمولا از انجام این کمک احساس لذت میکنند. یکی از روش‌های کمک کردن، کادوها، هدایا و کمک‌های نقدی میباشند. لازم به ذکر است که در بسیاری از موارد همین صفت کمک‌کنندگی مردها زمینه ارتباط آنها با یک زن به وجود آورده است. تاکنون چندین مورد مراجعه داشته‌ایم که بین دو نفر در ابتدا هیچ علاقه و قصد و منظور خاصی وجود نداشته است، بلکه به علت مشکلاتی که برای یک خانم بدون سرپرست به وجود آمده بود، یک مرد صرفا به قصد کمک کردن که یک امر انسان‌دوستانه است، به او نزدیک شده بود و همین عامل زمینه نزدیک شدن روابط و به وجود آمدن مسائل بعدی را فراهم کرده بود.

 

اما آن‌چه که به موضوع بحث ما مروبط میشود و خانم‌ها باید به آن توجه داشته باشند، این است که هر نوع تغییری در نحوه هزینه کردن درآمدها باید با اطلاع همسر باشد. خانم‌های محترم باید توجه داشته باشند که یک مرد متاهل در هر سن و سالی که باشد، به برخی تفریحات نیاز دارد. همنشینی و رفت و آمد یک مرد با دوستان و همکاران و انجام تفریحات سالم جزء نیازهای یک مرد میباشد. خانم خانه باید از این همنشینی و رفت و آمد و نوع تفریحات آنها باخبر باشد، اما در عین حال هیچ‌گونه مخالفتی نیز با آنها نداشته باشد. هر قدر زن بخواهد در این زمینه سخت‌گیریهای بیشتری انجام دهد، به همان اندازه میزان مخفیکاریهای مرد بیشتر میشود. اما به همین ترتیب مرد نیز باید به طور کامل همسرش را در جریان تفریحات سالم خود با دوستان و همکارانش بگذارد و همچنین از میزان هزینه‌هایی که برای تفریحات شخصی خود انجام میدهد، او را باخبر نماید. افزایش هزینه‌های زندگی به‌ویژه هزینه‌هایی که مرد حاضر نیست در مورد آنها به طور شفاف و روشن توضیح دهد، یکی از نشانه‌های هشداردهنده میباشد که باید در مورد آنها دقت بیشتری انجام شود.

 

تغییر در میزان تمایلات جنسی

 

روابط پنهانی معمولا روابط ناپایدار و زودگذر میباشند. اکثر این روابط بعد از مدت کوتاهی به پایان میرسد و طرفین از هم جدا میشوند و به سراغ فرد دیگری میروند، اما آنجه که به بر جای میماند، عوارض روحی و روانی ناشی از این جداشدن‌ها میباشد. قطع هر نوع رابطه‌ای اگرچه مدت آن نیز کوتاه باشد، باعث به وجود آمدن اختلالات خلقی و بعضا افسردگیهای کوتاه‌مدت میشود. افرادی که درگیر روابط پنهان میباشند، در اکثر موارد دارای خلق ناپایدار میباشند، به عبارت دیگر رفتار آنها در بیشتر موارد غیر قابل پیش‌بینی میباشند. در بعضی روزها بسیار شاد و سرحال و خوش‌اخلاق هستند، اما در روزهای دیگر بسیار بیحوصله، تندخو و عصبانی میباشند. بنابراین تغییرات ناپایدار خلقی که دارای علت مشخصی نباشند، به عنوان یکی از نشانه‌های هشداردهنده محسوب میشوند و خانم‌ها باید نسبت به آنها هشیاری بیشتری داشته باشند.

 

همه انسان‌ها نیاز دارند که در طول یک هفته چند ساعت تنها باشند، چند ساعت تنهایی علاوه بر این‌که به انسان آرامش میدهد، باعث میشود که فرد بتواند در یک تفکر عمیق فکری فرو رفته و نقاط مثبت و منفی خود را شناسایی نموده و در جهت تقویت ویژگیهای مثبت خود گام بردارد. اما این ویژگی نیز مانند سایر ویژگیهای شخصیتی انسان باید در حد اعتدال باشد. از حد اعتدال ممکن است دارای علت‌هایی باشد که این علت‌ها باید شناخته شوند. افرادی که درگیر روابط پنهان هستند، معمولا گرایش زیادی به تنها ماندن در منزل دارند. شاید منزل یکی از امن‌ترین مکان‌هایی باشد که فرد بتواند در آن آزادانه با هر فردی هر نوع مکالمه‌ای داشته باشد. به همین دلیل افرادی که همسر دوم انتخاب کرده‌اند و با او در رابطه هستند، از هر فرصت و شرایطی استفاده میکنند تا بتوانند در منزل آنها باشند. اصرار برای تنها ماندن در منزل نشانه مشترک افرادی که درگیر اعتیاد هستند و افرادی که درگیر روابط پنهان شده‌اند میباشد.مشاوره جنسی

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان : مرکز مشاوره خانواده - تغییر در میزان تمایلات جنسی


خانواده سبز فردا

سلام

لطفا راهنمایی فرمایید

بنده 37 سال دارم-کارمند-وضعیت مالی خیلی معمولی-پدرم 20سال قبل فوت کرد و آنچه از اموال ماند، همه را به نام مادر کردیم(یک خواهر و یک برادر دارم)

من به دلیل اینکه بر روی پای خودم ایستادم و همیشه زحمت کشیدم(فوق لیسانس دانشگاه دولتی و همیشه کار کرده ام ) مادرم هیچ وقت هیچ کمکی به من نکرده است. اما برای برادر بزرگم که 5 سال از من بزرگتر است تا این لحظه همه جوره سنگ تمام گذاشته، اگر من با قسط و وام، ماشین بخرم، مادرم برای برادرم بلافاصله ماشین می خرد.بارها با او صحبت کرده ام، اما حرف حسابی ندارد.مادر بزرگم به بازگی فوت کرده است و میلیاردها پول به ارث گذاشته است، من در یک منطقه پایین و در یک آپارتمان کوچک زندگی می کنم و برادرم کار نمی کند. در حال حاضر مادرم با ارث به جا مانده برایش، می خواهد برای برادرم یک منزل میلیاردی در بالای شهر بخرد و می گوید گناه دارد، کار ندارد. تو کار داری و ییک سقف هم داری برای خودت.

من واقعا ناراحتم از این قضیه و چرا دروغ، شایدم اسمش حسادت باشه. البته همسرم هم فشار روحی و روانی زیادی به من می آورد و دائم می گوید تو بی عرضه هستی، مثل .کار می کنی و هیچی نداری و برادرت تو خونه نشستهو فقط ورزش می کنه و بهترین زندگی رو داره.آینده بچه اش هم تامین شده اما تو درست می گوید آما شما بگویید چه کنم؟ حرف زدن موثر نبوده

تصمیم گرفتم برای همیشه با خانواده قطع رابطه کنم تا دیگر هیچی نبینم از این بی عدالتی، می دانم درست نیست. اما چه کنم؟

راهنمایی تئوری و کتابی بلدم که به خودم افتخار کنم و عملی راه حل چیست؟ شما وقعا جای من بودید چه می کردید؟

متشکرم

منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - اختلاف مالی با خانواده


خانواده سبز فردا

با به دست آوردن شناخت بیشتر نسبت به یک فرد، به صورت راحت تری می توانید در رابطه با همه موارد با وی صحبت کنید.

 

این بدان معنا نیست که داشتن یک برخورد ساکت با همسرتان یک مورد مناسبی می باشد. رابطه شما بدون داشتن تحریک عقلایی و مناسب، به صورت سریع به یک رابطه راکد و ایستایی تبدیل خواهد شد.

 

در صورتی که نیاز به یک شروع کننده مکالمه جدید دارید، سعی کنید از این ۱۵ مورد بیان شده در زیر استفاده کنید که زوجین شاد در مورد آن صحبت می کنند.

 

مکالمه رابطه شویی موفق - مشاورکو (2)

مکالمه رابطه شویی موفق – مشاورکو

این زوجین در مورد خاطرات واضحی صحبت می کنند

آیا خاطراتی دارید که آنقدر واضح باشند که احساس کنید همین دیروز صورت گرفته است؟

 

این خاطره می تواند یک مورد خنده داری باشد، همانند زمانی که شما نمی توانستید سوار چرخ فلک شوید، یا یک مورد عاطفی باشد – همانند خاطرات غافلگیر کننده شما در مورد تخت خواب و صبحانه.

 

یادآوری بزرگترین موفقیت ها به شما کمک خواهد کرد تا به یاد بیاورید که چرا رابطه شما یک رابطه بسیار خاصی می باشد.

 

آنها خاطرات مربوط به دوران کودکی را یادآوری می کنند

در روی یک نیمکت همسرتان را در بغلتان بگیرید و آلبوم عکس را با هم نگاه کنید. در مورد عکس های موجود یک خاطره ای را بیان کنید که توجه شما را به خودش جلب کرده است (و فراموش نکنید که از همسرتان هم بخواهید که چنین کاری را انجام بدهد!)

آنها در وسط جوک ها می خندند

کارهای احمقانه کوچکی که منجر به خندیدن شما می شود را به همسرتان بگویید. شما فقط با یک نگاه کوچک می توانید بخندید. یا اسم یک حیوان خانگی که آنقدر قابل تمجید می باشد که منجر به گله کردن دوستانتان می شود.

 

یا یک تن صدا یا ویژگی فیزیکی که ذهن شما به صورت مستقیم به یک مکان نامناسبی می فرستد.

 

آنها در وسط جوک ها می خندند

آنها در وسط جوک ها می خندند

آنها احساسات خودشان را به اشتراک می گذارند

کینه ورزیدن به دلیل یک وجود داشتن یک مشکلی که مورد دلخواه شما نمی باشد یا در مورد آن جر و بحث داشته اید، واکنش مناسبی نمی باشد. همسر شما دارای قدرت های روانی نمی باشد.

 

در صورتی که احساس سردرگمی، بی توجهی یا ناراحتی بکنید، به صورت صادقانه آنها را بیان کنید. صحبت کردن در مورد احساسات باعث خواهد شد تا شما ریشه مشکل موجود را شناسایی کنید.

 

آنها به صورت مشترک  مشکلات خودشان را رفع می کنند

در صورتی که شما یک سوپر قهرمان باشید، همسر شما یک حمایت کننده قابل اعتمادی برایتان خواهد بود.

 

زمانیکه در زندگی حرفه ای خودتان با مشکلاتی مواجه می شوید، نسبت به درخواست کردن از آنها برای ورود کردن و کمک کردن به حل مشکل هیچ ترسی نداشته باشید.

 

ممکن است که آنها یک راه حل مناسبی را ارائه دهند که هیچ وقت تصورش را هم نمی کردید.

 

آنها در مورد بدلکاران یا قهرمانان صحبت می کنند

بوفی و قاتل خون آشام صرفا شخصیت های افسانه ای در ذهن من نمی باشند. این یک قهرمان شخصی می باشد و در زمانی که لحظات سختی را در دوره نوجوانی داشتم، داستان وی به من کمک زیادی کرده است.

 

در صورتی که می خواهید یک مورد جالب توجهی را یاد بگیرید، در مورد بدلکاران یا قهرمانان تمدن پاپ سوالاتی را از همسرتان بپرسید.

 

آنها داستان هایی را در مورد موقعیت های خجالت آور بیان می کنند

آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که از چاله فرار کنید و در چاه بیافتید؟

 

و در نتیجه این موارد را فراموش کنید. آیا تابحال پیش آمده است که یک حرف زشتی را بزنید که منجر به شرمنده شدن شما شود؟ و در نتیجه خندیدن را متوقف کنید.

 

این موارد کوچک ارزش نگران شدن ندارند. با بیان کردن یک داستان خنده دار در مورد موقعیت زشت، این موقعیت را به یک لحظه خنده دار تبدیل کنید.

 

مکالمه رابطه شویی موفق - مشاورکو 

آنها در مورد تصمیمات مشکل صحبت می کنند

تصمیمات بزرگ، همانند انتخاب یک مقصد برای ماه عسل، مقدار پس انداز برای دوره بازنشستگی، و پیدا کردن مدرسه مناسبی برای فرزندان، عبارت از تصمیماتی می باشند که باید بحث عمیقی در مورد آنها صورت بگیرد.

 

تاخیر نکنید.

 

تاخیر کردن فقط منجر به ایجاد استرس بیشتر در زندگی شما خواهد شد، چرا که زمان محدودتری را برای ارزیابی تصمیمتان خواهید داشت.

 

آنها در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان بحث می کنند

بحث های مناسب در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان باعث خواهند شد که ذهن شما هوشیار بماند. سمج بودن یک ماهیت انسانی می باشد، بنابراین من شک دارم که شما ذهنیت خودتان را تغییر بدهید.

 

ولی شما شناخت بهتری را در مور عقیده همسرتان در مورد کارهایش به دست خواهید آورد و این مورد کمک خواهد کرد که نزدیک تر شوید.

 

آنها در رابطه با موارد کوچک بحث می کنند

برای شروع یک مکالمه، هیچ نیازی به داشتن یک ایده تاثیرگذار بر روی جهان ندارید. تنها کاری که باید انجام بدهید عبارت از مشاهده کردن یک مورد جالب توجه، بیان کردن آن، و پرسیدن سوالات مرتبط با آن از همسرتان می باشد.

 

برای سنجیدن این نظریه، با همسرتان به یک تفرجگاه بروید و مشاهده کنید که موارد زیادی وجود دارند که در مورد آنها می توانید صحبت کنید. این کار سرگرم کننده خواهد بود!

 

آنها اختلافات موجود را اعتراف می کنند

زمانی که به همسرتان می گویید که “هیچ چیزی اهمیت ندارد”، شما با هیچ شخصی شوخی نمی کنید. هیچ اجباری وجود ندارد که شما به تنهایی با چالش های خودتان مقابله کنید.

 

فروتن باشید. درخواست کمک بکنید (شاید این کمک فقط شامل یک بغل کردن باشد؟). یک فشار دادن محکم و یک گوش شنوا می تواند هر موقعیتی را به یک موقعیت قابل تحمل تبدیل کند.

 

آنها آرزوهای خودشان را به اشتراک می گذارند

داشتن وابستگی کامل به یک شخص دیگر برای خوشحال شدن یک مورد نامناسبی می باشد. در مورد آرزوهای خودتان که مربوط به رابطه موجود نمی باشد، با همسرتان صحبت کنید.

 

شما این توانایی را به دست خواهید آورد که همدیگر را تشویق کنید و در عین حال به دنبال دستیابی به دلبستگی های خودتان باشید.

 

آنها بازخورد صادقانه ای را نسبت به یکدیگر ارائه می دهند

تفاوتی که در اغلب مواقع ما بین یک رابطه موفق و یک رابطه شکست خورده وجود دارد، عبارت از ارتباط می باشد.

 

برای مثال، داشتن توانایی لازم برای ارائه راهنمایی به همسرتان در یک رابطه عاطفی و در رابطه با مواردی که منجر به ایجاد انرژی در شما می شوند (از بین رفتن انرژی شما می شوند)، باعث خواهد شد که تفاوت قابل توجهی در کیفیت زندگی جنسی شما ایجاد شود.

 

آنها کمبود های خودشان را می پذیرند

داشتن اشتباه صادقانه یک مورد عادی می باشد، ولی وانمود کردن به صورت نگرفتن این اشتباه یک مورد مناسبی نمی باشد. در صورتی که یک کار بدون فکر یا مضری را انجام داده باشید، آن را بپذیرید.

 

در مورد خودتان قضاوت نکنید، ولی اشتباه خودتان را توضیح بدهید.

 

معایب شخصیتی تان را که مربوط به رفتار ضعیف می شود را شناسایی کند تا در نتیجه آن بتوانید رابطه خودتان را تقویت کنید.

 

آنها در مورد آینده مشترکشان صحبت می کنند

زوجین شاد در مورد آینده برنامه دارند، به همین دلیل سورپرایزهای ناخوشایندی را انجام نمی دهند.

 

در صورتی که میزان تمایل خودتان به داشتن خانواده را بیان نکنید، به یک فرد دیگری وابسته خواهید شد که هیچ علاقه ای به داشتن بچه ندارد.

 

هیچ تضمینی وجود ندارد که سازگاری یک مورد قطعی در رابطه شما باشد. به صورت دوره ای در مورد آینده یک سری سوالاتی را از همسرتان بپرسید تا مطمئن شوید که جایی در برنامه های آینده وی دارید.

 

 منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - 15 موضوع جذاب برای مکالمه در رابطه شویی موفق


خانواده سبز فردا

بر اساس آمارهای ارایه شده از طرف سازمان بهداشت جهانی، برقراری رابطه ی جنسی مطلوب یکی از مهم ترین مولفه های تعیین کننده ی رضایت زندگی افراد است که می تواند کیفیت زندگی و سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.

 

پژوهش ها نشان می دهند که ملاک برقراری رابطه ی جنسی لذت بخش در مردان و ن تا حدودی متفاوت است و در این مطلب قصد داریم تا از طریق توضیحات بیشتر به این مطلب بپردازیم که ن برای برقراری رابطه ی جنسی مطلوب نیازمند چه شرایطی هستند.

 

رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق

رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق

 رابطه جنسی از چه مراحلی تشکیل شده است؟

به طور کلی عملکرد جنسی ن از سه مرحله تشکیل شده است:

میل جنسی

برانگیختگی جنسی

ارگاسم

بنابراین ایجاد اختلال در هر یک از این سه مرحله می تواند باعث اختلال در عملکرد فرد و ایجاد اختلال جنسی شود.

 

آمارها نشان می دهند که تقریبا ۴۰ درصد از ن شکلی از اختلالات جنسی را درزندگی شویی تجربه می کنند که رقمی حدود یک سوم آن ها از کمبود میل جنسی و یک چهارم شان از عدم تجربه ی ارگاسم ناراضی هستند.

 

این مساله نشان دهنده ی آن است که برخورداری از مهارت های جنسی می تواند از طریق افزایش برانگیختگی جنسی، احتمال تجربه ی ارگاسم را بیشتر کند.

 

آیا چاقی در عملکرد جنسی ن موثر است؟

بررسی های پژوهشی انجام شده در خصوص رابطه ی چاقی و توده ی بدنی با عملکرد جنسی در ن نشان دهنده ی آن است که

 

رابطه ی مثبت معناداری بین توده بدنی و عملکرد جنسی وجود ندارد.

 

بر اساس این نتایج، پژوهشگران چنین نتیجه گرفته اند که عملکرد جنسی مطلوب در ن پدیده ای چند بعدی  و روانی- جسمی است که صرف داشتن اضافه وزن نمی تواند آن را تبیین کند.

 

به همین دلیل به نظر می رسد موفقیت در ایجاد رضایت جنسی، امری یادگرفتنی و نیازمند آموزش است.

 

چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟

پژوهش های انجام شده درخصوص رابطه ی جنسی فراموش نشدنی حاوی نتایج جالبی است.

 

در این تحقیقات که شرکت کنندگانی از فرهنگ ها و سطوح مختلف اجتماعی، اقتصادی و سنی حضور داشتند، تجارب رابطه ی جنسی فراموش نشدنی مورد بررسی قرار گرفت.

 

به گفته ی تعداد قابل توجهی از شرکت کنندگان، آیتم هایی مانند جذابیت ظاهری، تجربه ی ارگاسم و حالات جسمانی صرف، در رده ی آخر عوامل تاثیر گذار بر موفق رده بندی شد.

 

نتایج این پژوهش نشان داد، این تجربه‌های ذهنی‌ هستند که یک رابطه جسمی را به یک تجربه فراموش نشدنی و بهینه تبدیل می کنند.

 

چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟

چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟

این فاکتورهای ذهنی عبارتند از:

حضور

منظور از این مولفه آن است که فرد در حین انجام رابطه ی جنسی بتواند کاملا در آن لحظه حضور داشته باشد و هیچ گونه فکر آشفته و پراکنده ای را در ذهنش تجربه نکند.

 

یکی‌ شدن

تجربه ی حس ارتباط قوی با فردی دیگرمی تواند بسیار حیرت انگیز باشد.

 

در صورتی که در برقرای رابطه جنسی، طرفین بتوانند از طریق ارتباط گیری روانی، این احساس را تجربه کنند رابطه ی جنسی ان ها می تواند به رفتاری منحصر به فرد و فراموش نشدنی تبدیل شود.

 

بر اساس این دیدگاه، می توان گفت احساس یکی شدن به عنوان یک فاکتور مهم روانی می تواند متمایز کننده ی رابطه انسان از حیوانات باشد و غنای تجارب جنسی آدمی را به رخ بکشد.

 

نقش صمیمیت رابطه جنسی موفق

منظور شرکت کنندگان از این مولفه نوعی فهم شوهوانی و جنسی طرفین ازیکدیگر است که توام با تمایل عمیق جنسی، اعتماد و احساسا امنیت است.

 

به همین دلیل است که افراد ،تجارب جنسی با دیگرانی که به شدت به آن ها علاقمند بوده اند و در کنارشان احساس امنیت زیادی را تجربه کرده اند را فراموش نمی کنند.

 

تبادل

در صورتی که فرد بتواند با حساسیت و ظرافت کلامی و غیر کلامی، طرف مقابلش را دریابد و با او گفتار و رفتاری خارج از هرگونه قاعده مندی ایجاد کند، می توان گفت، تبادل شکل گرفته است.

 

بنابراین برای رسیدن به چنین تجربه ای لازم است خودتان را رها کنید، از آداب و رسوم و نقش های کلیشه ای روزمره فاصله بگیرید و طرف مقابل تان را با تمام وجود دریابید.

 

اصالت و خود بودن

خودتان باشید. برای این کار لازم است دست از شرم، خجالت و خودکنترلی بردارید و بدون ترس از قضاوت طرف مقابل تان رفتار کنید.

 

فکر کردن به اینکه ممکن است دیگران در موردتان دچار سوء تفاهم شوند می تواند مانع از عملکرد خودانگیخته تان شود و رابطه ی جنسی تان را بی روح و تصنعی کند.

 

استعلا

در این وضعیت ممکن است احساس کنید گذر زمان را درک نکرده اید و حالتی از شوق، خوشحالی و صلح درونی بر وجودتان حاکم است.

 

ماجراجویی در رابطه جنسی موفق

شرکت کنندگان تحقیق حاضر، ماجراجویی را به صورت نوعی از احساس بازی گوشی به منظور کشف و آزمایش تعریف کردند.

 

بخاطر داشته باشید که در حین برقراری رابطه جنسی، می توانید بدن طرف مقابل تان را کشف کنید و از طریق آزمون و خطا روش های لذت بخش تر رابطه را متوجه شوید.

 

ماجراجویی در رابطه جنسی موفق

ماجراجویی در رابطه جنسی موفق – مشاورکو

اهدا

حتی اگر گاردها و حصارهای زیادی به دور خودتان کشیده باشید، می توانید با کنار گذاشتن آن ها و هدیه دادن بی حد و مرز وجودتان به شریک جنسی تان، در لذتی فراموش نشدنی قرار شوید.

 

در حقیقت اهدا به معنای آن است که جسم و روح تان را در قالب هدیه ای ارزنده به طرف مقابل تان تقدیم می کنید و از طریق آن، لذت روانی فراموش نشدنی را به دست می آورید.

 

بر اساس نتایج این تحقیق، می توان گفت تجربه ی جنسی موفقیت آمیز بیش از آنکه تجربه ای جسمی باشد، تجربه ای روانی است و برای موفقیت در آن نیاز به ایجاد اتباطی عمیق و صمیمانه دارید.

 

برای این منظور، بهتر است قبل از اقدام به برقرای رابطه، کدورت ها را رفع کنید و با احساس واقعیتی صمیمیت، رابطه تان را لذت بخش تر کنید.

 

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق


خانواده سبز فردا

این خانواده،خوردنی هستند!!

 

از خانواد توت بخورید! می‌پرسید چرا؟ چون توت با خاصیت آنتی‌اكسیدانی‌اش می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند.متاسفانه این خانواده گاهی به دلیل طرفداران فراوانش با قیمت بالایی فروخته می‌شود و همین موضوع بعضا کاهش مصرف آن را به دنبال دارد.این در حالی است كه برخی از متخصصان تغذیه در تلاش‌اند خوردن متعارف این گروه از میوه‌ها را كه به انواع و اقسام مختلفی در سراسر دنیا پراكنده‌اند،همگانی كنند؛چرا كه هریک از آنها دارای خواص متفاوتی هستند.

دكتر محمد رضا وفا،متخصص تغذیه و رژیم درمانی در زمینه ارزش غذایی گروه توت‌ها،روی توت آبی تأكید ویژه‌ای دارد و می‌گوید ارزش غذایی توت آبی بیشتر ازسایر توت‌ها است؛این در حالی است كه در كشور ما تنها توت فرنگی، شاتوت و برخی توت‌های معمولی كشت می‌شوند و توت آبی بیشتر در كشور‌های اروپایی و آمریكایی است.اما به رغم این مساله،خوشبختانه توت‌ها دارای خواص مفید مشترك زیادی هستند.دكتر وفا از میان این فواید مشترك،روی موارد زیر تاكید دارد: «انواع توت‌ها حاوی تركیبات فعال رنگینی به نام آنتوسیانین‌ها هستند كه از گروه فلانویید‌ها محسوب می‌شوند و علاوه بر آنكه در تعیین نوع رنگ توت‌های آبی،سیاه و قرمز نقش دارند،مثل یک آنتی‌اكسیدان عمل می‌کنند.به این صورت كه با استفاده از ویژگی آنتی‌اكسیدانی خود،موادی را كه خاصیت اكسیدانی داشته و بعضا باعث ایجاد بیماری‌هایی چون فشار خون،بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان‌هامی‌شوند،نابود می‌كنند.»خاصیت ضد‌التهابی از دیگر فواید این میوه است كه با توجه به افزایش روز افزون بیماری آرتریت روماتویید كه این روز‌ها به ویژه بسیاری از ن با آن دست و پنجه نرم می‌كنند،خوردن این میوه نه تنها ضرری ندارد بلكه مفید هم هست.طبق اظهارات این متخصص تغذیه و با توجه به اینكه بیماری‌های قلبی‌عروقی در حال افزایش است و در بسیاری از موارد غذا‌های چرب و سرشار از كلسترول در ایجاد آن نقش دارند،باز هم توت می‌تواند موثر عمل کند چرا كه سلو فراوان در توت‌ها باعث عدم جذب چربی‌ها و در نتیجه كاهش چربی خون و عوارض حاصل از آن می‌شود.

 

خواص توت فرنگی

توت فرنگی یكی از توت‌هایی است كه نه تنها در پیشگیری از بیماری‌ها موثر است بلكه برای درمان بیماری‌ها نیز می‌توان از آن استفاده كرد.طبق توصیه‌های دكتر وفا، از دیر باز توت فرنگی به دلیل اینكه در برگ و ریشه آن تانن وجود دارد، به عنوان ضد‌اسهال و ادرار آور استفاده می‌شده است. البته این موضوع تناقضی با خاصیت مسهلی این میوه پیدا نمی‌كند چرا كه طبق برخی تحقیقات املاح موجود در توت فرنگی با انقباض و انبساط عضلات روده می‌تواند در درمان یبوست نیز به‌کار رود.به‌علاوه،این میوه در بهبود عملكرد بیماری‌های قلبی‌عروقی،پر فشاری خون،نقرس،به ویژه در بیماری‌های لثه به جهت ویتامین C فراوانی كه دارد نیز می‌تواند مفید واقع شود.در كنار این فواید،دكتر وفا به این نكته نیز اشاره کرد: «توت فرنگی ترجیحا با خامه و شكر مصرف نشود؛چرا كه این كار باعث كاهش خواص این میوه و از سوی دیگر، باعث افزایش كالری و افزایش وزن می‌شود.»وی همچنین اضافه كرد: «افرادی كه با خوردن این میوه دچار واكنش‌های حساسیتی مثل راش‌ها و بثورات پوستی یا عوارض گوارشی می‌شوند و كسانی كه معده ای حساس دارند یا مبتلا به بیماری‌های كهیر،اگزما و آسم هستند؛ بهتر است از خوردن این میوه بپرهیزند.»

 

از توت سفید تا شاتوت

توت سفید و شاتوت سرشار از املاح معدنی،تانن و ویتامین‌ها هستند.ملین بودن،سهل كردن جریان ادرار و پیشگیری از عفونت‌های ادراری از دیگر خواص این میوه‌ها است.هر چند كه توت به صورت خشك در برنامه غذایی تعداد زیادی از افراد مبتلا به بیماری دیابت جایگاه ویژه‌ای دارد و از فواید آن حساب می‌شود اما باید به این توصیه مهم دكتر وفا توجه شود: «قند موجود در توت، فروكتوز یا قند میوه است كه سرعت هضم و جذب آن نسبت به گلوكز كمتر است اما در نهایت باعث افزایش قندخون می‌شود؛بنابراین اگر متخصصان به افراد دیابتی توصیه می‌كنند به جای قند معمولی از توت خشك به همراه چای استفاده كنند،به این مفهوم است كه این قند میوه از جنبه كیفیتی، نسبت به قند‌های معمولی ارجحیت دارد ولی چنانچه در میزان مصرف آنها زیاده‌روی شود، سودی برای بیمار نخواهد داشت و چه بسا مضر هم خواهد بود.»

 

برای كاهش آلودگی‌

انواع توت‌ها در معرض آلودگی‌های مختلفی قرار دارند؛به طوری كه طبق اظهارات دكتر ابوالفتح شجاعی،فوق تخصص میكروبیولوژی موادغذایی،تمامی توت‌ها در صورت تماس با فضله پرندگان ممكن است با میكروب‌های سالمونلا،ای كولای،انواع و اقسام ویروس‌ها و قارچ‌ها آلوده شوند.به ویژه در ارتباط با توت‌های تازه در صورتی كه یك توت آلوده داخل ظرفی قرار بگیرد،این امر می‌تواند تمامی توت‌های داخل ظرف را آلوده كند و چنانچه سموم دفع آفات نباتی در این محصولات استفاده شده باشد و حداقل فاصله زمانی دو ماهه از هنگام استفاده از سم تا مصرف رعایت نشود، فرد با توجه به نوع سم مصرفی در معرض انواع و اقسام بیماری‌های كبدی وسرطان‌ها قرار خواهد داشت.فراموش نکنید که در توت خشك سمی وجود ندارد چون سم‌ها تجزیه شده‌اند اما در توت‌های تازه یا توت فرنگی كه میوه‌هایی هستند كه بدون پوست مصرف می‌شوند،از آنجا كه سم وارد گوشت این میوه‌ها می‌شود،رعایت نكردن این فاصله زمانی خطرناك است.دكتر شجاعی در ادامه این نكته مهم را اضافه می‌کند که: «اگر میوه توت فرنگی روی زمین بخوابد، تمامی میكروارگانیسم‌های خاك نیز می‌توانند آن را آلوده كنند. بنابراین شستشوی آنها قبل از مصرف، آن هم 2 تا 3 دفعه با آب، اامی است.»

منبع: فارس پاتوق-این خانواده،خوردنی هستند!!


خانواده سبز فردا

کودکان ویژگی های فیزیکی والدینشان را به ارث می برند، ولی دانشمندان در رابطه با به ارث بردن ویژگی های شخصیتی والدین توسط کودکان کمتر مطمئن هستند. برخی از ویژگی های شخصیتی که در کودکان ظاهر می شوند پایه ی ژنتیکی دارند، ولی در شکل گیری شخصیت چندین ژن نقش دارند. محیط نیز در شکل گیری رشد ویژگی های شخصیتی نقش دارند. با وجود اینکه ممکن است کودک شما در برخی ویژگی های شخصیتی گرایش ژنتیکی نشان دهند با این حال این ویژگی ها زمانی خود را نشان می دهند که محیط شرایط لازم برای بروز صفات مرتبط با این ژن ها را فراهم سازد.

 

 

ژنتیک و شخصیت

محققین در شکل گیری ویژگی های شخصیتی ویژگی های ژنتیکی را دخیل می دانند. ژن‌های مختلفی در کودک وجود دارند که باعث شکل گیری ویژگی شخصیتی کودک می شوند. در برخی موارد به دلیل تاثیر شرایط محیطی و یا تاثیر ژن های دیگر برخی از ژن‌ها فعال و یا غیر فعال می شوند. بر طبق گزارش شبکه ی خبری ژنوم، ژنها از طریق پیام های شیمیایی مانند ترشح هورمون سرتونین و دوپامین که می توانند تاثیرات عمیقی بر روی مغز داشته باشند ویژگی های شخصیتی فرد مانند اضطراب و خجالتی بودن را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

 

تاثیر وراثت در مقابل تاثیر محیط

حدود ۴۰ درصد از ویژگی های شخصیتی از طریق وراثت به ارث می رسند، بر طبق نظریه دکتر دیوید فاندر، پرفسور روانشناسی دانشگاه ریورساید کالیفرنیا، و نویسنده ی «معمای شخصیت». این نظریه به طور قابل توجهی تاثیر محیط را مورد بررسی قرار داده است. فاکتورهای محیطی به چیزی بیشتر از محل زندگی فردر اشاره دارند؛ تاثیرات فرهنگی و تجربیات اولیه زندگی و شرایطی که در آن شخص بزرگ شده بر شخصیت فرد اثر گذارند. برای مثال بر طبق نظریه ی دکتر فاندر افرادی که حامل ژن تاثیر گذار بر سروتونین هستند در معرض خطر افسردگی و رفتارهای ضد اجتماعی بیشتری هستند، اما تنها زمانی که کودکی انها سرشار از استرس و بدرفتاری از سوی محیط باشد.

 

آیا کودکان شخصیت والدینشان را به ارث می برند؟

 

صفات خانوادگی

حتی دوقلوهای همسان، کسانی که آرایش ژنتیکی یکسان دارند، ویژگی های شخصیتی یکسانی ندارند. در حالی که آنها رفتارهای شخصیتی نزدیک تری در مقابل دوقلوهای ناهمسان و خواهر و برادهای غیر دوقلو دارند، آنها تنها ۵۰ درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی برخوردارند بر اساس گفته روانشناس کودک دکتر دیوید شافر در کتابش «جامعه و رشد شخصیت». دوقلوهای ناهمسان حدود ۳۰ درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی برخوردارند، در حالی که خواهر و بردارهای غیر دوقلو ۲۰ درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی را دارا می باشند. از لحاظ بیولوژیکی کودکانی که در یک خانواده بزرگ شده اند از نظر ویژگی های شخصیتی تنها ۷ درصد به یکدیگر شباهت دارند.

 

اختلالات رفتاری

بر طبق نظریه ی دکتر شافر: محققین دریافتند که بسیاری از اختلالات رفتاری، مانند اسکیزوفرنی، افسردگی بالینی یا اختلال دوقطبی به عامل ژنتیک مربوط می شوند، ولی مسئله بدین معنی نیست که اگر کسی ژن هایی را به ارث می برد باعث رشد بیماری اش می شود. برای مثال اگر شما یک دو قلوی یک سان دارید که به اسکیزوفرنی مبتلا است احتمال اینکه شما نیز این اختلال رفتاری را دارا باشید دو به یک یا ۵۰ درصد می باشد، حتی اگر شما ژن های یکسانی را به ارث برده باشید. ولی فقط در ۵ تا ۱۰ درصد از کودکانی که یکی از والدینشان مبتلا به اسکیزوفرنی است این احتمال وجود دارد که کودک نیز علائم این اختلال رفتاری را از خود بروز دهد.

 

منبع: مشاوره آزاد جنسی و شویی-آیا کودکان شخصیت والدینشان را به ارث می برند؟

خانواده سبز فردا

شرایط سخت و بحرانی زندگی از جمله موقعیت هایی است که بسیاری از افراد را از پا در می آورد.

 

بالای طبیعی، مرگ عزیزان، مهاجرت، از دست دادن کار، جابجایی منزل، تصادف و از جمله بحران هایی هستند که می توانند منجر به خستگی، به بن بست رسیدن، آسیب های روحی و روانی و از دست رفتن بهداشت روانی افراد شوند.

 

اما آیا تمامی افراد در برابر فشارهای زندگی واکنشی مشابه دارند؟

 

به عنوان مثال چه چیز مردم ژاپن را پس از تجربه ی دردناک سونامی سرپا نگه داشت؟

 

آن ها نه تنها متوقف نشدند و روحیه ی شان را نباختند بلکه با سرعتی بیش از پیش رشد کردند.

 

روانشناسان نام این مولفه ی متمایز کننده را “تاب آوری” یا “سخت رویی” قرار داده اند.

 

تاب آوری چیست؟

اصطلاح روانشناختی تاب آوری به معنای ظرفیت روانی مقابله موثر با مشکلات زندگی بدون از دست دادن سلامت روان است که با رشد و پیشرفت نیز همراه است.

 

خوشبختانه باید گفت این ویژگی از جمله مولفه های قابل یادگیری است.

 

بنابراین در صورتی که تاکنون در مواجهه با مشکلات زندگی به راحتی متوقف شده اید می توانید با یادگیری مهارت تاب آوری، از مشکلات در جهت رشد استفاده کنید و با تغییرات غیر قابل اجتناب زندگی به راحتی سازگار شوید.

 

برخی از روانشناسان به منظور شفاف سازی بیشتر معنای تاب آوری آن را به درختی تشبیه می کنند که علی رغم فشار برف در فصل زمستان، از طریق حفظ انعطاف پذیری اش، استوار باقی می ماند و نمی شکند.

 

در ادامه ی مطلب می آموزید که چگونه می توان علی رغم مشکلات، خم به ابرو نیاورد و به حرکت  و پیشرفت ادامه داد.

 

تکنیکهای پیشرفت در سختی ها از طریق تاب آوری مشاور کو

تکنیکهای پیشرفت در سختی ها از طریق تاب آوری مشاور کو

تاب آورها چگونه می اندیشند؟

تاب آور بودن مستم فکر کردن به شیوه ای خاص است.

 

افراد تاب آور در مواجهه با بحران های زندگی به شیوه ی خاصی می اندیشند که با تفکر غیر تاب آور ها تفاوت های زیادی دارد:

 

زندگی عرصه ی تغییر و تحول است.

این تفکر، هسته ی اصلی تاب آوری است.

 

از خودتان سوال کنید که بنظر شما ” آیا تغییر، جزء جدا نشدنی زندگی است و یا اینکه انتظار شما از زندگی ان است که همواره پیش بینی پذیر و قابل کنترل باشد؟”

 

تاب آورها در پاسخ به این سوال، زندگی را عرصه ی تغییر و تحول می دانند و این ویژگی را پذیرفته اند.

 

از نظر آن ها ممکن است معادلات انسان برای مسایل زندگی همواره به نتیجه نرسد و بهتر است خودشان را برای استفاده ی مثبت از تغییرات زندگی به اندازه ی کافی انعطاف پذیر کنند.

 

زندگی توأم با رنج و سختی است.

واقعیت آن است که زندگی همواره با سختی ها و مشقات فراوانی عجین شده است. بنابراین در صورتی که به دنبال مسیری مستقیم و سهل العبور برای رسیدن به خواسته های تان باشید، به رسیدن به اولین چاله و یا بحران، ناکام، ناامید و افسرده خواهید شد.

 

بر اساس روانشناسی معناگرا، اگر زندگی مساوی با رنج است، بهتر است برای رنج های مان معنایی بیابیم.

 

مک ریون فرمانده ی نیروی دریایی ارتش آمریکا در کتاب تختخوابت را مرتب کن توام بودن رنج و زندگی را به تصویر کشیده و می گوید:

 

“همگی ما روزی خودمان را تا خرخره در گل فرورفته می بینیم.

 

 این همان روزی است که باید با صدای بلند آواز بخوانیم، لبخند برنیم، اطرافیان مان را بلند کنیم و به آن ها امید دهیم که فردایی بهتر وجود دارد.

 

قانون زندگی بدون باخت می گوید که در سخت ترین لحظه ها، بهترین خودت باش”.

 

تاب آوری در سختی و مشکلات - مشاور کو 

تاب آوری در سختی و مشکلات – مشاور کو

من قربانی نیستم.

قرار گرفتن در موقعیت های سخت می تواند انسان را وسوسه کند تا با نشستن بر روی صندلی قربانی، از مسئولیت های اساسی اش فرار کند.

 

خانواده ی خوبی ندارم، اوضاع کار بد است، من از اول هم بد بخت و بی پول بودم، دیگران همکاری نمی کنند و از قبیل جملاتی هستند که شخصیت های قربانی و فاقد تاب آوری به کار می برند.

 

اما افراد تاب آور، با پذیرفتن مسئولیت دشواری های زندگی، تلاش می کنند تا آن ها را حل کنند و این نحوه ی تفکر آن ها را به پیش می راند.

 

به جای دم زدن از بدبختی، راه حلی بیاب!

این جمله ی ساده و عامیانه به بهترین وجه ویژگی تفکر افراد تاب آور را توضیح می دهد.

 

به عناون مثال در موقعیتی مانند جابجایی منزل، فرد با تاب اوری ضعیف:

 

فشار روانی زیادی را تجربه می کند

ممکن است از مسئولیت های روزمره اش شانه خالی کند.

دایما به نشخوار فکری ترس هایش در مورد پیدا کردن خانه مشغول است.

ممکن است تپش قلب بگیرد و یا بخش هایی از بدنش دچار انقباض شود.

بدخلقی با دیگران و مشکلات خواب و خوراک و نشان می دهد.

همانطور که  خواندید، سبک مقابله ای این فرد در برابر مشکلات به شیوه ی “هیجان مدار” است.

 

به عبارت ساده تر او به جای حل مشکلات بر هیجانات مربوط به مشکل متمرکز است و کاسه ی چه کنم به دست گرفته است.

 

در نقطه ی مقابل، تاب آورها، تلاش می کنند تا برای حل مساله برنامه ریزی کنند و یکی پس از دیگری به بررسی راهکارهای موجود می پردازند.

 

روشی که از آن به عنوان سبک مقابله ای “مساله مدار” یاد می شود.

 

به همین دلیل است که بر اساس آمارها، افراد تاب آور از سلامت جسمی و طول عمر بیشتری نیز برخوردارند در حالیکه سایر افراد مشکلات متعدد سلامت جسمی و روانی را تجربه کرده و کمتر عمر می کنند.

 

تاب آورها چگونه رفتار می کند؟

اگر تصمیم دارید به فردی با تاب آوری بالا تبدیل شوید، لازم است تا مانند افراد تاب آور نیز رفتار کنید:

 

نسبت به وضعیت پر تنش و بحرانی آگاه باشید.

به عنوان مثال در صورتی که به تازگی طلاق گرفته اید، نسبت به این تجربه و دشواری های پیش رو آگاه باشید و با توجه به آن ها، نقشه ی راه تان برای عبور از این بحران را ترسیم کنید.

 

شبکه ی حمایت اجتماعی تشکیل دهید.

از طریق برقراری ارتباط با دوستان، فامیل و خانواده، شبکه ای تشکیل دهید که در شرایط سخت در کنارتان باشند و شما را یاری کنند.

 

گفت و گو با این افراد می تواند تاثیرات زیادی در کاهش استرس و خلق راه حل های جدید داشته باشد.

 

معنویت، برقراری رابطه با خدا و دعا کردن نیز می تواند بخش مهمی از شبکه ی حمایتی تان برای عبور از بحران ها و کسب آرامش باشد که می گوید شما تنها نیستید و تحت حمایت یک نیروی برتر قرار دارید.

 

از سلامتی و تغذیه تان مراقبت کنید.

 

شبکه ی حمایت اجتماعی تشکیل دهید.

شبکه ی حمایت اجتماعی تشکیل دهید.

برای زندگی تان معنا و هدف خاصی تعریف کنید.

داشتن معنا در زندگی می تواند مقابله با سختی ها و غلبه بر آن ها را ساده تر کند.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ی یافتن معنای زندگی می توانید به مطالعه ی کتاب فرانکل با نام ” انسان در جست و جوی معنا” بپردازید.

 

از منابع حمایتی مانند کتاب، مشاور و افراد متخصص در زمینه ی مشکلات استفاده کنید.

ابزارهای اورژانسی مقابله با بحران های روانی که شامل “تنفس عمیق شکمی” و “رهاسازی عضلانی” هستند را به عادت تان تبدیل کنید تا در برابر آسیب های جسمی و روانی متعدد استرس از شما محافظت کنند.

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

تکنیک های سبک زندگی و موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی، بهبود وضعیت تحصیلی و شغلی

آموزش مهارت ارتباطی به منظور دستیابی و توان ارتباط با جنس مخالف به منظور ازدواج و ارتباط کاری و درسی در دانشگاه

کسب موفقیت و انگیزه در کار و تحصیل و دستیابی به زندگی موفق با درآمد بالا که زیر مجموعه مشاوره شغلی است.

رشد فرد و خودشناسی به منظور بهره برداری حداکثری از توان و استعداد فردی و شناسایی توانمندی ها و مهارت های لازم

مشاوره تحصیلی و درسی به منظور موفق در مدرسه ، دبیرستان و دانشگاه ، روش های مطالعه و برنامه ریزی به منظور دستیابی به رتبه عالی و برنامه ریزی و مدیریت زمان موثر در شغل و تحصیل

نویسنده: مشاور کو 

تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-تکنیک های پیشرفت در سختی ها از طریق تاب آوری


خانواده سبز فردا

آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که در یک اتاق پر از افراد دیگر قرار داشته باشید و احساس تنهایی بکنید؟

 

واقعیت این است که شما در هر جایی و در هر زمانی می توانید احساس تنهایی داشته باشید.

 

راه های فرار از احساس تنهایی

در ادامه یک سری راهنماهایی بیان شده است که با استفاده از آنها می توانید احساس ارتباط بیشتری را با سایر افراد پیدا کنید.

 

از موارد کوچک شروع کنید

بهترین روش برای خارج شدن از گرداب تنهایی این است که با یک سری تعاملات اجتماعی کوچکی شروع کنید.

 

سعی کنید یک مکالمه کوچکی با صندوق دار یک سوپرمارکت داشته باشید یا یک پیامی را به دوستتان بفرستید.

 

بله، ممکن است در مرحله اول احساس کنید که این کار بی فایده می باشد، ولی این تعاملات کوچک می توانند به شما کمک کنند تا احساس تنهایی و انزوای کمتری داشته باشید.

 

10 موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد - مشاورکو

۱۰ موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد – مشاورکو

یک زمان خاصی از وقت خودتان را صرف بودن در کنار افراد همفکر بکنید

مشغول چه کاری هستید:

 

بازی های ویدئویی،

موسیقی،

کتاب

ملحق شدن به یک گروه عبارت از یک راه مناسبی برای ملاقات داشتن و ارتباط برقرار کردن با افراد همفکر می باشد.

 

مدرسه شما یا شورایاری ها، گروه های کاری یا تورهای تفریحی می تواند گروه های زیادی داشته باشد، بنابراین در صورتی که یک کلوب برای شما مناسب باشد، حتما آن را بررسی کنید.

 

یک گزینه دیگری که دارید ” ملاقات کردن” می باشد.

 

این ملاقات باعث می شود افرادی که از موارد یا فعالیت های مشابه لذت می برند، در کنار یکدیگر قرار بگیرند و این موارد لذت بخش می تواند باشگاه ورزشی، عکاسی، تکنولوژی یا هر چیز لذت بخش دیگری باشد.

 

شما در انتخاب این موارد آزاد هستید و هزینه ای هم بابت آن نمی پردازید!

 

فعال باشید

ورزش یک مورد مناسبی برای کاهش استرش می باشد، ولی آیا شما این مورد را به عنوان روشی برای ملاقات با افراد جدید در نظر می گیرید؟

 

یک مورد مناسبی که در مورد ورزش وجود دارد، عبارت از منظم بودن آن می باشد – بنابراین ممکن است که مدتی طول بکشد، ولی شما با گذشت زمان می توانید روابط خودتان را ایجاد کنید و در عین حال فشار زیادی بر روی شما وجود نداشته باشد.

 

شما می توانید به یک کلاس ورزشی ملحق شوید، در یک ورزش رقابتی شرکت کنید، یا اینکه رئیس باشگاه محلی خودتان باشید.

 

همچنین در صورتی که دوستان علاقمندی داشته باشید، می توانید با آنها به پیاده روی بروید یا با هم بدوید.

 

رهایی از احساس تنهایی و پوچی - دکتر عبیدی

رهایی از احساس تنهایی و پوچی – دکتر عبیدی

روابط آنلاینی داشته باشید

صحبت کردن آنلاین با افراد دیگر یک روش مناسبی برای مبارزه با تنهایی می باشد، چرا که به شما این اجازه را می دهد تا در یک فضای راحت و ایمنی (همانند اتاق خودتان) قرار بگیرید.

 

همچنان با دنیای بیرون ارتباط داشته باشید.

 

هر چند که این مورد در برخی مواقع می تواند منجر به ارتباط داشتن با افراد بدخواهی شود، ولی یک مقدار تحقیق می تواند منجر به ایجاد یک پناهگاه آنلاین مناسبی برای شما و افرادی همانند شما شود.

 

مکانهای ارتباطی یک فضای حمایت کننده، ایمن و بی نامی می باشد که افراد نسبت به موارد صورت گرفته نسبت به خودشان مراقبت می کنند، چرا که خودشان هم در آنجا قرار دارند.

 

در برنامه ریزی خودتان، تا یک حدی جنبه های اجتماعی را هم مد نظر قرار بدهید

در برخی مواقع که در مدار تنهایی بی انتهایی قرار می گیرید، می توانید از فرصت های مربوط به اجتماعی شدن استفاده کنید، حتی در صورتی که متوجه آنها نشوید.

 

سعی کنید برای بیرون رفتن و اجتماعی شدن حداقل به میزان یکبار در طول هفته، خودتان را به چالش بکشید.

 

در یادداشت های روزمره خودتان بنویسید که حداقل یک بار باید دارای فعالیت اجتماعی هفته ای منظمی باشید و زمان خودتان را برنامه ریزی کنید تا فراموش نکنید.

 

قرار ملاقات داشته باشید

آیا در هنگام درخواست کردن یک فرد برای بغل کردن شما، احساس راحتی نمی کنید؟

 

این مورد عادی می باشد.

 

یک کتاب مناسب، یک پازل متقاطع کلماتی صبحگاهی یا یک مجله ورزشی را بردارید و خودتان را مشغول کنید.

 

هیچ نیازی نیست که خلاقیت زیادی داشته باشید، فقط یک مکانی را پیدا کنید که بتوانید برای یک ساعت در آنجا راحت باشید.

 

این مکان می تواند یک قهوه خانه محلی، یک پارک حیوانات، یک گالری هنری یا نزدیک ترین ساحل باشد.

 

در بار اول که به تنهایی پرواز می کنید، می توانید یک مقدار احساس ناراحتی بکنید.

 

حتی ممکن است این نگرانی را داشته باشید که افراد دیگر در مورد شما قضاوت می کنند – ولی ما به شما قول می دهیم که سایر افراد این کار را انجام نمی دهند.

 

همچنین داشتن یک مکان ثابت می تواند به شما کمک کند تا افراد جدیدی را مشاهده کنید.

 

در صورتی که به اندازه کافی به آن مکان می روید، به مرور زمان متوجه یک سری چهره های آشنا خواهید شد و حتی ممکن است دوستانی برای خودتان پیدا کنید.

 

بنویسید

نوشتن یک روش بسیار مناسبی برای مبارزه کردن با تنهایی می باشد، چرا که باعث می شود تفکرات خودتان را مشخص کنید، احساسات خودتان را پردازش کنید و شناخت بهتری نسبت به خودتان به دست بیاورید.

 

رومه شما می تواند به بهترین دوست شما تبدیل شود:

 

نوشتن یک فضای ایمنی را برای بیرون ریختن همه موارد موجود در ذهن تان ایجاد می کند و این فضا مختص شما خواهد بود.

 

همچنین شما مجبور نیستید که فقط رومه نویسی را داشته باشید – نوشتن یک شعر، یک داستان کوتاه یا حتی برخی از شعر های مربوط به آهنگ ها هم می تواند یک روش مناسبی برای مقابله با تنهایی باشد.

 

همچنین شما می توانید از یک برنامه رومه نویسی، همانند دِی وان[۱] استفاده کنید.

 

یک زمانی را صرف بودن در کنار سایر موجودات بکنید

حیوانات باعث می شوند که ما به یک احساس مرتبط شدن و مانوس شدن مناسبی دست پیدا کنیم.

 

“حیوانات به صورت قابل توجهی می توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند (و) فرد را از تنهایی در بیاورند.”

 

بر اساس یک مقاله ای با عنوان “قدرت تقویت کنندگی ذهن انسان از طریق سگ ها[۲]” ،

در صورتی که آمادگی مناسبی برای مالکیت یک حیوان خانگی نداشته باشید، می توانید به مراکز نگهداری حیوانات خانگی بروید.

 

از همسایگان و دوستان خودتان بپرسید که:

 

آیا آنها پرنده ای دارند که نگهداری کنید یا سگی دارند که شما برخی وقت ها بتوانید با آن پیاده روی کنید، یا آیا گربه و یا حیوان خانگی دیگری دارند که برخی مواقع بتوانید آن را ببینید.

 

در صورتی که هیچ یک از این روشها کارایی نداشته باشد، به خانه حیوانات (محل نگهداری حیوانات که بیشتر در شهرهای بزرگ هستند) بروید! یا به یک باغ وحش بروید.

 

10 موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد - مشاورکو

۱۰ موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد – مشاورکو

استفاده کردن از کلاه داوطلبی

زمانی که احساس تنهایی می کنید، داوطلب شدن کمک خواهد کرد تا وارد دنیا شوید، با جامعه ارتباط برقرار کنید و با مشغول کردن خودتان، ذهن خودتان را از مشکلات خودتان آزاد کنید.

 

یک سری صندوق های خیریه در منطقه محلی شما قرار دارند که به افراد داوطلب نیاز دارند.

 

در خانه های پرستاری محلی، مراکز مراقبت از کودک یا امور خیریه مشغول شوید.

 

این روش بیشتر برای افراد سالمند توصیه می شود.

 

برخی مساجد نیز چنین خدماتی دارند.

 

تکنیک های سبک زندگی و موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی، بهبود وضعیت تحصیلی و شغلی

 

مشاوره بگیرید

در صورتی که چند مورد از این مراحل را امتحان کرده باشید و همچنان نتوانسته باشید که با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، از مراجعه کردن به یک کمک تخصصی ترس نداشته باشید.

 

در صورتی که به کمک نیاز داشته باشید، مشاوره شما می تواند یک برنامه سلامت درمانی را برای شما تنظیم کند که باعث می شود بتوانید به مشاوره دست پیدا کنید یا با یک روان شناس ملاقات داشته باشید.

 

برای برخوردار شدن از حمایت مورد نیاز، هیچگونه ترسی نداشته باشید. ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

 

فراموش نکنید که بخش قابل توجهی از افراد در برخی مواقع احساس تنهایی می کنند، بنابراین فقط شما نیستید که احساس تنهایی می کنید.

 

حتی استفاده کردن از برخی موارد بیان شده در بالا می تواند به شما کمک کند تا میزان تنهایی خودتان را کاهش دهید و همچنین به شما کمک خواهد کرد تا شروع به داشتن احساس بهتری بکنید.

 

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

آموزش مهارت ارتباطی به منظور دستیابی و توان ارتباط با جنس مخالف به منظور ازدواج و ارتباط کاری و درسی در دانشگاه

کسب موفقیت و انگیزه در کار و تحصیل و دستیابی به زندگی موفق با درآمد بالا که زیر مجموعه مشاوره شغلی است.

رشد فرد و خودشناسی به منظور بهره برداری حداکثری از توان و استعداد فردی و شناسایی توانمندی ها و مهارت های لازممشاوره تحصیلی و درسی به منظور موفق در مدرسه ، دبیرستان و دانشگاه ، روش های مطالعه و برنامه ریزی به منظور دستیابی به رتبه

نویسنده: مشاورکو 

تمامی حقوق برای مشاور کو : مشاوره روانشناسی آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-10 موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد


خانواده سبز فردا

محققانی به اسم های رونالد مک و پتریک وال[۱] به منظور توضیح اینکه چرا وضعیت های مغز بر روی درک درد ما تاثیر می گذارند، یک نظریه ای را در اوایل دهه ۱۹۶۰ بیان کردند که به عنوان نظریه کنترل گیت شناخته می شود.

 

این نظریه بیان می دارد که نخاع شوکی شامل گیت های عصبی می باشد که هم سیگنال های درد را متوقف می کند و هم به آنها اجازه می دهد که به سمت مغز بروند.

 

محققان از مدت ها پیش مشاهده کرده اند که عواملی از قبیل تفکرات، عواطف و انتظارات می توانند بر روی ادراکات ما از درد تاثیرگذار باشند.

 

در صورتی که انتظار داشته باشید که یک چیزی به شما آسیب بزند، احتمالا آسیب آن وخیم تر خواهد شد. در صورتی که ناراحت یا ترسیده باشید، شدت آن بیشتر از حالتی خواهد بود که وضعیت آرامی دارید.

 

برخلاف یک گیت واقعی، که باز و بسته می شود تا اجازه عبور مواردی را بدهد، گیت موجود در نخاع شوکی از  طریق تفاوت گذاشتن ما بین انواع فیبرهایی عمل می کند که سیگنالهای درد را حمل می کنند.

 

حرکت سیگنال های درد همراه با فیبرهای عصبی کوچک مجاز است تا عبور کند، در حالیکه سیگنال های فرستاده شده از طریق فیبرهای عصبی بزرگ متوقف می شوند.

 

نظریه کنترل گیت در اغلب مواقع برای توضیح مدار فانتوم یا درد مزمن به کار گرفته می شود.

 

نظریه کنترل گیت و مغز

نظریه کنترل گیت و مغز – مشاورکو – اعصاب موش

کنترل گیت به چه نحوی کار می کند

سیگنال های درد بعد از صورت گرفتن یک آسیب به سمت نخاع شوکی حرکت می کنند و بعد از آن به سمت مغز می روند.

 

قبل از اینکه اطلاعات به سمت مغز انتقال یابند، پیام های درد با گیت های عصبی مواجه می شوند که مجاز بودن یا نبودن این سیگنال ها برای رفتن به سمت مغز را کنترل می کنند.

 

مک و وال

در برخی از موارد، این سیگنالها به راحتی عبور می کنند و درد به صورت شدیدتری تجربه می شود. در سایر موارد، پیام های درد به حداقل رسانده می شوند یا حتی از رسیدن هر یک از آنها به مغز پیشگیری می شود.

 

یک بررسی دقیق تر از فرآیند کنترل گیت

این مکانیسم گیت یا قطع متناوب در قسمت نوک پشتی نخاع شوکی بدن صورت می گیرد.

 

هر دو مورد فیبرهای عصبی کوچک (فیبرهای درد) و فیبرهای عصبی بزرگ (فیبرهای نرمال برای لمس، فشار و سایر احساس های پوستی)، اطلاعات را به هر دو بخش نوک پشتی انتقال می دهند.

 

یک بررسی دقیق تر از فرآیند کنترل گیت

یک بررسی دقیق تر از فرآیند کنترل گیت – مشاور کو

این دو منطقه هم سلول های انتقالی هستند که اطلاعات را به سمت نخاع شوکی مغز انتقال می دهند و هم نورون های رابط بازدار کننده هستند که منجر به متوقف شدن یا ممانعت از انتقال اطلاعات حسی می شوند.

 

نکات

با این وجود، فعالیت فیبر بزرگ منجر به تحریک نورون های بازدار کننده ای می شود که انتقال اطلاعات درد را کاهش می دهند.

زمانی که فعالیت فیبر بزرگ بیشتری در مقایسه با فعالیت فیبر درد وجود داشته باشد، افراد درد کمتری را تجربه می کنند. این بدا معنا است که گیت های درد بسته شده اند.

فیبرهای درد برای نورون های رابط بازدار کننده یک سری موانعی را ایجاد می کنند و اجازه می دهند که اطلاعات درد به سمت مغز حرکت کند.

زمانی که فعالیت فیبر کوچک بیشتری وجود داشته باشد، منجر به غیرفعال شدن نورون های بازدار کننده می شود، در نتیجه سیگنال های درد می تواند به سمت مغز فرستاده شود تا دریافت درد (که همچنین به عنوان واکنش دهنده به درد شناخته می شود) صورت بگیرد. به بیان دیگر، گیت های درد باز هستند.

هر چند که کنترل گیت احتمالا موثرترین نظریه موجود در درک درد می باشد، ولی این نظریه هم بدون مشکل نمی باشد.

 

تحقیقات بعدی صورت گرفته که شامل وجود داشتن زیاد یک سیستم گیتینگ واقعی در نخاع شوکی بوده اند، نتوانستند جایگزینی را برای اکثر ایده های بیان شده توسط مک و وال پیدا کنند.

 

کنترل گیت توضیح می دهد که چرا لمس می تواند منجر به تعدیل درک درد شود

مک و وال بیان کردند:

 

این فرآیند توضیح می دهد چرا ما تمایل داریم تا بعد از صورت گرفتن صدمات، آنها را مالش می دهیم.

 

برای مثال، زمانی که شما ساق پای خودتان را به صورت محکم به میز یا صندلی می زنید، ممکن است که برای چند لحظه مالش دادن نقاط آسیب دیده را متوقف کنیم.

 

افزایش اطلاعات حسی – لمسی نرمال کمک می کند تا از فعالیت فیبر درد پیشگیری شود، که در نتیجه منجر به کاهش درد درک شده می شود.

 

همچنین نظریه کنترل گیت در اغلب مواقع برای توضیح اینکه چرا ماساژ و لمس می تواند برای استراتژی های مدیریت درد در طول زایمان مناسب باشد، به کار گرفته می شود.

 

به دلیل اینکه لمس منجر به افزایش فعالیت فیبر بزرگ می شود، یک نوع تاثیر بازدار کننده بر روی سیگنال های درد دارد.

 

خود مک و وال بیان کردند که “گیت” استعاره از درک درد می باشد، چرا که صرف نظر از درک شدن یا نشدن فرآیند های روان شناسی پیچیده مربوط به این نظریه توسط افراد، یک روش مفیدی برای کمک به این افراد می باشتد تا درک مناسبی را از مفهوم مبنایی داشته باشند.

 

کندرا چری

پزشکان در اغلب مواقع از استعاره گیت به منظور کمک به بیماران استفاده می کنند تا آنها شناخت مناسبی را در مورد نحوه و دلیل نوسان داشتن درد به دست بیاورند.

 

کنترل گیت توضیح می دهد که چرا لمس می تواند منجر به تعدیل درک درد شود

یک توصیه ای برای داشتن زندگی بهتر

در حالیکه نظریه کنترل تمامی جوانب مربوط به نحوه تجربه درد توسط افراد را نشان نمی دهد، ولی نکات مهمی را به ما بیان می کند.

 

نظریه مک و وال اولین موردی بود که عوامل روان شناختی را در نظر گرفت که بر روی درک و تجربه درد تاثیرگذار بودد.

 

بعد از ارائه مقاله اصلی، یک سری مقاومت ها و مخالفت هایی در برابر این نظریه صورت گرفت، ولی به زودی به عنوان یک دلیل و گواهی در حال رشدی مورد پذیرش قرار گرفت که به وجود داشتن مکانیسم گیتینگ نخاعی اشاره می کرد.

 

این نظریه کمک کرد تا رهیافت های موجود به روش های درمان مربوط به مدیریت درد تبدیل شوند.

 

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

 

جدیدترین روش ها و تکنیک های روانشناسی و روان درمانی با رویکرد آموزشی ، پژوهشی و درمانی

بررسی و ارائه جدیدترین نظریه روان شناسی از دیدگاه روان شناسان ، روان پزشکان و متخصصین اعصاب و روان

رویکرد روان درمانی با رویکرد خانواده درمانی ، زوج درمانی ، درمان اختلالات روان و اختلالات دوران کودکی و نوجوانی

[۱] Ronald Melzack and PatrickWall

 

[۲] Kendra Cherry

 

تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-نظریه کنترل گیت و مغز


خانواده سبز فردا

داشتن شخصیتی جذاب و ارزشمند و عزت نفس بالا یکی از مهم ترین ویژگی های هر انسانی است.

 

همه ی ما در آرزوی آن هستیم که جذاب، خاص، منحصر به فرد و دوست داشتنی به نظر برسیم و ممکن است برای ریدن به این هدف دست به هر کاری بزنیم.

 

نرخ بالای مدگرایی، انجام اعمال جرایی و زیبایی و تجمل گرایی از جمله روش های سختی است که بسیاری از افراد تلاش می کنند تا از طریق آن ها بالنده تر و جذاب تر به نظر رسند.

 

متاسافانه علی رغم استفاده از همه ی این روش ها، در طی روز با مراجعه کنندگان زیادی رو به رو هستیم که از درون احساس نیتی، کافی نبودن و بی ارزشی را به دوش می کشند، از روابط بین فردی شان ابراز نیتی دارند و می خواهند به فرد بهتری تبدیل شوند.

 

کلیدی ترین نکات پرورش عزت نفس و بالندگی شخصیتی

کلیدی ترین نکات پرورش عزت نفس و بالندگی شخصیتی

عدم برخورداری از عزت نفس

در حقیقت آنچه با مشکلات اساسی روبه روست، واقعیت ها بیرونی نمی باشد بلکه عدم برخورداری از عزت نفس کافی، سایر مسایل و مشکلات را راه اندازی می کند.

 

به عنوان مثال فردی که خود را ارزشمند نمی داند، وارد رابطه ای می شود که بی احترامی و آزارها را به راحتی می پذیرد، برای خوب جلوه کردن دست به هر اقدامی می زند و در دراز مدت تبدیل به فردی خسته و ناتوان خواهد شد.

 

در این مطلب قصد داریم تا شما را با کلیدی ترین نکات بهبود احساس تان در مورد خودتان آشنا کنیم تا بتوانید در بدترین شرایط ممکن نیز احساس ارزشمندی وجودی تان را حفظ کنید و از این طریق زندگی، روابط بین فردی و شغلی تان را متحول کنید.

 

۱- به نیازهای تان توجه کنید.

افرادی که از مشکلات عزت نفس پایین رنج می برند در اغلب موارد خواسته ها و نیازهای دیگران را به نیازهای خود ترجیح می دهند.

 

ان ها ممکن است برای رفع فرعی ترین نیازهای دیگران متحمل سختی های زیادی شوند در حالی که حاضر نیستند برای توجه به اصلی ترین نیازهای خودشان کاری انجام دهند.

 

برای حل این مشکل لازم است به چیزهای به بدن، ذهن و درون تان از شما درخواست می کند توجه کنید تا از این طریق احساس صلح درونی بر وجودتان حاکم شود.

 

۲- از خودتان مراقبت کنید.

تلاش کنید تا بیش از قبل به سلامت جسمی و روحی تان توجه کنید. بای این منظور هرچند ماه یک بار وضعیت سلامتی جسمی و روانی تان را بررسی کنید. ورزش کنید و از طریق در نظر گرفتن رژیم غذایی سالم به خودتان کمک کنید.

 

۳- به دیگران کمک کنید.

کمک کردن به دیگران از طریق رشد علاقه ی اجتماعی نقش زیادی در احساس ارزشمندی دارد.

 

تاثیر این مساله به اندازه ای است که آلفرد آدلر یکی از معروف ترین روانشناسان فردی به بیماران افسرده و ناامید خود تجویز می کرد تا پس از خروج از جلسه ی مشاوره برای دیگران اقدام مثبتی انجام دهند تا خودشان نیز احساس بهتری را تجربه کنند.

 

۴- ظاهرتان را دست کم نگیرید.

اولین نشانه ی توجه شما به ارزشمندی وجودی تان ان است که به ظاهرتان توجه کنید و آراسته و زیبا باشید.

 

این مساله به معنای آن نیست که در صنعت مدل و لباس گرفتار شوید.

 

بسیاری از افراد برای دست یابی به احساس بهتری در مرود خود، به ماسک لباس های متنوع روی می  آورند تا از طریق آن بتوانند برعزت نفس مخدوش خود سرپوشی بگذارند.

 

منظور از آراستگی ظاهری ان است که چون برای خودتان ارزش و احترام قایل هستید، آراستگی تان را حفظ کنید.

 

به عبارت ساده تر باری فرد دارای عزت نفس مطلوب فرقی نمی کند که دیگران او را مشاهده می کنند یا خیر.

 

او در اغلب موارد آراسته است چراکه آراستگی را نوعی احترام به خود می داند.

 

ظاهرتان را دست کم نگیرید. پرورش عزت نفس مشاورکو

ظاهرتان را دست کم نگیرید در پرورش عزت نفس مشاورکو

۵- به علاقمندی های تان توجه کنید.

توجه به علاقمندی ها نشانه ی خوبی برای احساس ارزشمندی است.

 

می توانید لیستی از علایق تان تهیه کنید و پرداختن به آن ها را در اولویت قرار دهید.

 

۶- ورزش کنید.

یک ساعت ورزش و یا پیاده روی در طی روز می تواند بر سامت جسمی و روانی تان تاثیرات ویژه ای بگذارد.

 

بر اساس پژوهش ها، قدم زدن در طبیعت می تواند منجر به کنترل بخش های مربوط به احساسات منفی در مغز شود و شما را از افسردگی و پوچی دور نگه دارد.

 

۷- برای خودتان تجارب موفقیت آمیز رقم بزنید.

قرار دادن مستمر خود در معرض موقعیت های ناکام کننده می تواند احساس ارزشمندی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

 

به همین دلیل بهتر است روزتان را با کاری شروع کنید که از پس آن بر می آیید.

 

همچنین لیستی از فعالیت هایی که در انجام شان موفق نبوده اید تهیه کنید و هر روز بر یکی از آن ها تمرکز کنید تا به موفقیت دست یابید.

 

تجربه ی موفقیت می تواند منجر به احساس کارامدی و ارزشمندی شود و شما را در چرخه ی موفقیت های مداوم بیندازد.

 

۸- از خودتان قدردانی کنید.

در حال حاضر ممکن است جزء دسته ای از افراد باشید که بابت کوچک ترین کارها، از دیگران تقدیر و تشکر به عمل می آورید اما وقتی نوبت به خودتان می رسد، خبری از تشکر نیست!

 

بهتر است به فرایندی که در حال وقوع است توجه کنید و هر از چند گاهی از خودتان به خاطر مسیر طولانی که طی کرده اید تشکر کنید.

 

این قدردانی می تواند از طریق حل تعت درونی، توانایی شما در انجام امور را بیشتر کند و اهمال کاری تان را پایان بخشد.

 

در حقیقت شما از وجودتان به خاطر تلاش هایش تشکر می کنید و در مقابل او نیز برای موفقیت بیشتر، همراهی تان خواهد کرد.  

 

سایت مشاورکو به مشاوره خانواده به صورت آنلاین پرداخته و شما را راهنمایی کرده و به شما مشاوره تخصصی می دهد.

 

۹- با افرادی وقت بگذرانید که شما را ارزشمند می دانند.

توجه به این واقعیت که دیگران می توانند از طریق رفتار و گفتارشان عزت نفس تان را رشد دهند و یا تخریب کنند کاملا ضروری است.

 

بهتر است با افرادی ارتباط برقرار کنید که ویژگی های مثبت تان را به شما یادآوری می کنند و مثبت و خوشبین هستند.

 

درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی

 

۱۰- با خودتان دوست باشید.

رشد عزت نفس بیش از هر چیز نیازمند آشتی با خود است.

 

اگر به سرزنش خود در اوقات تنهایی عادت دارید و زمان تان را به نشخوار افکار منفی و سرزنش آمیز سپری می کنید، در معرض خطر بسیاری از اختلالات روانی به ویژه اضطراب و افسردگی قرار خواهید داشت.

 

بنابراین با خودتان دوست باشید، در تنهایی به سرگرمی های مورد علاقه تان مشغول شوید و تغییرات مثبت هر چند کوچک در رفتار و احساسات تان را تحسین کنید.

 

رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

 

با خودتان دوست باشید. در افزایش عزت نفس - مشاور کو

با خودتان دوست باشید. در افزایش عزت نفس – مشاور کو

۱۱- از قدرت نوشتن در جهت خودآگاهی استفاده کنید.

واقیع مختلف زندگی روزمره به ویژه اتفاقات ناگوار و آزار دهنده را به زبان خودتان بنویسید.

 

این روش به شما کمک می کند تا بتوانید عواطف دردناک تان را راحت تر پشت سر بگذارید و به لحاظ روانی، تخلیه شوید.

 

ممکن است بعدها با مرور دست نوشته های تان متوجه تغییرات مثبت شخصیتی تان شوید که به خودی خود احساس ارزشمندی و رشدتان را ارتقا می دهد.

 

بخاطر داشته باشید که روابط شما هرگز متحول نخواهند شد مگر آنکه خودتان ایجاد کننده ی تحول باشید.

 

بهتر است برای یک روز، دوست داشتن خودتان را تمرین کنید و در پایان آن روز، احساسات و رضایت مندی تان را اندازه گیری  کنید تا به تاثیرات عزت نفس بر روابط بین فردی، کیفیت زندگی و رشد شخصی تان پی ببرید.

 

مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات

 

راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری

 

استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی

 

روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی

 

درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره

 

نویسنده: مشاورکو 

تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-کلیدی ترین نکات پرورش عزت نفس و بالندگی شخصیتی


خانواده سبز فردا

آیا به نظر می‌آید کودکان شما درخواست‌هایتان را نمی‌شنوند؟ اگر این‌طور است، به خاطر ضعف شنوایی آنها نیست، بلکه نشانه بی‌توجهی آنها به حرف‌های شما است. آنها تا هنگامی که صدایتان به حدی بلند شود که احساس کنند خیلی جدی هستید به این کار ادامه می‌دهند.

 

رفع این مشکل دو جزء ضروری را می‌طلبد: والدین باید چیزی را بگویند که هدفی از آن دارند و سپس آن مطالب را جدی بگیرند. پس کلمات خود را با دقت انتخاب کنید، سپس آنها را با صداقت، و محکم به کودکان انتقال دهید. کودک شما به زودی یاد خواهد گرفت که در اولین لحظه‌ای که شروع به صحبت می‌کنید، به شما گوش فرار دهد. برای نیل به این منظور به نکات زیر توجه کنید:

 

۱- مجبورش کنید به چشم‌هایتان نگاه کند

 

از آنجایی که حواس کودکان به آسانی پرت می‌شود، اطمینان حاصل کنید که هنگام صحبت کردن، به شما نگاه می‌کنند. شاید این مهم‌ترین عامل در پیروی کودک از دستورات یا گوش دادن به شما باشد. نشان دهید که منظور شما از تلاقی نگاه چیست. این روش را از طریق یک بازی به کودک بیاموزید: چند متر دورتر از هم بنشینید و به چشم‌های هم نگاه کنید، هر کس زودتر به اطراف نگاه کند، بازنده است.

 

اگر کودکتان از نگاه کردن به چشمان شما می‌ترسد یا احساس راحتی نمی‌کند، به او بیاموزید تا به دهان یا تمام صورت شما نگاه کند.

 

گاهی برای جلب توجه یک کودک لازم است تماس جسمی با او داشته باشید. به آرامی دستتان را روی شانه‌اش بگذارید یا در صورت وم، دو تا دستتان را روی شانه‌هایش قرار دهید و با ملایمت صورتش را به طرف خود نگاه دارید. فقط گاهی از این روش استفاده کنید و بکوشید به استفاده از آن عادت نکنید. برای کودکان بزرگ‌تر هر چیزی بیش از یک اشاره کوچک با دست بر شانه‌اش، ممکن است به جای جلب توجه، به یک رویارویی بدون ثمر بینجامد.

 

وقتی کودک هنگام صحبت کردن به شما نگاه می‌کند، برای این کار او را تشویق کنید و بگذارید بداند که از او راضی هستید. بعدها در صورتی که علاوه بر نگاه کردن به شما، از دستورات نیز پیروی کرد، او را تحسین کنید.

۲- آرام ولی محکم صحبت کنید

 

اگر معمولا هنگامی که کاری از کودکتان می‌خواهید صدایتان را بلند می‌کنید، کودک می‌آموزد تا هنگامی که صدایتان را به حداکثر نرسانده‌اید، به شما بی‌توجهی کند. اگر متوجه شدید که صدایتان لحظه به لحظه بلندتر می‌شود، صبر کنید، یک نفس عمیق بکشید، به چشم‌های کودک خیره شوید، با آهستگی و بسیار شمرده سخن بگویید. بگویید، «اندی (با یک مکث بین هر کلمه در حالی که به هم نگاه می‌کنید)، من…. ازت…. می‌خوام…. لباس‌هات رو…. همین حالا…. جمع کنی…. و توی…. کمد…. بگذاری.»

 

۳- از جملات پرسشی اجتناب کنید

 

وقتی به کودکتان می‌گویید «چطور لباس‌هات رو جمع کنی؟» اگر پاسخ دهد، «حالا نه!» متعجب نشوید. اگر بگویید «می‌آیی حالا ظرف‌ها رو تمیز کنیم؟»، این فرصت را به او داده‌اید تا بگوید، «نمی‌آم.» اگر در مورد چیزی که می‌خواهید کودکتان انجام دهد سوالی در ذهن ندارید، از جملات قاطع استفاده کنید تا دقیقا بداند چه کار باید بکند و به علاوه آن را چه موقع، کجا و چگونه انجام دهد.

 

۴- با جملات ساده صحبت کنید

 

از کلماتی که کودکتان آنها را نمی‌فهمد استفاده نکنید. ساده و روشن حرف بزنید. پرچانگی نکنید. دستورات و توضیحات طولانی ممکن است باعث فراموش شدن بخش‌های اصلی صحبتتان شود. نوجوانان برای به یاد آوردن سرنخ‌های اطلاعات شفاهی، توانایی محدودی دارند. گفتگوهای کوتاه و ساده، همراه با یک عکس‌العمل طبیعی بهتر از یک سخنرانی طولانی، درک و به خاطر سپرده می‌شود. به جای ادامه گفتگو در مورد مسئولیت، ارزش پول و اصول اخلاق، وضعیت را برای کودک روشن کنید: «یا همین حالا از دوچرخه‌سواری دست می‌کشی، یا یک هفته حق سوار شدن نداری.»

 

۵- احساستان را به کودک بگویید

 

بدون آن که به‌طور مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید که در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید. برای مثال، «به خاطر این که خودت توالت رو تمیز نمی‌کنی، واقعا ناراحتم.» یا، «وقتی به موقع خونه نمی‌آی واقعا نگران می‌شم». اگر از جملاتی استفاده کنید که به جای کودک به خودتان اشاره کند، می‌توانید از انتقاد، سرزنش یا حمله کردن به کودک بپرهیزید، همچنان احساسات را به‌طور موثری بیان کنید.

 

چگونه از روش‌های کسب آرامش استفاده کنیم (یا چگونه خونسرد باشیم)

 

افزاد بالغ دوران کودکی را به عنوان یک دوره خالی از تشویش به یاد می‌آورند. دوره‌ای خالی از مسئولیت، نگرانی یا مشکل. ولی کودکان دنیار امروز از جهات گوناگونی تحت فشارهای سختی قرار دارند. آنها مجبورند چیزهای متفاوتی نظیر خواندن و حساب کردن را حتی قبل از ورود به دبستان بیاموزند. کودکان می‌دانند که از آنها انتظار می‌رود تا دبیرستان را تمام کنند و وارد دانشگاه شوند. آنها اغلب مجبورند تنش‌های طلاق، اشتغال والدین، نگرانی‌های روزانه، یا ساعت‌های تنهایی در خانه را تحمل کنند. خطر جنگ هسته‌ای، ربوده شدن توسط ان بچه و قتل، توسط والدین و اطرافیان به کودکان ابراز می‌شوند.

 

تنش‌های دنیای کودکان ممکن است به صورت نشانه‌های فیزیکی نظیر بی‌خوابی، سردرد ناشی از فشار عصبی، خیس کردن رختخواب در شب، یا ناراحتی‌های گوارشی عصبی خودنمایی کنند. یا ممکن است به صورت تظاهرات احساسی نظیر عصبانیت، پس زدن و ترس مشخص شوند. این تظاهرات را می‌توان به عنوان یک مشکل تربیتی تفسیر کرد. به عنوان یک پدر یا مادر می‌توانید روش‌های کنترل تنش را بیاموزید. این روش‌ها به شما و کودک کمک می‌کنند تا بر اضطراب چیره شوید.

 

ما به والدین و کودکان راه‌های حفظ آرامش را می‌آموزیم و از طریق تجربه شخصی و حرفه‌ای می‌دانیم که آموزش روش‌های کاهش تنش، در زندگی شما و کودکتان تغییرات مطلوبی ایجاد خواهد کرد. آموختن این روش‌ها به تمرین نیاز دارد، پس برای آموختن آنها زمان صرف کنید. مطمئن باشید که به زحمتش می‌ارزد. برنامه ما و متن‌هایی را که در آخر این بخش پیشنهاد شده‌اند، امتحان کنید. به دستوراتی که دکتر چار استروبل برای والدین و کودکان طراحی کرده است، توجه کنید.

 

۱- واکنش‌های تنش را تشخیص دهید. مایکل هر روز پس از مدرسه دچار سردرد می‌شود. شری به خاطر چیزهای بی‌اهمیت عصبانی می‌شود. جان هر روز صبح با دل درد از خواب بیدار می‌شود. اَمی به سختی به خواب می‌رود. اگر همه این مشکلات را نشانه‌های اضطراب و شرایط تنش‌زا بدانیم، حدس خوبی زده‌ایم.

 

فهرست زیر می‌تواند به شما کمک کند تا برخی از تظاهرات فیزیولوژیک و رفتاری تنش‌زا را تشخیص دهید. به خاطر داشته باشید که این نشانه‌ها می‌توانند ناشی از مشکلات جسمی باشند، بنابراین، قبل از آن که یک نشانه پایا را به عنوان یک اثر فیزیولوژیک تصور کنید، آن را با پزشکتان در میان بگذارید. گاهی از این نشانه‌ها برای کسب توجه یا در رفتن از زیر بار تکالیف استفاده می‌شود.

 

گاهی واکنش‌ها ترکیبی از همه این عواملند. کودکی ممکن است برای نرفتن به مدرسه خود را به مریضی بزند. او از توجه اضافی اطرافیانش لذت می‌برد. این کودک در مدرسه مشکلاتی دارد که می‌خواهد از آنها اجتناب کند. پس این بیماری قلابی را بهترین راه‌حل می‌یابد. در این گونه موارد، ترتیبی از آموزش کاهش تنش و سایر مداخله‌ها بهترین نتایج را به دنبال خواهد داشت.

 

نشانه‌های استرس (فشار روانی)

 

۱- سر دردها

 

۲- دل دردها، رودل کردن، نفخ، زخم معده

 

۳- تهوع، استفراغ

 

۴- نفس نفس زدن (شامل تنفس سریع، تنگی نفس، گیجی)

 

۵- تاکیکاردی (ضربان سریع قلب)

 

۶- دست‌های عرق کرده، و مرطوب

 

۷- عادات عصبی (ناخن جویدن، کشیدن پوست یا مو، فشار دادن دندان‌ها بر روی هم و غیره)

 

۸- بی‌خوابی و سایر مشکلات خواب

 

۹- ترس‌ها و اضطراب‌ها

 

۱۰- خجالتی بودن و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی

 

۱۱- از کوره در رفتن

 

۱۲- حساس بودن بیش از حد در برابر انتقاد و سرزنش

 

۱۳- کاهش قدرت تحمل در برابر ناتوانی‌ها

 

۱۴- آشفتگی و عدم تمرکز فکر به علت تشویش

 

۲- به کودک کمک کنید تا واکنش‌های ناشی از تنش را تشخیص دهد. وقتی به این نتیجه رسید که این نشانه‌ها در اثر فشار روانی (استرس) ایجاد شده، می‌توانید در مرحله بعد، به او کمک کنید تا بر احساساتش برچسب بزند و علت بروز آنها را دریابد. چندی پیش یکی از متخصصان اطفال، دختر بچه‌ای را به ما معرفی کرد که در مدرسه دچار دل درد و استفراغ می‌شد. این متخصص نتوانسته بود برای این علامت‌ها، علت پزشکی پیدا کند. سرانجام، کودک با کمک والدینش دریافت که نگران است مبادا توسط هم کلاسی‌هایش در کلاس جدید پذیرفته نشود. والدینش آموختند که به مشکلاتش گوش دهند و در مورد ترس‌هایش با او صحبت کنند. آنها او را تشویق کردند تا هم کلاسی‌هایش را برای بازی به خانه دعوت کند. و همین‌طور به او یاد دادند که چگونه بدنش را آرام سازد. نشانه‌های فیزیکی او به زودی همراه با کاهش تنش، فروکش کرد.

 

گاهی درک چگونگی عملکرد فشار روانی برای والدین مشکل است. در آغاز، سینیتا نگران بود که مبادا هم کلاسی‌هایش او را نپذیرند و وقتی که دل درد و استفراغش شروع شد، نگران آن بود که بچه‌ها او را به خاطر این واکنش‌های بدنی دست بیندازند و با این نگرانی یک حلقه معیوب (یا دور باطل) درست کرد. کنترل تنش برای جلوگیری از این روند مناسب بود.

 

اگر کودک شما دارای واکنشی است که به نظر شما ناشی از فشار روانی است، اثر آن را برایش شرح دهید. ما در اغلب موارد، برای کمک به کودکان (برای درک واکنش‌هایشان) از داستان زیر استفاده می‌کنیم:

 

در روزگاران قدیم، یکی از خطرناک‌ترین دشمنان انسان غارنشین، ببر دندان شمشیری (یا ببر گراز دندان) بود. به خاطر چیزهایی که مردم غارنشین از این حیوان شنیده بودند، نادیده از آن می‌ترسیدند. در نهایت، اولین باری که یک انسان غارنشین صدای یک ببر دندان شمشیری واقعی را شنید، قلبش از جا کنده شد، به نفس نفس زدن افتاد و دندان‌هایش را به هم فشار داد. دست‌ها و پاهایش را منقبض کرد تا یا فرار کند و یا با ببر بجنگد. ناگهان بدنش لرزید و از ترس زانوهایش سست شد.

 

مردم غارنشین وقت زیادی برای ترسیدن نداشتند. یا ببر آنها را می‌کشت یا آنها ببر را از بین می‌بردند و یا هر دو فرار می‌کردند.

 

مشکلات ما در دنیای مدرن کمی متفاوت است. «ببرها»ی ما کوچک‌ترند، ولی به راحتی میدان را خالی نمی‌کنند. بچه‌ای که شما را در مدرسه آزار می‌دهد، هر روز آنجاست. بدن ما نیز مانند بدن انسان‌های غارنشین از خود واکنش نشان می‌دهد. فقط با فکر کردن درباره یک تهدید، ممکن است دل پیچه بگیرید و در حالی که هنوز از شر آن خلاص نشده‌اید، می‌دانید که پس از خروج از خانه مجبورید با آن تهدید روبرو شوید. درست مانند انسان غارنشینی که انتظار ببر را می‌کشید. اما به رغم همه این‌ها ما خوش شانس‌تریم، زیرا هیچ ببری ما را نخواهد خورد. ما می‌توانیم با روش‌های معینی آرامش را به بدن خود برگردانیم تا دچار دل درد، سر درد و یا دیگر واکنش‌های آزاردهنده نشویم.

 

برای تعیین علت تنش یک کودک به مهارت‌های ارتباطی خوبی نیاز داریم. کودک کوچک خود را در نظر بگیرید. ممکن است چندین شب دائما پهلو به پهلو شود و نتواند بخوابد. شما می‌توانید برایش از مرد غارنشینی که از ترس ببر نمی‌توانست بخوابد بگویید. آن مرد می‌ترسد که همین حالا ببر به او حمله کند و یا مثلا فردا در کنار رودخانه با آن حیوان روبرو شود. شما باید برای کودک توضیح دهید که گاهی پاک کردن ذهن از این اضطراب‌ها بسیار سخت است. چند مثال از نگرانی‌های خود بزنید و خلاصه کاری کنید که کودک نیز در مورد نگرانی خود شروع به صحبت کند. او ممکن است بگوید که از امتحان ریاضی روز چهارشنبه می‌ترسد.

 

کودک با صحبت کردن راجع به مشکل خود کم کم احساس آرامش می‌کند. شما به او می‌گویید که فردا با او ریاضی تمرین می‌کنید، دستی به پشتش می‌کشید و به او نشان می‌دهید که چگونه از روش‌های کسب آرامش (که در پایین توضیح داده شده‌اند) استفاده کند.

 

۳- سعی کنید منشأ تنش را حذف کنید. بهترین راه برای این کار خلاص شد از علل اضطراب است. شاید کودک شما بیش از حد در برنامه‌های گوناگون غرق شده است؛ شاید خسته است؛ شاید دیر به رختخواب می‌رود و یا در مورد وظیفه‌ای که پشت گوش انداخته، نگران است. با بحث کردن، بازبینی و برنامه‌ریزی مجدد می‌توان این فشارهای روانی را کاهش داد. یک کودک که ما با او کار کرده‌ایم، چندین سال دچار بی‌خوابی بود. این دختر وقتی «درمان» شد که والدینش علت ترس او را فهمیدند. آنها بر پنجره و درِ اتاق او قفل گذاشتند تا در شب احساس امنیت کند. بسیاری از کودکان دچار فشار روانی، مشکلات اصلی را در خانه تجربه می‌کنند. وقتی ما از آنها می‌پرسیم که دلشان می‌خواهد والدینشان برای کمک به آنها در دست یافتن به آرامش چه کنند، در بیشتر موارد جواب آنها این است: «این قدر داد نزنند!»

 

۴- روش‌های کسب آرامش را به کودکان آموزش دهید. به خود و کودک خود بیاموزید تا در برابر موقعیت‌ها و احساسات مملو از فشار روانی، واکنش دیگری نشان دهید.

منبع: پریسا نجفی ، مرکز مشاوره و روانشناسی ایران - روش صحبت با کودک


خانواده سبز فردا

چگونه همسر افسرده را درمان کنیم؟

در صورتیکه شوهر ، دوست پسر شما یا همسر ، دوست دختر شما از یک افسردگی رنج ببرد، ممکن است که احساس درماندگی کند، ولی یک سری روش هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به همسر افسرده خودتان کمک کنید.

 

فهرست

آگاهی خودتان را در مورد افسردگی افزایش دهید.

هوشیار باشید.

همسر خودتان را تشویق کنید تا به درمان مراجعه کند.

یک محیط خانگی حمایت کننده ایجاد کنید.

بر روی اهداف کوچک متمرکز شوید.

نسبت به علائم هشدار دهنده خودکشی مطلع باشید

همسر افسرده و افسردگی همسر مشاور کو

همسر افسرده و افسردگی همسر مشاور کو

بی توجهی راه حل خوبی است؟!

بی توجهی در زمانی که همسرتان با افسردگی مواجه می باشد می تواند منجر به ایجاد تجربه درماندگی در وی شود.

 

ممکن است که شما احساس سردرگمی، خسته شدن یا مضمحل شدن پیدا کنید.

 

شاید این احساس را داشته باشید که تلاش شما برای کمک به همسرتان پذیرفته نشده است، نتیجه معی داشته است یا مورد بی توجهی قرار گرفته است.

 

حتی ممکن است که در برخی جنبه ها، خود شما عامل اصلی افسردگی همسرتان باشید. شما تنها نیستید.

 

افسردگی یک بیماری منزوی کننده ای می باشد که می تواند تاثیر منفی بر روی روابط داشته باشد و ترک افرادی که دوستشان دارید می تواند منجر به ایجاد احساس درماندگی و ترس در شما شود.

 

حالت روانی موجود در افسردگی عمده به صورت:

ناراحتی،

ناامیدی،

دلسردی،

یا احساس پستی

توصیف می شود، ولی همچنین می تواند شامل عصبانیت مداوم باشد.

 

معمولا فرد عصبی پرخاشگری می کند و سایر افراد را سرزنش می کند.

 

طرد شدن اجتماعی و نبود علاقه یا لذت از جمله ویژگی های رایج افراد افسرده می باشد.

 

اعضای خانواده متوجه می شوند که افراد افسرده هیچ اهمیتی نسبت به لذت بردن نمی دهند.

 

همه این عوامل می توانند منجر به سخت تر شدن کمک به یک همسر افسرده شوند. ولی حمایت شما اهمیت زیادی دارد. شما نمی توانید افسردگی همسرتان را درمان کنید، ولی می توانید به همسرتان کمک کنید که در مسیر بهبود قرار بگیرد.

 

آیا همسر شما احساس افسردگی می کند؟

آگاهی خودتان را در مورد افسردگی افزایش دهید

در حالیکه ویژگی اصلی مربوط به اختلال افسردگی عمده عبارت از حداقل یک دوره دو هفته ای می باشد که در طول آن فرد دچار حالت افسردگی می شود یا علاقه و لذت قبلی را از دست می دهد، ولی افسردگی یک بیماری ایستا و ساکن نمی باشد.

 

افراد افسرده می توانند روزهای بسیار شادی داشته باشند، حتی می توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند.

 

این حالت خوشی آنها فقط با صورت گرفتن یک حالت روانی افسرده قابل توجه دیگری از بین می رود. حالت افسردگی دارای فراز و نشیب های زیادی می باشد که همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخیص نمی باشد.

 

افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد:

احساس ناراحتی، ترس یا ناامیدی

تغییرات در اشتها (شامل کاهش یا افزایش وزن)

اختلالات خوابی (خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم)

از دست دادن علاقه و لذت مربوط به فعالیت های نرمال

خستگی (حتی وظایف کوچکی که نیاز به زمان اضافی دارند)

اضطراب و بی قراری

پرخاشگری و عصبانیت

احساس بی ارزش بودن یا گناه کار بودن (شامل تفکر در مورد اتفاقات گذشته)

مشکلات تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری

تفکرات مکرر در مورد مرگ که شامل تفکرات خودکشی هم می باشد

علائم فیزیکی غیرقابل توضیح

چگونه همسر افسرده را درمان کنیم؟

چگونه همسر افسرده را درمان کنیم؟

 

افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد:

شناخت بیماری همسر افسرده گام اولیه است

اولین مرحله مهم در کمک به همسرتان عبارت از شناخت بیماری می باشد. علائم مربوط به افسردگی می توانند متغیر باشند و در طول زمان تغییر کنند.

 

شما می توانید در مورد افسردگی مطالعه کنید و برای کسب اطلاعات بیشتر با یک متخصص م کنید، ولی بهترین روش برای شناخت نحوه احساس شدن افسردگی توسط همسرتان عبارت از پرسیدن سوالات بدون انتها و استفاده از روش گوش دادن همدلانه می باشد.

 

هوشیار باشید

شاید این احساس را داشته باشید که بهترین روشی که می تواند مفید باشد، عبارت از بهترین درمان در دسترس موجود در منطقه خودتان، پیدا کردن گروه های حامی، یا صحبت کردن با سایر افرادی باشد که با افسردگی مواجه می باشند که در نتیجه آن بتوانید روشهای موثر را یاد بگیرید، ولی بهترین کاری که در اغلب مواقع می توانید برای همسرتان انجام بدهید عبارت از بودن در کنار وی می باشد.

 

شما پاسخ همه سوال ها را نمی دانید و این یک مورد معمولی می باشد، ولی کاری که می توانید انجام بدهید عبارت از نشستن و گوش دادن می باشد.

 

شما می توانید دست همسرتان را بگیرید، وی را در بغل بگیرید و در کنارش باشد.

 

جملات تشویقی و محرک

شما می توانید با جمله های تشویق کننده به وی پاسخ بدهید که عبارتند از:

 

کارهای مفیدی را که می توانم انجام بدهم را به من بگویید

شما برای من اهمیت دارید

من فقط به خاطر شما در اینجا هستم

همراه با یکدیگر از این وضعیت خلاص خواهیم شد

همسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کند

در مورد اکثر افراد افسره، علائم موجود آنقدر شدید می باشند که می توانند در فعالیت های روزمره:

 

همانند کار،

مدرسه،

فعالیت های اجتماعی

و یا روابط

موجود منجر به ایجاد مشکلات قابل توجهی شوند.

 

با این وجود، ممکن است که سایر افراد متوجه افسردگی خودشان نشوند.

 

ممکن است که آنها نسبت به علائم افسردگی نامطلع باشند و احساس کنند که علائم موجود در آنها عبارت از مواردی هستند که باید تحمل کنند.

 

در اغلب مواقع افراد احساس می کنند که استحقاق شرایط بهتری را دارند، ولی افسردگی بدون استفاده از درمان، به کُندی بهبود خواهد یافت.

 

شما با ترغیب کردن همسرتان به درمان و بودن در کنار وی در جلسات درمانی می توانید به وی کمک کنید.

 

همسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کند

همسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کند- مشاور کو

به همسرتان کمک کنید که با انجام دادن موارد زیر به درمان دست پیدا کند:

علائمی را که متوجه شدید را با وی به اشتراک بگذارید

نگرانی خودتان را بیان کنید

تمایل خودتان را به کمک بیان کنید که شامل داشتن ملاقات و آمادگی برای ملاقات می باشد

مواردی را که در رابطه با افسردگی یاد گرفته اید را به وی بیان کنید

یک محیط خانگی حمایت کننده ای ایجاد کنید

نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید عبارت از این است که افسردگی همسر شما تقصیر هیچ شخصی نمی باشد. هر چند که شما نمی توانید آن را رفع کنید، ولی حمایت شما به همسرتان کمک خواهد کرد تا بتواند با لحظات مشکل مقابله کند.

 

تغییر سبک زندگی و تغذیه

تغییرات در سبک زندگی می تواند تفاوت قابل توجهی را در طول فرآیند درمانی ایجاد کند. به دلیل اینکه افسردگی می تواند انرژی یک فرد را از بین ببرد و بر روی خواب و اشتهای فرد تاثیرگذار باشد، به همین دلیل صورت دادن انتخاب های درست برای افراد افسرده مشکل می باشد.

 

شما می توانید به همسر افسرده خودتان کمک کنید تا:

بر روی تغذیه سالم متمرکز شود.

همراه با همسرتان مشغول برنامه ریزی و پخت وعده های غذایی سالم شوید تا وی را به انتخاب های غذایی بهتر تشویق کنید

 

همراه با یکدیگر ورزش کنید.

ورزش روزمره می تواند منجر به بهبود وضعیت روانی شما شود.

 

برای یک پیاده روی روزمره یا دوچرخه سواری برنامه ریزی کنید تا همسر خودتان را تشویق کنید که دوباره ورزش کند.

 

به همسر خودتان کمک کنید تا فرآیند درمانی را ادامه دهد.

در صورت امکان همراه با یکدیگر به جلسات درمانی بروید و در اتاق انتظار بشینید. مراحل اول روان درمانی می تواند خسته کننده باشد.

 

ولی حمایت کردن می تواند به وی کمک کند تا به جلسات درمانی ادامه دهد.

 

یک محیط دارای استرس پایین را ایجاد کنید.

انجام دادن کارهای روتین می تواند به افراد افسرده کمک کند تا زندگی روزمره خودش را کنترل کند.

 

یک برنامه روزانه را برای مدیریت وعده های غذایی، تجویزهای دارویی و کارهای عادی و روزمره در نظر بگیرید.

 

همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.

افسردگی می تواند منجر به از بین رفتن علاقه مربوط به فعالیت های لذت بخش شود.

 

به همین دلیل افراد افسرده از برخی تعاملات اجتماعی اجتناب می کنند. یک روز خاصی را در هفته برای کرایه کردن یک فیلم، رفتن به پیاده روی، یا انجام بازی های تخته ای اختصاص بدهید.

 

برای اجتماعی کردن مجدد همسر خودتان از کارهای کوچک شروع کنید.

 

انرژی مثبتی به وی بدهید. زمانی که افراد احساس ناامیدی می کنند، تمایل دارند تا با خشونت و حالت عصبی نسبت به خودشان قضاوت داشته باشند.

 

حتما نقاط قوت و حوزه های پیشرفت را به همسرتان یادآوری کنید تا پیشرفت خودش را متوجه شود.

 

همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.

همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.

بر روی اهداف کوچک متمرکز شوید

افراد افسرده احساس فشار می کنند. زمانی که یک فرد دچار افسردگی شدیدی می شود، حتی بیرون آمدن از تخت می تواند یک وظیفه بزرگ و سختی برای وی باشد.

 

شما از طریق تنظیم اهداف کوچک و تایید دستاوردهای روزمره می توانید به همسر خودتان کمک کنید.

 

وظایف بزرگ (برای مثال، پیدا کردن یک شغل جدید) را به وظایف کوچک (برای مثال، به روز کردن رزومه، نوشتن روی پاکت نامه، موارد قابل تحقیق) تقسیم کنید تا بتوانید به همسرتان کمک کنید که اقدامات کوچکی را به منظور برگشت به فعالیت های روزمره نرمال انجام بدهد.

 

برای افرادی که هر روزه برای بیرون آمدن از تخت خواب مشکل دارند، بر روی بیدار شدن، دوش گرفتن و خوردن وعده غذایی سالم متمرکز شوید.

 

احتمالا همسر شما در نتیجه درمان بهبود خواهد یافت، ولی شما در زمانی که بر روی موارد افسرده کننده کار می کنید، نیاز به تمرین شکیبایی و شناخت خواهید داشت.

 

نسبت به علائم خودکشی مطلع باشید

همواره در طول افسردگی عمده ریسک مربوط به خودکشی افزایش می یابد. شناخت علائم خودکشی و کمک های بالینی فوری اهمیت زیادی دارند که عبارتند از:

 

صحبت کردن در مورد خودکشی

تهیه کردن ابزارهای خودکشی، همانند خرید اسلحه یا جمع آوری کردن قرص ها

تغییرات روانی حدی – داشتن حالت روانی بسیار خوب در یک روز و داشتن افسردگی عمیق در روز بعدی

اجتناب کردن از فعالیت های اجتماعی

مشغول شدن به تفکرات خودکشی

تغییرات قابل توجه در سطح ناامیدی

مشغول شدن در تفکرات خودکشی

تغییرات قابل توجه در فعالیت های روزمره عادی

احساس غرق شدن در ناامیدی

انجام دادن رفتارهای ریسکی یا خود مخرب همانند سوء مصرف دارو یا الکل یا رانندگی بدون احتیاط

دوری کردن از وابستگان

انجام دادن کارها به صورت نامنظم

گفتن خداحافظ

رشد تغییرات شخصی

مراقبت کردن از همسر افسرده یک وظیفه عاطفی برای مراقب می باشد.

 

تمرین مراقبت از خود و افزایش شبکه حمایت از خود در طول زمان اهمیت زیادی دارد.

 

مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات

راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری

استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی

درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی

روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی

درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره

رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

منبع: سارا نظری مرکز مشاوره و روانشناسی آنلاین مشاورانه - چگونگی درمان همسر افسرده


خانواده سبز فردا

روشهای پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر و ایجاد یک رابطه قوی تر

هر رابطه ای جر و بحث های مختص به خودش را دارد.

 

بنابراین سوالی که مطرح می شود عبارت از این است که آیا یک استراتژی واقعی برای خاتمه دادن مناسب به اختلافات ما بین شما و همسر شما وجود دارد؟

 

پاسخ یکی از مشاور به این سوال “بله” بوده است.

 

یکی از موارد فریب دهنده ای که در هر رابطه ای وجود دارد، عبارت از این فرض می باشد که فرد دیگر شخصی است که به تغییر نیاز دارد.

 

هر چند که تهییج می شوید به دلیل مشکلات موجود در رابطه، همسرتان را مورد سرزنش قرار بدهید، ولی آندرا میلر، رئیس و موسس سایت yourtango و نویسنده کتاب پذیرش رادیکالی: رمز مربوط به زندگی عاشقانه شاد و بادوام[۲] معتقد است:

 

که یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر روی جر و بحث ها، متوقف کردن تلاشتان برای تغییر همسرتان می باشد.

 

آندرا میلر – Radical Acceptance: The Secret to Happy, Lasting Love

ماهیچه های رابطه شویی را تقویت کنید - پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر

ماهیچه های رابطه شویی را تقویت کنید – پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر

میلر در مورد داشتن یک زندگی عاشقانه شاد و بادوام معتقداست:

پذیرش رادیکالی افرادی که رابطه نزدیکی با آنها دارید منجر به کاهش تنش های موجود می شود و شما را به همسرتان نزدیک تر می کند.

شما با رها کردن خودتان از مسولیت مربوط به ایجاد تغییر در همسرتان، به خودتان اجازه خواهید داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت کامل و با تمام اشتباهات و سایر ویژگی هایی که دارد بپذیرید.

این مورد منجر به معرفی پویایی های جدیدی در رابطه می شود که در نتیجه آن زوجین به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پیدا می کنند.

شما با رها کردن خودتان از مسولیت مربوط به ایجاد تغییر در همسرتان، به خودتان اجازه خواهید داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت کامل و با تمام اشتباهات و سایر ویژگی هایی که دارد بپذیرید.

این مورد منجر به معرفی پویایی های جدیدی در رابطه می شود که در نتیجه آن زوجین به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پیدا می کنند.

در ادامه یک سری توصیه هایی برای ایجاد یک رابطه شاد معرفی شده است.

 

همدلی کردن را جایگزین قضاوت کردن بکنید

هر شخصی دوست دارد یک رابطه ای داشته باشد که در نتیجه آن به یک احساس امنیت کامل دست پیدا کند و در عین حال مورد قضاوت واقع نشود.

زمانی که زوجین به صورت مکرر با یکدیگر اختلاف پیدا می کنید و به دلیل تصمیمات و اقدامات ضعیف همدیگر را مورد قضاوت قرار می دهند.

 

این مورد به جای ایجاد صمیمیت، فقط منجر به بیشتر شدن اختلاف ما بین آنها و آسیب پذیر شدن بیشتر زوجین خواهد شد.

 

به جای انتقاد کردن از همسرتان به دلیل نحوه پر کردن ماشین ظرفشویی، یک زمانی را صرف از بین بردن تفکرات مربوط به قضاوت بکنید و احساس قدردانی در مورد کار کردن همسرتان در خانه را جایگزین آن بکنید.

 

در صورتی که یک بار دیگر نسبت به دیر آمدن همسرتان از سر کار به خانه عصبی شدید، سعی کنید که تفکرات خودتان را تغییر بدهید و به دلیل روز طولانی که در محیط کار داشته است، با وی همدلی کنید. میلر معتقد است که “این مورد عامل اصلی در پذیرش رادیکالی می باشد.

 

این یک تمرین قدرتمند، زیبا، حدی و قابل تغییر می باشد – بر روی تمرین کردن متمرکز شوید!

 

همدلی کردن را جایگزین قضاوت کردن بکنید- مشاور کو

همدلی کردن را جایگزین قضاوت کردن بکنید

در رابطه شویی قضاوت نکنید

عامل اصلی عبارت از مم کردن خودتان برای دستیابی به این هدف و آگاهی یافتن نسبت به زمان هایی می باشد که مورد قضاوت قرار داده می شوید و همچنین فرمان دادن به خودتان بر مبنای این تمرین می باشد.

 

من از این روش در مورد همسرم و سایر افراد مهمی که در زندگی ام وجود دارند، استفاده کردم – به خصوص کسانی که منجر به عصبانیت من می شدند.

 

من می دانم در زمانی که یک شخص دیگری را مورد قضاوت قرار می دهم، حالت منفی آن به سمت خودم برخواهد گشت”.

 

 

  ماکسیم فسنکو[۳] / شاتراستاک[۴]

گسترش دادن همدلی

بهترین روش برای متوقف کردن جریان موجود در اختلافات، عبارت از قرار دادن خودتان به جای همسرتان می باشد.

 

در طول یک جر و بحث، دوست دارید که به چه نحوی با شما برخورد شود.

 

این مورد در اغلب مواقع کمک می کند تا یک سری از تکنیک های مدیریتی به کار گرفته شود که به عنوان صداقت رادیکالی نامیده می شود.

 

به نحوی که زوجین به صورت واقعی نسبت به یکدیگر اهمیت می دهند و همچنین بازخورد مستقیم و صادقانه ای را برای کمک به بهتر شدن یکدیگر فراهم می کنند.

 

احترام مالی و پذیرش کافی است؟!

شما فقط از طریق احترام گذاشتن، پذیرفتن، و دوست داشتن به همسرتان می توانید منجر به بهبود رابطه تان شوید.

 

موارد بیان شده عبارت از کارهایی هستند که دوست خواهید داشت به صورت متقابل از طرف همسرتان هم صورت بگیرد.

 

“جایگزینی همدلی به جای تشخیص و توسعه دادن همدلی به صورت مشارکتی پیشرفت خواهد کرد.

 

شما با گسترش دادن همدلی نسبت به یک فرد دیگر، می توانید یک ایمنی مناسبی را در رابطه خودتان ایجاد کنید، که در نهایت توانایی هر دو شما را برای دیدن و شنیده شدن واقعی افزایش خواهد داد.

 

در برخی مواقع این مورد می تواند ترسناک باشد، ولی یک عامل کلیدی برای ایجاد رابطه صمیمی و عاطفی عمیقی می باشد.”

 

میخیل – کایل[۵]

تلاش خودتان برای کنترل کردن وی را متوقف کنید

بهترین رابطه ها شامل دو فردی می باشند که احساس می کنند به صورت مستقل از طرف دیگر می توانند کارایی خودشان را داشته باشند.

 

زمانی که یک نفر موجود در رابطه می خواهد که طرف دیگر را کنترل کند، نتایج ایجاد شده می تواند برای هر دو فرد مخرب و تاسف بار باشد.

 

یک رابطه سالم شامل اعتماد، و توانایی شخص برای اجازه دادن به طرف مقابل برای بودن خود واقعی اش می باشد، و همچنین شامل دوست داشتن و پذیرفتن  کامل طرف مقابل می باشد.

 

میلر در مورد رابطه شویی معتقد است:

تلاش برای کنترل کردن طرف مقابل یکی از ناسالمترین روش ها می باشد، ولی متاسفانه رایج ترین رفتار موجود مابین زوجین می باشد.

 

کنترل یکی از خائنانه ترین راه هایی است که می تواند منجر به تخریب خودمان و سایر افراد شود.

 

احساس نیاز به کنترل موارد عبارت از نفس شما می باشد و ترس موجود عبارت از مشخص و ظاهر شدن نیات زشت می باشد.

 

با این وجود این موجودات توهمی (نیات زشت) آنقدر ملایم هستند که به صورت فریب دهنده و معمولا از طریق روش های ناهوشیارانه عمل می کنند.

 

در برخی مواقع ما احساس نیکوکاری می کنیم و حتی در برخی مواقع احساس می کنیم که دارای قدرت معنوی هستیم، و در نهایت می خواهیم که موارد موجود و سایر افراد را کنترل کنیم.

 

فرضیه ضمنی موجود عبارت از “من بهتر می دانم” یا “من به شما اعتماد ندارم” می باشد، که در نهایت به “من درست می گویم، شما اشتباه می کنید” یا “احساسات من مهمتر از احساسات شما می باشد” تبدیل می شود.

 

مشاور کو به نقل از مشاور خانواده میلر

همسر خودتان را بر اساس شرایط واقعی که دارد، بپذیرید

تبدیل شدن به یک بخش از رابطه نمی تواند به این معنا باشد که شما شخصیت قبلی خودتان را فراموش کنید و آن را از بین ببرید.

 

در حالی که رشد و پیشرفت شخصی عبارت از موارد خوبی می باشند، ولی هر دو فرد موجود در رابطه باید بدون شرط و با همه معایب و شرایطی که دارند، مورد پذیرش قرار بگیرند.

 

این بدان معنا می باشد که فشار دادن خمیر دندان از وسط منجر به از بین رفتن معامله نمی شود، و شاید نیاز باشد که عدم توانایی همسر شما برای تسهیم کردن بدون اکراه شما در غذا ، باید به عنوان یک ویژگی دوست داشتنی در نظر گرفته شود و عاملی برای ایجاد جر و بحث های بعدی نباشد.

 

میلر سریعا در کتاب خودش اشاره کرده است که: این مورد شامل مشکلات شدید، همانند سوء استفاده فیزیکی یا زبانی نمی باشد. وی نوشته است که :

 

“پذیرش رادیکالی به این معنا نمی باشد که همسر شما مجاز است نسبت به شما برتری داشته باشد. این پذیرش به رفتارها و ویژگی هایی که به صورت مشخصی غیرقابل پذیرش هستند، همانند معایب شخصیتی حساس (برای مثال، او به صورت جدی دروغ می گوید، تقلب می کند یا ی می کند)؛ سوء استفاده زبانی، عاطفی یا فیزیکی؛ یا هر رفتاری که تهدید کننده یا خطرناک می باشد، اجازه بروز یافتن نمی دهد.

 

میلر به نقل از میخای لووسکی[۶

تعهد کردن برای دوست داشتن بدون شرط همسرتان

همسر خودتان را بر اساس شرایط واقعی که دارد، بپذیرید

همسر خودتان را بر اساس شرایط واقعی که دارد، بپذیرید

عشق بدون شرط عبارت از هدف نهایی اکثر روابط تعهدآور می باشد.

 

دوست داشته شدن و به صورت صحیح شناخته شدن، عبارت از هدیه هایی می باشند که منجر به ایجاد خوشحالی و داشتن عملکرد کاملی می شوند که بر روی تمامی نگرانی های زندگی تاثیرگذار می باشند.

 

این وضعیت باعث می شود که شما اعتماد بنفس مناسبی را برای دستیابی به کامل ترین پتانسیل تان داشته باشید و در نهایت ایمنی و اطمینان مورد نیازتان را، که برای تشویق همسرتان به انجام دادن همان کار به آن نیاز دارید، ایجاد کند.

 

میلر در کتاب خودش نوشته است که:

“در یک پذیرش رادیکالی، هیچ چیزی همانند جلسه داشتن با یکدیگر در وسط راه نمی باشد.

 

پذیرش رادیکالی به این معنا می باشد که شما همواره از همسرتان حمایت می کنید – حتی در زمانی که وی کار اشتباهی انجام دهد.

 

پذیرش رادیکالی عبارت از دوست داشتن بدون شرط می باشد – حتی در زمانی که سخت و غیر قابل تحمل باشد.

 

یا زمانی که عمیقا احساس آسیب دیدن و مایوس شدن بکنید و یا اینکه احساس کنید که وی اشتباه می کند.”

 

کمیل ماکنیاک[۷]

یک زمانی را صرف گوش دادن کامل به وی بکنید

صرف زمانی برای دیدن واقعی همسرتان به این معنا می باشد که شما به وی ارزش قائل هستید و به دلیل شخصی که هست، از وی قدردانی می کنید.

 

میلر زوجین را تشویق می کند تا در هر روز آرام باشند و به صورت واقعی به گفته های همسرشان گوش دهند. وی در کتاب خودش توضیح داده است که

 

“یکی از نقل قولهایی که دوست دارم همواره بیان کنم، مربوط به پاول تیلیچ[۹]، به عنوان یک فیلسوف که بیان می دارد «اولین وظیفه در دوست داشتن، عبارت از گوش دادن می باشد».

 

شما در واقعیت این مورد را چند بار انجام می دهید؟ ما خودمان چند وقت به چند وقت به صورت فعال به صحبت های همسران خودمان گوش می دهیم؟”

 

رومن ولاپو[۸] 

توصیه در مورد رابطه شویی زوجین

وی در مورد رابطه شویی به زوجین توصیه کرده است که:

 

یک کار بزرگی را که دوست دارم انجام بدهید، عبارت از این است:

در دفعه بعدی که همسرتان با شما صحبت می کند، بدون توجه به موضوع مورد بحث، فقط به حرف های وی گوش دهید.

زمانی که می گویم فقط گوش دهید، منظورم این است که با چشم های خودتان هم به وی توجه کنید؛

به این معنا که به صورت و بدن همسرتان نگاه کنید.

به نیاز خودتان برای قطع کردن صحبت ها یا فکر کردن در مورد یک چیز دیگر یا هدایت کردن مکالمه به یک مسیر دیگر، بی توجه باشید.

به خصوص در زمانی که با وی مخالف باشید.

آیا آماده گوش دادن هستید؟

 

توصیه در مورد رابطه شویی زوجین - مشاوره

توصیه در مورد رابطه شویی زوجین – مشاوره

منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - ماهیچه های رابطه شویی را تقویت کنید


خانواده سبز فردا

ممکن است که شما در روابط عاطفی خودتان یک سری ویژگی های خاصی را در مورد همسر خودتان بپذیرید و در عین حال فقط وی را تحمل کنید.

 

البته این امر منجر به شناخت تفاوت های موجود مابین پذیرفتن و تحمل کردن می شود تا در نتیجه بتوانید مابین آنها تمایز قائل شوید.

 

پذیرفتن یا تحمل کردن همسر

کیو اولور[۲] به عنوان موسس یک مرکز رابطه ای و نویسنده کتاب اسرار مربوط به زوجین خوشحال[۳] گفته است که

 

“زمانی که ما یک رفتاری را تحمل می کنیم، ما همچنان نسبت به آن رفتار عصبی، ناامید و متنفر هستیم. با این وجود در زمانی که همسرمان را می پذیریم، از تمام موارد منفی مربوط به وی چشم پوشی می کنیم – در این شرایط هیچ نوع عصبانیت، ناامیدی و تنفری وجود ندارد.”

 

کیو اولور[۲]

وی گفته است در زمانی که شما همسرتان را با تمام شرایطی که دارد می پذیرید، یا یک مورد خاصی را در مورد وی می پذیرید، این احساس را خواهید داشت که:

 

“من این را به عنوان یک بخش کوچک از یک پکیج بزرگتر انتخاب کردم که شما می باشید. من به این نتیجه رسیدم که این مورد در رابطه با شما کارایی دارد و من این مورد را به عنوان یک بخش کلی از شما پذیرفتم و نمی خواهم که آن را تغییر بدهم.”

 

کیو اولور[۲]

برای مثال وی گفته است زوجینی که یک نفر از آنها ولخرج می باشد و طرف دیگر پس انداز کننده می باشد، مورد تحمل شده توسط فرد ذخیره کننده عبارت از خرج کردن خود بخودی و بی مسولانه می باشد، در حالیکه فرد ولخرج کننده، خساست و عدم توانایی بی اختیارانه را برای انجام دادن تحمل می کند.

 

از تحمل کردن به سوی پذیرش همسر مشاورکو

از تحمل کردن به سوی پذیرش همسر مشاور کو

از تحمل کردن به سوی پذیرش همسر

با این وجود، اولور بر روی زوجین کار می کند تا رفتار تحمل کننده را به یک رفتار مورد پذیرش تبدیل کند، و حتی بعدا از این شرایط قدردانی کند. وی بیان کرده است

 

“زمانی که یک فرد می تواند رفتاری را در نظر بگیرد که تحمل می کند و نسبت به تبدیل آنها به یک مورد مثبت شناخت پیدا کند، در اینصورت زوجین می توانند تا مرحله فراتر از پذیرش پیشرفت کنند و از رفتار خودشان قدردانی کنند.

 

اولور

برای مثال، فرد ولخرج از رفتار همسر خودش در زمینه پس انداز کردن برای آینده و نگرانی برای امنیت قدردانی می کند، در حالیکه فرد پس انداز کننده نسبت به خود انگیخته بودن همسرش و لذت بردن از زندگی قدردان می شود.”

 

اولور

در ادامه یک سری روشهایی بیان شده است که با استفاده از آنها نه تنها می توانید همدیگر را تحمل کنید، بلکه همدیگر را هم بپذیرید.

 

همسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید

هر شخصی دارای ویژگی ها و خصوصیاتی می باشد که ممکن است شما دوست نداشته باشید، ولی زمانی که شما یک فرد را می پذیرید، در واقع شما تمامی موارد “بد” و خوب وی را می پذیرید.

 

دکتر رمای دورواسولا[۶] به عنوان یک روان شناس بالینی مجاز، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب آیا باید بروم یا باید بمانم: نگه داشتن یک رابطه خودشیفتگی[۷] معتقد است که

 

“پذیرش باعث نمی شود که من بخواهم این مورد یک موضوع متفاوتی باشد.”

 

دکتر رمای دورواسولا[۶]

وی گفته است که:

 

“در واقع پذیرش و عامل اصلی آن عبارت از ایده ای می باشد که در رابطه با خود شخص می باشد – و شما باید با این موارد متناسب باشید. همچنین ‘تحمل کردن’ دقیقا به این معنا نمی باشد که ‘من با طرز تفکر همسرم هیچ مشکلی ندارم’”.

 

دکتر رمای دورواسولا

همسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید مشاور کو

همسر خودتان را بر اساس شرایط و ویژگی هایی که دارد بپذیرید مشاور کو

شما نیازهای آنها را می پذیرید

در یک رابطه مشخص، هر شخصی خواسته ها و نیازهای خاصی دارد و باید امیدوار باشند که موارد انطباق یافته خواسته ها و نیازها بیشتر از موارد بدون انطباق باشد.

 

به همین دلیل گفته می شود که برخی از خواسته ها و نیازها متفاوت خواهند بود و در این شرایط است که نگرش شما نقش مهمی را ایفا می کند.

 

دکتر الیزابت کوهن[۹] به عنوان یک روان شناس بالینی گفته است که

 

“تفاوت مابین پذیرفتن و تحمل کردن همسرتان بستگی به عواطف و تفکراتی دارد که در رفتار شما وجود دارد. هر دو مورد تحمل کردن و پذیرفتن از بیرون به یک شکل دیده می شوند.”

 

دکتر الیزابت کوهن

” برای مثال، در صورتی که همسر شما در طول کل هفته با بهترین دوستان خودش باشد، شما می توانید بگویید که “فوق العاده است، امیدوارم خوش باشی”.

 

دکتر الیزابت کوهن

این حرف وی هم می تواند به عنوان یک مورد پذیرش و هم به عنوان یک مورد تحمل کردن تفسیر شود.

همچنین دکتر کوهن بیان کرده است در زمانیکه همسر شما بیرون می باشد، ممکن است این تفکر را داشته باشید که

“چه زمانی بر می گردد؟ دوست دارم که عجله کند. چرا آنها این برنامه را دارند؟”،

 

دکتر الیزابت کوهن

یا ممکن است فکر کنید که

 

“من خوشحالم که همسرم شانس بیرون رفتن و بودن در کنار دوستانش را دارد. من خیلی خوشحالم که همسرم در مورد نیازهایی که دارد با من صریح می باشد و من تنها شخصی نیستم که می تواند توجه وی را جلب کند و منجر به خوشحالی وی شود.”

 

دکتر الیزابت کوهن

آیا متوجه تفاوت های موجود در دو حالت بیان شده می شوید؟

 

در مورد آنها قضاوت نکنید

هیچ فردی دوست ندارد که مورد قضاوت قرار داده شود و در صورتی که همسر خودتان را مورد قضاوت قرار دهید، آنها را از صمیم دل خودتان نخواهید پذیرفت. دکتر دورواسولا بیان کرده است

 

“پذیرش، یک نوع تمایل بیشتر به کل نگر بودن و حتی شاید وضعیت دوست داشتن بیشتر می باشد. شما ماهیت واقعی شخص را شناسایی می کنید و در مورد وی قضاوت نمی کنید.”

 

دکتر دورواسولا

همچنین در صورتی که شما صرفا وی را “تحمل کنید”، در این شرایط شما به صورت شدیدی با رفتار(های) وی مشکل خواهید داشت.

 

دکتر دورواسولا معتقد است:

 

“این مورد یک مقداری از تجربه دندان شکن سگک سفید (منظور شرایط بسیار سخت و غیرقابل تحمل) می باشد و معمولا در شرایط بلندمدت کارایی مناسبی ندارد، چرا که خسته کننده و ناخوشایند می باشد.

 

دکتر دورواسولا

ممکن است که رفتارها و ویژگی های این افراد در زیر پوست شما قرار بگیرند و شما احساس ناراحتی کنید و یک آرزوی در حال پیشرفتی نسبت به متفاوت بودن وی در شما شکل خواهد گرفت.”

 

دکتر دورواسولا

تفاوت های آنها را بپذیرد و تلاش نکنید که آنها را تغییر بدهید

آیا همسر خودتان را می پذیرید و یا تلاش می کنید که وی را تغییر دهید.

 

سندی وینر[۱۰] به عنوان رئیس اداره محبت مربوط به آخرین ملاقات اولیه[۱۱]  گفته است که

 

“در صورتی که یک فرد رفتار نامناسبی داشته باشد و شما در هر صورت در کنار وی بمانید، شما همواره آن رفتار را تحمل خواهید کرد، و این شرایط در نهایت می تواند منجر به تنفر و اهانت شود.”

 

سندی وینر

وی یک مثال مشخصی را در مورد وجود داشتن تفاوت های مذهبی بیان کرده است.

 

تفاوت های آنها را بپذیرد و تلاش نکنید که آنها را تغییر بدهید مشاور کو

تفاوت های آنها را بپذیرد و تلاش نکنید که آنها را تغییر بدهید مشاور کو

وینر گفته است که:

“فرض کنید که شما یک مسیحی مذهبی و همسر شما یک ملحد باشد. شما در حقیقت می خواهید همسر شما شخصی باشد که همراه با شما به کلیسا برود و عقاید شما را داشته باشد، ولی وی این کار را انجام نمی دهد.”

 

وینر

شما در حقیقت می خواهید همسر شما شخصی باشد که همراه با شما به کلیسا برود و عقاید شما را داشته باشد، ولی وی این کار را انجام نمی دهد.”

 

وینر

وی می گوید که همسر شما دارای ویژگی های قابل توجه دیگری می باشد، ولی این مشکلات مذهبی بیشتر مطرح خواهند شد.

 

روابط جنسی و شویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ،

 

وینر در مورد تحمل کردن همسر معتقد است

“در صورتیکه شما نسبت به عقاید یکدیگر احترام نگذارید – و آنها را نپذیرید – در این صورت رابطه شما پایدار نخواهد ماند.”

 

وینر

وی اضافه می کند که احترام گذاشتن به تفاوت های یکدیگر یک عامل کلیدی در پذیرش همدیگر می باشد.

 

“در صورتی که شما تفاوت های همدیگر را بپذیرید و سعی نکنید که وی را تغییر بدهید، در این صورت شانس مناسبی را برای ایجاد یک رابطه هماهنگ خواهید داشت.”

 

وینر

به راحتی از دست آنها خشمگین نشوید

در صورتی که شما و همسرتان یکدیگر را بپذیرید، احتمالا هیچ نوع ویژگی در وی پیدا نخواهید کرد که به صورت مکرر منجر به اذیت شدن شما شود.

 

یک روان شناسی به اسم شاء ویان[۱۲] گفته است که

“تفاوت ما بین پذیرفتن و تحمل کردن همسرتان با توجه به روشی که دارد، بزرگ می باشد. زمانی که همسرتان را با توجه به روشی که دارد بپذیرید، در این صورت در نتیجه رفتارهای وی اذیت نخواهید شد، چرا که شما مواردی را پذیرفته اید که نمی توانید تغییر بدهید.”

 

شاء ویان

برای مثال ویان گفته است که قبلا یک مراجعه کننده مردی (شوهری) داشته است و شکایت می کرده است که در نتیجه قفل نکردن در ماشین به صورت مکرر توسط همسر خودش اذیت می شد.

 

وی این رفتار را تحمل می کند، ولی همچنان می خواهد که در کنار وی بماند.

ویان بیان کرده است

 

“در طول کار بر روی این درمانجوی خودش، در نهایت فرد درمانجو پذیرفت که همسرش این کار را به صورت هدفمند انجام نمی دهد و شاید به دلیل شلوغ کاری های بچه ها، فراموش می کند که در را قفل کند.

 

شاء ویان

” ویان گفته است که در زمان تحمل کردن یک شخصی، شما به صورت هدفمند تلاش می کنید تا آن رفتار شما را اذیت نکند – ولی زمانی که آن را می پذیرید، در این شرایط به تلاش کمتری نیاز خواهید داشت.

 

شاء ویان 

تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی

 

مثبت اندیشی در جنبه های مثبت همسر

شاید در یک زمانی یک سری از موارد مربوط به همسرتان منجر به اذیت شدن شما می شد، ولی در شرایط فعلی شما این موارد را پذیرفته اید و جنبه های مثبت آن را در نظر می گیرید و به همین دلیل در حال حاضر به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شوند.

 

پائول دِ پومپو[۱۳] به عنوان درمان گر مجاز CBT در موسسه درمانی رفتاری شناختی در کالیفرنیایی جنوبی گفته است که

 

“پذیرش در زمانی صورت می گیرد که شما همه موارد مثبت و منفی را قبول می کنید. همچنین جنبه هایی از همسرتان که می خواهید تغییر پیدا کند، در حال حاضر منجر به اذیت شدن شما نمی شود.”

 

پائول دِ پومپو[۱۳]

در نقطه مقابل وی معتقد است که می توانید مشاهده کنید هر ویژگی اذیت کننده جای خودش را به موارد خوبی داده است

 

در صورتی که همسر شما فرد مغروری باشد، شاید شما هوش وی را دوست داشته باشید، یا در صورتی که خودپسند باشد، احتمالا توانایی وی برای خود – توجهی را مورد تحسین قرار خواهید داد.

 

مثبت اندیشی در جنبه های مثبت همسر مشاور کو

مثبت اندیشی در جنبه های مثبت همسر مشاور کو

دکتر دِ پومپو معتقد است

“زمانی که شما صرفا تحمل می کنید، احساس می کنید که کاسه صبر شما به صورت تدریجی پر می شود و امیدوار هستید که یک مورد دیگری به آن اضافه نشود.”

 

دکتر دِ پومپو

شما دارای صداقت عاطفی هستید و دارای وابستگی مشترکی نمی باشید

در صورتی که شما یک رابطه دارای وابستگی مشترک داشته باشید، تمایل داشتن به تحمل کردن رفتارهای همسرتان راحت تر از پذیرفتن آنها خواهد بود.

 

کریستینا وازکوئز[۱۴] به عنوان یک روان درمانگر و نویسنده کتاب همسر بدون دلبستگی: نجات یافتن از مرد بدون عاطفه[۱۵] گفته است

 

“زمانی که زوجین به جای پذیرفتن رفتارهای یکدیگر، این رفتارها را تحمل می کنند، آنها با ریسک وابستگی مشترک مواجه خواهند شد. وابستگی مشترک می تواند منجر به پوشش دادن جنبه های مختلفی شود، ولی شما با صحبت نکردن شفاف در مورد اولویت ها، خواسته ها و ارزش های خوتان، از نظر عاطفی با خودتان و همسرتان صادق نخواهید بود و این مورد در نهایت منجر به ایجاد تنفر خواهد شد.”

 

کریستینا وازکوئز[۱۴]

وی معتقد است که پذیرفتن بیشتر منجر به خنثی بودن یا بی تفاوت بودن می شود – و این پتانسیل را دارد که به قدردانی و مانوس شدن منجر شود.

 

در حالیکه تحمل کردن منجر به ایجاد احساساتی همانند اذیت شدن، ناراحتی، و تنش می شود که در رفتارهایی همانند انتقاد، تمسخر یا قضاوت نشان داده می شود.

 

وازکوئز گفته است که

“برای مثال، فرض کنید که همسر شما از جمله طرفداران شدید و افراطی فوتبال می باشد، و زمان قابل توجهی از تعطیلات خودش را در مقابل تلویزیون صرف می کند.

 

وازکوئز

همچنین فرض کنید که خودتان از فوتبال متنفر باشید، ولی جرات گفتن آن را به همسرتان ندارید، چرا که باعث خواهد شد در آخر هفته زمان کمتری را در کنار یکدیگر صرف کنید. به جای اینکه در کنار وی بنشینید و ساعت ها خسته شوید، به این مورد فکر کنید که می توانید یک سری کارهایی را همراه با هم انجام بدهید و از آن لذت ببرید.”

 

وازکوئز

وی معتقد است به دلیل اینکه در این مثال شما خسته می شوید، جنبه تحمل کردن بیشتر از جنبه پذیرفتن می باشد.

 

روزهای خوب شما بیشتر از روزهای بد شما بوده است

زمانی که همسرتان را می پذیرید، تعداد روزهای خوب شما بیشتر از تعداد روزهای بد شما خواهد بود و این مورد دلایل مناسبی خواهد داشت – یک نامزدی متجانس نمی باشد.

 

دکتر دِ پومپو گفته است:

 

زمانی که شما شرایط موجود را می پذیرید، همچنان می توانید با همسر خودتان باشید و با وجود نقایص موجود، از زندگی خودتان لذت ببرید.

در حالت مع، شما زمانی همسر خودتان را تحمل خواهید کرد که در اغلب مواقع تفکرات منفی نسبت به وی داشته باشید یا به صورت مکرر در رابطه با مواردی جر و بحث کنید که غیرقابل تغییر می باشند.

الگوهای زندگی روزمره توسط همسر

همچنین دکتر دِ پومپئو معتقد است که شما باید همراه با همسرتان الگوهای روزمره را بررسی کنید تا مشخص کنید که آنها را بیشتر می پذیرید یا بیشتر تحمل می کنید. وی گفته است که :

 

“در صورتی که در یک روز معمولی، الگوهای مناسبی مابین شما وجود داشته باشد، احتمالا همدیگر را به صورت کلی می پذیرید. ولی در صورتی که جر و بحث هایی وجود داشته باشد، یا در مورد همسرتان با دوستان خودتان صحبت کنید، و / یا در طول روز یا در زمان خواب دارای رابطه ها و تعاملات منفی باشید، احتمالا همدیگر را تحمل می کنید.”

 

دکتر دِ پومپو

می خواهید که همراه با یکدیگر بمانید، یا بهانه برای ماندن در کنار یکدیگر

زمانی که رابطه تیره ای ما بین شما وجود داشته باشد، ممکن است که علائم هشدار دهنده و عدم تحمل یکدیگر بیش از هر زمان دیگری وجود داشته باشد و شما همچنان همراه هم باشید.

 

معمولا این مورد به دلیل تحمل کردن همسرتان صورت می گیرد و پذیرفتن وی هیچ تاثیری در ایجاد این شرایط ندارد.

 

جولیو بریونز[۱۷] به عنوان مدیر بحران شخصی و رئیس موسسه خدماتی تخصصی مربوط به پاسخ به سوالات مردان[۱۸] به مشاور گفته است که

 

“مهمترین تفاوتی که من مابین تحمل کردن و پذیرفتن در یک رابطه عاطفی مشاهده کرده ام، عبارت از نوع توجیه بودن در کنار یکدیگر می باشد. یکی از دستور العمل هایی که من به عنوان یک مدیر بحران شخصی در کمک به خانواده ها و افراد مورد استفاده قرار می دهم، عبارت از شناخت مشکل تحمل کردن در برابر پذیرفتن می باشد. در نتیجه افراد می توانند در موقعیت های مختلف کنار یکدیگر بمانند.”

 

جولیو بریونز[۱۷]

بریونز گفته است که در اغلب موارد از مراجعه کنندگان می پرسد که

“آیا می خواهید برای انجام دادن این کار تلاش کنید؟”

 

بریونز

وی معتقد است که این یک سوال مهمی است، به دلیل اینکه در صورتیکه زوجین بخواهند این کار را از طریق آزمایش انجام بدهند، آنها باید موقعیت و همسر خودشان را با وجود تمامی نواقص بپذیرند.

 

“در صورتیکه یک شخص فردی را تحمل کند که همسر وی می باشد، استفاده کردن از عبارات توجیه کننده همانند “من به خاطر بچه ها مجبور هستم” یا “من مجبور هستم، چرا که این مورد را بعد از گذشت چند سال انتظار دارم”، این ذهنیت معمولا منجر به ایجاد تنفر می شود و در برخی مواقع یک حالت تلخ و نامناسبی را ما بین زوجین ایجاد می کند.”

 

بریونز

می خواهید که همراه با یکدیگر بمانید، یا بهانه برای ماندن در کنار یکدیگر مشاور کو

می خواهید که همراه با یکدیگر بمانید، یا بهانه برای ماندن در کنار یکدیگر

شما مجبور به پذیرفتن این شرایط هستید

بر اساس عقیده کارشناسان حوزه رابطه، در صورتی که همسرتان را بپذیرید یا تحمل کنید، شما باید تفاوت ها را تحمل کنید.

 

همانطور که دکتر کوهن در بالا گفته است، تفاوت اصلی که وجود دارد عبارت از احساس و نحوه تفکر شما در یک شرایط مشخص می باشد.

 

نانسی کرمر[۱۹] به عنوان یک مشاور مرجع و موسس مرکز مشاوره مسابقه صحیح[۲۰]، یک فلسفه راهنمایی خاصی را در مورد درمانجوهای خودش استفاده می کند. وی گفته است:

 

“در صورتی که کارکرد منطقی وجود نداشته باشد، در این صورت حتما موردی نادرست وجود دارد.”

 

نانسی کرمر[۱۹]

وی گفته است که یکی از درمانجوها بدون هیچ دلیل مشخصی هر روز با یک برخورد عصبی از طرف همسرش مواجه می شود؛ تغییراتی که وی در رفتارش ایجاد می کرد، هیچ نوع کارایی نداشت و وی با واکنش عصبی از طرف همسرش مواجه می شد.

 

کرمر بیان کرده است که:

در صورتی که شما همواره مکالمات و بحث های صورت گرفته را ترک کنید، در این صورت باید نسبت به موارد صورت گرفته نگران باشید.

در این صورت در موقعیتی قرار خواهید گرفت که همسرتان به جای پذیرفتن شما، شما را تحمل خواهد کرد.

پذیرفتن یک شخصی شامل قدردانی از وی به خاطر شخصی که هست و دوست داشتن آنها به دلیل تفاوت های موجود می باشد، در حالیکه تحمل کردن شامل متمرکز شدن بر روی ویژگی های آزار دهنده آنها می باشد.

همانطور که مشخص است، کارشناسان بالا منجر به راحت تر شدن تشخیص تفاوت مابین پذیرفتن همسرتان و تحمل کردن وی شده اند.

 

شما با مشخص کردن شخصی که بر روی روابط شما مسلط می باشد، باید تصمیم بگیرید که به چه نحوی ادامه بدهید (یا اصلا به رابطه موجود ادامه ندهید).

 

 منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - تفاوت بین پذیرفتن یا تحمل کردن همسر


خانواده سبز فردا

از خانواد توت بخورید! می‌پرسید چرا؟ چون توت با خاصیت آنتی‌اكسیدانی‌اش می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند.متاسفانه این خانواده گاهی به دلیل طرفداران فراوانش با قیمت بالایی فروخته می‌شود و همین موضوع بعضا کاهش مصرف آن را به دنبال دارد.این در حالی است كه برخی از متخصصان تغذیه در تلاش‌اند خوردن متعارف این گروه از میوه‌ها را كه به انواع و اقسام مختلفی در سراسر دنیا پراكنده‌اند،همگانی كنند؛چرا كه هریک از آنها دارای خواص متفاوتی هستند.

دكتر محمد رضا وفا،متخصص تغذیه و رژیم درمانی در زمینه ارزش غذایی گروه توت‌ها،روی توت آبی تأكید ویژه‌ای دارد و می‌گوید ارزش غذایی توت آبی بیشتر ازسایر توت‌ها است؛این در حالی است كه در كشور ما تنها توت فرنگی، شاتوت و برخی توت‌های معمولی كشت می‌شوند و توت آبی بیشتر در كشور‌های اروپایی و آمریكایی است.اما به رغم این مساله،خوشبختانه توت‌ها دارای خواص مفید مشترك زیادی هستند.دكتر وفا از میان این فواید مشترك،روی موارد زیر تاكید دارد: «انواع توت‌ها حاوی تركیبات فعال رنگینی به نام آنتوسیانین‌ها هستند كه از گروه فلانویید‌ها محسوب می‌شوند و علاوه بر آنكه در تعیین نوع رنگ توت‌های آبی،سیاه و قرمز نقش دارند،مثل یک آنتی‌اكسیدان عمل می‌کنند.به این صورت كه با استفاده از ویژگی آنتی‌اكسیدانی خود،موادی را كه خاصیت اكسیدانی داشته و بعضا باعث ایجاد بیماری‌هایی چون فشار خون،بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان‌هامی‌شوند،نابود می‌كنند.»خاصیت ضد‌التهابی از دیگر فواید این میوه است كه با توجه به افزایش روز افزون بیماری آرتریت روماتویید كه این روز‌ها به ویژه بسیاری از ن با آن دست و پنجه نرم می‌كنند،خوردن این میوه نه تنها ضرری ندارد بلكه مفید هم هست.طبق اظهارات این متخصص تغذیه و با توجه به اینكه بیماری‌های قلبی‌عروقی در حال افزایش است و در بسیاری از موارد غذا‌های چرب و سرشار از كلسترول در ایجاد آن نقش دارند،باز هم توت می‌تواند موثر عمل کند چرا كه سلو فراوان در توت‌ها باعث عدم جذب چربی‌ها و در نتیجه كاهش چربی خون و عوارض حاصل از آن می‌شود.

 

خواص توت فرنگی

توت فرنگی یكی از توت‌هایی است كه نه تنها در پیشگیری از بیماری‌ها موثر است بلكه برای درمان بیماری‌ها نیز می‌توان از آن استفاده كرد.طبق توصیه‌های دكتر وفا، از دیر باز توت فرنگی به دلیل اینكه در برگ و ریشه آن تانن وجود دارد، به عنوان ضد‌اسهال و ادرار آور استفاده می‌شده است. البته این موضوع تناقضی با خاصیت مسهلی این میوه پیدا نمی‌كند چرا كه طبق برخی تحقیقات املاح موجود در توت فرنگی با انقباض و انبساط عضلات روده می‌تواند در درمان یبوست نیز به‌کار رود.به‌علاوه،این میوه در بهبود عملكرد بیماری‌های قلبی‌عروقی،پر فشاری خون،نقرس،به ویژه در بیماری‌های لثه به جهت ویتامین C فراوانی كه دارد نیز می‌تواند مفید واقع شود.در كنار این فواید،دكتر وفا به این نكته نیز اشاره کرد: «توت فرنگی ترجیحا با خامه و شكر مصرف نشود؛چرا كه این كار باعث كاهش خواص این میوه و از سوی دیگر، باعث افزایش كالری و افزایش وزن می‌شود.»وی همچنین اضافه كرد: «افرادی كه با خوردن این میوه دچار واكنش‌های حساسیتی مثل راش‌ها و بثورات پوستی یا عوارض گوارشی می‌شوند و كسانی كه معده ای حساس دارند یا مبتلا به بیماری‌های كهیر،اگزما و آسم هستند؛ بهتر است از خوردن این میوه بپرهیزند.»

 

از توت سفید تا شاتوت

توت سفید و شاتوت سرشار از املاح معدنی،تانن و ویتامین‌ها هستند.ملین بودن،سهل كردن جریان ادرار و پیشگیری از عفونت‌های ادراری از دیگر خواص این میوه‌ها است.هر چند كه توت به صورت خشك در برنامه غذایی تعداد زیادی از افراد مبتلا به بیماری دیابت جایگاه ویژه‌ای دارد و از فواید آن حساب می‌شود اما باید به این توصیه مهم دكتر وفا توجه شود: «قند موجود در توت، فروكتوز یا قند میوه است كه سرعت هضم و جذب آن نسبت به گلوكز كمتر است اما در نهایت باعث افزایش قندخون می‌شود؛بنابراین اگر متخصصان به افراد دیابتی توصیه می‌كنند به جای قند معمولی از توت خشك به همراه چای استفاده كنند،به این مفهوم است كه این قند میوه از جنبه كیفیتی، نسبت به قند‌های معمولی ارجحیت دارد ولی چنانچه در میزان مصرف آنها زیاده‌روی شود، سودی برای بیمار نخواهد داشت و چه بسا مضر هم خواهد بود.»

 

برای كاهش آلودگی‌

انواع توت‌ها در معرض آلودگی‌های مختلفی قرار دارند؛به طوری كه طبق اظهارات دكتر ابوالفتح شجاعی،فوق تخصص میكروبیولوژی موادغذایی،تمامی توت‌ها در صورت تماس با فضله پرندگان ممكن است با میكروب‌های سالمونلا،ای كولای،انواع و اقسام ویروس‌ها و قارچ‌ها آلوده شوند.به ویژه در ارتباط با توت‌های تازه در صورتی كه یك توت آلوده داخل ظرفی قرار بگیرد،این امر می‌تواند تمامی توت‌های داخل ظرف را آلوده كند و چنانچه سموم دفع آفات نباتی در این محصولات استفاده شده باشد و حداقل فاصله زمانی دو ماهه از هنگام استفاده از سم تا مصرف رعایت نشود، فرد با توجه به نوع سم مصرفی در معرض انواع و اقسام بیماری‌های كبدی وسرطان‌ها قرار خواهد داشت.فراموش نکنید که در توت خشك سمی وجود ندارد چون سم‌ها تجزیه شده‌اند اما در توت‌های تازه یا توت فرنگی كه میوه‌هایی هستند كه بدون پوست مصرف می‌شوند،از آنجا كه سم وارد گوشت این میوه‌ها می‌شود،رعایت نكردن این فاصله زمانی خطرناك است.دكتر شجاعی در ادامه این نكته مهم را اضافه می‌کند که: «اگر میوه توت فرنگی روی زمین بخوابد، تمامی میكروارگانیسم‌های خاك نیز می‌توانند آن را آلوده كنند. بنابراین شستشوی آنها قبل از مصرف، آن هم 2 تا 3 دفعه با آب، اامی است.»

منبع: فارس پاتوق - این خانواده خوردنی هستند


خانواده سبز فردا

تبعیض سنی یک نوع از تبعیض است که شامل تعصّب نسبت به افراد هم سن می باشد. تبعیض سنی، همانند تبعیض نژادی و تبعیض جنسی، شامل رفتار منفی با افراد موجود در گروه های سنی متفاوت می باشد.

 

عبارت تبعیض سنی، برای اولین بار توسط یک متخصص امراض پیری، به اسم وبرت ان بوتلر[۱] و به منظور توصیف تبعیض مربوط به افراد مسن تر به کار گرفته شد. امروزه این عبارت برای هر  نوع از تبعیض های سنی به کار گرفته می شود و شامل تبعض در برابر کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و شهروندان قدیمی می باشد.

 

تبعیض سنی بارها در محیط های کاری گزارش شده است، که می تواند به ایجاد تبعیض یا مشکلاتی در پیدا کردن شغل منجر شود. این امکان وجود دارد که افراد جوان و بالغ در پیدا کردن شغل خودشان به مشکل بخورند و به دلیل نداشتن تجربه مناسب، توجه کمتری به آنها شود؛ این در حالی است که افراد بالغ مسن تر ممکن است که در بدست آوردن پیشرفت، پیدا کردن کار جدید و یا تغییر شغل خودشان با مشکلاتی مواجه باشند.

رفتارها و تصورات قالبی که منجر به تبعیض سنی می شوند

محققی به اسم سوزان فیسک[۲] بیان کرد که رفتارها و تصورات قالبی در مورد افراد مسن تر، در اغلب موارد مربوط به نحوه توقع افراد جوان تر در مورد رفتارهای آنها می باشد.

 

اولین تصور قالبی که وی مطرح کرد، مربوط به توالی می باشد. در اغلب موارد، افراد جوان تر فرض می کنند که افراد مسن تر دوره خودشان را تمام کرده اند و باید کارهای خودشان را به نسل جوان تر بسپارند.

دومین تصور قالبی عبارت از موردی می باشد که فیسک آن را به عنوان مصرف تعریف کرد. افراد جوان تر بارها احساس می کنند که منابع محدود به جای اختصاص داشتن به افراد مسن تر، باید به مصرف نسل جوان تر برسد.

آخرین مورد عبارت از این می باشد که افراد جوان، یک تصور قالبی را در مورد هویت افراد مسن تر در نظر می گیرند. افراد جوان تر احساس می کنند که افرادی که مسن تر هستند به اقتضای سن خودشان کار کنند و از هویت مربوط به افراد جوان تر استفاده نکند؛ برای مثال آنها باید در مورد نحوه صحبت کردن و روش های لباس پوشیدن متفاوت از افراد جوان تر باشند.

[۱] Robert N. Butler

 

[۲] Susan Fiske

 

مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان

مشاوره طلاق رایگان

مشاور کودک خوب

مشاوره تلفنی فوری

مشکلات جنسی شویی

اختلال روانی شخصیت

اعتیاد مواد مخدر اینترنت

روانپزشک خوب

تبعیض سنی تا چه حدی رایج است؟

همچنین تحقیقات صورت گرفته نشانگر این است که تبعیض سنی، در حد قابل تعجبی به یک امر عادی تبدیل شده است. در یکی از مطالعاتی که در سال ۲۰۱۳ و مجله تخصصی امراض پیری[۱] چاپ شده است، محققان در مورد نحوه حضور افراد مسن تر در گروه های Facebook یک بررسی انجام دادند.

 

آنها مشاهده کردند که ۸۴ گروه در رابطه با موضوعات افراد مسن می باشد، ولی بیشتر این گروه توسط افرادی که در دهه ۲۰ ام زندگی شان هستند، ایجاد شده است. در حدود ۷۵ درصد از گروه مربوط به شهروندان مسن تر بودند و در حدود ۴۰ درصد از آنها، از ممنوع شدن فعالیت هایی از قبیل رانندگی و خرید برای این گروه سنی، طرفداری کرده بودند.

 

همچنین افراد مسن تاثیر این تبعیض را در محیط کارشان هم مشاهده کردند. بر اساس اعلامیه کمیسیون فرصت برابر ایالات متحده، تقریبا در یک چهارم از بخش ها، کارگران با تبعیض سنی مواجه هستند.

 

AARP گزارش داد که از هر پنج نفر کارگر موجود در ایالات متحده، یک نفر بالای ۵۵ سال سن دارد. تقریبا ۶۵ درصد از کارکنان بیان کردند که آنها در محیط کاری خودشان تبعیض سنی را تجربه کرده اند و ۵۸ درصد از افراد مورد مطالعه بر این باور بودند که تبعیض سنی در سن ۵۰ سالگی شروع می شود.

 

[۱] The Gerontologist

 

مرکز مشاوره مگاروان

به چه نحوه با تبعیض سنی مقابله کنیم

انجمن روان شناسی آمریکا بیان کرده است که تبعیض سنی یک مسئله جدی است و همانند تبعیض های جنسی، نژادی و ناتوانایی، باید از بین برود. آنها بیان کردند که افزایش آگاهی عمومی در رابطه با نحوه ایجاد مشکلات تبعیض سنی می تواند مفید باشد. با افزایش جمعیت مربوط به افراد بالغ، پیدا کردن روش هایی برای به حداقل رساندن تبعیض سنی به یک مسئله مهم تری تبدیل خواهد شد.

منبع: مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان - تبعیض سنی


خانواده سبز فردا

دانستن درونگرایی-برونگرایی در انتخاب همسر بسیار مهم است.

آیا تا به حال فکر کرده اید که ابعاد شخصیت تاثیر مستقیمی در انتخاب حوزه تحصیل، اشغال، محل اقامت و سبک زندگی عمومی دارد؟

اگر دقت نکنید، خطوط بعدی را بخوانید.

درونگرا از احساسات و هیجانات فقط برای دوستان بسیار نزدیک صحبت می کنند، اما برون گراها کاملا از جهان خارج می شوند؛ آنها دوست دارند گمراه کننده، اجتماعی، رقابتی، سریع و واقع بینانه باشند.

مردم درونگرا بیشتر صرف وقت خود را صرف تحصیل می کنند و کمتر مایل به تعامل با دیگران هستند.

از سوی دیگر، افراد بی عیب و نقص دیدگاه عینی و بیرونی بیشتری دارند و فعالیت عملی بیشتری دارند اما اعتماد به نفس کمتری نسبت به برونگراها دارند.

آنها می خواهند بر محیط خود تأثیر بگذارند و با دیگران رقابت کنند و بیشتر در عموم ظاهر شوند.

اگر به نظر می رسد که خودآگاهی و برون گرایی در افراد افراطی باشد، ما دو شخصیت غیر طبیعی داریم، اما اینها بسیار کم است و اکثریت مردم بین دو قطب هستند.

با شناخت ویژگی های شخصی هر دو گروه، شما می توانید رابطه ای بهتر با آنها داشته باشید.

منبع :رجبی غلامرضا , فردوسی سیما , شهبازی مسعود. بررسی کیفیت روان سنجی مقیاس باورهای محدودکننده انتخاب همسر. مشاوره کاربردی: بهار و تابستان ۱۳۹۰ , دوره ۱ , شماره ۱ ، ۲-جبرائیلی هاشم , زاده محمدی علی, حیدری محمود. تفاوت ملاک های انتخاب همسر بین دو جنس. فصلنامه خانواده پژوهی : تابستان ۱۳۹۲ , دوره ۹ , شماره ۳۴

تست زیر را انجام دهید:

منبع: مرکز مشاورانه و روانشناسی مشاورانه - تست روانشناسی انتخاب همسر درونگرایی-برونگرایی


خانواده سبز فردا

آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که در یک اتاق پر از افراد دیگر قرار داشته باشید و احساس تنهایی بکنید؟

 

واقعیت این است که شما در هر جایی و در هر زمانی می توانید احساس تنهایی داشته باشید.

 

در ادامه یک سری راهنماهایی بیان شده است که با استفاده از آنها می توانید احساس ارتباط بیشتری را با سایر افراد پیدا کنید.

 

۱٫ از موارد کوچک شروع کنید

بهترین روش برای خارج شدن از گرداب تنهایی این است که با یک سری تعاملات اجتماعی کوچکی شروع کنید.

 

سعی کنید یک مکالمه کوچکی با صندوق دار یک سوپرمارکت داشته باشید یا یک پیامی را به دوستتان بفرستید.

 

بله، ممکن است در مرحله اول احساس کنید که این کار بی فایده می باشد، ولی این تعاملات کوچک می توانند به شما کمک کنند تا احساس تنهایی و انزوای کمتری داشته باشید.

 

۲٫ یک زمان خاصی از وقت خودتان را صرف بودن در کنار افراد همفکر بکنید

مشغول چه کاری هستید: بازی های ویدئویی، موسیقی، کتاب ها؟

 

ملحق شدن به یک کلوب عبارت از یک راه مناسبی برای ملاقات داشتن و ارتباط برقرار کردن با افراد همفکر می باشد.

 

مدرسه شما یا مرکز انجمن محلی شما می تواند کلوب های زیادی داشته باشد، بنابراین در صورتی که یک کلوب برای شما مناسب باشد، حتما آن را بررسی کنید.

 

یک گزینه دیگری که دارید عبارت از ملاقات داشتن می باشد. این ملاقات باعث می شود افرادی که از موارد یا فعالیت های مشابه لذت می برند، در کنار یکدیگر قرار بگیرند.

این موارد لذت بخش می تواند باشگاه ورزشی، عکاسی، تکنولوژی یا هر چیز لذت بخش دیگری باشد. شما در انتخاب این موارد آزاد هستید و هزینه ای هم بابت آن نمی پردازید!

 

با چند تکنیک آسان ، یک رابطه شویی فوق العاده بسازیم

با چند تکنیک آسان ، یک رابطه شویی فوق العاده بسازیم - همدلی کردن

0 دیدگاه /خرداد ۱۸, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

۳٫ فعال باشید

ورزش یک مورد مناسبی برای کاهش استرش می باشد، ولی آیا شما این مورد را به عنوان روشی برای ملاقات با افراد جدید در نظر می گیرید؟

 

یک مورد مناسبی که در مورد ورزش وجود دارد، عبارت از منظم بودن آن می باشد – بنابراین ممکن است که مدتی طول بکشد، ولی شما با گذشت زمان می توانید روابط خودتان را ایجاد کنید و در عین حال فشار زیادی بر روی شما وجود نداشته باشد.

 

شما می توانید به یک کلاس ورزشی ملحق شوید، در یک ورزش رقابتی شرکت کنید، یا اینکه رئیس باشگاه محلی خودتان باشید. همچنین در صورتی که دوستان علاقمندی داشته باشید، می توانید با آنها به پیاده روی بروید یا با هم بدوید.

 

۴٫ روابط آنلاینی داشته باشید

صحبت کردن آنلاین با افراد دیگر یک روش مناسبی برای مبارزه با تنهایی می باشد، چرا که به شما این اجازه را می دهد تا در یک فضای راحت و ایمنی (همانند اتاق خودتان) قرار بگیرید و همچنان با دنیای بیرون ارتباط داشته باشید.

 

هر چند که این مورد در برخی مواقع می تواند منجر به ارتباط داشتن با افراد بدخواهی شود، ولی یک مقدار تحقیق می تواند منجر به ایجاد یک پناهگاه آنلاین مناسبی برای شما و افرادی همانند شما شود.

 

مکانهای ارتباطی یک فضای حمایت کننده، ایمن و بی نامی می باشد که افراد نسبت به موارد صورت گرفته نسبت به خودشان مراقبت می کنند، چرا که خودشان هم در آنجا قرار دارند.

 

۵٫ در برنامه ریزی خودتان، تا یک حدی جنبه های اجتماعی را هم مد نظر قرار بدهید

در برخی مواقع که در مدار تنهایی بی انتهایی قرار می گیرید، می توانید از فرصت های مربوط به اجتماعی شدن استفاده کنید، حتی در صورتی که متوجه آنها نشوید.

 

سعی کنید برای بیرون رفتن و اجتماعی شدن حداقل به میزان یکبار در طول هفته، خودتان را به چالش بکشید.

 

در یادداشت های روزمره خودتان بنویسید که حداقل یک بار باید دارای فعالیت اجتماعی هفته ای منظمی باشید و زمان خودتان را برنامه ریزی کنید تا فراموش نکنید.

 

10 روش فوق العاده رهایی از تنهایی - احساس تنهایی

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

۶٫ قرار ملاقات داشته باشید

آیا در هنگام درخواست کردن یک فرد برای بغل کردن شما، احساس راحتی نمی کنید؟

 

این مورد عادی می باشد. یک کتاب مناسب، یک پازل متقاطع کلماتی صبحگاهی یا یک مجله ورزشی را بردارید و خودتان را مشغول کنید.

 

هیچ نیازی نیست که خلاقیت زیادی داشته باشید، فقط یک مکانی را پیدا کنید که بتوانید برای یک ساعت در آنجا راحت باشید.

 

این مکان می تواند یک قهوه خانه محلی، یک پارک سگ، یک گالری یا نزدیک ترین ساحل باشد.

 

در بار اول که به تنهایی پرواز می کنید، می توانید یک مقدار احساس ناراحتی بکنید.

 

حتی ممکن است این نگرانی را داشته باشید که افراد دیگر در مورد شما قضاوت می کنند – ولی ما به شما قول می دهیم که سایر افراد این کار را انجام نمی دهند.

 

همچنین داشتن یک مکان ثابت می تواند به شما کمک کند تا افراد جدیدی را مشاهده کنید.

 

در صورتی که به اندازه کافی به آن مکان می روید، به مرور زمان متوجه یک سری چهره های آشنا خواهید شد و حتی ممکن است دوستانی برای خودتان پیدا کنید.

 

۷٫ بنویسید

نوشتن یک روش بسیار مناسبی برای مبارزه کردن با تنهایی می باشد، چرا که باعث می شود تفکرات خودتان را مشخص کنید، احساسات خودتان را پردازش کنید و شناخت بهتری نسبت به خودتان به دست بیاورید.

 

رومه شما می تواند به بهترین دوست شما تبدیل شود:

 

نوشتن یک فضای ایمنی را برای بیرون ریختن همه موارد موجود در ذهن تان ایجاد می کند و این فضا مختص شما خواهد بود.

 

همچنین شما مجبور نیستید که فقط رومه نویسی را داشته باشید – نوشتن یک شعر، یک داستان کوتاه یا حتی برخی از شعر های مربوط به آهنگ ها هم می تواند یک روش مناسبی برای مقابله با تنهایی باشد.

 

همچنین شما می توانید از یک برنامه رومه نویسی، همانند دِی وان استفاده کنید.

 

مشاوره فردی و سلامت

۸٫ یک زمانی را صرف بودن در کنار سایر موجودات بکنید

حیوانات باعث می شوند که ما به یک احساس مرتبط شدن و مانوس شدن مناسبی دست پیدا کنیم.

 

بر اساس یک مقاله ای با عنوان “قدرت تقویت کنندگی ذهن انسان از طریق سگ ها ” ، “سگ ها به صورت قابل توجهی می توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند (و) فرد را از تنهایی در بیاورند.

 

” در صورتی که آمادگی مناسبی برای مالکیت یک حیوان خانگی نداشته باشید، می توانید به مراکز نگهداری حیوانات خانگی بروید.

 

از همسایگان و دوستان خودتان بپرسید که: آیا آنها سگی دارند که شما برخی وقت ها بتوانید با آن پیاده روی کنید، یا آیا گربه و یا حیوان خانگی دیگری دارند که برخی مواقع بتوانید آن را ببینید.

 

در صورتی که هیچ یک از این روشها کارایی نداشته باشد، به پارک سگ ها بروید!

 

۹٫ استفاده کردن از کلاه داوطلبی

زمانی که احساس تنهایی می کنید، داوطلب شدن کمک خواهد کرد تا وارد دنیا شوید، با جامعه ارتباط برقرار کنید و با مشغول کردن خودتان، ذهن خودتان را از مشکلات خودتان آزاد کنید.

 

یک سری صندوق های خیریه در منطقه محلی شما قرار دارند که به افراد داوطلب نیاز دارند. در خانه های پرستاری محلی، مراکز مراقبت از کودک، یا مغازه هایی همانند وینیز مشغول شوید.

 

همچنین سایت Govolunteer.com.au یک نقطه شروع مناسبی می باشد.

 

۱۰٫ کمک بگیرید

در صورتی که چند مورد از این مراحل را امتحان کرده باشید و همچنان نتوانسته باشید که با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، از مراجعه کردن به یک کمک تخصصی ترس نداشته باشید.

 

در صورتی که به کمک نیاز داشته باشید، GP شما می تواند یک برنامه سلامت درمانی را برای شما تنظیم کند که باعث می شود بتوانید به مشاوره دست پیدا کنید یا با یک روان شناس ملاقات داشته باشید.

 

برای برخوردار شدن از حمایت مورد نیاز، هیچگونه ترسی نداشته باشید.

 

فراموش نکنید که بخش قابل توجهی از افراد در برخی مواقع احساس تنهایی می کنند، بنابراین فقط شما نیستید که احساس تنهایی می کنید.

 

حتی استفاده کردن از برخی موارد بیان شده در بالا می تواند به شما کمک کند تا میزان تنهایی خودتان را کاهش دهید و همچنین به شما کمک خواهد کرد تا شروع به داشتن احساس بهتری بکنید.

منبع: مرکز مشاورانه و روانشناسی مشاورانه - 10 روش فوق العاده رهایی از تنهایی


خانواده سبز فردا

آیا دانش آموز یا دانشجوی پر مشغله ای  هستید؟ از خود می پرسید که چگونه از عهده ی تکالیف مدرسه برخواهم آمد؟ تکالیف خانه؟

اجبار خانواده؟ از عهده ی یک کار به خوبی برمی آیم؟

 

اگر این دغدغه ها را دارید تنها نیستید. به نظر می رسد مردم امروزه بیش از هر زمان دیگری مشغول هستند.

 

در اینجا ما برخی از تکنیک های مدیریت زمان را ممکن است به شما کمک می کند تا هر روز بهره وری بیشتری داشته باشید، آورده ایم.

 

تکنیک۱٫ زمانهای مختص مطالعه را مشخص کنید، بدون هیچ گونه مزاحمتی

یکی از ساده ترین تله ها که می توان به دام آن افتاد این است که اجازه دهید عوامل مزاحم باعث شوند زمان مطالعه طولانی تر شده و کارایی کمتری داشته باشد.

 

اگر برای انجام تکالیف خانه جلوی یک تلویزیون نشسته اید که روشن است، یا گوشی موبایلتان در نزدیکی شما قرار دارد، اینها حواس شما را پرت می کنند.

 

بهترین کار برای اینکه زمان مطالعه تان کم و مفید باشد این است که عوامل مزاحم را به کلی حذف کنید.

 

گوشی موبایلتان را در اتاق دیگری قرار دهید

تلویزیون را خاموش کنید

اگر بصورت آنلاین در حال انجام تکالیفتان هستید، به دیگر وبسایت ها اصلا نگاه نکنید و بر کار خود متمرکز شوید

اگر با افراد دیگر زندگی می کنید، اتاقی پیدا کنید که بتوانید در آن را ببندید و از دیگران بخواهید در زمان انجام تکالیف حواس شما را پرت نکنند

تمام حقوق این اثر متعلق به سایت”مشاورانه” است. “MOSHAVERANE”

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

تکنیک ۲: ارزیابی کنید چه مدت زمانی را صرف اینترنت گردی، گشت و گذار در فضاهای مجازی و پیامک دادن هستید

ظهور رسانه های جمعی و سهولت وسایل دستی راههای زیادی برای آموزش، تعامل و ارتباط برقرار کردن به دیگران در اختیار گذاشته است.

 

با این حال بسیاری افراد به این نتیجه رسیده اند که زمان زیادی را برای نگاه کردن به صفحات مختلف در این فضاهای مجازی صرف می کنند.

 

یک ارزیابی داشته باشید تا ببینید چه میزان از زمان خود را صرف این فضاهای مجازی می کنید.

 

آیا نیاز است که اغلب اوقات به دوستانتان پیام دهید؟

آیا واقعا نیاز است تا اکثر اوقات پست ارسال کنید؟

آیا نیاز است تا تمامی مطالب جدید دوستانتان را در فضای مجازی دنبال کنید؟

آیا قدرت این را دارید که این زمانهای تلف شده را برگردانید؟

ممکن است به این نتیجه برسید که شما زمان زیاد در روز خواهید داشت اما این در صورتی است که تمامی وسایل ارتباطی خود را خاموش و یا سایلنت کنید و استفاده از آنها را به زمان مشخصی از روز موکول کنید.

 

سعی کنید در ابتدا لیستی از کارهایی را که باید انجام دهید تهیه کنید و بعد پس از انجام هر کار مشخص در زمان خود و با میزان مشخصی از زمان صرف شده برای فضاهای مجازی به صورت کنترل شده، به خود جایزه ای اختصاص دهید. برای زمان آنلاین بودن یک تایمر تنظیم کنید و زمانی که تایم شما تمام شد آفلاین شوید.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

تکنیک ۳: یک تقویم و لیست از کارهای روزانه تهیه کنید

شما برای روز خود معمولا چگونه برنامه ریزی می کنید؟

 

آیا از یک تقویم الکترونیکی استفاده می کنید؟ یک تکنیک مدیریت زمان مناسب این است که از تقویم های آنلاین و برنامه های تنظیم کارها استفاده کنید.

 

تمام کارهایی را که نیاز است انجام دهید برای هر روز مشخص کنید و در تقویم وارد کنید. این موارد می تواند شامل برنامه کاری و برنامه ی درسی تان باشد. ممکن است برای هر تکلیف زمان مشخصی هم در نظر بگیرید.

 

یادآورهایی را تنظیم کنید که به طور اتوماتیک، در زمان تنظیم شده در تلفن همراهتان هشدار بدهند. قبل از هفته از تنظیم برنامه تان مطمئن شوید. و هر جمعه برنامه هایتان را برای هفته بعدی منظم کنید.

 

آیا ازمون خاصی است که قرار است در روزهای آتی در آن شرکت کنید؟

آیا زمان بندی مشخصی برای مطالعه در یک مکان بدون مزاحمت، برای هر روز داشته اید؟

آیا به حمل و نقل به مکان کار، درس، یا هر جایی که نیاز است در آن حضور داشته باشید، نیاز است؟ و آیا زمان آن را مد نظر قرار داده اید؟

آیا چیزی را رزرو مجدد کرده اید؟، برنامه تان را مجددا بررسی کنید.

آیا برای برنامه غذایی تان زمان خاصی را در نظر گرفته اید؟

و …

تکنیک ۴: با معلم خود در مورد تکالیف معین برای هر هفته صحبت کنید

اگر در کلاس های زیادی شرکت کرده اید، ممکن است معلم شما ممکن است از میزان تکالیفی که دیگر معمان معین کرده اند، اطلاعی نداشته باشند. برخی از هفته ها ممکن است در زیر انبوهی از تکالیف مدفون شوید و به عکس برخی از هفته ها، زمان باز بیشتری داشته باشید.

 

با معلم خود در این باره صحبت کنید تا بتوانید تعادل مناسبی از انجام تکالیف در هر هفته تنظیم کنید. هرچه هماهنگی شما با معلمتان در تنظیم زمان های انجام تست ها و تمارین مختلف بیشتر باشد، بهتر خواهید توانست برنامه ریزی کنید.

 

مقالات مشاوره تحصیلی و آموزشی

تکنیک ۵: سعی کنید نیم ساعت زودتر بیدار شوید

بسیاری از مردم در صبح ها کارایی بیشتری دارند.

 

به خصوص کسانی که می توانند قبل از دیگران بیدار شوند. اگر بتوانید نیم ساعت زودتر بیدار شوید، به احتمال زیاد می توانید زمان بیشتری را به مطالعه اختصاص دهید یا احتمالا می توانید کارهای منزل مثل روشن کردن ماشین ظرفشویی یا کارهای دیگر را در این زمان انجام دهید.

 

یا نه می توانید دقایقی ورزش و نرمش کنید که این خود به آمادگی بیشر شما جهت انجام تکالیف کمک می کند.

 

تکنیک ۶٫ تایم های استراحت کوتاه داشته باشید

آیا در زمان کار زمان استراحت اختصاص می دهید؟ آیا زمانهایی را در صف می مانید؟

 

آیا در حین استفاده از حمل و نقل عمومی زمان آزاد دارید؟ اگر چنین است، سعی کنید از این زمان های سوخت شده برای استراحت های کوتاه استفاده کنید.

 

می توانید از این زمان ها برای مرور فلش کارت های خود، خواندن متون، یا نه برای کارهای شخصی مثل تهیه لیست خرید استفاده کنید.

 

مشاورانه

تکنیک ۷: از مبل ها و جاهای راحتی دور شوید

یک مبل می تواند براحتی کارایی شما را از بین ببرد.

 

کافی است یکبار بنشینید و آن شما را به نشستن بیشتر روی مبل تشویق می‌کند.

 

به جای این، سعی کنید ایستاده درس بخوانید یا پشت میز. این کار می تواند شما را تشویق کند تا زودتر کار خود را انجام دهید.

 

ایستادن بر روی پای خود همچنین می تواند به شما کمک کند تا کارهای بیشتری را در خانه به انجام برسانید.

 

سعی کنید تا تمامی تکالیف مربوط به خانه و تمرین‌ها را انجام دهید قبل از این که به خود اجازه نشستن روی مبل دهید.

 

مهم ترین چیز این است که به یاد داشته باشید بر روی برنامه زمانی تان متمرکز بمانید و از عوامل مزاحمی که می توانند زمان شما را از بین ببرند دوری کنید.

 

تکنیک ۸: برای هر جلسه‌ی مطالعه اهدافی معین کنید

سعی کنید برای هر روز هدفی مشخص کنید، به عنوان مثال چه تعداد صفحه از کتاب مورد نظر باید مطالعه شود یا چه قسمت هایی از گزارش یا مقاله باید کار شود.

 

این اهداف باید در تقویم روزانه گنجانده شوند و  در صورت انجام تیک بخورند.

 

تکنیک ۹: در هر زمان مشخص بر انجام فقط یک کار تمرکز کنید

شاید به نظر برسد که انجام همزمان چند کار ممکن است در زودتر به اتمام رسیدن آنها موثر باشد اما خرد کردن توجه بین بیش از یک کار در یک زمان روش موثر و جالبی نیست.

 

سعی کنید در هر زمان مشخصی فقط بر انجام یک کار و یا یک تکلیف معین متمرکز بمانید تا بتوانید تمام توجه خود را به آن بدهید. این روش موثرتر است.

 

تکنیک ۱۰٫ ۸ تا ۱۰ ساعت از ۲۴ ساعت شبانه روز را به خواب اختصاص دهید

داشتن خواب کافی مهم ترین چیز برای کسب انرژی لازم و کافی برای ادامه فعایت است و انرژی لازم را برای متمرکز ماندن بر کارهای در روز بعد را فراهم می کند.

 

در جدول برنامه های خود، زمان اتمام انجام تکالیف را مشخص کنید و همچنین برای خواب نیز زمان معین در نظر بگیرید. این برنامه منظم از خواب و فعالیت، کارایی بیشتری را در بلند مدت در پی دارد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-تکنیک های مدیریت زمان برای دانش آموزان و دانشجویان


خانواده سبز فردا

بسیاری از افراد به دنبال مشاوره تحصیلی رایگان برای فرزند خود هستند لذا ما در این بحث به نکاتی مهم پیرامون تشویق کودکان به درس خواندن می پردازیم.

 

هر روز از فرزند خود بپرسید چه کاری باید انجام دهد.

 

یک محفل آرام را برای او فراهم کنید.

 

برای اکثر والدین، فرستادن بچه ها به مدرسه، کار مشکلی است.

 

هدف آنها این است که فرزندان خود را بسازند، هر دو کودکان و نوجوانان در مدرسه احساس امنیت و راحتی می کنند و درس های خوبی می گیرند.

 

اغلب والدین از معلم و مدرسه فرزندشان جدا شده اند.

به نظر می رسد که وقتی والدین در مدرسه شرکت نمی کنند، والدین مسئولیت فرزندان خود را احساس نمی کنند و در این زمان آنها فرزندان خود را به دست غریبه ها می دهند.

 

اگر والدین نقش فعال تری ایفا کنند، نه تنها کودکان را تشویق به تحصیل می کنند بلکه علاقه خود را نیز افزایش می دهند.

 

در این مورد، والدین نقش مهمی در تجربه تحصیلی فرزندشان ایفا می کنند و در عین حال ارتباط خوبی با معلمان ایجاد می کنند.

 

اما یک سوال:

 

اگر مدرسه از جایگاه بالایی برخوردار باشد، نقش والدین چیست؟

والدین نباید اهمیت نقش خود و همچنین مدرسه را نادیده بگیرند.

 

آنها همچنین باید اطمینان لازم را داشته باشند تا در صورت وم خودشان عمل کنند.

 

بی اشتهایی کودکان، معضلی بزرگ برای کودکان

بی اشتهایی کودکان، معضلی بزرگ برای کودکان

0 دیدگاه /آبان ۲۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

 برای ایجاد ارتباط قوی با مدرسه، توصیه های زیر را در نظر بگیرید:

تعیین زمان خاصی برای رفتن به رختخواب در فرزندان

در شب، کودکان را به رخت خواب ببرید زیرا کودکان قبل از رفتن به مدرسه باید آمادگی کامل داشته باشند و این مسئولیت والدین آنها است.

 

وداع کوتاه

صبح از خانه بیرون بروید تا بچه ها را در راه مدرسه همراهی کنید.

 

هنگام جدا شدن، کودک را در آغوش گرفته و ببوسید و بلافاصله به مدرسه بفرستید.

 

اغلب کودکان از دوری های طولانی مدت ناراحت می شوند.

 

نگران نباشید: معلمان می دانند که چگونه کودکان را آرام کنند.

 

به یاد داشته باشید که کودکان پس از جدا شدن از والدین، به ندرت گریه می کنند.

 

اگر فرزند شما این موضوع را تمرین کند، “استقلال” را می آموزد.

 

زمان خداحافظی زمان خوبی برای صحبت با معلمان نیست این کار را برای زمان بهتر انجام دهید.

 

زمانی که می توانید بهتر با آن ها مذاکره کنید. “moshaverane”

 

جدیدترین و معتبرترین راه ایجاد ارتباط با مدرسه کودکان

 

از کلاس فرزندتان بازدید کنید

با معلم فرزند خود صحبت کنید و گاهی به کلاس درسش بروید.

 

با انجام این کار، والدین در کلاس کودک خود را به چشم فرزند و معلم خود می بینند.

 

در همین حال، کودکان متوجه می شوند که پدر و مادر از سرنوشت ان ها مراقبت می کنند.

 

در فعالیت های مدرسه شرکت کنید

داوطلبان را برای تحصیل در مدرسه آماده کنید این به نفع مدرسه است، و مهمتر از همه، به کودکان نشان می دهد که آموزش یک موضوع ارزشمند است.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

لباس های مناسبی را برای کودک خود را در نظر بگیرید

اگر مدرسه فرزند شما لباس خاصی نداشته باشد، لباس مناسب را در نظر بگیرید.

 

جوراب شلواری یا لباس های مشابه توصیه نمی شود.

 

کودکان باید بدانند که مدرسه جای این کارها نیست و تنها باید به آموزش فکر کنند.

 

لباس و کفشی را انتخاب کنید تا کودک احساس راحتی کند.

 

مراقبت از چیزهایی که کودکان به مدرسه می برند

اجازه ندهید کودک شما اسباب بازی، بازی های ویدئویی، ابزارهای الکترونیکی و غیره را به مدرسه ببرد، در غیر این صورت نمی تواند بر یادگیری تمرکز کند.

 

به والدین توصیه می شود که مطالب فرزند خود را بررسی کنند.

 

در صورت وم، به عنوان وکیل فرزندتان عمل کنید

اولین وظیفه والدین این است که به انتخاب مدرسه فرزند خود دقت کنند.

 

یک معلم خوب می تواند مشکلات زیادی را به صورت حرفه ای و متخصصانه حل کند.

 

البته والدین باید عمل کنند.

 

در این مورد، آنها باید به دقت به حرف های فرزند و معلم خود گوش کنند و به دنبال راه حل فوری نباشند.

 

۸- فرزند خود را در فضای مناسب به مدرسه بفرستید

هر روز از فرزند خود بپرسید چه کاری باید انجام دهد.

 

یک محفل آرام را برای او درست کنید.

 

اطمینان حاصل کنید که راهنمایی فرزندتان در صورت وم برای شما مناسب است و اطمینان حاصل کنید که تکلیف شان را به خوبی انجام می دهند.

 

خواندن برای کودکان یا با آنها باید بخشی از برنامه شبانه باشد.

 

شما می توانید کتابی را برای بچه های کوچک بخوانید.

 

گاهی اوقات بچه های می توانند یک کتاب بخوانند و گاه به کتاب خواندن دیگران گوش فرا دهند.

 

شما باید عشق تحصیل در کودک خود را نهادینه کنید.

 

اگر هر شب قبل از خواب کتاب بخوانید، آنها از تخیل خود استفاده می کنند و انگیزه زیادی برای خواندن پیدا می کنند.

 

مقالات مشاوره و راهنمایی تحصیلی

۹ – کودکان بیمار باید در خانه بمانند

اگر علائم بیماری های مسری را می بینید، کودک را به مدرسه نفرستید.

 

بهتر است که این را با مقامات مدرسه هماهنگ کنید، اما معمولا علائمی مثل آبریزش بینی، حالت تهوع و علائمی این چنینی است که باید به خاطر آن از کودک نگهداری کنید.

 

اگر والدین دقت بیشتری داشته باشند، مدارس محیط زیست سالمتری خواهند داشت.

 

اطمینان حاصل کنید که مدرسان و مدیران مدرسه فرزند شما شماره تلفن شما را دارند.

 

در ضمن، اگر بچه ها شماره تلفن های والدین  خود را به یاد داشته باشند، احساس امنیت بیشتری خواهند کرد.

 

غذای سالم و مغذی را برای کودک خود تهیه کنید

غذاهای غنی از پروتئین مانند هویج، پنیر، کلم خشک، آبمیوه های طبیعی، گوشت و میوه، گزینه های عالی هستند که انرژی مورد نیاز فرزند شما را فراهم می کنند.

 

در هنگام شام، شما فرصت صحبت با اعضای خانواده دارید

هنگامی که اعضای خانواده در میز شام نشسته اند، فرصتی عالی برای والدین و فرزندان برای صحبت کردن با یکدیگر در مورد درس و مدرسه است.

 

توصیه های نهایی

 

والدین نباید از معلمان و مدرسین ترس داشته باشند، بلکه باید بتوانند به آسانی در مورد نگرانی های خود با آنها صحبت کنند.

 

والدین باید با ت های مدرسه هماهنگ شوند.

 

با استفاده از توصیه های بالا، والدین می توانند نقش مهمی در فرآیند آموزش فرزند خود ایفا کنند، در حالی که کودکان را ترغیب می کنند تا یاد بگیرند و نتایج بهتر را کسب کنند.

 

والدین نباید فراموش کنند که اگر کودک در طول سال تحصیلی خود با بسیاری از معلمان تعامل کند، این مدل برای او تاثیرگذار خواهد بود.

 

درصورت داشتن امتحان می توانید برای او از مشاوره تحصیلی استفاده کنید.

 

منبع : ۱-فاضلی عصمت. تاثیر مشاوره در پیشرفت تحصیلی دانشجویان. پژوهش و برنامه ریزی در آموزش عالی :   بهار و تابستان ۱۳۸۳ , دوره  ۱۰ , شماره  ۱-۲

 

۲-داورپناه ابوسعید , نصرت فلاح علی. تاثیر آموزش مشاوره تحصیلی گروهی بر بهبود مهارت های تحصیلی و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر. مشاوره کاربردی :   ۱۳۹۵ , دوره  ۶ , شماره  ۲

 

۳-سایت مشاوره تحصیلی

 

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-جدیدترین و معتبرترین راه ایجاد ارتباط با مدرسه کودکان

 


خانواده سبز فردا

فرزند چندم خانواده هستید

 

تک فرزندان 

▪ نقاط مثبت: این افراد همان ها هستند که دنیا را متحول می کنند. افرادی تکلیف-گرا، مرتب و منظم، با وجدان و وظیفه شناس، و بسیار قابل اطمینان می باشند. آنها عاشق واقعیت، افکار و اندیشه ها، و جزئیات هستند. و از قبول مسئولیت های مختلف واهمه ای ندارند. 

 

▪ نقاط منفی: یکی از خصیصه های منفی این افراد سرسختی و خشونت شدید آنهاست. کمی کینه ای و پرتوقع هستند و معمولاً از قبول اشتباهاتشان سر باز میزنند. به هیچ وجه انتقادپذیر نیستند. در برابر دیگران افرادی بسیار حساس و نفوذ پذیرند که احساساتشان خیلی زود جریحه دار می شود.

 

 

● فرزندان اول خانواده

 

 

▪ نقاط مثبت: آنها ذاتاً فرمانده به دنیا آمده اند. احتمالاً رئیس جمهورها، فضانوردان و مدیرعاملین همه فرزندان اول خانواده هستند. فکر می کنند که همیشه حق و اولویت در هر کاری با آنهاست. فرزندان اول به دو دسته تقسیم می شوند: پرورش دهندگان افراد مطیع یا متحول کنندگانی سلطه جو. هر دو یکسان هستند فقط از متدهای مختلفی استفاده می کنند. معمولاً فرزندان اول خانواده، افرادی ایرادگیر، مشکل پسند، و دقیق هستند و عاشق توجه به جزئیات مسائلند. افرادی وقت شناس، منظم، و با کفایتند که دوست دارند همه چیز به بهترین نحو انجام شود. از مسائل غافلگیر کننده نیز به هیچ وجه خوششان نمی آید.

 

▪ نقاط منفی: معمولاً این افراد کمی بداخلاق، ترشرو بی احساس به نظر می آیند. گه گاه به خاطر زورگویی و فشاری که بر سایرین می آورند، تهدید کننده و رعب آور هستند. چون فکر می کنند که همیشه حق با آنهاست و فقط خودشان همه چیز را می دانند، به دیگران اطمینان کمی دارند. ریاست مآب، ایرادگیر و نسبت به اشتباهات حساس و نکته سنج هستند.

 

 

● فرزندان وسط خانواده

 

 

▪ نقاط مثبت: فرزندان وسطی، افرادی خانواده دوست هستند که دیگران از بودن با آنها لذت می برند. مهمترین نیاز آنها، آرام نگاه داشتن اقیانوس پرتلاطم زندگی است و شعار آنها "آرامش به هر قیمتی" است. اینها افرادی بسیار آرام و بی سر و صدا، شیرین و دوست داشتنی هستند و شنوندگان خوبی به شمار می روند. مهارت زیادی در حل مشکلات دارند چون همیشه هر دو جنبه ی یک مشکل را بررسی می کنند و دوست دارند همه را خوشحال کنند. همین مسئله باعث می شود که مشاوران و میانجیگران خوبی باشند.

 

▪ نقاط منفی: نسبت به فرزندان اول خانواده، احساس سلطه گری کمتری دارند، اما دوست دارند همه آنها را ستایش کرده و دوست بدارند—یا حداقل با آنها احساس شادی و خوشبختی کنند. از آنجا که سعی در راضی نگاه داشتن همه دارند، ممکن است به افرادی وابسته تبدیل شوند. نمی توانند خوب تصمیم بگیرند تا جایی که باعث رنجاندن دیگران می شود. همچنین برای شکست و اشتباهات دیگران، خود را سرزنش می کنند.

 

 

● فرزندان آخر خانواده

 

 

▪ نقاط مثبت: افرادی شاد و سرزنده اند که این شادی و سرخوشی را با خود همه جا می برند و دیگران را نیز از آن بهره مند می کنند. مهارت های مردمی آنها بسیار قوی است و عاشق این هستند که دیگران را با حرف ها و کارهایشان سرگرم کنند. هیچ کس برای آنها غریبه نیست و به سرعت با همه صمیمی می شوند. افرادی برونگرا هستند که از وجود دیگران انرژی می گیرند. از ریسک کردن واهمه ای ندارند. 

 

▪ نقاط منفی: خیلی زود خسته می شوند. از طرد شدن واهمه داشته و افق توجهاتشان کوتاه است. افرادی خود گرا هستند. معمولاً به خاطر توقعات غیر واقعیشان از رابطه، که تصور می کنند در همه ی رابطه ها باید همیشه خوشی و خنده برقرار باشد، رابطه های زیادی را به فنا می دهند. اما نمی دانند که عمر چنین رابطه هایی بسیار کوتاه است.

منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین- ازدواج با فرزند چندم خانواده بهتر است ؟


خانواده سبز فردا

طلاق نباید یک اتفاق تعجب برانگیز باشد. طلاق ممکن است در هر ارتباطی ایجاد شود و معمولا زمانی که زوجین با مشکلاتی مواجه می شوند نشانه هایی با خود بهمراه دارد در اینجا نشانه هایی از وقوع طلاق در آینده ای نزدیک، آورده شده است.

 

در منابع مختلف و به گفته ی روانشناسان متعدد باید در امر طلاق، بالغانه رفتار کرد. در موارد کمی هر دوی طرفین بطور همزمان به یک تصمیم مشترک برای طلاق می رسند. گاها، یکی از زوجین، شاید آن فردی که آستانه درد پایین تری دارد، به این تصمیم می رسد که آنها دیگر نمی توانند به این زندگی مشترک ادامه دهند.

 

علی رغم غم و نامناسب بودن طلاق، فرد ممکن است به این نتیجه برسد که طلاق بهتر از ادامه ی این زندگی مشترک است. هرچند غالبا این مرد است که مساله ی طلاق را مطرح می کند، اما در ۷۵ درصد موارد این خانم است که خاتمه زندگی مشترک را شروع می کند.

 

همسری که طلاق را شروع نکرده است، ممکن است خود نیز به این نقطه نزدیک شده باشد و بلافاصله این پیشنهاد را بپذیرد که طلاق بهترین گزینه است. یا ممکن است او مقاومت کرده و بحث کند که اگر یک بار دیگر تلاش کنند ممکن است بتوانند این ازدواج را نجات دهند.

 

در برخی از موارد، فردی که مساله طلاق را مطرح نکرده است ممکن است کاملا شک زده شده و بحث کند که آنها ازدواج مقبولی دارند و نمی تواند اجازه دهد که خانواده از هم بپاشد و طلاق رخ دهد.

 

بالغانه رفتار کردن

مساله بلوغ از اهمیت بسیاری برخوردار است چرا که روشی که فرد می تواند مسائل و بالغانه رفتار کردن را مدیریت کند، مشخص می کند که آیا طلاق آزار دهنده خواهد بود یا نه قابل تحمل. ازدواج بهم نمیخورد بلکه در طول زمان فرو میریزد.

 

هر دفعه که یک اتفاق ناخوشایند یا آزار دهنده بدون حل شدن یا معذرت خواهی باقی می ماند، پیوندی که یک زوج را کنار هم نگه میدارد از بین می رود.

 

هر بار که یک همسر از تشخیص نیاز احساسی همسرش یا توجه به آن باز می ماند، این پیوندها ضعیف می شوند. هر بار که از مجادله دوری می شود چرا که زوجین توانایی انجام یک مجادله ی سازنده را ندارند و بدین ترتیب نمی توانند مسائل را شفاف سازی کنند، پیوندهای ازدواج بیشتر فرو می ریزند، و هر باز که از سر باز می زنند یا از آن دوری می کنند چرا که یکی از طرفین به لحاظ عاطفی حس جدایی می کند این پروسه شتاب بیشتری به خود می گیرد؛ پروسه از بین رفتن پیوند ازدواج!

 

علت های بیشماری برای از هم پاشیدن ازدواج وجود دارد که شامل عدم معطوف داشتن زمان و توجه به ازدواج است که با درگیری بیش از حد در شغل یا فرزندان رخ می دهد. اما چگونه یکی از طرفین به این جا می رسد که بگوید این از هم پاشیدن، ازدواج را به نقطه طلاق کشانده است؟

 

دفعه ی بعد که به رستوران رفتید به زوج جوانی که غذای خود را در سکوت می خورند و هیچ ارتباط چشمی با هم ندارند و یا ارتباط چشمی شان اندک است، نگاه کنید.

 

این زوج اصلا درگیر ارتباط نیستند و به سادگی فقط غذای خود را می‌خورند تا بتوانند آن محل را ترک کنند. اینها زوج هایی هستند که گزینه ی طلاق هستند. ممکن است این طلاق به زودی رخ ندهد و یا اصلا رخ ندهد چرا که زوج هایی وجود دارند که فقط و فقط بخاطر خویشتن داری و ترس در کنار هم باقی می مانند. اما حداقل یکی یا دو نفر از این زوج ها متاسفانه به طلاق فکر می کنند.

 

بعد از فرار از خانه به کجا بریم

بعد از فرار از خانه به کجا برویم؟

3 دیدگاه /فروردین ۲۴, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

چندین نشانه وجود دارد که نزدیک شدن طلاق را خبر می دهند. مهم ترین آنها عوامل زیر هستند.

 

عدم حل و فصل اختلافات

جان گاتمن می گوید که کمبود ارتباطات و مکالمات نیست که یک ازدواج را غرق می کند بلکه کمبود و یا نبود حل و فصل موثر اختلافات است که این را باعث می شود.

 

زوج هایی که درگیر این نیستند که تفاوت ها را بدون آسیب زدن به ارتباط حل کنند، این اختلافات را با دوری از عدم تفاهم و مباحثه به اتمام می رسانند. یک و یا دو فرد نیز به نقطه ای از ناامیدی رسیده اند که دیگر جایی برای حل و فصل یک اختلاف و یا تفاوت با فرد مقابلشان نمی بینند.

 

اینگونه است که یک و یا هر دو فرد از اختلاف دوری می کنند. یک و یا هر دو نفر ممکن است هر دعوا و اختلاف را مبارزه ای ببینند که با مشاجره و دستکاری روانی فرد مقابلش می تواند بر آن پیروز شود.

 

اختلافاتی که تا این حد به خفت کشیده می شوند منجر به از دست رفتن احترام شده و فاصله ی بین دو نفر را زیاد کرده و به مرور باعث جدایی می شود.

 

انزوای عاطفی

درگیری عاطفی حداقل چیز ممکن برای رشد و حفظ صمیمیت جنسی است.

 

در بحث در مورد احساسات، احساسات یک فرد و نیز احساسات فرد مقابل مطرح است. علاقه به زندگی احساسی با فرد مقابل و درگیری همدلانه هر یک از طرفین به زندگی احساسی، عوامل مورد نیاز برای یک ارتباط صمیمی است.

 

نبود این درگیری عاطفی و به عبارتی انزوای عاطفی خود نشان از این است که افراد دیگر نمی توانند در کنار هم باقی بمانند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

نیتی

انزوای عاطفی عموما با کنارگذاشتن عاطفه و رضایت همراه می شود. اگر همسر شما انزوای عاطفی از شما نشان می دهد او احتمالا عشق زیادی نسبت به شما در دل ندارد.

 

افرادی که طلاق گرفته اند عمدتا می گویند “آنها از عشق دور افتاده اند و دیگر عشقی به همدیگر ندارند”. و دقیقا نقطه بُرنده ی ارتباط آن جایی است که طرفین دیگر همدیگر را آنگونه که باید دوست ندارند.

 

عدم

ارتباطات احساسی و عاطفی را نشان داده و تقویت می کند. زمانی که یک زوج برای مدت زمان زیادی است که نداشته اند، این در واقع یک مشخصه ی معتبر است که بیانگر انزوای عاطفی است که به مرور پیشرفت کرده است.

 

و همچنین نشانه ای است از این مورد که زوجین هیچ لذتی از وجود هم نمی برند و اینکه فرآیند فروپاشی پیوندهای ازدواج شدت گرفته است.

 

مشاوره روابط شویی

افزایش توجه به خارج از ازدواج

ازدواج های پوچ بسیار خسته کننده هستند. زوج های بسیاری این را با وقف کردن خودشان برای کودکانشان جبران می کنند به طوری که فعالیت های کودک مرکز توجه قرار می گیرد چرا که تنها محتوای زندگی خانوادگی است.

 

دیگران این را با وقف خودشان در کار و شغل جبران می کنند. هر شب تا دیر وقت کار کردن به طوری که زمان با هم بودن به حداقل برسد. و به علت اینکه رضایت عاطفی در بیرون از ازدواج جستجو می شود، احتمال بروز اتفاقاتی وجود دارد.

 

اکثر این اتفاقات شامل شروع رابطه با یک همکار است که او هم از این با هم بودت لذت می برد و سرگرم می شود.

 

نشانه هایی که وقوع طلاق را خبر می دهند

نشانه هایی که وقوع طلاق را خبر می دهند

 

آماده شدن برای زندگی مجردی

در ارتباطی که مرد در حال برنامه ریزی برای طلاق است، یک خانه دیگر رهن یا اجازه می کند، برای کاشت مو اقدام می کند تا ظاهرش را بهبود دهد تا شانس های زیادی برای قرار گذاشتن داشته باشد. حتی ممکن است مرد یا زن شروع به تلاش برای رسیدن به تناسب اندام کنند شامل کاهش وزن، رسیدن به موها و سر و وضع لباس پوشیدن و دیگر چیزهایی که ظاهر و قیافه را بهتر نشان می دهد.

 

زن ممکن است در خانه بماند و می بینیم که اغلب به بازیابی روحی و ظاهری خود علاقه نشان دهد و یا نه به دنبال شغلی باشد که استقلال مالی پیدا کند و وابستگی مالی کمتری به همسرش داشته باشد.

 

همچنین فردی که میخواهد شروع کننده طلاق باشد، ممکن است یک فعالیت را به تنهایی شروع کند مثل تنیس بدون اینکه فرد مقابلش را هم درگیر این فعالیت کند و به مرور شروع به ساختن یک شبکه ی اجتماعی، به عنوان یک فرد مجرد و نه یک فرد متاهل بکند.

 

با دیدن نشانه های طلاق چه باید کرد؟

اگر خودتان را در این سناریومی بینید، متاسفانه می شود گفت که ازدواج شما در معرض مشکلات جدی است. در اینجا ما نمی خواهیم بگوییم که تا چه حد به نقطه طلاق نزدیک است و یا کی این اتفاق خواهد افتاد.

 

اما می توان گفت که این نشانه ها، یا حداقل اکثر آنها، تقریبا در همه طلاق هایی که دیده شده، حضور دارند.حداقل زمان برای گفتگوی طولانی و صادقانه با همسرتان است.

 

اگر نمی‌توانید این صحبت را بدون آنکه باعث سرزنش و خیانت شود، انجام دهید، پیشنهاد می‌شود یک جلسه فوری با یک مشاور ازدواج یا متخصص روانشناسی داشته باشید.از آنجا که این ارتباط به سمت طلاق پیش می رود، به زودی یکی از دو نفر از شما،با این مسئله مواجه شده و برای جدایی دوستانه برنامه‌ریزی میکند، بهتر است شانس خود را برای رسیدن به طلاق خوب و غیر مخرب بسنجید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - نشانه هایی که وقوع طلاق را خبر می دهند

خانواده سبز فردا

درمان به وسیله ی متادون از جمله روش هایی است که به منظور کاهش علایم ترک اعتیاد در وابستگان به مواد مخدر استفاده می شود.

اگر شما به عنوان مصرف کننده ی  یکی از انواع مواد مخدر ازجمله:

 

مرفین،

اکسیکودون،

پتیدین،

کودئین،

یا هرویین

باشید و قصد ترک آن را داشته باشید، متادون به عنوان یکی از روش های درمانی است که لازم است زیر نظر پزشک آن را دنبال کنید.

 

لازم است بدانید که نحوه ی  عملکرد متادون، به گونه ای است که علایم ترک را تخفیف می دهد یا از بین می برد و ازاین طریق به شما فرصت می دهد تا بدون نگرانیدر مورد تامین مواد، کارهای تان را سر و سامان دهید و به خوبی تفکر و تصمیم گیری کنید.

 

مزایا و معایب مصرف متادون را بدانید

متادون خود یک داروی شبه افیونی است.

 

بنابراین در طول دوره ی مصرف، به این ماده ی مخدر وابسته خواهید شد.

 

اما از جمله مزایای متادون آن است که هزینه ی آن نسبت به مواد مخدر مشکل آفرین کمتر است

 

همچنین در طول دوره ی مصرف، میل به مصرف مواد مخدر در شما کاهش پیدا می کند، می توانید تعادل و ثبات بیشتری را تجربه کنید و علایم بنی و روانی ترک را بهتر مدیریت خواهید کرد.

 

در حقیقت مصرف متادون به شما کمک می کند تا با ناراحتی کمتری از عهده ی ترک اولیه برآیید.

 

همچنین در صورتی که مصرف کننده ی موادی هستید که نیازمند تزریق هستند و از این طریق در معرض بیماری هایی مانند ایدز قرار گرفته اید، با مصرف متادون این مشکلات از بین خواهد رفت زیرا نیاز به تزریق وجود ندارد.

 

علی رغم مزایای مصرف متادون، لازم است بدانید که این دارو، اعتیاد آور، خطرناک و نیازمند تجویز پزشک است.

 

همچنین تمامی افراد برای کاهش علایم ترک قادر به استفاده از متادون نیستند و برای کسب اطلاع در این زمینه لازم است با پزشک تان م کنید.

 

تاثیر خیانت والدین بر کودک

خیانت والدین بر فرزندان چه تاثیری دارد؟

0 دیدگاه /خرداد ۲۳, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

عوارض جانبی متادون

به طور کلی، شروع مصرف متادون می تواند عوارض جانبی خاصی را به دنبال داشته باشد اما دوز بیش از حد پایین و یا بالای آن نیز عوارض مخصوص به خود را ایجاد می کند.

 

مصرف دوز پایین متادون علایمی مانند علایم ترک مواد مخدر ایجاد خواهید کرد.

 

علایمی مانند:

 

رفتارهای کج خلقی،

دردهای شکی،

تهوع،

استفراغ،

درد مفاصل و پشت،

تعریق،

آبریزش بینی و

نشانه های اوردوز متادون

 

اما دوز بیش از حد بالای متادون نیز علایمی مانند:

 

خواب آلودگی،

چرت زدن،

تنفس سطحی،

فشار خون پایین،

مردمک های نوک سوزنی،

اشتهای کم

سرگیجه

را به همراه خواهد داشت که لازم است از آن ها مطلع باشید.

 

برخی از عوارض مصرف متادون نیز با دوز مصرفی آن بی ارتباط اند و با شروع مصرف متادون آن ها را تجربه خواهید کرد که عبارتند از :

 

تعریق،

درد مفاصل و عضلات،

آبریزش بینی،

کاهش میل جنسی،

قطع عادت ماهیانه،

یبوست،

پوسیدگی دندان

و دردهای شکمی.

ممکن است با شروع مصرف متادون، بر اساس ویژگی های فردی خود یک یا چند نمونه از عوارض ذکر شده را تجربه کنید.

 

هشدار در مورد اوردوز با متادون

در صورتی که شما در آغاز درمان با متادون هستید و در مورد “دوز مناسب دارو” با پزشک تان به توافق نرسیده اید، خطر اوردوز با متادون بسیار بالاست.

 

همچنین مصرف همزمان سایر داروها، مخدر ها، داروهای مسکن و یا الکل با متادون می تواند احتمال مسمومیت و اوردوز را به شدت بالا ببرد.

 

به طور کلی لازم است بدانید که مواد دارویی مسکن و یا مخدری که باعث کندی سیستم عصبی می شوند .

 

(مانند انواع مسکن ها، آرامبخش ها، و داروهای ضدافسردگی) در صورت استفاده همزان با متادون، اثرات خود را باهم ترکیب کرده و خطر کند شدن تنفس، خواب آلودگی، اختلال در سیستم تنفس، مکا و در نهایت مرگ را بالا می برند.

 

در صورتی که فرد دارای مشکلات کبدی یا کلیوی نیز باشد، خطر مرگ از طریق اوردور بیشتر نیز خواهد شد چرا که تصفیه ی مواد سمی از بدن کندتر اتفاق خواهد افتاد.

 

علایم مسمویت از طریق متادون عبارتند از :

 

راه رفتن غیر متوازن

حالت تهوع و استفراغ

کندی در حرکت

چرت زدن، سرگیجه، خواب آلودگی

کند و شکسته صحبت کردن

دانستنی های متادون

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

کمک های اورژانسی در هنگام مسمویت با متادون

 در شرایطی که فرد مصرف کننده ی متادون، حالاتی از جمله گیجی، کند راه رفتن، خواب آلودگی و یا تنفس سطحی، مردمک چشم سوزنی و خرناس کشیدن را دارد، مهم ترین کار آن است که ” به او جازه خوابیدن ندهید” تا در اولین فرصت آمبولانس از راه برسد.

 

 در صورتی که فرد مصرف کننده ی مواد مخدر و یا متادون، بیهوش شد و نتوانستید او را به هوش آورید، ضروری ترین کار آن است که آمبولانس را خبر کنید و در این فاصله تلاش کنید تا از طریق تنفس دهان به دهان، احیای تنفسی و قلبی را انجام دهید.

 

خطر مرگ با متادون

به طو کلی ممکن است از ۶ تا ۱۰ ساعت بعد از مصرف متادون، اثرات آن را در بدن تان احساس نکنید. چرا که این دارو برای جذب نیازمند زمان بیشتری است.

 

بنابراین به هیچ عنوان پس از مصرف دارو، بر اساس این تصور که “متادون اثر نکرده” عمل نکنید.

 

در صورتی که پس از مصرف دارو بر اساس این فرض، اقدام به مصرف داروهای مسکن، مواد مخدر و یا الکل کنید، می تواند با احتمال بسیار بالا منجر به اوردوز و مرگ شود.

 

مشکلات خانوادگی

قبل از ترک متادون بخوانید

در صورتی که تصمیم به قطع مصرف متادون دارید، لازم است تا دلیل آن را بررسی کنید.

ترک زودهنگام متادون می تواند نتایج سال ها و یا ماه ها درمان را از بین ببرد.

 

از نظر مشاورانه همچنین درصورتی که پس از ترک متادون، به مواد غیر پزشکی دیگری مانند مخدرها روی آورید، کار بیهوده ای انجام داده اید.

 

بهترین روش برای ترک مصرف متادون، کاهش آهسته ی دوز مصرفی در طی چندین ماه است.

لازم است بدانید که قطع ناگهانی متادون می تواند علایم عمده ی ترک را مجددا ایجاد کند.

 

همچنین کم کردن بیش از حد دوز های مصرفی نیز می تواند علایمی آزاردهنده تر از ترک مواد افیونی ایجاد کند.

 

بسیاری از افرادی که به یکباره تصمیم به ترک متادون می گیرند، مجددا به مصرف مخدرها و یا هروئین روی می آورند و نتایج درمانی خود را از بین می برند.

 

بنابراین لازم است تا در مورد زمان مناسب قطع مصرف متادون و نحوه ی انجام ان کار، با پزشک تان م کنید.

 

بخاطر داشته باشید که حتی اگر متادون را ترک کنید نیز شرکت در دوره ها و گروه های حمایتی و یا ملاقات با پزشک تان می تواند بسیار مفید واقع شود و از شروع مجدد مصرف تا حد زیادی پیشگیری کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-دانستنی های متادون


خانواده سبز فردا

در دنیای سرشار از رقابت امروزی، موفقیت از آن افرادی است که از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند.

از طریق داشتن اعتماد به نفس می توانید در روابط بین فردی بهتر عمل کنید، نظرات واقعی تان را بدون ترس ابراز کنید، در شغل تان ماهرتر به نظر برسید  و پیشنهادهای کاری بهتری دریافت کنید.

 

اصولا شخصیت هایی که از سطح بالای اعتماد به خود برخودار هستند جذاب تر از سایرین به نظر می رسند و با احتمال کمتر در روابط معیوب، باقی می مانند.

 

در صورتی که ضعف اعتماد به نفس، کارکرد شما در ابعاد مختلف زندگی شخصی، شغلی، تحصیلی و خانوادگی مختل کرده است، نگران نباشید.

 

خوشبخاته اعتماد به نفس از جمله مهارت های قابل یادگیری است و می توانید از طریق تمرین مجموعه ای از تکنیک ها آن را در وجودتان رشد داده و نهادینه کنید.

 

اعتماد به نفس افزایش - مشاور کو 

اعتماد به نفس افزایش – مشاور کو

نه گفتن را بیاموزید.

ناتوانی در نه گفتن در بسیاری از موارد یکی از علل اصلی ضعف اعتماد به نفس است.

 

در مواقعی که علی رغم مخالفت با دیدگاه و یا اعتقادی قادر به ابراز مخالفت تان نیستید، دیگران شما را به عنوان فردی ضعیف و منفعل برداشت می کنند که از اقتدار کافی برخوردار نیست.

 

به منظور یادگیری مهارت اعتماد به نفس، می توانید به شیوه زیر عمل کنید:

فراموش نکنید که شما نیز از حقوق برابر با دیگران برخوردارید و نظر دادن حق شماست

با طرف مقابل تان تماس چشمی برقرار کنید و زبان بدن مقتدر و صحیحی را به خود بگیرید.

به خاطر داشته باشید که این تنها زبان تان نیست که صحبت می کند. بدن تان نیز درحال بیان احساس شماست و دیگران نظرات فردی که قوز می کند، شانه های افتاده دارد و ارتباط چشمی برقرار نمی کند را زیاد جدی نمی گیرند.

 

قبل از اظهار نظر، چند نفس عمیق بکشید تا بر خودتان مسلط شوید.

به بدترین اتفاق ممکن فکر کنید. به عنوان مثال “در صورتی که نظرم را بیان کنم و دیگران مخالف آن باشند در بدترین حالت ممکن چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟”

نظر شخصی تان را با ضمیر “من” بیان کنید و شمرده و آرام گفت و گو کنید.

به عنوان مثال ” من اینظور فکر می کنم که…

هرگز در بیان نظرات شخصی تان از ضمیر “ما” استفاده نکنید زیرا می تواند این برداشت را ایجاد کند که شما از شخصیتی مقتدر و مستقل برخوردار نیستید و یا می ترسید خودتان باشید.

 

در صورت مخالفت دیگران، به نظرات شان گوش دهید، از آن ها بخاطر اظهار نظر تشکر کنید و بگویید “بله و نظر من هم چیزی است که مطرح کردم”.

 

بخاطر داشته باشید که نمی توانید همواره تمامی افراد را راضی نگه دارید و ممکن است در برخی موارد لازم باشد تا برای احترام به خودتان، دیگران را نیز ناراحت کنید.

 

خودتان را دو تکه نکنید.

تقسیم کردن خودتان به دو بخش “آدم خوب” و “آدم بد” می تواند اعتماد به نفس تان را به شدت تخریب کند.

 

این خطای شناختی که در روانشناسی فروید از آن به عنوان مکانیزم دفاعی “دونیمه کردن ” یاد می شود، به معنای آن است که فرد در صورت موفقیت، خود را فردی باارزش و خوب تلقی می کند و در صورت انجام کوچک ترین خطا و اشتباهی، نیمه ی دیگری از خود به عنوان انسان بی ارزش و بد را مورد توجه قرار می دهد.

 

لازم است بدانید که این مکانیزم می تواند در دراز مدت تاثیرات قابل توجهی در بروز افسردگی داشته باشد.

 

بنابراین خودتان را به عنوان مجموعه ی به هم آمیخته ای از ویژگی های مثبت و منفی بپذیرید و دست از خود سرزنش گری و ملامت خویشتن بردارید تا بتوانید اعتماد به نفس تان را بازیابید.

 

از تکنیک خود هیپنوتیزمی مثبت استفاده کنید.

در این تکنیک لازم است ویژگی های مثبت خودتان را ضبط کنید و هر شب قبل از به خواب رفتن، آن ها را همانند یک موسیقی گوش نواز بشنوید و به خواب فرو روید.

 

اثرات این روش می تواند از طریق تاثیر بر عمیق ترین سطوح ناخوداگاه، منجر به ارتقاء اعتماد به نفس در شما شود.

 

جالب است بدانید که افراد زیادی بدون آگاهی از این نکته، در طی شبانه روز از طریق خودگویی های منفی مکرر در حال خودهیپنوتیزمی منفی هستند که مع کردن ان از طریق شیوه ی ذکر شده اتفاق خواهد افتاد.

 

کارهای نیمه تمام را تمام کنید.

بازنگه داشتن حجم زیادی از کاها و مسئلیت های نیمه تمام می تواند این احساس را درشما ایجاد کند که به اندازه ی کافی خوب و کارآمد نیستید.

 

بنابراین بهتر است لیستی از کارهای نیمه تمام تهیه کنید و تمام کردن ان ها را در دستور کار برنامه ی هفتگی تان قرار دهید.

 

از آنجا که تجربه ی موفقیت می تواند موفقیت آفرین باشد، با این روش خواهید توانست هر روز به موفقیت های بیشتری دست یابید.

 

سرتان به کار خودتان باشد.

مقاسه ی دایم خودتان با دیگران می تواند مهلک ترین سم برای نابودی اعتماد به نفس تان باشد.

 

در صورتی که به این قبیل مقایسه ها عادت کرده اید، بهتر است برای مدتی از دیگران فاصله بگیرید، اهداف شخصی تان را مشخص کنید و با تمرکز بر خود و برنامه های تان، به مقایسه های مخرب پایان دهید.

 

روش اعتماد به نفس افزایش - مشاور کو

روش افزایش اعتماد به نفس – مشاور کو

به خودتان فرصت اشتباه کردن بدهید.

بر اساس یکی از معتبرترین آزمون های شخصیتی، “باز بودن نسبت به تجارب” یکی از ویژگی های افراد دارای سلامت روان است.

 

به عنوان مثال جدا شدن از شریک عاطفی ممکن است از جانب فردی چنین تعبیر شود که ” چقدر بدبخت و بی ارزشم. هیچ کس منو دوس نداره”.

 

و فردی دیگر ممکن است تجربه ی خود از این شرایط مشابه را به شکل زیر مطرح کند:

 

” رابطه ی عاطفی م فراز و فرودهای زیادی داشت و یک تجربه ی تلخ و شیرین بود که از آن چیزهای زیادی یاد گفتم”.

 

از طریق دیدگاه دوم (باز بودن نسبت به تجارب و قایل شدن حق اشتباه”، می توانید احساس ارزشمندی بیشتری را تجربه کنید و از اعتماد به نفس تان مراقبت کنید.

 

دست از فکر کردن بردارید و دست به کار شوید.

واقعیت آن است که افراد دارای اعتماد به نفس بالا، کمتر حرف می زنند و بیشتر عمل می کنند.

 

این در حالی است که افراد دارای اعتماد به نفس پایین ممکن است ساعت ها به انجام یک کار فکر کنند، در مورد آن با دیگران گفت و گو کنند و در نهایت نیز اقدامی انجام نمی دهند.

 

در این حالت نحوه ی عمل شما شبیه به فردی است که قصد یادگیری شنا را دارد اما به مشاهده ی دیگران در کناره ی استخر اکتفا می کند و جرأت رفتن در آب را ندارد.

 

بهتر است علی رغم ترس تان، قدم بردارید، با محدودیت ها مواجه شوید و از طریق اقدام، عمل و کسب تجارب موفقیت آمیز، اعتماد به نفس تان را رشد دهید.

 

مثبت بیندیشید و مثبت بیان کنید.

نمی توانم، نمیشه، معلومه که عملی نیست، هیچ وقت خودمو نمی بخشم، شکست و کلماتی هستند که می توانند بذر اعتماد به نفس تان را به کلی بخشکانند.

 

تفکر و ادبیات تان را تغییر دهید و به خودتان فرصت سعی کردن، تجربه کردن، رسیک کردن و موفقیت دهید.

 

تلاش کنید تا افعال مثبت را جایگزین افعال و جملات منفی کنید و نسبت به پیشرفت خوشبین باشید تا بتوانید به آن دست یابید.

 

خودتان را از محاصره ی منفی باف ها خارج کنید.

محاصره شدن در بین افراد منفی باف و منفی نگر که دایما بر جوانب نشدنی و منفی اتفاقات تمرکز دارند می تواند رسیک پذیری تان را به شدت کاهش دهد و از طریق افزایش ترس، مانع از انجام کار و کسب موفقیت شود.

 

برای بازیابی اعتماد به نفس بهتر است روابط تان را پاکسازی کیند و خودتان را در معرض ارتباط با افراد عمل گرا، خوشبین و مثبت قرار دهید تا شما نیز از طریق همانند سازی ناخودآگاه با آن ها به موفقیت مطلوب تان دست یابید.

 

مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

تکنیک های سبک زندگی و موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی، بهبود وضعیت تحصیلی و شغلی

 

آموزش مهارت ارتباطی به منظور دستیابی و توان ارتباط با جنس مخالف به منظور ازدواج و ارتباط کاری و درسی در دانشگاه

 

کسب موفقیت و انگیزه در کار و تحصیل و دستیابی به زندگی موفق با درآمد بالا که زیر مجموعه مشاوره شغلی است.

 

رشد فرد و خودشناسی به منظور بهره برداری حداکثری از توان و استعداد فردی و شناسایی توانمندی ها و مهارت های لازممشاوره تحصیلی و درسی به منظور موفق در مدرسه ، دبیرستان و دانشگاه ، روش های مطالعه و برنامه ریزی به منظور دستیابی به رتبه

 

منبع:

 

نویسنده: مشاور کو 

تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-۹ گام تا تحول اعتماد به نفس


خانواده سبز فردا

اسکیزوتایپال به معنای عجیب و غریب است. حتی اگر با این اختلال آشنا نباشید، با مشاهده ی افکار عجیب و غریب، رفتارهای عجیب و ظاهر متفاوت فرد مبتلا متوجه خواهید شد که با یک اسکیزوتایپال مواجه هستید.

ممکن در صحبت های او با ادعاهایی خراقی و نامتناسب با فرهنگ خودش مانند قدرت تله پاتی، سفر به ماه، کشف بعد چهارم و موارد عجیب و غریب مشابهی رو به رو شوید که کاملا خرافی و خلاف واقع است.

 

به عنوان مثال ممکن است در بین مردم عادی باورهای خرافی مانند “به هم زدن قیچی باعث دعوا می شود” از زمان های گذشته به جا مانده باشد اما تفکر فرد مبتلا به این اختلال، از مجموعه ی بسیار زیادی از این باورها تشکیل شده است که عمیقا به آن ها معتقد است.

 

 

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال – مشاورکو

افراد با اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

چنین فردی معتقد است دلایل همه ی رفتارهای را از قبل پیشگویی می کند، دیگران با او خصومت دارند، از قدرتی ماورایی برای اثرگذاری بر محیط برخوردار است و می تواند با افکار جادویی اش دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.   

 

این افراد عحیب و غریب نیز مانند سایر مبتلایان به اختلالات شخصیتی از درمان قطعی برخوردار نخواهند بود و از طریق درمان های دارویی و روانشناختی همزمان، تنها علایم شان کاهش می یابد.

 

با ادامه ی متن همراه باشید تا شما را علل، نشانگان و روش های درمانی این اختلال شخصیتی بیشتر آشنا کنیم.

 

علایم شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟

در صورتی که حداقل ۵ مورد از علایم زیر را در فردی به صورت همزمان مشاهده کنید می توانید به این مساله مشکوک شوید که شاید او از جمله شخصیت های عجیب و غریب باشد.

 

این آشنایی می تواند در فرایند انتخاب هایی مانند ازدواج بسیار موثر واقع شود و شما را از تله ی بزرگی به نام اختلال شخصیتی رهایی بخشد.

 

این علایم عبارتند از :

سوء ظن مداوم و تفکر پارانوئید (بدبینانه)

عواطف محدود و نامتناسب

رفتارهای غیر عادی و خاص

ظاهر عجیب و غریب

نداشتن دوست صمیمی

الگوی نافذ نقایص بین فردی و اجتماعی

اضطراب اجتماعی شدیدی که نه تنها با ادامه یافتن آشنایی کم نمی شود بلکه با افکار بدبینانه نیز همراه است.

تفکر عجب و غریب و خرافه گرایی افراطی

تکلم عجیب و غریب مانند پرداختن بیش از حد به حواشی، گفتار مبهم و استعاری

تفکر و باورهای سحر آمیز موثر بر رفتار مانند سفر به ماه، تله پاتی و…

 

علایم شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟ مشاورکو

آیا شخصیت عجیب و غریب همان اسکیزوفرنی است؟

شاید برای تان این سوال ایجاد شود که این نوع اختلال با شخصیت اسکیزوفرنی چه تفاوتی دارد.

 

در پاسخ باید بدانید این دو اختلال همپوشانی زیادی با یکدیگر دارند. با این تفاوت که بیماران اسکیزوفرنی سوابقی از قطع ارتباط با واقعیت را نیز دارند اما در پیشینه ی اسکیزوتایپال ها شاهدی مبنی بر قطع ارتباط با واقعیت دیده نمی شود.

 

بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اسکیزوتایپال به عنوان “اختلال پیش اسکیزوفرنی” و “شبه اسکیزوفرنی” نیز شناخته می شود.

 

به این معنا که با ادامه یافتن می تواند منجر به قطع ارتباط با واقعیت و تبدیل شدن به حادترین اختلال روانی یعنی اسکیزوفرنی شود.

 

همچنین نحوه ی تکلم در مبتلایان به این اختلال قابل فهم است. به این معنا که همانند افراد اسکیزوفرن از کلمات بی ربط و غیر منطقی که اصطلاحا “سالاد کلمات” نامیده می شود استفاده نمی کنند.

 

همچنین بر خلاف اسکیزوفرن ها که مدام از شاخه ای به شاخه ی دیگر می پرند، اسکیزوتایپال ها چنین حالتی را در گفتار نشان نمی دهند.  

 

بررسی ها نشان دهنده ی آن هستند که اسکیزوتایپال ها علاوه بر تجربه ی توهم، غالبا به افسردگی نیز مبتلا هستند

 

آیا اسکیزوتایپال قابل درمان است؟

اگرچه فاکتورهایی مانند افکار عجیب و غریب، باورهای سحر آمیز و رفتارهای تعجب برانگیز از جمله نشانه های اصلی اسکیزوتایپال است اما فرد مبتلا به هیچ وجه افکار و رفتارهای خودش را عجیب و غریب نمی داند.

 

به همین دلیل در صورتی که درمانگر رفتارهایی توام با قضاوت، مسخره کردن و یا نگرشی انتقاد آمیز نسبت به بیمار داشته باشد، درمان به هیچ وجه پیش نخواهد رفت.

 

در چنین شرایطی فرد مبتلا با احتمال بسیار زیادی درمان را قطع می کند.

 

به همین دلیل توجه به این مساله بسیار ضروری است.

 

در کنار درمان های روانشناختی، استفاده از دارو درمانی به منظور کاهش افکار عجیب و غریب نیز ضروری است که تا پایان عمر ادامه خواهد داشت.

 

ازدواج با محبوب عجیب و غریب

علی رغم نشانگان جادویی این اختلال، ممکن است آشنایی با فردی که از این اختلال رنج می برد، جالب نیز باشد.

 

شما با فردی مواجه می شوید که ادعاهای زیادی دارد و در صورت عدم آگاهی ممکن است حتی به او وابسته نیز شوید.

 

آنچه ازدواج با محبوب عجیب و غریب را دشوار می کند، افکار پارانویایی مدوام، انتساب به خود، و الگوی نافد ضعف در روابط فردی و اجتماعی است.

 

او نمی تواند با دیگران ارتباط اجتماع مطلوبی داشته باشد و دایما رفتارهای دیگران را حمل بر توهین و تحقیر می داند.

 

این فرد با هر یک از رفتارهای تان به این فکر می کند که مبادا برایش نقشه ای کشیده باشید!

 

اما داستان زندگی با این محبوب عجیب و غریب به همین جا ختم نمی شود.

 

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال مشاورکو (2)

لازم است بدانید که اسکیزوتایپال ها، ابدا به نظرات و عقاید دیگران بهایی نمی دهند چراکه معتقدند دیگران قادر به درک مسایل نیستند و درک خودشان از اتفاقات بسیار عمیق تر و در بیشتر موارد دارای منبع ماورایی است!

 

خبر خوب آن است که در مقایسه با سایر انواع اختلالات شخصیتی، با احتمال بیشتری می توانید از وجود شخصیت عجیب و غریب در همان ابتدای رابطه مطلع شوید.

 

همچنین اسکیزوتایپال ها غالبا از ورود به روابط اجتماعی دوری می کنند و اکثر عمرشان را در تنهایی به سر می برند.

 

سایر مشکلات اسکیزوتایپال ها در جامعه

متاسفانه این دسته از افراد جامعه، از امنیت شغلی بسیار پایینی برخوردارند، در روابط کاری شان خراب کاری های زیادی دارند، در حضور دیگران اضطراب زیادی را تجربه کرده و افکار عجیب بیشتری را به زبان می آورند.

 

اسکیزوتایپال ها غالبا در رعایت بهداشت عمومی نیز با مشکل مواجه اند چرا که سیر کردن در دنیای توهمات و خرافات زمانی برای رسیدگی به خود باقی نمی گذارد و همین مساله باعث می شود تا از جانب دیگران بیشتر طرد شوند.

 

حساسیت فوق العاده ی آن ها نسبت به طرد نیز باعث می شود تا با هر بار طرد شدن بیشتر در لاک تنهایی خودشان فرو روند و این چرخه ی معیوب همواره تداوم خواهد داشت.

 

 خوشبختانه این گروه از مبتلایان می توانند با استفاده از دارو و درمان روانشناختی همزمان، زندگی راحت تر و کم عارضه تری را سپری کنند اگرچه امکان تغییر ویژگی های شخصیتی به دلیل ماهیت این دسته از اختلالات وجود ندارد.

منبع: مشاور کو - مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - از اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چه می دانید؟


خانواده سبز فردا

پدر بودن به این معنا می باشد که علاقه داشته باشید شخصی بخشنده باشید.

 

و اطمینان کنید که فرزندانتان از  هر نظر تامین می شوند.صفات پدر

 

صفات پدر مهربان

ولی به عنوان یک پدر مهربان و دلسوز همواره به این نکته اهمیت دهید .

 

که بهترین کاری که می‌توانید برای فرزندان خود انجام دهید این می باشد .

که تنها مسئله های مالی و انتخاب کردن بهترین مسئله برای آنها کافی نمی باشد.

بلکه از این عوامل پر اهمیت تر فراهم کردن چهار چوبی می باشد.صفات پدر

 

که کودکان بتوانند در آن به صورت ایده‌آل رشد کنند و تا حد امکان  بهترین باشند.

 

صفات پدر

وظایف پراهمیت پدر 

شما به عنوان یک پدر مهربان و همینطور دلسوز  وظیفه دارید .

موقعیتی را برای کودکان خود ایجاد کنید.

که این فرصت را برای رشد کردن سالم جسمی.

و همین‌طور روانی به آنها بدهید.

پر اهمیت ترین وظیفه ها و کارهایی که یک پدر می تواند .

برای کمک کردن به رشد فرزند خود انجام دهد .

شامل موارد زیر می باشد:صفات پدر

 

شماره تلفن

عشق به همسر 

یک پدر مهربان نه تنها فرزندان خود را دوست دارد .

 

بلکه عاشق همسر خود می باشد.

 

این نکته کلیدی پر اهمیت ترین نقش پدران در برابر خانواده و فرزندان شان می باشد.

 

بدون بیان کردن هیچگونه شرطی به همسر خود عشق بروزید.

 

به دلیل این که این احساس مثبت بیش از هر کار دیگری می تواند .

 

به سود فرزندان شما باشد و به زندگی آنها معنا ببخشد.صفات پدر

 

ورزیدن عشق به فرزندان خود

بدون گذاشتن هیچ گونه قید و شرطی به فرزندان خود عشق بروزید.

و اطمینان پیدا کنید که فرزندانتان این را می‌دانند که به آنها علاقه دارید.

به پیچیده کردن حس دوست داشتن آنها نپردازید.

 

عشق ورزیدن موجب آشکار شدن برخوردهای ناهنجار در فرزندان شما نخواهد شد.

کودکانی که در سایه عشق و محبت پدرانشان احساس امن بودن می‌کنند.

موفقیت‌های فراوانی را از خود آشکار خواهند کرد.صفات پدر

 منبع: تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج خانواده تحصیلی همیاری ایران- صفات پدر


خانواده سبز فردا

مقاربت جنسی در زندگی شویی یکی از عوامل مهم در حفظ زندگی یک فرد را سالم است.

 

بدون شک یکی از عوامل مهم در خیانت نامشروع و روابط است.

 

که در صورت عدم توانایی در  رابطه جنسی و ناتوانی در ی رابطه جنسی همسر  باعث می شود ازدواج سرد شود.

 

ممکن است سبب خیانت و حوادث غیر قابل جبران شود.

 

درمان جنسی و تراپی

رابطه خوب

درمان جنسی شامل حذف مشکلات جنسی در روابط شویی است.

 

در صورت عدم رضایت از مقاربت جنسی با مراجعه به درمانگر جنسی، ما می توانیم برای حل مشکل از داشتن رابطه جنسی با همسر برای رسیدن به رضایت جنسی اقدام کنیم.

 

با توجه به آمار، از چهل تا شصت درصد از مشکلات شویی از مشکل جنسی است.

نیاز به یک بررسی علمی تر از رابطه جنسی در موارد تراپی قبلا بیشتر آشکار می شود و باعث می شود که جامعه علمی برای تبدیل شدن به پایه و اساس علم مدرن ولوژی اقدام کند.

 

ولوژی مدرن و چند وجهی است، از نزدیک به علوم پزشکی، روانپزشکی، روانشناسی، آمار، جامعه شناسی، جرم شناسی، زیست شناسی، و حتی هنر و موسیقی مربوط می شود.

 

تراپ کیست و چه کمکی به شما می کند؟

 

تعریف علمی تراپی این است:

مطالعه هدفمند رفتار جنسی در انسان و حیوانات، که این رفتار را قبل از تولد شروع می کند و در طول زندگی اش ادامه می دهد.

 

ولوژی در بیشتر واژگان به عنوان علم مطالعات جنسیتی تعریف شده است.

 

رابطه جنسی در واقع شرایط مشابهی است که مرد را از یک زن متمایز می کند.

 

و محرمانگی و مشکلات خاصی را که فرد با شریک جنسی خود دارد را از بین ببرد.

 

روانشناسی مدرن ترکیبی از زمینه های مختلف، مانند روانشناسی زیست شناسی، آمار جامعه شناسی آسیب شناسی و انسان شناسی است.

 

شایان ذکر است که در روانشناسی به عنوان یک علم توصیفی، نه یک علم تجویزی، ولوژی به این معنی است که نتیجه تایید و یا رد رفتار جنسی ریشه در عوامل رفتاری دارد.

 

 

راهکارهای طلایی غلبه بر دلمردگی در روابط همسران

0 دیدگاه /تیر ۲, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

تراپی

ویژگی های تراپر چیست؟

تراپر باید یک متخصص بهداشت روان باشد، تمام وقت روان درمانگری را کامل کرده باشد و تحت آموزش مشاوره جنسی تحت نظارت متخصصان آموزش دیده باشد.

 

مهارت کامل مشاوره و روان درمانی و داشتن یک رشته کامل روانشناسی، نقطه ی مهمی در فرآیند تراپی است.

 

از آنجا که بسیاری مشکلات جنسی در روابط اجتماعی و مشکلات شخصیتی ریشه دارد، تنها یک روانشناس و روان درمانگر قادر به شناسایی و ارزیابی فردی، مشکلات اجتماعی و شخصیت بیمار، و می تواند به او کمک کند.

 

از سوی دیگر، تراپ را می توان بین فیزیولوژی بدن و آناتومی اندام های جنسی و عملکرد آنها احاطه شده دانست.

 

آنها باید به اختلالات روانی و فیزیکی مسلط بوده و از یکدیگر تمیزشان دهند و آنها را با ارائه مشاوره لازم راهنمایی کنند.

 

لازم به ذکر است که آشنایی با زمینه های فرهنگی، اخلاقی و مذهبی هر جامعه، یکی از مهمترین نیازهای کار است.

 

از آنجا که نقد اختلالات جنسی، صرف نظر از زمینه های فرهنگی و ایدئولوژیک جامعه، نامناسب است.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

چه انتظاراتی باید از تراپ داشته باشیم؟

با مراجعه به تراپی، شما باید مطمئن شوید که نکات زیر را دارا باشد:

 

قادر به صحبت آزادانه با او بدون محدودیت موضوع و انتخاب باشید

اطلاعات ارائه شده شما به او محرمانه باقی خواهد ماند

با جستجو کلمه “تنظیم خانواده” و ورود به این سایت، شما می توانید مواد مختلف آموزشی، رفتاری و تراپی را ببینید.

تراپر، شما را بدون تعصب و پیش داوری هدایت و پس از مرور مشکل راهنمایی لازم را ارائه می کند.

این یک تغییر در دید است و اینکه در مورد شما قضاوت نکند.

در جلسات درمانگر هیچ رابطه و معاینه فیزیکی بین درمانگر و شخص ارجاع کننده وجود ندارد و فعالیت غیر جنسی در حضور درمانگر انتظار می رود.

چه کسی نیاز به درمان جنسی دارد؟

اگر چه به طور کلی این تصور وجود دارد که درمان جنسی برای افراد مبتلا به مشکلات جنسی است.

 

اما بخشی از کار درمانگران جنسی آموزش جنسی، آناتومی جنسی، و آموزش بهداشت جنسی است.

 

به طوری به دنبال تراپی فرد در تلاش است تا از رابطه جنسی لذت بیشتر ببرد.

 

و خود را در زندگی جنسی بهتر نموده و روابط بین فردی را عمیق تر کند.

 

علاوه بر این، افرادی که از برخی از مشکلات زیر رنج می برند برای دریافت پاسخ به موارد زیر باید به درمانگر جنسی مراجعه کنند:

 

سرنوشت صمیمیت در ازدواج

گرایش اندکی به رابطه جنسی یا عدم رابطه جنسی

مشکل در لذت بردن از مقاربت جنسی

مشکل کنترل انزال

مشکل در ارگاسم

مقاربت دردناک

افکار وسواسی و تحمل ناپذیر در مسائل جنسی

احساس گناه در مورد رابطه جنسی

با شریک جنسی رابطه نداشتن و تمایل به ترک رابطه

سوء استفاده جنسی

عدم اطمینان در مورد هویت جنسی و انحرافات جنسی.

مقالات برتر مشاوره جنسی

سلامت جنسی چیست؟

سازمان بهداشت جهانی سلامت جنسی را به عنوان داشتن یکپارچگی جسمی، روحی و اجتماعی در رفتار جنسی تعریف می کند.

 

تحقق سلامت جنسی نیازمند دیدگاه مثبت و محترمانه از رابطه جنسی و رفتار جنسی است که باید از خشونت و تبعیض دور بوده و برای رسیدن به لذت باشد.

 

در این راستا، آگاهی از حقوق جنسی مورد نیاز است و در نهایت به آن احترام می گذارد.

 

حقوق جنسی چیست؟

حقوق جنسی از حقوق بشر تهیه و تنظیم می شود که توسط قانون بین المللی حقوق بشر تهیه و تنظیم می شود.

 

این تلاش می کند تا از حقوق تمامی افراد بدون تبعیض و خشونت محافظت نماید.

 

حقوق جنسی در انسان عبارتند از:

 

حق سلامت جنسی

بهره بردن از همه خدمات پزشکی

حق جستجو و ارائه اطلاعات در مورد مسائل جنسی

حق دریافت آموزش جنسی

حق داشتن رابطه جنسی بر اساس رضایت متقابل،

حق ازدواج با رضایت متقابل

حق داشتن کودک

تعداد فرزندان

حق سلامت جنسی

از سایت برنامه ریزی خانواده، با جستجوی کلمه مورد نظر و رمز ورود به سایت شما می توانید محتوای آموزشی مختلف را در این سایت مشاهده کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - تراپ کیست و چه کمکی به شما می کند؟


خانواده سبز فردا

امروزه آگاهی های عمومی در خصوص اختلالات شخصیتی و نرخ شیوع آن ها روبه افزایش گذاشته است.

 

علی رغم اینکه این مساله می تواند تاحد زیادی امیدبخش باشد اما گروهی از افراد نیز ممکن است در هر شراطی، اقدام به برپسب زنی به خود و دیگران کنند و یا در خصوص احتمال ابتلا به اختلالات روانی احساس نگرانی و اضطراب کنند.

 

یکی از این اختلالات که در میان سایر اختلالات شخصیتی از نرخ شیوع بیشتری برخوردار است، اختلال شخصیت مرزی است که از آن با عنوان شخصیت بی ثبات هیجانی نیز یاد می شود.

 

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را مهم ترین نشانگان اساسی این اختلال آشنا کنیم.

 

 

علایم تشخیصی اختلال شخصیت مرزی (borderline)

به منظور تشخیص وجود این اختلال وجود حداقل ۵ مورد از علایم زیربه صورت مستمر ضروری است.

 

لازم است این علایم از دوران کودکی آغاز شده و تا سنین بزرگسالی وجود داشته باشند.

 

نکته ی ضروری دیگر آن است که تشخیص وجود این اختلال از طریق مصاحبه ی روانپزشکی اتفاق می افتد اما با دقت در علایم و نشانگان می توانید به خودتان و اطرافیان تان کمک زیادی کنید.

اختلال هویتی به معنای بی ثباتی دیدگاه در مورد خود

بی ثباتی خلقی و احساسی مانند اینکه برای چند ساعتی غمگین است، دچار اضطراب شدید می شود، تحریک پذیر است و این علایم غالبا بیش از چند روزطول نمی کشد.

بی ثباتی در روابط بین فردی به صورت سیاه و سفید. بدین معنی که یا روابطش را آرمانی می داند و یا کاملا بی ارزش.

تلاش مضطربانه و افراطی به منظور پیشگیری از طرد.

خودزنی های افراطی، تهدید به خودکشی و یا اقدام به آن

تکانشی بودن حداقل در دو حوزه از زندگی

احساس پوچی و بی ارزشی

ناتوانی و یا دشواری در کنترل خشم

تجربه ی احساس گسستگی و افکار پارانویدی در مواقع بحرانی و پر تنش

دنیا از دیدگاه شخصیت مرزی چگونه است؟

مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی، قبل از ورود به رابطه در مورد آن تصویرسازی های اغراق آمیز زیادی انجام می دهند اما پس از ورود به آن ممکن است آن رابطه را بدترین و بی ارزش ترین رابطه بدانند.

 

جالب است که مرزی ها به دلیل ترس شدید از طرد شدن، یا به طرف مقابل شان می چسبند و یا به حالتی کاملا برعکس عمل می کنند.

 

به این معنا که قبل از آنکه طرد شوند، به گونه ای بی رحمانه طرف مقابل شان را طرد می کنند تا مبادا با احساس طاقت فرسای طرد شدن که یادآور خاطرات دردناک کودکی است مواجه شوند.

 

این افراد ممکن است در ظاهر شخصیت های مغروری نیز به نظر برسند که مشخصه ی اصلی آن ها “نوسان” است.

 

نوسان، مشخصه ی اصلی دنیای مرزی هاست

مرزی ها در اعمال، رفتار، افکار، باورها و روابط بین فردی نوسانات زیادی را بروز می دهند که ممکن است برای طرف مقابل کاملا گیج کننده باشد.

 

مبتلایان به طرز قابل توجهی در کنترل خشم مشکل دارند. بنابراین ممکن است در حالی که چند دقیقه قبل کاملا آرا بوده اند، یک دفعه از کوره در روند و طوفان خشم شان سرریز کند.

 

 شیوه ی ابراز خشم این دسته از افراد، غالبا معطوف به خود است بدین معنا که آن ها رفتارهای خودآزارگرانه ی بسیار زیادی دارند.

 

در کنار موارد ذکر شده، تجربه ی توهم و افکار پارانویایی در مواقع استرس نیز باعث شده است تا این اختلال به عنوان مرز وان پریشی و روان نژندی یا همان “مرزی” نام گذاری شود.

 

ممکن است در بخش های مختلف بدن شان شواهدی از آسیب به خود، خودزنی و یا اقدام به خودکشی نیز ببینید.

 

از دیدگاه شخصیت مرزی، او فردی بی ارزش و پوچ است که چیزی برای ارایه به دنیا ندارد و با احتمال بسیار زیاد در دوران کودکی نیز مورد سوء استفاده جسمی و یا جنسی قرار گرفته است.

 

شخصیت مرزی چگونه شکل می گیرد؟

دیدگاه های مختلف روانشناسی، در خصوص تبیین نحوه ی شکل گیری این نوع از شخصیت نظرات متفاوتی دارند.

 

پیشگامان نوعی از روانکاوی به نام نظریه روابط موضوعی، بر این عقیده اند که پایه و اساس این نوع از شخصیت، شکل گیری یک “من نا ایمن” در دوران کودکی است.

 

 

شخصیت مرزی چگونه شکل می گیرد؟

مولفه های تاثیر گذار بر ناایمنی

یکی از اساسی ترین مولفه های تاثیر گذار بر ناایمنی من عبارت است از دریافت بازخوردهای بی ثبات و غیر یکپارچه از جانب والدین.

 

به عنوان مثال در صورتی که کودکی به دلیل موفقیت های تحصیلی، از جانب والدینش مورد تشویق و تحسین قرار گیرد اما روابط صمیمانه والد و کودک با تحسین قبلی، هماهنگ نباشد، زمینه اصلی برای شکل گیری شخصیت مرزی ایجاد می شود.

 

در این حالت کودک خود را به دلیل موفقیت هایش خوب می داند اما دقایقی پس از آن، روابط سرد و خشکی را تجربه خواهد کرد که با تحسین های قبلی در تناقض است.

 

تداوم مستمر این حالت در دوران کودکی منجر به درون فکنی حالات والدینی به کل دنیا و اطرافیان می شود.

 

به عبارت ساده تر کودک تصمیم می گیرد تا طبق آنچه از والدینش اموخته و درونی کرده، دنیا را سیاه یا سفید ببیند.

 

بر اساس ادبیات درمان دیالکتیکی، از نظر چنین کودکی هیچ گونه سنتزی از واقعیت های متضاد ممکن نیست و تمامی آنچه وجود دارد یا کاملا با ارزش و یا کاملا بی ارزش است.

 

کلیدی ترین نکات در بهبود و درمان شخصیت مرزی

اگرچه دارو درمانی به منظور کاهش افکار خودکشی و اختلالات همایند مانند اضطراب و افسردگی این بیماران تجویز می شود اما کاهش علایم اصلی اختلال نیازمند پیروی از اصول اساسی است که بسیاری از اطرافیان شخصیت مرزی از آن ها بی خبرند.

 

مراقب ترس های شخصیت مرزی باشید.

همانطور که در بخش قبل گفته شد اساس شکل گیری این نو ع از شخصیت در مفهوم “ناایمنی من” قرار دارد که نشان دهنده ی “ترس شدید” است.

 

ترس از طرد شدن، رها شدن و حتی مستقل شدن.

 

مرزی ها نسبت به هرگونه احساس رها شدگی مضطرب می شوند و این مساله می تواند مانع از درمان و در موارد زیادی عود مجدد علایم شود.

 

بنابراین ضروری ترین نکته آن است که احساس ایمنی و امنیت را تداعی کنید.

 

 

مراقب ترس های شخصیت مرزی باشید.

هرگز چند هدف همزمان تعیین نکنید.

تجربه ی هرگونه موفقیت برای مرزی ها می تواند چنین ادراک شود که ” خب حالا دیگه بهتر شده ای و نیاز به مراقبت نداری”.

 

بنابراین علایم مجددا عود خواهند کرد.

 

به این منظور لازم است در هربار، یک هدف و انتظار کاملا واضح و روشن داشته باشید تا او بتواند آن را به پایان برساند.

 

شراطی را ایجاد کنید که او بتواند با شما و یا در نزدیکی تان زندگی کند چراکه احتمال آسیب به خود همواره وجود دارد.

 

البته لازم است بدانید که در صورت بروز خشم افراطی، مشاجره با این افراد کاملا بی فایده است و بهتر است موقعیت را ترک کنید.

 

ایجاد یک سبک زندگی سالم برای این افراد امری ضروی است.

داشتن یک سبک زندگی سالم  معنادار باعث می شود آن ها بتوانند بر احساس پوچی و بی معنایی غلبه کنند و نوسانات خلقی کمتری نشان دهند.

 

این کار می تواند عضویت در یک خیریه، شروع کردن ورزش، پیوستن به یک گروه مذهبی و باشد.

 

بر نکات مثبت زندگی تمرکز کنید.

در زندگی با شخصیت مرزی، تمرکز بر نقاط منفی و یا بیماری می تواند بسیار آسیب زا باشد.

 

بهتر است بر پیشرفت ها و نکات مثبت زندگی تمرکز کنید و به او اجازه دهید تا از طریق احساس آرامش و امنیت، توانمندی های درونی خود را بروز دهد.

منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - آیا من اختلال شخصیت مرزی دارم؟


خانواده سبز فردا

من یک فرد کاملا اعتماد کننده ای می باشم. من در شرایط نرمال تمایل دارم تا اعتمادم را نسبت به سایر افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهربانی متقابل داشته باشند.

در صورتی که فرد دیگر اثبات کند که غیرقابل اعتماد می باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وی را تغییر خواهم داد.

 

در روابطی که بی اعتمادی را تجربه می کنم، معمولا به این نتیجه می رسم که این مورد به دلیل یک نقص قابل توجهی در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که عبارت از مواردی می باشند که به صورت آنی منجر به جلب توجه ما می شوند)، ولی چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطمینانی در طول زمان صورت گرفته است.

 

مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

۵ مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکیت در تخریب روابط

 

شکستن یک عهد، نرسیدن به هدف تا زمان مشخص شده، و یک الگویی از رفتار غیرقابل اطمینان، غیراخلاقی، نامناسب، یا بدون علاقه در طول زمان به یک روند تبدیل می شود.

 

بی اعتمادی در طول یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه به صورت تدریجی و طی مراحل مختلف رشد پیدا می کند، و در صورتی که بتوانیم مراحلی را که در آن هستیم را تشخیص بدهیم.

 

این شانس را خواهیم داشت که قبل از عمیق تر شدن بی اعتمادی آن را از بین ببریم. مراحل نااطمینانی عبارتند از:

 

شک و بی اعتمادی

اولین مرحله مربوط به بی اعتمادی عبارت از شک می باشد. شما شروع به تجربه کردن یک نااطمینانی محدودی نسبت به یک شخص قابل اعتماد می کنید که باعث می شود مقداری از اعتماد شما به وی از بین برود.

 

این مورد می تواند یک نوع شک و ایرادگیری در پس زمینه ذهن شما باشد که نمی توانید از آن صرف نظر کنید، یا حتی در صورتیکه تشخیص درستی نداشته باشید، در برخی مواقع احساس و درک درستی نسبت به موقعیت نخواهید داشت.

 

سوء ظن در رابطه

در صورتی که شک از بین نرود، در طول زمان پیشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبدیل خواهد شد.

 

ممکن است یک الگوی رفتاری در شما شکل بگیرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولی شما دلیل کافی برای داشتن نتیجه گیری موثقی نخواهید داشت.

 

بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو 

بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو

اضطراب و عدم اطمینان

سومین مرحله از عدم اطمینان عبارت از اضطراب می باشد.

 

اضطراب شامل یک احساس مربوط به ترس و اضطراب می باشد و در اغلب مواقع به صورت فیزیکی مشخص می شود.

 

در هنگام تعامل با شخصی که اعتماد کاملی نسبت به وی ندارید، ممکن است که ناآرامی، ضربان شدید قلب، عصبانیت، سفتی معده، یا حتی نفرت را تجربه کنید.

 

ترس

در این مرحله از رابطه، عدم اطمینان می تواند تا جایی افزایش پیدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسیب پذیری خودتان ترس داشته باشید.

 

شما موارد نقص زیادی را در اعتماد تجربه کرده اید و سطح نااطمینانی شما به یک فرد دیگر آنقدر پیشرفت کرده است که از بهزیستی عاطفی خودتان ترس دارید.

 

حفاظت از خود

در نتیجه ترسی که تجربه کرده اید، در یک موقعیت حفاظت از خود قرار می گیرید. شما در روابط خودتان موانعی ایجاد می کنید تا از نزدیک شدن سایر افراد به خودتان محافظت کنید.

 

این اقدام خود محافظتی منجر به کاهش آسیب پذیری شما می شود، ولی همچنین منجر به تقویت وضعیت نااطمینانی در رابطه می شود.

 

یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

اعتماد یک نوع طنابی می باشد که منجر به نگه داشتن افراد در یک رابطه ی شود، و زمانی که این طناب پاره می شود، عدم ارتباط صورت می گیرد.

 

زمانیکه نسبت به یک فرد دیگری آسیب پذیر نباشید، موارد متفاوتی را در رابطه خودتان تجربه خواهید کرد.

 

دکتر جان تانسند [۱] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهای آسیب دیده را بیان کرده است:

 

دکتر جان تانسند

صرف نظر کردن از رابطه

به جای بی خیال بودن، که در روابط اعتمادی یک مورد عادی می باشد، احتیاط بیشتری را در به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خواهید داشت.

 

به دلیل از بین رفتن ایمنی، از پذیرفتن ریسک ها در رابطه موجود اجتناب می کنید. در این شرایط، تنهائی یا ساکت شدن یا درونی شدن بیحالی از جمله موارد رایج می باشد.

 

حرکت به سمت انجام وظیفه

به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بیش از حد خودتان را مشغول سرگرمی ها، مدرسه، کلیسا، یا سایر فعالیت ها بکنید.

 

به دلیل اینکه “انجام دادن کار” راحت تر از “ارتباط برقرار کردن” می باشد، شما در سایر بخش های فعال می مانید. همچنین شما بخش های شخصی رابطه خودتان با سایر افراد را از بین می برید.

 

یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

روابط “دهنده” غیرمتوازن

تانسند بیان کرده است که داشتن نقش “دهنده” در تمامی روابط و اجتناب از نقش “پذیرنده” برای یک فرد معمول می باشد.

 

داشتن نقش دهنده به شما اجازه می دهد تا از آسیب پذیر بودن در برابر سایر افراد ایمن بمانید. شما نقش شنونده، کمک کننده و راهنمایی کننده را در برابر دیگران خواهید داشت.

 

ولی منجر به ممانعت از کمک سایر افراد به خودتان خواهید شد. همچنین داشتن نقش دهنده در روابط دارای وابستگی متقابل مشخص می شود.

 

عادت های بد

مشکلات مربوط به اعتماد در اغلب مواقع منجر به ایجاد الگوهای رفتاری مشکل زا در زندگی شما می شوند.

 

متوقف کردن احساسات عاطفی ما با استفاده از پرخوری، نوشیدن بیش از حد یا سایر رفتارهای اعتیادی راحت می باشد.

 

نااطمینانی موجود در روابط می تواند همانند موارد قابل اشتعال گسترش پیدا کند. در صورتی که در مراحل اول اقدام به شناسایی این مشکل نکنیم، موردی که به عنوان یک شک کوچک و قابل چشم پوشی شروع می شود، می تواند به سرعت به یک نااطمینانی قابل توجهی تبدیل کند.

 

بهترین روش برای پیشگیری از رشد نااطمینانی، داشتن تمرکز بیش فعالانه بر روی ایجاد اعتماد می باشد.

 

اعتماد موجود در روابط می تواند به صورت مستمر رشد پیدا کند و تقویت شود، مگر اینکه آسیب ببیند.

منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه


خانواده سبز فردا

عفونت آمیزشی یکی از شایع ترین انواع عفونت محسوب می شوند که به دلیل بیشتر بودن فعالیت های جنسی در جوانان، آن ها را بیشتر از گروه های سنی در برمی گیرد.

این عفونت ها علی رغم اینکه می توانند به سادگی درمان شوند، اما به دلیل نشانه دار نبودن، می توانند نادیه گرفته شوند و تبعات جبران ناپذیری مانند نازایی، مرده زایی و را به دنبال داشته باشند.

 

باتوجه به اینکه در حال حاضر پدیده هایی مانند تعدد شرکای جنسی، رابطه با همجنس ونسبت به قبل روبه افزایش هستند، آگاهی از عفونت های مقاربتی، نشانگان آن ها و نحوه ی پیشگیری می تواند برای همه به ویژه جوانان بسیار ضروری باشد.

 

عفونت جنسی چه علایمی دارد؟

در بسیاری از موارد ممکن است فرد مبتلا به عفونت جنسی، علامت خاصی را در دستگاه تناسلی خود مشاهده نکند.

 

در حیقت عفونت هایی مانند ایدز، سفلیس و یا هپاتیت بخش های دیگری از بدن مانند قلب، کبد و یا سیستم ایمنی بدن را درگیر می کنند و به همین دلیل ممکن است فرد مبتلا تا مدت ها از دارا بودن عفونت آگاه نبوده باشد.

 

آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید - مشاور کو 

آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید – مشاور کو

عفونت های امیزشی علایم

در صورتی که عفونت های امیزشی علایم خود را در دستگاه تناسلی ادراری بروز دهند می توانید شاهد چنین مواردی باشید:

 

ترشح غیر طبیعی از نظر حجم، رنگ و بو از مجرای تناسلی خانم ها

وجود زخم و یا ضایعه در ناحیه تناسلی

ترشخ از مجرای تناسلی ادراری در آقایان

درد زیر شکم در خانم ها و یا تورم بیضه در مردان

دردها و التهابی در ناحیه ی مقعد

تورم غده های موجود در کشاله ی ران

بنابراین لازم است در صورت مشاهده ی علایم ذکر شده و یا مشکلات قلبی، کلیوی و یا سیستم ایمنی به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا علت مساله را بررسی و در صورت وجود عفونت، درمان را آغاز کند.

 

انواع عفونت های آمیزشی و عوارض جانبی

عفونت های آمیزشی انواع مختلفی دارند.

 

تاکنون بیش از سی نوع عفونت مقاربتی شناخته شده است که ممکن است دارای علل قارچی، باکتریایی و یا ویروسی باشند.

 

از جمله بیماری هایی که در اثر عفونت آمیزشی تجربه خواهد شد می توان به مواری مانند هپاتیت بی، ایدز، زگیل تناسلی، سوزاک یا گنوره، سیفلیس؛ کلامیدیا، اشاره کرد.

 

جالب است بدانید که اگرچه درمان این نوع از عفونت ها بسیار ساده هستند اما عفونت درمان نشده عوارض بسیار خطرناکی به دنبال دارد.

 

احتمال ابتلا به ایدز در فرد درای عفونت درمان نشده بسیار زیاد تر است.

 

همچنین در صورتی که یکی از زوجین به عفونت آمیزشی درمان نشده ای مبتلا باشد، احتمال انتقال ویروس اچ آی وی به شریک جنسی اش تا حود ده برابر بیشتر است.

 

از جمله عوارض عفونت های درمان نشده می توان به نازایی، مرده زایی، صدمات مغزی و قلبی و حتی مرگ اشاره کرد.

 

علایم بیماری های ناشی از عفونت جنسی چیست؟

در این قسمت شما را با مهم ترین علایم بیماری های مقاربتی رایج آشنا خواهیم کرد که برخی از آن ها از طریق عامل ویروسی و برخی از طریق عامل باکتریایی فعال می شوند.

 

سوزاک

مهم ترین مشخصه ی این بیماری خروج عفونت از واژن در ن و آلت در مردان است که در صورت عدم درمان، خطرات عفونت لگنی را تا حد زیادی افزایش می دهد.

 

بنابراین در صورت مشاهده ی هرگونه عفونت مشکوک به پزشک تان مراجعه کنید.

 

سفلیس

در صورت مشاهده ی هرگونه زخم باز و بدون درد در بخش هایی مانند اطراف و یا داخل واژن، روی آلت، اطراف مقعد، اطراف دهان و یا حتی روی پوست می توان گفت بررسی وجود سفلیس ضروری است/.

 

علایم این بیماری به تدریج بروز پیدا می کند و مراجعه فوری جهت درمان زودهنگام نیز ضروری است.

 

تبخال تناسلی

علایم این بیماری عبارتند از:

تجربه ی حالاتی مانند سوزش در ناحیه ی تناسلی، پاها و باسن و به دنبال ان بروز تاول های دردناک در ناحیه ی تناسلی

از بین رفتن زخم ها پس از حداکثر ۳ هفته و باقی ماندن ویروس در بدن برای همیشه

زگیل تناسلی

ایجاد زگیل های کوچک و بدون درد در ناحیه ی تناسلی و یا مقعد مرد یا زن که در صورت عدم درمان می توانند کاملا بزرگ شوند.

با توجه به نقش زگیل در افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم، درمان فوری و ضروری است.

 عفونت آمیزشی و جنسی  بدانید - مشاور کو

عفونت آمیزشی و جنسی بدانید – مشاور کو

روابط جنسی و شویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ،

 

آیا عفونت تنها از راه رابطه ی جنسی منتقل می شود؟

برخی از عفونت های جنسی از راه تماس جنسی و برخی دیگر از طریق تماس خونی منتقل می شوند که ایدز و پاتیت بی از جمله آن هاست.

 

اما برای انتقال برخی دیگر از عفونت ها، یک تماس پوستی ساده نیز کافی است.

 

به عنوان مثال، گال از جمله بیماری هایی است که از طریق تماس نزدیک پوستی بین دو نفر به راحتی منتقل می شود.

 

بسته به محل تماس، زخم ها و شایعات ایجاد شده نیز می توانند در محل های مختلفی از جمله دهان، مقعد، دستگاه تناسلی و بروز یابند.

 

چگونه می توان از عفونت آمیزشی پیشگیری کرد؟

مهم ترین فاکتور حایز اهمیت در پیشگیری از ابتلا به عفونت های جنسی، برقراری رابطه جنسی ایمن، با فرد ایمن است.

 

روابط جنسی پر خطر و غیر کنترل شده با افرادی که شرکای جنسی متعددی دارند، می تواند خطر ابتلا به عفونت ها را تا حد زیادی افزایش دهد.

 

مقالات ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

 

همچنین عدم استفاده از کاندوم می تواند منجر به انتقال سریع این دسته از عفونت ها شود.

بر این اساس توصیه می شود تا افراد به برقراری رابطه ی جنسی انحصاری و ایمن با شریک جنسی و یا همسرشان بپردازند و در این رابطه نیز نکات اساسی رعایت بهداشت جنسی را در نظر داشته باشند.

 

به دلیل ساختار بدنی، عفونت های جنسی در ن نسبت به مردان بیشتر است و لازم است تا ن نکات مربوطبه سلامت جنسی خود را در اولویت قرار دهند.

 

در صورتی که همسر و یا شریک جنسی تان به عفونت درمان نشده ای مبتلا باشد، با برقراری هر تماس جنسی، این عفونت به شما نیز سرایت خواهد کرد.

 

بنابراین توصیه می شود که هر دو نفر به صورت همزمان به پزشک مراجعه کرده و تا پایان دوره ی درمان از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند.

 

در صورت ابتلا به عفونت مقاربتی چه کنیم؟

در صورتی که علایم عفونت را مشاهده کردید، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و موارد زیر را رعایت کنید:

 

۱) دوره ی درمان را کامل کنید حتی اگر علایم در ظاهر از بین رفته باشند.

 

۲) از مصرف خوسرانه ی آنتی بیوتیک ها خودداری کنید.

 

۳) تا پایان دوره ی درمان، رابطه ی جنسی برقرار نکنید.

 

۴) از سلامت جنسی همسر و یا شریک جنسی تان اطمینان حاصل کنید.

 

۵) در اولین فرصت برای تست اچ آی وی اقدام کنید.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین -آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید


خانواده سبز فردا

ریتالین از جمله رایج ترین داروهایی است که برای کنترل علایم بیش فعالی به ویژه در کودکان تجویز می شود.

 

این روزها، دسته ی زیادی از دانشجویان نیز به مصرف بی رویه ی آن روی آورده اند و آن را به عنوان قرض شب امتحانی می شناسند.

 

با ما همراه باشید تا شما را با مهم ترین ناگفته های علمی ریتالین آشنا کنیم.

 

آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! مشاورکو (3)

آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب منبع: https://www.psypost.org

ریتالین چیست و چه کاربردی دارد؟

ریتالین یا همان متیل فنیدیت نام دارویی است که از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا به عنوان رایج ترین و کم خطرترین در درمان بیش فعالی کودکان معرفی شده است.

این داروی تاثیر گذار بر سیستم عصبی، در درمان مشکلات دیگری از جمله اختلالات خواب، افسردگی، برخی سرطان ها، کاهش درد، صدمات مغزی و اختلالات شناختی نیز تجویز می شود.

 

ریتالین تجویز شده به منظور کنترل علایم نقص توجه و بیش فعالی کودکان، غالبا به صورت خوراکی تجویز می شود و علامی مانند درد معده و سردرد را به همراه دارد که با ادامه ی مصرف، کاهش می یابند.

 

ریتالین به منظور کاهش علایم این اختلال، در دوزهایی متناسب با میزان تحمل فرد تنظیم می شود و عارضه ی خاصی به دنبال ندارد.

 

ریتالین چگونه عمل می کند؟

مکانزم عمل ریتالین تا حد زیادی مشابه آمفتامین است و از طریق آزاد سازی دوپامین منجر به افزایش مهار ایمپالس ها شده و زمینه را برای تحریک فعالیت سیستم مهاری حرکتی فراهم می کند و از این طریق امکان توجه و تمرکز را افزایش می دهد.

 

باتوجه به تشابه عملکرد ریتالین با آمفتامین و کوکائین، استفاده زیاد از آن می تواند منجر به وابستگی و اعتیاد نیز شود.

 

لازم است بدانید که برای درمان از طریق ریتالین غالبا از دوز ۲۰-۳۰ میلی گرم و به صورت خوراکی استفاده می شود چرا که به سرعت از طریق دستگاه گوارش قابل جذب است.

 

اما استفاده بیش از ۶۰ میلی گرم از آن اثراتی مانند آمفتامین و کوکائین دارد.

 

از عوارض جانبی مصرف ریتالین چه می دانید؟

بر اساس شواهد بالینی و تحقیقاتی به دست آمده، شواهد زایدی درباره ی سوء مصرف ریتالین به دست آمده است.

 

به دلیل اینکه ریتالین می تواند توجه و تمرکز را افزایش دهد، بسیاری از دانشجویان و دانش آموزان برای بهبود مهارت های توجهی از ان استفاده می کنند.

 

اما این نوع از مصرف می تواند به شدت اعتیاد آور باشد.

استفاده از دوز بالای ریتالین به صورت استنشاقی و یا تزریقی اثرات مخرب بسیار زیادی دارد و می تواند باعث ایست قلبی شود.

 

همچنین به دلیل اینکه نوع تزریقی آن کاملا محلول در آب نیست، می تواند از طریق مسدود کردن عروق منجر به صدمات زیادی در ریه و چشم ها شود.

 

اثرات کوتاه مدت ریتالین شامل مواردی از جمله افزایش ضربان قلب، پرفشاری خون، گشادی مردمک ها و اختلالات خواب است و از جمله اثرات بلند مدت مصرف آن می تواند به صدمات قلبی، مغزی، ریوی، مشکلاتی در بافت بینی، حس بویایی، سایکوزیس و افسردگی، روان پریشی و اثرات پانیک اشاره کرد.

 

اوردوز با ریتالین

مصرف بیش از حد ریتالین که به اصطلاح اوردوز نامیده می شود با علایمی همراه است که در صورت مشاهده ی آن ها مراجعه ی هرچه سریع تر به پزشک اامی است.

 

این علایم عبارتند از استفراغ، عرق کردن، گرگرفتگی، تکان های عضلانی، توهم، تشنج و کم شدن هوشیاری.

 

باتوجه به تاثیرات ریتالین بر گیرنده های عصبی سلول های مغزی، مراجعه دیر هنگام می تواند منجر به سکته ی قلب، مغزی و مرگ شود.

 

بنابراین از مصرف خودسرانه ی این دارو به شدت اجتناب کنید و در صورت تجویز پزشک، دوز داروی مصرفی را با هماهنگی او آغاز کنید و ادامه دهید.

 

 

اوردوز با ریتالین

ریتالین و کنترل بیش فعالی

در حال حاضر از ریتالین به عنوان اولین و کم عارضه ترین داروی کنترل کننده ی علایم در انواع مختلف بیش فعالی کودکان استفاده می شود.

 

بنابراین در صورتی که فرزندتان علایم زیر را دارد، لازم است هر چه سریع تر به منظور بررسی بیش فعالی به پزشک مراجعه کنید.

 

بر اساس بررسی ها، مراجعه ی زودهنگام تاثیرات بیشتری در کنترل علایم این اختلال دارد و در صورت عدم درمان، علایم می توانند در آخر عمر نیز ادامه یابند.

 

فعالیت و تحرک بیش از حد

حواس پرتی مداوم

تکانشی بودن به معنای عمل کردن ناگهانی و بدون فکر

تداوم این علایم تا حدی که در عملکرد تحصیلی و شغلی فرد اختلال ایجاد کند.

درمان بیش فعالی و اختلال کم توجهی با ریتالین

لازم است بدانید که درمان با ریتالین به عنوان تنها درمان لازم و کافی برای بیش فعالی مطرح نخواهد بود.

 

کودکان بیش فعال نیازمند آن هستند تا بتوانند از طریق یادگیری مهارت هایی مانند برنامه ریزی به شیوه ی رفتاری و شناختی، خودشان را بپذیرند و بتوانند رفتارهای موثرتری داشته باشند.

 

برخی از پژوهشگران معتقدند بازی می تواند به خودی خود به عنوان نوعی ریتالین عمل کند و منجر به کاهش شدید علام بی توجهی و بیش فعالی شود.

 

فعالیت های خارج از خانه مانند استفاده از اوقات فراغت، رفتن به پارک، شهربازی و یا ورزش کردن می تواند برای این کودکان بسیار مفید باشد.

 

البته این مطلب به معنای آن نیست که کودک بیش فعال از مصرف دارو اجتناب کند و صرفا به بازی بپردازد بلکه نشان دهنده ی اثرات چشمگیر فعالیت های حرکت در کاهش علایم است.

 

 

دانشجویان معتاد به ریتالین چه کنند؟ مشاورکو

دانشجویان معتاد به ریتالین چه کنند؟

بر اساس اخیم امارهای ارایه شده، تقریبا ۶ نفر از هر ۱۰ دانشجو به مصرف ریتالین در دوره های حساسی مانند فصل امتحانات می پردازند.

 

عدم آگاهی از علایم و عوارض این دارو می تواند نقش زیادی در سوء مصرف آن داشته باشد.

 

در صورتی که به عنوان یک مصرف کننده ی ریتالین این مقاله را مطالعه می کنید، بهتر است برای ترک آن به متخصص مراجعه کنید و سایر مهارت های مورد نیازتان مانند برنامه ریزی، کنترل استرس و اضطراب و مهارت های بهبود توجه و تمرکز را بیاموزید.

 

امروزه رویکردهای مختلف روانشناسی از جمله درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و گشتالت درمانی، روش های بسیار موثری به منظور بهبود توجه و تمرکز ارایه داده اند که می تواند بدون ایجاد وابستگی روانی و جسمی، شما را به هدف تان برساند.

منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب


خانواده سبز فردا

پیش بینی

بسیاری از ن، زمانی که آنها در رابطه ای رویایی هستند، می توانند از قدرت ذهن خود (تخیل) برای تحریک خود، از لحاظ جسمی و ذهنی استفاده کنند.

 

این روش همچنین به ن کمک می کند تا بدانند که چه چیزی باعث تحریک آنها در محیط مناسب می شود مثلا داستان های عاشقانه، آهنگ های عاشقانه، رفتار عاشقانه.

 

و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی با همسرشان استفاده کنند.

 

این “شروع گرم” می تواند به شما کمک کند به راحتی به “ارگاسم” برسید.

 

تاثیر آرامش در ارگاسم رساندن خانم

بسیاری از ن نیاز به آرامش دارند و لذت جنسی را بدون آن تجربه نمی کنند.

 

این به این دلیل است که فشار عاطفی بر پاسخ جنسی تاثیر منفی دارد.

بنابراین، قبل از رابطه جنسی با همسر خود، قبل از رابطه جنسی با همسرتان، موسیقی بگذارید، کتاب بخوانید یا هر کار دیگری را که به آرامش شما پاسخ می دهد، انجام دهید.

 

آرامش و عدم استرس می تواند به ارگاسم کمک کند.

 

همچنین استفاده از مشاوره های جنسی در این زمینه بسیار کمک کننده و مفید خواهد بود.

 

برترین مقالات مشاوره جنسی

از بین بردن چیزهایی که شما را منحرف می کند

بسیاری از ن وقتی که به وظایف روزانه، نور داخل، صداها، حیوانات در اتاق فکر می کنند و به همین ترتیب فکر می کنند، در برقراری ارتباط دائمی دچار مشکل می شوند.

 

شما باید آنچه را که باعث انحراف آنها می شود را از بین ببرید و آنها را از بین ببرید تا بتوانید بر بدن خود تمرکز کنید و احساسات خوبی پیدا کنید تا ارگاسم را آسان تر کنید.

 

خشم خود را کنترل کنید.

 

چون داشتن رابطه جنسی یک احساس است، برخی از ن، وقتی که شوهرشان عصبانی می شوند احساس خشمگینی می کنند.

 

خشم رابطه  را مختل می کند، آنها باید قبل از هر رابطه جنسی خشم خود را کم کنند تا بتوانند صادقانه با همسر ارتباط برقرار کنند.

 

اغلب ن قبل از اینکه بتوانند از طریق تناسلی خود با کسی ارتباط برقرار کنند، باید با آنها ارتباط نوازشی و عاشقانه داشته باشند.

 

نگران بدن و نقص آن نباشید

کلید بازخوانی رابطه جنسی شما این است که بدن خود را بپذیرید و تحسین کنید.

 

اگر شما بیش از حد در مورد نقص های خود نگران هستید، پاسخ جنسی شما از بین خواهد رفت و شما ارگاسم را دریافت نخواهید کرد.

 

به عبارت دیگر ذهن شما بدن شما را از واکنش متوقف می کند.

 

به خاطر داشته باشید که بیشتر مردان به همسر علاقه مند هستند و می خواهند تحریک شوند، نه با بدن کامل.

 

تمرکز جنسی در طول فعالیت جنسی

برای این منظور، لازم است ذهن خود را وارد محیطی وابسته به عشق و جنسی برای افزایش تحریک پذیری بدن کنید.

 

تمرکز بر اینکه برای کمک به همسرتان چه کاری باید انجام دهید.

این در واقع بهترین راه برای بررسی وظایف همسر شما است.

 

تمرکز

بسیاری از ن پس از تحریک، باید بر احساسات لذت بخش خود (به ویژه احساساتی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) تمرکز کنند.

 

خروج از دام راه واقعی

بسیاری از مردم (در هر دو جنس) به اشتباه فکر می کنند که راه واقعی برای ارگاسم از طریق فعالیت جنسی از مهبل (واژن) است.

 

راه های دیگر برای رسیدن به ارگاسم، مانند تحریک کلیتوریس (از طریق دست یا زبان) برای این افراد مهم است.

 

این تصور غلط موجب شده است بسیاری از ن فکر کنند که دچار مشکل می شوند زیرا نمی توانند از طریق رابطه واژن یا راه واقعی به ارگاسم برسند.

 

به یاد داشته باشید که اکثریت ن از طریق تحریک کلیتوریس یا بیرون واژن به ارگاسم می رسند و این هیچ مشکلی نیست.

 

مهم نیست که چگونه ارگاسم اتفاق می افتد، وقوع آن مهم است.

 

زمان معاشقه را درک کنید.

بسیاری از زوج ها رابطه خود را که دارای کششی نیست و تنها به خوابیدن و رابطه منجر می شود برای همیشه ترک می کنند.

 

اگر وقت دارید قبل از رابطه جنسی عشق بازی کنید، مطمئنا رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت.

 

این مسئله برای ن بسیار مهم است؛ زیرا ارگاسم برای آنها وقتی که آنها گرم و پر توان و پر انرژی هستند آسان است.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

یادداشت های جسمی فیزیکی در مورد ارگاسم

یک متخصص برای بدن خود باشید

دریافت اطلاعات در مورد وضعیت بدن و واکنش های آن به ارگاسم بسیاری از ن مورد نیاز هستند.

 

شما باید بتوانید بدن خود را کنترل کنید و واکنش های شخصی خود را بررسی کنید و سپس از شریک زندگی خود یاد بگیرید که کدام نوع لمس و نوازش برای او لذت بخش تر است.

 

به یاد داشته باشید همسر شما متخصص بدن شما نیست.

 

ن که اطلاعاتی درباره بدنشان ندارند نمی دانند برای ان ها چه رابطه جنسی بهترین است.

 

این ن معمولا ارگاسم را دریافت نمی کنند، زیرا آنها نمی دانند که چه کار می کنند.

 

۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درمانی

 

کلمات خود را آسان کنید.

برقراری ارتباط آزاد و آسان برای رضایت جنسی مهم است زیرا دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند.

 

ایده خوبی است که برای صحبت کردن راحت باشید، اما اگر همسرتان را در طول یک رابطه راهنمایی کنید، مفید است.

 

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی نیاز به اعتماد، احترام و توانایی یادگیری در مورد اندام ها دارد.

 

اطمینان حاصل کنید که همسرتان بر کار شما متمرکز است

اگر همسر شما فاقد تمرکز فکری در هنگام تحریک بدن شما باشد، هرگز به ارگاسم نخواهید رسید.

 

بنابراین اطمینان حاصل کنید که همسر شما در کار خود متمرکز است.

 

تحریک جنسی بیش از حد

کشش و تنش عضلات در طول تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است.

 

این اتفاق در هر دو جنس اتفاق می افتد، اما در ن بیشتر است.

 

اغراق در این کشش و تنش عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.

 

عضلات خود را فشرده کنید

عضلات حلقه واژینال را متورم کنید تا خون را به ان نقطه برسانید.

 

زیرا در ارگاسم رساندن خانم ها اهمیت زیادی دارد.

 

سر خود را آویزان کنید

لبه تختخواب بودن ارگاسم را بیشتر می کند.

 

در بعضی از ن این حالت عضله واژن را تحریک می کند.

 

تنفس های مختلف

تغییر در الگوی تنفس ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.

 

برای خودتان کار کنید

با لمس همسرتان می توانید بدن خود را تحریک کنید.

 

این یک راه عالی برای رسیدن به ارگاسم است.

 

ارگاسم خود را تمرین کنید

تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی می تواند برای ن موثر باشد.

 

تمرینات ارگاسم می تواند شما را بهتر و استرس و اضطراب تان را کم تر کند.

 

۹ .  برای ن که میخواهند با رابطه جنسی خود ارگاسم را تجربه کنند، وضعیت بالا برای زن در پوزیشن جنسی بهترین وضعیت جنسی است.

 

این وضعیت به زن اجازه می دهد تا رابطه را کنترل کند و بدین ترتیب بزرگترین محرک را داشته باشد.

 

این یک موقعیت عالی است مخصوصا برای ن که مسائل شخصی دارند و نیاز به کنترل کامل رابطه جنسی دارند.

 

برای دانستن نکات بیشتر در این زمینه می توانید به سایت مشاورانه مراجعه کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - ۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درمانی


خانواده سبز فردا

می خواستم بدونم بهترین راه حل برای درمان خود یی چیست برای کسی که در حال حاضر امکان ازدواج برایش نیست؟

برای مشاوره رایگان و ترک خودیی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.

 

پاسخ مشاور روانشاس 1:

گاهی خودیی مهر موجه بودن میخوره … چون فرد رو از ورود به روابط پرخطر جنسی محفوظ نگه میداره ولی به قدر برطرف شدن این فشار باید باشه و نه اینکه بهش اعتیاد پیدا کنید و تمام ذهنتون رو در اختیارش قرار بدید

سوال خود یی دختر:

سلام من الان سالمه و از بچگی خودیی میکردم چندسال پیش ترک کرده و حدود یه سال انجام ندادم ولی دوباره زد به سرم و شروع کردم حالا هرچی تلاش میکنم نمیتونم ترکش کنم دعاهم زیاد میکنم ولی متاسفانه اثری نداره به نظر شما چجوری ترکش کنم؟اگر الان ازدواج کنم در رابطه با همسرم مشکلی پیش نمیاد؟تورخدا راهنماییم کنید. درمان خودیی دختر چیست؟

برای مشاوره رایگان و ترک خودیی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.

 

پاسخ مشاور 2:

دوست عزیز امکان ایمیل مهیا نیست … ولی در این مورد ممکنه ترس از رابطه جنسی باشه که میتونه علل جسمی و یا روحی داشته باشه … ترس از درد ناشی از رابطه و یا ذهنیتی که از قبل در ذهن ایشون ماندگار شده … بهتره در این مورد اول با همسرتون صحبت کنید تا به دلیل واقعی این ترس پی ببرید و یا از یک روانشناس زن در این مورد کمک بگیرید

در این مورد بهترین توصیه برای شما دوری از تحریک شدنه وقتی این موقعیت ها به وجود میاد باید موقعیت رو ترک کنید و یا به کاری خودتو مشغول کنید تا از اون حال و احوال بیرون بیایت … چون وقتی تحریک کنید مسلما نمیتونید خودتون رو نگه داشته و خودیی میکنید …پس در بیشتر موارد به خود شما مربوطه که چطور رفتار کنید

 سوال خود یی همسر:

من و همسرم فاصله سنی زیادی از هم داریم و روحیاتمون هم خیلی باهم فرق می کنه…من احساساتی و اون خیلی منطقی و جدیه…4سالی هست ک ازدواج کردیم.تو روابط عاطفیمون همیشه من سنگ تموم میذارم یه وقتایی ک لجم میگیره تصمیم میگیرم بهش سردی کنم و…اما فایده ای نداره،چیزی تغییر نمیکنه!تو رابطه جنسی هم اغلب به شدن خودش اهمیت میده نه من!!!!فشار زیادی رو تحمل میکنم خیلی خسته شدم،گریه هام زیاد شدن…بارها و بارها در این مورد باهاش صحبت کردم بهش گله و شکایت کردم اما فایده ای نداره.یه قتایی احساس میکنم شاید دوسم نداره…

درسته که شرایط ازدواج رو ندارید ولی خودیی هم درمان کار شما نیست …هر چند خودیی در افرادی که در زمان های تحریک عاملی برای جلوگیری از ورود به رفتارهای پرخطره … ولی هنوز هم قابل دفاع نیست

اعتیاد به خود یی

تاکید اصلی اینه که شما از کم کردن تعداد دفعات شروع کنید تا فاصله بین دو عمل خودیی رو افزایش بدید چون در صورت تکرار وابستگی و اعتیادی که به وجود میاره روی ذهن شما تاثیرخواهد گذاشت بطوری که در افرادی که در این مورد زیاده روی کرده ان نمیتونن در روابط جنسی با شوهرانشون به اوج لذت جنسی برسند. برای خودیی پسر چه کنیم؟

 

برای مشاوره رایگان و ترک خودیی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.

منبع: مشاور خانواده - درمان خود یی در دختران

خانواده سبز فردا

کم شدن امیال جنسی یک نوع اختلال عملکرد جنسی است.

 

هیچ کس آن را دوست ندارد.

 

این مشکل می تواند در یک نقطه در زندگی مردم و در هر دو جنس مرد و زن رخ دهد.

 

تعدادی از عوامل فیزیکی و روانشناختی در حل این مشکل موثر هستند که به عنوان مهمترین آنها اشاره شده است.

 

اضطراب و کاهش میل جنسی

ممکن است برخی  در طول اضطراب بتوانند کارهای زیادی انجام دهد، اما شکی در مورد کاهش رابطه جنسی وجود ندارد.

 

استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از بیمار و از اعضای خانواده و سایر عوامل استرس زا، میل جنسی را کاهش می دهد.

 

برای کنترل اضطراب، شما باید تکنیک کنترل اضطراب را یاد بگیرید یا از مشاوره جنسی مفید استفاده کنید.

 

چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

 

سایت “MOSHAVERANE”

 

مشکلات ارتباطی و کاهش میل جنسی

مشکلات ارتباطی حل نشده بین همسران یکی از عوامل مرگ و کاهش میل جنسی است.

 

در خصوص ن، احساسات صمیمیت عامل مهمی در رابطه جنسی هستند.

 

اما بحث و گفتگو، ارتباط ضعیف، خیانت، بی اعتمادی و سایر مسائل که صمیمیت را مختل می کنند، می توانند منجر به کاهش میل جنسی شوند.

مصرف الکل و کاهش میل جنسی

افرادی که نوشیدنی های الکلی را می خورند در داشتن رابطه جنسی نا موفق ترند.

 

بعضی از مردم معتقدند که نوشیدنی های الکلی تمایل جنسی را زیاد می کند، اما الکل تأثیر منفی بر پاسخ آنها دارد و نمی تواند رابطه خوبی با خود و همسرش داشته باشد.

 

الکل همچنین رگهای خونی و اعصاب درگیر در نعوظ را تضعیف می کند.

 

محرومیت از خواب و کاهش میل جنسی

بعضی از مردم به علت کمبود خواب با از دست دادن میل جنسی دست به گریبان هستند.

 

آنها خیلی سخت به خواب می روند.

 

گاهی اوقات بی خوابی یا آپنه خواب باعث می شود فرد احساس خستگی مضاعف کند و این میل جنسی را نیز از بین می برد.

 

نگهداری کودک و از دست دادن میل جنسی

نگه داشتن یک کودک جوان یکی از دلایلی است که فرد میل جنسی اش را از دست بدهد.

 

البته خود تنظیمی مشکلی نیست.

 

در واقع، عدم داشتن وقت برای مراقبت از یک کودک، تا حدودی از صمیمیت رابطه کاهش می دهد و به تدریج باعث کاهش میل جنسی می شود.

 

بنابراین، مردان و ن گاهی اوقات برای مراقبت از فرزند یا بچه های کوچک خود، به کمک کسی دیگر و همکاری با یکدیگر نیاز دارند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

مصرف مواد مخدر

استفاده از بعضی از داروها می تواند یک فرد را با فاقد میل جنسی رو به رو کند.

 

مواد مخدر مانند داروهای ضد افسردگی، فشار خون، شیمی درمانی، درمانگرهای پروستات، درمان های هورمونی و قرص های ضد بارداری می توانند میل جنسی شما را کاهش دهند.

 

جایگزینی دارو یا تغییر مقدار آن می تواند این مشکل را حل کند.

 

یک تصور ناخوشایند از بدن و کاهش توان جنسی

اگر کسی در مورد ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و دارای اعتماد به نفس پایین باشد.

 

به عنوان مثال، او احساس چاقی می کند (حتی اگر نباشد)، ممکن است نتواند در یک رابطه مناسب رفتار کند.

 

شوهر و همسر باید مطمئن شوند که در هر زمان در یک حالت ایده ال از دید هم هستند.

 

همچنین مردم باید بر اعتماد به نفس خود تمرکز کنند و آن را افزایش دهند.

 

چاقی و کاهش میل جنسی

چربی بیش از حد باعث ایجاد فعالیت ناگوار جنسی و مشکلات عملکردی می شود.

 

البته علت اصلی هنوز مشخص نیست اما ممکن است مربوط به اعتماد به نفس، رابطه با نیتی، درگیری های نامناسب با دیگران در مورد چاقی و سایر مسائل روانی باشد.

 

ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی

ناتوانی جنسی نوعی اختلال عملکرد جنسی است که باعث کاهش میل جنسی می شود.

 

در حقیقت، افرادی که در معرض این مشکل هستند، به دلیل ترس از اینکه نمی توانند بر روابط خوب غلبه کنند، علاقه مند به ارتباط نیستند.

 

کاهش تستوسترون و کاهش میل جنسی

هورمون تستوسترون در حفظ رابطه جنسی موثر است.

 

با افزایش سن مردان، مقدار تستوسترون کاهش می یابد.

 

مطمئنا، همه افراد از کاهش میل جنسی با افزایش سن رنج می برند.

 

اما برای برخی از این اتفاق می افتد.

 

هورمون در ن نیز تمایل به افزایش رابطه را زیاد می کند، اما تعادل هورمونی بسیار پیچیده تر از مرد است و بسیاری از عوامل دیگر نیز درگیر آن هستند.

 

هنوز مشخص نیست که آیا درمان هورمونی در ن هم مانند مردان موثر است یا خیر.

 

افسردگی و کاهش میل جنسی

از آنجایی که داروهای ضد افسردگی میل جنسی شما را کاهش می دهد، افسردگی نیز اثر دارد.

 

بنابراین، با کمک مشاوران باتجربه، شما باید مشکلات افسردگی خود را حل کنید تا دوباره به رابطه جنسی علاقه مند شوید.

 

جدیدترین مقالات مشاوره جنسی

یائسگی و از دست دادن میل جنسی

بیش از نیمی از ن بعد از یائسگی، علیرغم دانستن اینکه آنها باید فعالیت جنسی خود را حفظ کنند، علاقه مند به داشتن رابطه جنسی نیستند.

 

علائم یائسگی مانند خشکی واژن و درد در هنگام رابطه جنسی، میل جنسی فرد را کاهش می دهد.

 

البته تغییرات هورمونی تنها بخشی از مشکل است.

 

ادراک آنها از بدن و ظاهر آنها، اعتماد به نفس آنها را کاهش می دهد، و در عین حال، داروهایی که به دلایلی مصرف می شوند نیز باعث از دست رفتن علاقه به رابطه جنسی می شوند.

 

نزدیکی بسیار کم و کاهش رابطه شویی

رابطه جنسی بدون صمیمیت قاتل رابطه جنسی سالم است.

 

به جای ایجاد ارتباط سریع، همسران باید زمان مناسبتری برای برقراری ارتباط با یکدیگر بیابند.

 

آنها باید یاد بگیرند که بدون داشتن رابطه جنسی نمی توانند یکدیگر را دوست داشته باشند.

 

در حقیقت، افرادی که در معرض این مشکل هستند، به دلیل ترس از اینکه نمی توانند بر روابط خوب غلبه کنند، علاقه مند به ارتباط نیستند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو 


خانواده سبز فردا

متخصصان هشدار می دهند که کودکانی که از سوی والدین تنبیه بدنی می شوند در سنین بالاتر بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی و روحی هستند.

 

تنبیه بدنی کودکان به منظور اصلاح رفتارهای اشتباه شیوه رایج است.

 

اما والدین باید آگاه باشند که:

 

این شیوه ناکارآمد است

تنها استفاده آن بدون داشتن تاثیر مثبت بر روی کودک تاثیرات منفی آن است

همچنین در سال های آینده این روش نادرست در رفتار کودک با دیگران نیز رسوخ می کند

بسیاری از والدین، گاهی مجبور به تنبیه فرزندان می شوند.

آیا این کار موثر واقع می شود؟

 

پژوهش های خارجی حاکی از این است که خردسالانی که در سنین پایین تنبیه بدنی می شوند از سنین شش سالگی به بعد اخلاق هجومی خود را بروز می دهند.

 

عملی که در آن در پی تلاش برای تغییر نامناسب رفتار نامناسب کودک هستیم را تنبیه می گویند.

 

اگر والدین تنبیهی را انجام داده و کودکان ها به جای اینکه بهتر بشود در آن زمینه بدتر شود.

 

اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!

اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!

 

 بایستی بدانیم که تنبیه ما اشتباه بوده است و روش های تنبیه را عوض کرد.

پس اگر والدین با کودک خود قهر بوده و یا بخواهند او را تهدید کنند.

 

دیگر پدر یا مادر او نیستند و هدف آنها تنها این باشد که کودک گریه خود را قطع کرده و یا کار ناپسند را برای مدتی کوتاه کنار بگذارد بایستی گفت این اعمال نه تنها مثمر ثمر واقع نخواهد شد.

 

بلکه باعث می شود در ادامه نیز فرزند بر روی آن موضوع حساس شده و برای جلب رضایت پدر و مادر هم که شده کارها را انجام دهد.

 

بازی درمانی راهی برای شناخت ویژگی های روحی و اخلاقی کودکان

بازی درمانی راهی برای شناخت ویژگی های روحی و اخلاقی کودکان

2 دیدگاه /آبان ۱۲, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

وقتی کودک را تنبیه می کنیم

وقتی کودک را کتک می زنیم

در مقابل از او می خواهیم که شخص دیگری را تنبیه کنند و یا کتک نزنند

مسلما این رفتار نمی تواند درست باشد.

 

چرا که او رفتار شما را دیده و الگوبرداری می کند.

 

الگوی رفتاری اون کسی نیست جز والدین او.

چون که ما در زمان هایی که بر اعصاب و رفتار خود کنترل نداشتیم کودک را تنبیه نموده ایم او یاد می گیرد که زمانی که بر اعصاب خود مسلط نیست دیگری را تنبیه کند.

 

این ویژگی تا آخر عمر در او باقی خواهد ماند لذا همواره باید تلاش کنیم تا به بهترین نحو ممکن برای تربیت کودک مان قدم برداریم.

 

 بدترین نوع تنبیه را می توان تنبیه بدنی کودکان دانست.

که در آن کودک دچار صدمه و آسیب می شود و در عین حال پدر و مادر در این راه بهترین حالت ممکن را برای کودک خود در نظر می گیرند.

 

تنبیه کودکان راه های مختلفی دارد.

 

مقایسه کودک با یک فرد دیگر

سرزنش کودک به خاطر کاری که انجام داده

سرزنش کودک به خاطر اینکه ما را مریض نموده

محروم کردن او از دوست داشتن و عشق

تهدید به جدایی از او

تحقیر کردن کودک نزد دیگران به خاطر کاری که انجام داده

ترساندن او

و سایر مواردی از این قبیل می تواند راه های تنبیه نامناسب کودک باشد.

 

تنبیه بدنی کودکان را می توان بدترین نوع تنبیه برای آنها دانست.

در این نوع تنبیه نیز پدر و مادر و یا شخص دیگری که در حال تنبیه کودک است تلاش می کنند تا کنترلی موقتی بر رفتار کودک داشته باشد.

 

باید مطمئن باشد که در دراز مدت این کار روی او بی تأثیر بوده و اثرات بر عکس و نامناسبی دارد.

 

مطالعات نشان می دهد که تنبیه بدنی فرزندان دختر را به سمت افسردگی و اضطراب و پسران را به سمت پرخاشگری سوق می دهد.

 

والدین زمانی تنبیه را برای کودک در نظر می گیرند که خودشان به شدت خشمگین و عصبانی هستند.

 

آن ها می خواهند راهی را برای کاهش این حس خشم و عصبانیت خود یافته و بلافاصله پس از تنبیه کودک نیز پشیمان و نادم خواهند شد.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

حتی ممکن است پس از آن به سراغ کودک رفته و از او دلجویی کنند.

پس از مدتی این رفتار متناقض در والدین سبب می شود که هیچ چیز در آن ها قابل پیش بینی نشود.

پس از مدتی کودک نیز آشفته شده و نمی داند که رفتارهای او چه واکنشی را در والدین او به دنبال خواهد داشت.

پس از مدتی مشکلات رفتاری او به شدت افزایش یافته و والدین نیز خود را در مقابل تربیت مناسب کودک و رفع گرفتاری های او ناکام و ناتوان می بینند.

مورد دیگری که در تنبیه بدنی کودکان مورد استفاده قرار می گیرد که والدین با داد و فریاد به کودک بگویند که چه کاری را باید انجام بدهد.

 

چه کاری و نباید آنچه در این میان صحیح به نظر می رسد این است که کودک در کنار باید ها باید نباید ها را هم بشناسد.

 

به جا است که مثلاً بیاییم به او بگوییم به جای کشیدن عربده بایستی آرام سخن بگویند.

 

لذا همواره والدین باید تلاش کنند تا بهترین نوع تربیت مفید و موثر را برای کودک خود در نظر گرفته و حتی الامکان از تنبیه کودک به صورت فیزیکی و بدنی خودداری کنند.

 

 والدین مطمئن باشند که تحقیقات ثابت نموده است که تنبیه بدنی کودکان نه تنها مفید و موثر واقع نخواهد شد.

بلکه تأثیرات به شدت سو و نامناسبی بر کودکان بر جای گذاشته و آینده آنها را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

 

و همواره والدین باید این نکته را مد نظر قرار دهند که الگوهای رفتاری فرزندان خود هستند.

 

اگر فرزندی را تنبیه بدنی می کنند نباید انتظار داشته باشند که در آینده او فردی مهربان بوده و با دیگران به صورت مطلوب برخورد نماید.

 

مثلا ممکن است در آینده و در مدرسه دیگران را مورد ضرب و شتم قرار داده و کتک بزند.

 

لذا پیش بینی این موارد نامناسب را کرده و همواره تلاش کنید بهترین روش تربیت کودک را که توأم با حفظ اقتدار والدین باشد در نظر بگیرید.

 

براساس یک مطالعه انجام شده در دانشگاه های معتبر خارجی، کودکان در معرض مجازات جسمی در سن پنج سالگی خود این رفتارها را دنبال می کنند.

 

نتایج این پژوهش ها که در آکادمی کودکان منتشر شده نشان می دهد که کودکانی که به طور پیوسته تنبیه بدنی می شوند، رفتارهای تهاجمی خود را از ۵ سال به بالا در مقایسه با کودکانی که مجازات نمی شوند، بروز می دهند.

 

به گفته محققان، پرخاشگری، فریاد، تهدید خرابکاری و بدرفتاری با دیگران نشانگر رفتار تهاجمی کودکان خردسال است.

 

مجازات جسمی کودک

آکادمی آمریکایی درمان هایی را برای کودکان و همچنین توصیه هایی به خانواده ها برای استفاده از روش های موثر به جای مجازات جسمی کودک داده است.

 

از این طریق اجازه می دهد کودک به فکر درباره رفتار او و آن عواقب باشد.

 

برترین مقالات تربیت کودک و نوجوان

کاترین تیلور، محقق آمریکایی معتقد است که اگر والدین از مجازات فیزیکی و روش های غیر مجاز استفاده کنند، در سنین بالاتر رفتار در کودک تکرار خواهد شد.

 

قطعا استفاده از مشاوره کودک و نوجوان می تواند راهی بسیار خوب برای کاهش مشکلات خانواده ها در این زمینه باشد لذا از حضور در مرکز مشاوره برای بیان این مشکلات نترسید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!


خانواده سبز فردا

بیشتر افراد دو توقع اصلی در ازدواج دارند.

داشتن رابطه جنسی مطلوب

توافق روحی با همسر.

اگر چه بیشتر افراد بیشترین تأکید خود را بر روی داشتن روابط جنسی قرار می دهند.

 

اما در یک ازدواج موفق رابطه جنسی لذت بخش و توافق روحی دو جز جدایی ناپذیر به شمار می روند.

 

بنابراین یک رابطه شویی موفق هنگام شکل می گیرد که رابطه جنسی لذت بخش، توافق عمومی به گونه ای مستمر و در هم تنیده با یکدیگر در میان زن و شوهر وجود آمده باشد.

 

این خیلی بد است که افراد مشکلات خود را با همسر خود در میان نمی گذارد.

 

 اگر در موارد اختلاف

با همسرتان رابطه بهتری برقرار کنید

پنهان کردن رفتارها و افکار و تمایلات خود را کنار بگذارید

مشکلات را با همسرتان در میان بگذارید

به احتمال زیاد یک رابطه بهتری با او خواهید داشت.

 

هر چه یکی از زوج ها اصرار بیشتری به گفتگو پیرامون حل اختلافات شویی داشته باشند.

 

طرف مقابل او احتمالا با شدت بیشتری در مقابل او رفتارهای خصمانه ای از خود نشان می دهند.

 

نگاه فرد طرفدار گفتگو احساس حماقت و بیهودگی و کینه بیشتری می کند و او نیز ممکن است به داد و فریادها و یا حتی ضرب و شتم طرف مقابل خود پرداخته و سکوت ازار دهنده او را تلافی کند.

 

40 راه افزایش صمیمیت زوجین و عشق به همسر

40 راه افزایش صمیمیت زوجین و عشق به همسر

0 دیدگاه /مرداد ۱۷, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

سکوت زوجین سم مهلک روابط شویی

البته داد و فریاد و ضرب و شتم او یک رفتار غیر اخلاقی است و موجب سکوت بیشتر او و عدم تشریک مساعی همسرش گشته و شرایط را از انچه که هست بدتر می کند.

 

فردی که در زندگی شویی سکوت اختیار می کند تا اندازه ای شبیه به فرد الکلی است که خود با گفتن اینکه من با این وسیله می توانم مشکلاتم را کاهش داده و با ان ها کنار بیایم خود را فریب می دهد.

 

او از واقعیت فرار کرده و با این کار از زیر مسوولیت های خانه و خانواده شانه خالی می کند.

 

سکوت زوجین در دراز مدت سبب افزایش مشکلات شده و شرایط بدی را برای ان ها رقم می زند.

 

خوشبختانه در بیشتر زوج ها مشکل کناره گیری از ارتباط مشکلی رایج نبوده و زوجین می تواند در صورتی که طرف مقابل ان ها از خود حمایتی دلسوزانه را نشان دهد به راحتی مشکل عدم ارتباط را حل کنند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

در مواردی که زوج ها برای حل چنین مشکلی به مشاوره روابط شویی مراجعه می کنید:

مشاور از زوج مشتاق برای برقراری ارتباط می خواهد که به وسیله

 

گوش دادن به نقطه نظرات همسر ساکت خود

حتی در صورتی که همراه با خشم و سرزنش باشد

او را هر چه بیشتر به وارد شدن در یک ارتباط دو سویه تشویق کند

چرا که ابراز احساسات منفی  و بدبینانه ای که همسر ساکت در طول سالیان دراز در خود انباشته است ممکن است که در ابتدا به صورتی کودکانه و انفجاری از خشم و پرخاش خود را به نمایش بگذارد.

 

همچنین اگر فرد ساکت و کناره گیر برای ارتباط با همسرش از گفتگو پیرامون موصوعات کم اهمیت تر و کمتر هیجانی اغاز کند می تواند به حل این معضلات کمک بیشتری کند.

 

 سکوت تنها مانع ایجاد یک ارتباط خوب شویی به شمار نمی رود.

گاه زوج هایی هستند که حرف های زیادی را با یکدیگر رد و بدل می کنند.

 

این ابراز احساس در حد همان حرف باقی می ماند.

 

مثلا یک نفر مرتبا به صورت زبانی به همسر خود عشق می ورزد اما طرف مفابل می بیند که در عمل اتفاق خاصی نمی افتد.

 

مثلا ممکن است یک نفر از شوهر خود انتظار داشته باشد که برای او هر چند وقت یکبار هدیه ای بخرد و یا برای او مهمانی بگیرد.

 

مردسالاری جزء موارد مهم دیگر است که می تواند به شرطی که رابطه ی شویی لذت بخش را تحت تاثیر قرار داده میزان رضایت از زندگی را به شدت کاهش دهد.

 

هر چه زن بلوغ روانی بیشتری داشته باشد احتمال بیشتری دارد که در زندگی شویی آزادی و رشد فردی لازم را تجربه کنند و  مسئولیت هایی برابر با همسر خود را در زندگی روزمره و برعهده گیرند.

 

عقیده مرد سالاری در زندگی زوج هایی که بر اساس سنت گذشته روابط میان خود را بنا کردند ممکن است کارکرد خوبی نیز داشته باشد.

 

اغلب ن و هم چنین مردانی که روش مدرن را در زندگی شویی برگزیدند اعتقاد دارند که مردسالاری مانع بزرگی در برابر شکل گیری یک رابطه شویی لذت بخش و خوب میان زن وشوهر به شمار می رود.

 

در مواردی که مرد سالاری مخل رابطه میان زن و شوهر باشد مشاوره خانواده می تواند با آموزش اصول بنیادین در مورد احترام گذاشتن به عقاید، افراد را در ایجاد یک رابطه شویی لذت بخش کمک کند.

 

آنها یاد می گیرند که نه تنها در حرف بلکه در عمل نیز برابری میان زن و شوهر را در زندگی خود به نمایش بگذارند.

 

شاید هیچ عامل دیگری به مانند شوخ طبعی در ایجاد یک رابطه بهتر میان زن و شوهر موثر نباشد.

البته این ساده است که به اختلافات میان زوج بخندیم تا اینکه به اختلاف خود با همسرمان برای آنکه شوخ طبعی به بهبود روابط میان زن و شوهر بیانجامد.

 

لازم است که هر دوی آنها از این هنر برخوردار باشند.

 

متاسفانه افراد زیادی هم وجود دارند که اعتقاد دارند ریشه اختلافات شویی جایی برای شوخی و خندیدن باقی نمی گذارد.

 

صحبت های گفته شده به این معنا نیست که زوجین می خواهند برای دستیابی به یک رابطه شویی لذت بخش به گونه ای عملی همه مشکلات خود را مورد بررسی قرار دهند.

 

بلکه منظور این است که اگر راه حل سریع برای حل اختلافات میان خود و همسران پیدا نکردند از شوخی استفاده کنند.

 

از آنجایی که اضطراب باعث افزایش اختلافات موجود در زندگی شویی می شود.

 

مقالات مرتبط مشاوره جنسی

شوخ طبعی یکی از موثرترین تکنیک ها در جهت کاهش استرس است.

موضوع شوخ طبعی در روحیه زن و شوهر کمک موثری در روابط بین آنها به شمار می رود.

 

هنگامی که یکی از روزهای مشاوره می روند گاهی تاثیرش را می توان در بهبود چشمگیر روابط میان آنها مشاهده نمود با وجود این بهتر است که هر دوی زوج ها جهت انجام مشاوره به مشاور مراجعه کنند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چند عامل در روابط شویی لذت بخش را بشناسیم- توصیه روانشناس


خانواده سبز فردا

اختلال دوقطبی یک بیماری روحی است و در این مقاله جدیدترین راه های انواع، عوارض، شناسایی، تشخیص، درمان آن بیان شده است.

 

این اختلال موجب تغییرات چشمگیر در خلق و خوی فرد، انرژی و توانایی تفکر می شود.

افراد مبتلا به دوقطبی دارای حالت های بالا و پایین هستند که به عنوان شیدایی و افسردگی شناخته می شوند، که بیشتر از افراد معمولی در معرض خطر هستند.

 

اختلال دوقطبی و زمان شروع آن

متوسط ​​سن شروع حدود ۲۵ سالگی است، اما این می تواند در نوجوانان یا به طور غیر معمول در دوران کودکی رخ دهد.

 

این وضعیت به طور مساوی بر مردان و ن تاثیر می گذارد، تشخیص داده شده که در حدود ۲٫۶٪ از جمعیت ایالات متحده با اختلال دوقطبی رودررو هستند و نزدیک به ۸۳٪ موارد به عنوان طیف شدید طبقه بندی شده است.

 

اگر این اختلال درمان نشود، معمولا در طی زمان تشدید می شود.

 

با این حال، با یک برنامه درمانی خوب شامل روان درمانی، داروها، یک شیوه زندگی سالم، یک برنامه منظم و شناسایی زودهنگام، بسیاری از مردم می تواند با این وضعیت به خوبی زندگی کنند.

 

اختلالات دو قطبی

 

علائم اختلال دوقطبی

علائم و شدت آنها متفاوت است.

 

فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است دارای حالت های مانیک یا افسرده باشد، اما ممکن است دوره های طولانی – گاه سال – بدون علائم نیز داشته باشد.

 

یک فرد همچنین می تواند هر دو افراط و تفریط را به طور همزمان تجربه کند.

 

توهم

قسمت های شدید دوقطبی شیدایی یا افسردگی ممکن است شامل نشانه های روان پریشی مانند توهم یا خیانت باشد.

 

معمولا این علائم روان شناختی خلق و خوی شدید فرد را نشان می دهد.

 

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی که علائم روانپریشی دارند، می تواند به اشتباه به عنوان اسکیزوفرنی تشخیص داده شوند .

 

شیدایی

شیدایی برای تشخیص اختلال دوقطبی، فرد باید حداقل یک قسمت از مانیا یا هیپومیا را تجربه کرده باشد.

 

هیپومیا یک نوع  از مانیا است که شامل قسمت های روان پریشی نیست.

 

افراد مبتلا به هیپومیا اغلب می توانند در شرایط اجتماعی و یا در محل کار کنند.

 

برخی از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی چندین بار در طول زندگی خود، قسمت های شیدایی یا هیپومیا را تجربه می کنند.

 

دیگران ممکن است آنها را به ندرت تجربه کنند.

 

خلق و خوی و اختلال در قضاوت

خلق و خوی به سرعت تغییر می کند رفتار غیر قابل پیش بینی تر و اختلال در قضاوت بیشتر اتفاق میفتد.

 

در طول دوره های شیدایی، مردم اغلب به طور مبهم رفتار می کنند، تصمیمات بی پروا و خطرات غیر معمولی دارند.

 

اکثر اوقات افراد در دوره های مانیک از عواقب منفی اعمالشان بی اطلاع هستند.

 

با اختلال دوقطبی، خطر خودکشی همیشه وجود دارد زیرا برخی افراد حتی در حالت های مانیک نیز خودکشی می کنند.

 

افسردگی

به طور معمول افرادی که در معرض افسردگی قرار دارند، دچار بی حالی و اختلالات خواب می شوند.

 

هنگامی که مردم افسرده می شوند، حتی تصمیم های جزئی مانند چیزی که برای شام بخورند، می تواند برایشان مشکل باشد.

 

آنها ممکن است با احساسات از دست دادن، نیتی شخصی، گناه یا نا امیدی دست و پنجه نرم کنند؛ این تفکر منفی می تواند منجر به افکار خودکشی شود.

 

علائم افسردگی که مانع توانایی فرد در عملکرد می شود تقریبا هر روز باید حداقل دو هفته طول بکشد تا مورد توجه قرار گیرد.

 

افسردگی همراه با اختلال دوقطبی ممکن است نیازمند درمان بیشتر و طولانی تر باشد.

 

غول افسردگی را شکست دهیم

غول افسردگی تان را شکست دهید.

ریشه اختلال دوقطبی

دانشمندان هنوز یک علت واحد برای اختلال دوقطبی کشف نکرده اند.

 

در حال حاضر، آنها معتقدند که عوامل متعددی ممکن است دخیل باشند که شامل موارد زیر می  باشد:

 

ژنتیک

اگر والدین یا خواهر و برادر کودک دچار اختلال دوقطبی باشند، احتمال گسترش اختلال دوقطبی افزایش می یابد.

 

اما نقش ژنتیک مطلق نیست: یک کودک از خانواده ای با سابقه اختلال دوقطبی ممکن است هرگز دچار اختلال نشود.

 

مطالعات دوقلوهای یکسان نشان می دهد که حتی اگر یک دوقلو این اختلال را داشته باشند، ممکن است دیگران نداشته باشند.

 

استرس

یک واقعه استرس زا مانند مرگ در خانواده، یک بیماری، یک رابطه دارای مشکل، طلاق و یا مشکلات مالی می تواند آغازگر جنون یا افسردگی را شود.

 

بنابراین، رفتار فرد با استرس ممکن است نقش مهمی در پیشرفت بیماری داشته باشد.

 

ساختار مغز و عملکرد 

اسکن مغزی نمی تواند اختلال دوقطبی را تشخیص دهد، با این حال محققان اختلالات ظریف را در اندازه متوسط ​​یا فعال سازی برخی از ساختار مغز در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی شناسایی کرده اند.

 

تشخیص اختلال دوقطبی

برای تشخیص اختلال دوقطبی، یک پزشک ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد، مصاحبه کند و آزمایش خون تجویز کند.

 

اگرچه اختلال دوقطبی در تست خون یا اسکن بدن مشاهده نمی شود، این آزمایش ها می تواند برای تشخیص بیماری هایی مثل اختلال هیپرتیروئیدیسم باشند.

 

برای تشخیص اختلال دوقطبی، فرد باید حداقل یک قسمت از مانیا یا هیپومیا را تجربه کرده باشد.

 

متخصصان مشاوره خانواده از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) برای تشخیص “نوع” اختلال دوقطبی ای که فرد تجربه می کنند استفاده می کنند.

 

برای تعیین نوع اختلال دوقطبی فرد، متخصصان مراقبت های بهداشت روان از الگوی علائم و چگونگی اختلال شخص در شدیدترین حالت ممکن، استفاده می کنند.

 

مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی مشاورانه

 

چهار نوع اختلال دوقطبی

اختلال نوع اول و شیدایی

اختلال Bipolar I  یک بیماری است که در آن افراد یک یا چند قسمت از شیدایی را تجربه کرده اند.

 

اکثر افرادی که  مبتلا به دو قطبی تشخیص داده می شوند مننژیت و افسردگی را تجربه می کنند، هرچند وجود افسردگی به تنهایی برای تشخیص کافی نیست.

 

برای تشخیص دو قطبی I، حالت ناخوشایند فرد باید حداقل هفت روز طول بکشد یا علائم بسیار جدی باشد که بستری شدن لازم است.

 

اختلال نوع دوم و افسردگی

اختلال Bipolar II  یک زیرمجموعه از اختلال دوقطبی است که در آن افراد مبتلا به اختلالات افسردگی می شوند و قسمت های هیپومانیا را به عقب و جلو تغییر می دهند.

 

اختلال نوع سوم و حالت خلقی ماندگار

اختلال سیکلوتیمیا یا Cyclothymia وضعیت حالت خلقی ماندگار است که در آن افراد حداقل دو سال هیپومیا و افسردگی خفیف را تجربه کرده اند.

 

افراد مبتلا به cyclothymia ممکن است مدت کوتاهی حالت طبیعی داشته باشند، اما این دوره ها کمتر از هشت هفته طول می کشد.

 

اختلال نوع چهارم و دوره بالینی غیر طبیعی

اختلال دوقطبی دیگری که نامعلوم است  این است که یک فرد معیارهای دوقطبی I، II یا cyclothymia را نداشته باشد، اما دوره های بالینی غیر طبیعی را تجربه می کند.

 

PHOBIA

اختلال اضطرابی و روشهای درمان فوبیا- دکتر سارا نامجو

درمان اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی به روش های مختلف درمان و مدیریت می شود:

 

روان درمانی ، مانند درمان شناختی رفتاری و درمان با خانواده.

داروها ، از قبیل تثبیت کننده های خلق، داروهای ضد سایکوتیک و به میزان کم ضد افسردگی ها.

استراتژی های خودمختاری ، مانند آموزش و شناخت علائم اولیه بیماری.

رویکردهای بهداشتی تکمیلی ،  مانند مدیتیشن هوازی، ایمان و نماز میتواند کارهای درمانی را تکمیل کند اما جایگزین درمان نیست.

بزرگترین پروژه تحقیقاتی برای ارزیابی اینکه چه روش های درمان برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی کار می کند، بهبود سیستماتیک اختلالات دوقطبی است، که گاهی به عنوان Step-BD شناخته می شود.

 

گام BD با بیش از ۴۰۰۰ فرد مبتلا به اختلال دوقطبی در طول زمان با درمان های مختلف درمان شده است.

 

درمان اختلال دوقطبی-مشاورانه

 

شرایط مرتبط با اختلال دوقطبی

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی علائم زیر را تجربه می کنند:

 

اضطراب

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه  ADHD ))

اختلال استرس پس از سانحه  PTSD ))

اختلالات مصرف مواد / تشخیص دوگانه

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی و نشانه های روان پریشی می توانند به اشتباه اسکیزوفرنی تشخیص داده شوند.

 

اختلال دوقطبی نیز می تواند به عنوان اختلال شخصیت مرزی  BPD تشخیص داده شود.

 

این بیماری ها و اختلالات دیگر، درمان اختلال دوقطبی را دشوار می کند.

 

برای مثال، داروهای ضد افسردگی که برای درمان OCD و محرک های مورد استفاده برای درمان ADHD استفاده می شود، ممکن است نشانه های اختلال دوقطبی را بدتر کنند و حتی ممکن است منجر به یک بیماری مانیک شوند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلال دوقطبی و زمان شروع آن


خانواده سبز فردا

بهبود بعد از یک شکست عشقی

یک قلب شکسته می تواند این احساس را بدهد که دیگر آخر دنیا است، خصوصا اگر شما انتظار این شکست را نداشته اید و گذر از این وضعیت ممکن است برایتان غیر ممکن به نظر برسد.

 

اما رهایی از این احساس و بازسازی قلب و احساساتتان ممکن است. می پرسید چگونه؟

 

بسیار خب ما به شما می گوییم که در مواجهه با حالات مختلف در یک شکست عاطفی چه کارهایی می توانید انجام دهید.

 

زمانی که همه چیز تمام شده اما مغز شما نمی خواهد این را قبول کند

زمانی که ارتباط تمام می شود اما شما هنوز به ویس هایش در گوشی تان گوش می دهید، پیام های قدیمی اش را دوباره و دوباره میخوانید و یا به عکس هایی که در زمان شادی با هم گرفته بودید نگاه می کنید و ممکن است در ترک باشید مثل افراد معتاد!

 

عاشق بودن مثل اعتیاد به یک ماده ی مخدر است و به هم زدن این ارتباط مثل ترک اعتیاد می ماتد!

 

محققین و روانشناسان معتقدند در موقع شکست عشقی، مغز به همان روشی عکس العمل نشان می دهد که زمانی که معتادان مواد مخدر مانند هروئنی را می خواهند ترک کنند.

 

بمانند معتاد که نیاز است تا با فشارهایی برای استفاده مجدد از مواد مخدر به او وارد می شود، مقابله کند، در یک شکست عشقی نیز نیاز است تا شما شما در گام اول منطقی فکر کنید.

 

راه حل چیست؟

قبل از تلاش برای رهایی از شکست عشقی نیاز است بدانیم که این به هم خوردن رابطه به چه دلیل بوده است؟

 

زمانی که شریک سابقتان در رابطه با علت های قطع رابطه صحبت می کند از او بخواهید واضح بگوید که دلیل چه بوده است، اگر بطور رک و صریح در مورد علل آن حرف نمی زند، شما خودتان در مورد علت آن فکر کنید تا به جواب روشنی برسید.

 

زمانی که رابطه بدون دلیل واضحی تمام می شود مانند “مشکل از تو نیست مشکل از منه” به شریک شریک عاطفی سابقتان برای آوردن دلیل های قانع کننده التماس نکنید.

 

تنها به سادگی یک دلیل برای خود در زهنتان ایجاد کنید. دلیلی که به عزت نفس خود شما لطمه ای وارد نکند مانند ” او در رابطه با تعهد به رابطه مشکل داشت!”.

 

با درک یا فهمیدن اینکه چرا رابطه تمام شده است، ما به خودمان اجازه می دهیم تا از موضوع خارج شده و هر امید واهی و باطلی برای بازگشت مجدد به رابطه با همان فرد را از خود دور کنیم و بتوانیم زندگی خود را بصورت موفقیت آمیز از پیش ببریم.

 

هیپنوتیزم درمانی چیست؟ ویدیو روانشناسی

هیپنوتیزم درمانی چیست؟ ویدیو روانشناسی

0 دیدگاه /اسفند ۱۳, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

داشتن ارتباط مجازی با شریک عاطفی سابق فقط باعث بدتر شدن احساستتان می شود

وقتی شریک عاطفی سابقتان هنوز در فضاهای مجازی در لیست دوستانتان قرار دارد، گاهی ممکن است چیزهایی در صفحه ی او ببینید و بخوانید که به یکباره باعث آشفتگی و بدتر شدن ناراحتیتان شود.

 

پیگیری عکس های موقعیت های جدید او و یا کارهایی که می کند و یا روابط جدید او ممکن است باعث حسادت و خشم شما شود و گذر از این شکست عشقی را برایتان سخت تر کند.

 

راه حل چیست؟

هر گونه تحریکی برای اینگونه ارتباطات دورادور مجازی را حذف کنید. هرچند آنفرند کردن و یا آنفالو کردن شریک عاطفی سابقتان بچگانه به نظر می رسد. اما لازم است که شما در این زمان فقط به خودتان فکر کنید و حذف کردن مواردی که ممکن است با باز کردن دردهای قدیمی و گفتن آن به دیگران صدمه بزند نیز ضروری است.

 

تمامی ارتباطات مجازی را از بین ببرید، محدود کردن دسترسی به هر نحوی به شریک عاطفی سابقتان به طور خودکار باعث خواهد شد احساس بهتری داشته باشید.

 

زمانی که هر چیزی باعث گریه شما می شود

وقتی هر چیزی باعث گریه شما می شود مثل فراموش کردن آوردن چتر در یک روز بارانی و یا مشاجره سر یک مساله ی خیلی کوچک با دوستتان، ممکن است این نگرانی برای شما پیش بیاید که به یک مشکل مغزی دچار شده اید.

 

اما نترسید دیوانه نشده اید! و ممکن است هورمون استرس کورتیزول باعث شده که شما خودتان را به خاطر رفتارهای اخیرتان سرزنش کنید.

 

راه حل چیست؟

درد عاطفی ناشی از شکست عشقی اغلب باعث می شود بدن مقادیر زیادی از هورمون کورتیزول ترشح کند، که باعث تاثیرگذاری بر مکانیزم های مقابله می شود. اولین قدم برای حل این مساله این است که بدانید که این یک امر کاملا طبیعی و عادی است.

 

بنابراین اگر کوچکترین مسائل باعث شکست احساسی بعد از بهم خوردن رابطه می شوند، چند لحظه ای به خودتان زمان بدهید تا تشخیص دهید و به یاد بیاورید که واکنش هایتان در واقع به خاطر پاسخ بدنتان به شکست عاطفی است و نه به خاطر ویژگی شخصیتی دائمی جدیدی مانند غم، خشم و غیره که پیدا کرده اید.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

زمانی که خودتان را سرزنش می کنید

به نظر می رسد که سرزنش خود برای شکست عشقی می تواند واقعا گذر از این شکست را سخت تر کرده و می تواند منجر به چیزی شود که “تسلی پیچیده” نامیده می شود.

 

این در حالی است که پرسیدن این سوال از خودتان که “من چه کار اشتباهی انجام داده ام؟” کاملا عادی است اما افکار منفی که پس از آن به سراغتان می ایند می تواند تلاشهایتان را برای التیام قلب شکسته تان هیچ و پوچ کند.

 

راه حل چیست؟

 

زمانی که دو فرد متفاوت غیر از اعضای خانواده به یک نقطه مشترک در بعد از رابطه اشاره می کنند ولی ما با پذیرش آن مشکل داریم، نیاز است به این توجه کنیم که به احتمال زیاد این افراد حقیقت را می گویند.

 

به عنوان مثال، اگر چندین نفر می گویند که شما جذاب هستید ولی خوی تندی دارید، شاید زمان آن فرا رسیده است که یک ارزیابی از خودتان انجام دهید که چرا نظرشان را نمی پذیرید و یا احتمالا نیاز باشد که تجدیدی در رفتارتان داشته باشید.

 

دلیل اصلی شما در نپذیرفتن نظر افراد احتمالا کم بودن اعتماد به نفس است پس روی این مورد نیاز است تا کار کنید.

 

شما همچنان فکر می کنید که “او بی همتا بود”

با نگاه صرف به زمان های خوشی رابطه، خیلی ساده است که مغز ما، ما را فریب دهد تا رابطه را طوری به یاد بیاوریم که حتی در زمان خود رابطه تا این حد خوب نبوده است.

 

اما فقط به این علت که شما نمی توانید اوقات آزار دهنده مانند رها کردن لباس های انباشته روی زمین یا چیزهایی در مورد رفتار فرد مقابل که باعث عصبانیت شما می شد، نمی توان گفت که هیچ اوقات بدی در آن رابطه وجود نداشته است.

 

راه حل چیست؟

 

شما باید خودتان را مجبور کنید تا ارتباط را به درستی به خاطر بیاورید که این به این معنی نیست که به خودتان بقبولانید که فرد وحشتناکی هستید! در عوض، یک قلب شکسته باید نقص های ارتباطات خود را به یاد بیاورد.

 

رابطه شما هرگز به زیبایی و بی نقصی شمع و گل و پروانه نبوده است و به خاطر بیاورید شریک عاطفی سابقتان آن فرد بی عیب و نقص و کاملی نبود که شما را از نگرانی پیدا کردن یک فرد کامل برهاند!

 

هرگز نمی خواهید به جاهایی بروید که قبلا با عشقتان مشترکا می رفتید

دوری از مکان هایی که یادآور خاطراتی از اوقات خوشی مشترکان است، هر چند ممکن است هنوز برایتان شیرین باشد، اما فقط شکست عشقی تان را در بلند مدت بدتر می کند.

 

راه حل چیست؟

بازگشت به مکان هایی که قبلا در آن اوقات خوش مشترک زیادی داشته اید ایده ی بدی است. نیاز است که ارتباطات خود با مکان ها را پاک نید و این کار با ایجاد تجارب جدید در مکان ممکن می شود.

 

خاطرات جدید ایجاد کنید، با دوستان جدیدی به آن مکان ها بروید، و یا یک اتفاق را در آنجا جشن بگیرید. با ایجاد ارتباطات جدید با مکانها می توانید مکان های قدیمی را پاک و یا مکان های جدید را سرشار از خاطرات خوب کنید.

 

جدیدترین تست های رواشناسی

هویت فردیتان خاموش شده است

بودن در ارتباط تما در مورد مفهوم “ما” است. اما زماین که مجبور می شوید به “من” برگردید چه اتفاقی می افتد؟ شکست در پیدا کردن دوباره ی خود، استرس های روانی یک قلب شکسته را افزایش می دهد.

 

راه حل چیست؟

اجازه ندهید این شکست عشقی و عاطفی تعریف کند که شما چه کسی هستید. چیزهایی را که دوست داشتید به یاد بیاورید و دوباره دوستشان داشته باشید. و اگر اینها فعالیت هایی بودند که دوست داشتید با او انجام دهید، به هر حال و شده به تنهایی به انجام آنها ادامه دهید. برای گذر از این شکست، ما نیاز داریم تا به آن کسی که قبل از ایجاد رابطه بودیم، پیوند بخوریم.

 

دوباره قرارهای عاشقانه را ترتیب دهید

اگر از قرارهای عاشقانه جدید با افراد جدید ترس داریدیا احساس می کنید که زمان بیشتری برای گذر از این شکست عشقی نیاز دارید، این موارد را نایدیده بگیرید و نگذارید ترس هایتان شما را عقب نگهدارد.

 

راه حل چیست؟

ثابت شده است که بهترین مولفه برای انطباق با شرایط شکست عشقی و یک گذر سالم تر و سریعتر پیدا کردن یک شریک عاطفی جدید است.

 

شاید به نظر اشتباه برسد، اما رفتن سر قرارهای مختلف با افراد جدید می تواند اعتماد به نفس شکننده شما را بهبود دهد و به یادتان بیاورد که افراد زیاد دیگری هستند که می توانند شریک خوبی برای شما باشند.

 

بازگشت به بازی قرار عاشقانه، ذهن شما را از شکست عشقی که داشته اید منحرف می کند و ممکن است در این بین شما شریک عاطفی مناسب خودتان را هم پیدا کنید.

 

ممکن است که شکست عشقی تجربه ای از تنهاترین فرد بودن در دنیا و درماندگی به نظر برسد اما بدانید که غالبا هر فردی از این مرحله گذر کرده و یا می کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چگونه یک قلب شکسته را درمان کنیم؟ چگونه با شکست عشقی کنار بیاییم؟


خانواده سبز فردا

امروزه وجود مشکلات اقتصادی برخی استانداردهای ازدواج و انتخاب همسر را برای برخی از افراد تغییر داده است.

شاخص های اقتصادی جای ارزش های اخلاقی را گرفته و آن ها را دستخوش تغییر کرده است.

 

در واقع، بعضی از جوانان به جای تلاش برای از بین بردن مشکلات اقتصادی، به دنبال ازدواج با یک فرد ثروتمند با یک وضعیت اقتصادی مطلوب هستند.

 

ازدواج برای پول

شیوع تصور غلط در میان جوانان این است که اگر من با یک همسر ثروتمند یا تحصیل کرده از موقعیت اجتماعی مناسب ازدواج کنم، می توانم تمام واقعیت های تلخ در گذشته را فراموش کنم.

 

از جمله فقر اقتصادی، فقر فرهنگی و بی سوادی والدین، فقدان موقعیت و جایگاه اجتماعی کاملا مناسب و ایجاد یک تحول جدید در زندگی فعلی.

 

این موارد منجر به نادیده گرفتن معیارهای اخلاقی و شخصی از طرف افراد قبل از ازدواج و وضعیت مالی و اقتصادی به عنوان اولویت مهم می شود.

 

به یاد داشته باشید که بدون توجه به معیارهای اصلی برای انتخاب همسر، و همچنین عدم احساس خوب، و تنها از نظر مادی گرایی و صرفا برای پول، ازدواج با یک فرد بدون شک منطقی نیست و قطعا اشتباه است.

 

با این حال، نکات زیر به شما کمک می کند تا انتخاب های دقیق تر و تصمیمات آگاهانه تر را بگیرید.

 

اگر بخاطر پول ازدواج کنید فقیرتر می شوید؟ چرا؟

اگر بخاطر پول ازدواج کنید فقیرتر می شوید؟ چرا؟ مشاورانه

 

خواستگار شما تا چه میزان خودساخته بوده است؟

اگر خواستگار شما یک ماشین با کیفیت بالا داشته باشد، یک خانه مسی مستقل و امکانات رفاهی برای شروع یک زندگی مشترک خوب است.

 

اما همیشه یک سوال مهم وجود دارد: به چه میزان خود فرد در دستیابی به چنین امکاناتی تلاش کرده است؟

 

آیا تمام آنچه که کسب کرده است، نتیجه تلاش، یک راه قانونی و استقلال مالی است یا اینکه تمام سرمایه لازم را از خانواده اش به ارث برده است؟

 

از سوی دیگر، بسیاری از جوانان، اگرچه در حال حاضر وضعیت مالی کاملا مطلوب ندارند، می توانند پیش بینی آینده را با دقت بررسی کنند.

 

با این توضیح، اگر شما با استفاده از توانایی های خود و یا سطح آموزش و تحصیلات و توانایی های خود، به دنبال پول باشید.

 

می توانید نتیجه گیری کنید که این از شما یک شخصیت مستقل و قابل اعتماد که قادر به پیشرفت است می سازد.

 

تست روانشناسي جنسيتي آیا نیاز به ازدواج دارید

تست روانشناسي جنسيتي : آیا نیاز به ازدواج دارید؟

2 دیدگاه/شهریور ۲۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

اهمیت استقلال مالی

مهمترین عواقب ناشی از عدم استقلال مالی و وابستگی اقتصادی به خانواده همسر، ایجاد یک محیط مناسب برای دخالت خانواده در امور خصوصی زوج ها است.

 

از جمله نحوه استفاده از پول، خرید و …، حس تحقیر ناشی از سرزنش و رفتارهای خانوادگی است که اغلب با مقایسه یکی دیگر از اعضا که از لحاظ مالی مستقل از والدین است همراه می شود.

 

فروپاشی مرزها، تضعیف تدریجی اعتماد به نفس زن و شوهر، افزایش میزان تنش بین ن و شوهران با توجه به مداخله های خانوادگی، استرس دائمی ناشی از این واقعیت است که به هر دلیلی، خانواده از ما حمایت مالی نمی کند.

 

در بعضی موارد، دیده شده است که خانواده همچنان به حمایت از فرزند خود برای جدا نشدن از همسرش ادامه می دهند.

 

اگر به خاطر ثروت نبود، هرگز با شما ازدواج نمی کردم

مطمئنا به طور غیرمنتظره، در انتخاب هایی که تنها بر اساس پول طرف مقابل است، با کوچک ترین ناراحتی که در افراد ثروتمند اتفاق می افتد، قدرت ازدواج و انگیزه برای ادامه زندگی نیز کاهش می یابد.

 

ایده ای بد نیست که یک سوال مهم را مطرح کنید:

اگر این فرد در اینده ای نزدیک تمام ثروت و رفاه خود را از دست داده، یا خانواده اش حمایت مالی شان را از او سلب کنند، آیا من همچنان با او زندگی می کنم؟

آیا او حداقل ویژگی های لازم برای شروع یک زندگی مشترک مانند ایمان و اخلاق، یک خانواده سالم، سلامت و ثبات شخصیت، زیبایی نسبی و سلامت جسمی، یک فاصله سنی مناسب، و … را دارد؟

قلبا مرا دوست دارد؟

آیا اختلاف نظر بین ما با کوچکترین نوسان در ثروت او به وجود می آید؟

دخترانی که همسرشان را صرفا به عنوان ابزاری برای دستیابی به رویاها، رفاه و کمبودهای زندگی خود و صرف هزینه های مالی در زندگی مشترک بر می گزینند نه تنها به همسرشان بلکه همچنین آسیب جدی روانی به خود می زنند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

تفاوت های فرهنگی

اگر فاصله مذهبی، اقتصادی یا فرهنگی شما با خانواده خواستگار بسیار زیاد باشد، این ازدواج آسیب خواهد دید.

 

عدم انجام این کار دیر یا زود هنگام ایجاد یک زندگی مشترک باعث اختلاف و تنش می شود.

 

از آنجا که “شیوه زندگی”، “آداب و رسوم” و “رفتار” فرد و آینده شما قطعا متفاوت هستند، و این اختلافات ممکن است در آینده به ابزاری تبدیل شود که بیش از هر چیز منجر به اختلافات می شوند.

 

تغییر دهنده خودتان باشید

اما در نهایت: تصور کنید، به هر دلیلی، ازدواج شما با خواسته های طرف مقابل تان هماهنگ نشده است.

 

آیا شما در چنین شرایطی از خواسته های خود فرار خواهید کرد و تبدیل به یک فرد منفعل می شوید که معتقد است که متعلق به یک خانواده ضعیف است و هرگز فرصتی برای رشد و صعود به قله موفقیت ندارد؟

آیا این بار هم به امید آمدن خواستگاری بهتر زندگی خود را در این زمان تعطیل می کنید؟

آیا اعتقاد دارید که دیگر امید برای تغییر شرایط وجود ندارد و شما ناگزیر از سرنوشت خانواده خود رنج خواهید برد؟

آیا فکر می کنید که فقط ازدواج با یک شخص ثروتمند می تواند موقعیت شما را عوض کند؟

من توصیه می کنم با مسئولیت و تلاش برای کسب درآمد بیشتر، شرایط خود را تغییر دهید و شیوه زندگی را بهتر از گذشته کنید.

 

صبر کنید

اگر پاسخ شما به تمام سوالات منطقی بود و شما تصور می کردید که می توانید به خواستگار خویش تکیه کنید.

 

می توانید منتظر او باشید که به طور منطقی و بعد از مدت کوتاهی با خانواده تان همراه شود.

 

اگر چه خانواده او اگر مادی گرا  باشند و دیگران را با خط کش مالی یا وضعیت پول  بسنجند موافقت با ازدواج شما از جانب آنها کمی بعید به نظر می رسد.

 

در هر صورت شما می توانید فرصتی به او برای تغییر موقعیت خانواده خود به طوری که موافق شوند، بدهید.

 

از سوی دیگر، صرفا به این دلیل که شما خواستگاری پر و پا قرص و مطمئن دارید، توصیه می شود که ورود دیگر خواستگاران را به خانه خود ممنوع نکنید.

 

برترین مقالات مشاوره ازدواج

عشق به خاطر پول

یک رابطه مشابه بین عشق و کسب و کار وجود دارد.

 

به عنوان مثال، این شباهت ها را می توان در رابطه با انتخاب همسر در جهان امروز مشاهده کرد.

 

بنابراین نیاز به مشاوره خانواده از طریق مختلف مثل روش های تلفنی وجود دارد.

 

عشق و ازدواج برای پول

 

فناوری و وجود اینترنت انکار ناپذیر است.

 

این افراد می توانند شریک زندگی خود را مانند خرید یک محصول انتخاب کنند.

 

بنابراین افراد ممکن است ویژگی های خاصی داشته باشند.

 

که وما مربوط به عشق نیست.

 

عشق اینترنتی

وقتی شخصی در سایت دوستیابی یک ورزشکار و زن پولدار را جستجو می کند.

 

کار او این است که تقریبا ماشین مورد علاقه خود را انتخاب کند.

 

نقش پول در روابط عاشقانه این را نشان می دهد.

 

کدام یک از شما برای پیدا کردن یک شریک عشق در محتوای تبلیغات جست و جو نموده اید.

 

در نهایت، اهمیت امنیت مالی در یک رابطه دوستانه معمولا توسط ن در چنین تبلیغاتی بیان می شود.

 

در واقع، زمانی که آنها پول و نگاه مادی را ترجیح می دهند.

 

ن دارای ویژگی های دیگری مانند شرایط اجتماعی و پول در ذهنیت خود هستند که ظاهر مرد را جبران می کند.

 

ازدواج مردان برای پول

جالب است بدانید که اکثر مردان علاقه مند هستند.

 

همسر آنها درآمد پایین تر و شرایط شغلی ضعیف تری نسبت به آنها داشته باشد.

 

اما این به خاطر نگرانی مردان در مورد مسئله عشق نیست.

 

این در مورد اعتماد به نفس است که این عوامل می توانند نشان دهند که چگونه پول می تواند در رابطه با ایجاد عشق موثر باشد.

 

اهمیت پول در ازدواج

داشتن پول و شرایط خوب مطمئنا رابطه ای با تمایل بالا و اسایش و راحتی را به همراه دارد.

 

و تحقیق در مورد صدها زن نشان دهنده و تایید کننده این موضوع است.

 

مردان برتر از لحاظ جایگاه اجتماعی و کسانی که ثروتمند هستند و رضایت جنسی بیشتری را تجربه می کنند.

 

طبیعت قابل اطمینان در رابطه جنسی و تحریک جنسی با پول عجین شده است.

 

که با استفاده از تخیل قابل مشاهده است.

 

برای خواندن مقالات بیشتر در مورد این موضوع، از سایت مرکز مشاوره بازدید کنید.

 منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اگر بخاطر پول ازدواج کنید فقیرتر می شوید؟ چرا؟

 

خانواده سبز فردا

متن منشور اخلاقی روان‌شناسان و مشاوران :

این‌جانب. در محضر پروردگار منان و در پرتو نورانیت قرآن پیمان می‌بندم که:

ـ همواره در ارائه خدمات روان‌شناسی و مشاوره، مقید به موازین اخلاقی و متعهد به رعایت ارزش‌های الهی بوده و پایبند نظام‌نامه اخلاقی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران باشم.

ـ در تکریم شخصیت فردی و خانوادگی مراجعان با کلام و رفتار از هیچ کوششی فروگذار نباشم.

ـ برای مراجعان خود همواره محیطی امن در بستر موازین اخلاقی و شرعی فراهم نموده و از پدیدآیی احساس ناامنی در مراجعان خود پیش‌گیری نمایم.

ـ همواره محرم راز مراجعان بوده‌، دانسته‌ها و اطلاعات لازمی که در فرایند ارائه خدمات روان‌شناسی و مشاوره از مراجعان خود دریافت می‌دارم به مثابه امانت‌هایی الهی تلقی نموده و هرگز در محافل خصوصی و مجامع عمومی افشا ننمایم و جز در موارد استثنایی نظیر اامات قانونی و شهادت‌های دادگاهی و ضرورت‌های مداخلات سریع درمانی، هیچ‌گونه از اطلاعات دریافتی را در اختیار کسی قرار ندهم.

ـ در فعاليت‌هاي تخصصي و حرفه‌اي خود با مراجعان ثابت قدم بوده ، هرگز براساس سلايق شخصي و كشش‌هاي نفساني با مراجعان تعامل ننمايم و خارج از قلمرو تخصصي و حرفه‌اي با ايشان ارتباط برقرار ننمايم و از به‌كار بردن روش‌ها، تكنيك‌ها و توصيه‌هايي كه با موازين شرعي و نظام ارزشي در تعارض مي‌باشد اجتناب نمايم.

ـ در امور خاصي كه خارج از حوزه تخصصي‌ام مي‌باشد وارد نشده و عندالوم مراجع يا مراجعانم را به متخصصان ذي‌صلاح ارجاع دهم.

ـ افزون بر تعرفه‌هاي مصوب سازمان نظام روان‌شناسي و مشاوره كشور از مراجعان خود مطالبه‌اي نداشته باشم.

ـ متعهد مي‌شوم حداقل دو ماه قبل از انقضاي تاريخ اعتبار پروانه تخصصي خود نسبت به تمديد آن اقدام نمايم.

 

امضا/تاريخ              

"منبع: تالار روانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج، خانواده، تحصیلی همیاری ایران-منشور اخلاقی روان‌شناسان و مشاوران سازمان نظام روان شناسي و مشاوره

"


خانواده سبز فردا

بیماری پارکینسون:در نتیجه این بررسی دیده می شود که افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا می‌ باشند

 

وزن آنها کم می شود و در معرض از دست دادن عقل خود قرار دارند. و همچنین موجب می شود

 

طول عمر افراد کاهش یابد.

 

 

 

افراد مبتلا به پارکینسون در معرض از دست رفتن عقل هستند.

دانشگاه اعتقاد دارند رژیم غذایی دارای پر کالری توانایی این را دارد که ناشی از کم شدن وزن را در

اشخاصی که مبتلا می باشند به تاخیر بیندازد. در این تحقیق دیده می ‌شود که رژیم غذایی دارای پر کالری

می توانند به بیشتر شدن طول عمر مبتلا کمک کند.

 

 

 

بیماری پارکینسون یک مریضی عصب شناختیست.

بیماری پارکینسون یکی از مریضی های عصب شناختی می ‌باشد که با لرزیدن اندام و اختلال در حفظ

کردن تعادل همراه می باشد. در این تحقیق دانلود مطالعه بر روی تعدادی بیمار مبتلا به این بیماری و

تعدادی فرد پرداختند. در مدت ۱۰ سال وزن هر کدام از شرکت کنندگان به صورت سالیانه مورد آزمایش

قرار گرفت. در زمان مطالعه کردن کم شدن وزن در همه شرکت‌کنندگان موجود بوده است ولی بیمارانی که

به پارکینسون آن دچار شده بودند نسبت به دیگر افراد با سرعت زیادی وزن آنها کم شد. جنین کم شدن

زود هنگام وزن در میان افراد مبتلا به پارکینسون به صورت استقلال با ۲.۲۳ آسیب زوال عقلی و ۱.۲۳

برابری در معرض مرگ قرار دارند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان:مرکز مشاوره خانواده-بیماری پارکینسون


خانواده سبز فردا

رابطه جنسي موفق 1 ساعته از دیدگاه علم روانشناسی

 

1- آماده سازي عاطفي زن 20 دقيقه

2-آماده سازي جسمي زن 10 دقيقه

3- آماده سازي اندام جنسي زن 10 دقيقه

4- عمل جنسي 10 دقيقه

5- نوازش بعد از ارگاسم 10 دقيقه

 

رابطه موفق 1 ساعته از منظر ایرانیان

 

1-التماس جهت رفتن به مکان و مقاومت دختر 30 دقیقه

2-رسیدن به مکان و التماس جهت درآوردن روسری 15 دقیقه

3-ممانعت دختر از درآوردن و ذکر اینکه "قول دادی فقط لاش بذاریا" 10 دقیقه

4-گذاشتن لای پا و بلافاصله شدن مرد 30 ثانیه

5-بپوش بریم تا بابام اینا نیومدن 4 دقیقه و 30 ثانیه

6-تعریف کردن پسر برای دوستاش که "آره حاجی دو ساعت تلمبه میزدم آبم نمیومد" یک هفته

منبع: فارس پاتوق-رابطه جنسي موفق 1 ساعته از دیدگاه علم روانشناسی


خانواده سبز فردا

سلاام قرار هست با پسر 28 ساله ای که شنیدم آسم داره ازدواج کنم . نمیدونم شدت آسم در چه حد است . نمیتونم ازش بپرسم نوع اسپری که استفاده میکنه چیه و یا اینکه شدت بیماری در چه حد هست . یعنی خجالت میکشم و حس میکنم ناراحت میشه.فقط گفت آسم داره و اسپری استفاده میکنه. نمیدونم این بیماری چطوریه؟

به غیر از این مورد پسر خوبیه و مشکلی نداره . به خاطر همین اگر شدت بیماری زیاد باشه ونمیدونم چطوری بهش بگم نه .میترسم دلش بشکنه

در ضمن توی حرفایی که میزدیم این مسئله رو به من گفت . و خانواده من چیزی از این موضوع نمیدونن. نمیدونم اگر بفهمن چه عکس العملی نشون میدن . من باید چیکار کنم؟

منبع: تالار وانشناسی و مشاوره آنلاین ازدواج خانواده تحصیلی همیاری ایران - ازدواج با کسی که آسم دارد


خانواده سبز فردا

با پسر کوچکتر ازدواج کنیم

 

اساس کار در انتخاب همسر، تقدم عقل بر احساس در زمان انتخاب و آمادگی پذیرش مسئولیت در رابطه ای بر پایه تعهد، اطمینان و علاقه و داشتن مهارت های زندگی برای مقابله با مشکلات زندگی با بیشترین فایده و کمترین ضرر به خود و همسر و جامعه و لذت بردن از لذایذ مادی و معنوی زندگی با بیشترین فایده و کمترین ضرر به خود و همسر و جامعه است.

 

بعد از آن باید به شخصیت سالم و همخوان (یعنی داشتن شخصیتی در طیف سلامت و تطابق ویژگی های شخصیتی و سازگاری آن در دو طرف) توجه داشت. درصورتی که این دو عامل وجود داشته باشد، می توان با اطمینان بیشتر سایر عوامل را بررسی کرد.

 

باور عرفی و سنتی در ایران که پسر باید از دختر برای ازدواج بزرگ تر باشد، از جهاتی دارای نقاط قابل توجه علمی و منطقی است؛ مانند بلوغ زودرس جسمی و جنسی و عاطفی و عقلانی اجتماعی در زن، رضایتمندی جنسی در حال و آینده زوج، دوران کوتاه باروری در زن و نقطه ضعف اساسی این باور هم، توجه نکردن به تغییرات مختصات زمان و مکان، تغییر نگرش ها، سلایق ها و خواسته ها در نسل های رو به جلو است بنابراین با اینکه می توان آن را یک قاعده کلی در نظر گرفت، استثناهای فراوان هم دیده می شود.

خوب است بدانید قبل از 30 سالگی، فاصله سنی دختر و پسر، پسر بزرگ تر از دختر از تقریبا همسن تا 8 سال فاصله سنی و بعد از 30 سالگی از تقریبا هم سن تا 11 سال بزرگ تر بودن پسر توصیه می شود.

 

با پسر کوچکتر از خودم ازدواج کنم یا نه؟

منبع: فارس پاتوق - با پسر کوچکتر ازدواج کنیم


خانواده سبز فردا

 

مردها بر اثر كمبود عاطفه ازدواج می كنند. بر اثر كمبود حوصله طلاق می دن. ولی نكته جالب اینه كه بر اثر كمبود حافظه دوباره ازدواج می كنند !!؟؟

 

بیشتر مردان موفقیت شون رو مدیون زن اولشون هستند و زن دومشون رو مدیون موفقیت شون !!؟

 

مردها سه تا آرزو دارن : - اونقدر كه مامانشون می گن خوش تیپ باشن ! - اونقدر كه بچه شون می گن قوی باشن ! و مهمتر از همه اینكه : - اونقدر كه زنشون شك داره دوست دختر

داشته باشن !!؟؟

مرد اولی : امان از دست این زنها !؟ زنم تمام دارائیمو برداشت و رفت ! دومی : خوش به حالت ! زن من تمام دارائی مو برداشت و نرفت !؟؟

 

اگر می خواهی برای یک روز معذب باشی مهمان دعوت کن. اگر می خواهی یک سال عذاب بکشی پرنده نگه دار و اگر می خواهی مادام العمر در عذاب باشی ازدواج کن!

 

ن با این آرزو با مردان ازدواج می کنند که مردان تغییر کنند. که نمی کنند. مردان با این آرزو با ن ازدواج می کنند که ن تغییر نکنند. که می کنند!

منبع: فارس پاتوق - ازدواج و طنز 


خانواده سبز فردا

با ازدواج یک شخص تصمیم می گیرد زندگی خود را آغاز کند، و اگر اشتباه باشد، تا پایان عمر، مشکلات ایجاد می شود.

در طول زندگی شویی همسران ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند.

 

یکی از آنها مقابله با اختلالات روانی است که ممکن است برای هر یک از زوجین رخ دهد.

 

اختلالات روانی در یک همسر نشان دهنده نشانه های زندگی مشترک است.

دشوار است که متوجه شویم که همسر مان دارای اختلالات روانی است و دشوار است حدس بزنیم.

 

با توجه به اینکه شما دانش و درک کامل از تشخیص اختلالات روانی و احساسی ندارید، نمی توانید قطعا نظر خود را در مورد همسر خود مطرح کنید.

 

در این شرایط فقط می توانید همسر خود را با توجه و عاطفه خود کمک کنید و نیز از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.

 

اعتقادات دروغینی در مورد این شرایط وجود دارد که این افراد قابل درمان نیستند و نمی توانند بهبود پیدا کنند، در حالی که می توانند به درمان های معتبر و توجه و مراقبت کمک کنند.

 

به خاطر داشته باشید که شرایط ممکن است دشوار باشد، اما امکان برخورد با همسرتان را نادیده نگیرید.

 

زمانی که این عدم تعادل روانی حاد باشد، ترک همسر پیشنهاد می شود و تنها با دارو و روان درمانی کنترل می شود و امکان بهبود آن وجود دارد.

 

در زیر چند نشانه گفته شده که نشان می دهد شما ممکن است اختلالات روانی داشته باشید.

 

این علائم نشان دهنده شروع اختلالات روانی همسر است

این علائم نشان دهنده شروع اختلالات روانی همسر است

 

روابط زندگی را مختل می کند و می تواند باعث درد و رنج شما شود.

مطمئنا، برای بسیاری از ما، ما برای شرکت در چنین روابط و تعجب می کنیم که آیا طرف مقابل اختلالی روانی دارد.

 

آیا رفتارهای خشونت آمیز و خطرناک او دلیلی روانشناختی دارد؟ برای برخی پاسخ مثبت است.

 

در افراد مبتلا به اختلالات شخصیت ارتباط برقرار کردن با دیگران دشوار است، و این باعث می شود که رابطه آنها مشکل باشد.

 

در بعضی از این افراد به دلیل این وضعیت حتی باعث ایجاد آسیب به رابطه آنها می شوند.

 

افراد مبتلا به اختلالات روانی، اختلال شخصیت، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیتی غیرعادی معمولا تحت تاثیر زخم های جسمی و احساسی قرار می گیرند.

 

برای بسیاری از ما سخت است بدانیم که طرف ما از نظر روان شناختی سالم است یا الگوهای رفتاری اش نشان دهنده یک مشکل شخصیت است.

 

در زیر برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارد که می تواند نشان دهنده این باشد که طرف شما این اختلالات روانی را تجربه می کند.

 

 

9 نکته ی طلایی برای ماندگاری انگیزه

0 دیدگاه/تیر ۱۹, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

علائم اختلالات روانی در یک همسر

من بالاتر از شما هستم

افرادی که با اختلالات روانی روبرو هستند، اغلب خود را درگیر آن می دانند که آنها برتر و بالاتر هستند و طرف آنها برای آنها کافی نیست.

 

در چنین روابط، طرف مقابل معمولا احساس تحقیر، بی ارزشی و کم ارزشی می کند.

 

تشخیص اختلالات روانی در یک شریک باید توسط پزشک انجام شود

 

تو خسته هستی، از تو متنفر هستم، دوستت دارم، از تو متنفر نیستم.

بعد از مدت کوتاهی از هیجان و احترام به طرف دیگر را از دست می دهند و سوء استفاده می کنند.

 

بسیاری از آنها به طور مداوم رابطه را تمام کرده و دوباره شروع می کنند.

 

بی احترامی بسیار زود جای سوء استفاده و ناراحتی را می گیرد و طرف آنها تبدیل به قربانی رابطه می شود.

 

بسیاری از همکارانشان با افسردگی، اضطراب شدید، اعتیاد به مواد مخدر یا الکل و بیماری های مختلف روحی باقی می مانند.

 

بسیاری حتی خودکشی می کنند.

 

من مسئول چیزهای بد که اتفاق می افتد یا چیزهای بد که انجام می دهم نیستم. این یک قانون است.

این کاملا عادی است که سرزنش دیگران را بر عهده بگیرید.

 

آماده سازی

 

شرکای جدید معمولا بر اساس درخواست ها پیدا نمی شوند، آنها را برای روابط خود آماده می کنند.

 

تفاوت بین این دو این است که اولی به دنبال یک رابطه واقعی است، اما دومی می خواهد یک بازی یا فریب را شروع کند.

 

مهربانی، توجه، گذراندن وقت، سفر و هدیه، همه هدف اوست.

 

آنها انتظار دارند که پس از گذراندن این هیجان اولیه رابطه را تمام کنند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

در گذشته او بسیار عاشق بوده است

آنها دائما به دنبال روابط عاشقانه جدید هستند، زیرا آنها به زودی از بین می روند و پس از کاهش هیجان اولیه خود به یک نفر، قادر به حفظ رابطه خود نیستند.

 

هنگامی که آنها می خواهند یک شخص جدید را برای رابطه خود آماده کنند، از دوستان قبلی خود به عنوان دوستان بد یا دیوانه یاد می کنند!

 

اگر چه آنها معمولا بسیار قوی، خودآگاه و غیر حساس هستند، دیگران اغلب از اینکه چقدر حساس هستند شوکه می شوند.

 

زمانی که آنها مورد انتقاد و یا به چالش کشیده می شوند.

 

این حس ناشی از احساس ناامنی نیست و آنها علاقه ای به خشنودی دیگران ندارند.

 

دلیل این امر، اعتقاد آنها به برتر بودن نسبت به دیگران است.

 

آنها از ناتوانی و ضعف خود رنج می برند.

 

قدرت، کنترل و سلطه

آنها از تحقیر دیگران لذت می برند.

 

اما آنها هرگز چنین رفتارهای خود را به درستی تحمل نخواهند کر.

 

دروغ و فریب

فریب یک رفتار عادی برای این افراد است.

 

آنها دروغ می گویند و اغلب پنهان کاری می کنند.

 

این دروغ ها می توانند کوچک یا بسیار بزرگ باشند.

 

اخلاق عجیب

همیشه یک روند طولانی و مداوم اشتباهات اخلاقی وجود دارد.

 

نمونه هایی از جمله خیانت، دروغ، سرقت، خشونت، یا مجازات وجود دارد.

 

احساسات سطحی و کم عمق

روابط سطحی آنها به هیچ وجه به گونه ای نیست که یک روز عمیق تر شود.

 

مقالات برتر درمان مشکلات خانوادگی

من اینجا قربانی هستم

این رویکرد رفتاری معمولا در مواجهه با افراد محترم ظاهر می شود.

 

وقتی کسی را دوست داریم، خشونت او را می پذیریم.

 

کسانی که دارای ظرفیت شفقت هستند بیشتر احتمال دارد که توسط این افراد مورد آزار و اذیت قرار گیرند.

 

در مواجهه با چنین افراد محترمی، فرد مبتلا به اختلال شخصیت می تواند اشتباهات و گناهان خود را به راحتی به گردن بگیرد.

 

مثلث

او همسر جدیدش را با دوستان سابقش مقایسه می کند.

 

تلاش می کند ارتباطاتی علنی بین آن ها ایجاد کند!

 

مهم نیست چقدر سعی کنید، نمی توانید کاری انجام دهید.

به دلیل حساسیت ها، شما متهم به کنترل او می شوید.

 

هر چیزی که شما بخواهید به عنوان تلاش برای کنترل او محسوب می شود.

 

به عنوان مثال، نگرانی های معمول شما در مورد وضعیت و شرایط زندگی تان، که کاملا بین زوج ها دیگر طبیعی است توسط فردی که دارای اختلالات روانی است، تحمل نمی شود

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-این علائم نشان دهنده شروع اختلالات روانی همسر است


خانواده سبز فردا

در میان ما، افرادی هستند که تنها هستند و ترجیح می دهند خانواده ای را در اسرع وقت ایجاد کنند، اما در میان آنها کسانی هستند که ترجیح می دهند که در تنهایی باقی بمانند یا ازدواج نکنند.

لازم به ذکر است که در اکثر افرادی که خانواده را تشکیل می دهند احساس تمایل به ازدواج، زمانی که متولد می شوند، یک خانواده را تشکیل می دهند.

 

شاید شما می پرسید چطور باید این نیاز را در خودمان بدانیم.

 

بیایید ازدواج کنیم.

 

آیا نیاز به ازدواج دارید؟

آیا در این نوع احساسات وجود دارد؟

 

برای بررسی این که آیا چنین آرزویی دارید، به تست های زیر پاسخ دهید.

 

منبع :دهقانی شهرام. هیجان ابراز شده و جنسیت.  اصول بهداشت روانی :   پاییز و زمستان ۱۳۸۲ , دوره  ۵ , شماره ۱۹-۲۰

 

چابکی ام البنین. آموزش و جنسیت در ایران. مطالعات اجتماعی – روان شناختی ن مطالعات ن:   تابستان و پاییز ۱۳۸۲ , دوره  ۱ , شماره  ۲

 

۱٫هنگامی که مادر و پدر خود را با فرزندان خود می بینید، خودتان را جای ان ها حس می کنید؟

بله

خیر

گاهی

۲٫آیا شما حسرت می خورید زمانی که می بینید یک زن جوان با شوهرش می خندد ؟

بله

خیر

گاهی

۳٫آیا شما از تنهایی شما مثل گذشته لذت می برید؟

بله

خیر

گاهی

۴٫هنگامی که شما دوستان تان ازدواج می کنند، می گویید که آرزو می کنم من ازدواج کرده باشم؟

بله

خیر

گاهی

۵٫آیا تا به حال حضور یک شخص از جنس مخالف شما را تغییر داده است؟

بله

خیر

گاهی

۶٫آیا تا به حال فکر می کنید که تنهایی کافی است؟

بله

خیر

گاهی

۷٫آیا تا به حال پیش آمده است که شادی خود را به کسی از طرف مقابل منتقل کنید؟

بله

خیر

گاهی

۸٫آیا به موسیقی نوازندگان آرام گوش می دهید؟

بله

خیر

گاهی

۹٫آیا شما تا به حال هدیه دادن زمانی که شما در نمایشگاه یا یک فروشگاه بوده اید فکر کرده اید؟

بله

خیر

گاهی

۱۰٫آیا رنگ زندگی برای شما تغییر کرده است؟ ما امیدواریم که حضور خود را تغییر دهیم.

بله

خیر

گاهی

۱۱٫در چند ماه گذشته، لبخند فردی به قلب شما امیدوار است و نگاه شما به زندگی را تغییر می دهد؟

بله

خیر

گاهی

۱۲٫هنگامی که پدر مادر شما می گوید زمان ازدواج شده است، آیا شما خوشحال نمی شوید؟

بله

خیر

گاهی

۱۳٫آیا تا به حال در مراسم عروسی خود را در نظر گرفته اید؟

بله

خیر

گاهی

۱۴٫آیا اخیرا عاشق کسی بوده اید، اما اجازه ندادید که ان را با او به اشتراک بگذارید؟

بله

خیر

گاهی

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی  مشاورانه-تست روانشناسی جنسیتی : آیا نیاز به ازدواج دارید؟

خانواده سبز فردا

بسیاری از دانشجویان به دنبال استفاده از مشاوره تحصیلی رایگان برای برطرف کردن مشکلات خود هستند.

در این مطالب نکاتی مهم در مورد تحصیل را هم با خانواده ها و هم با خود دانشجویان مطرح می کنیم.

 

شرایطی که در قرن بیست و یکم به وجود آمده باعث شده تا جوانان احساس کنند باید استقلال و شخصیت اجتماعی به دست آورند.

 

آن ها راهی را انتخاب می کنند که ان شخصیت را که لازمه زندگی در این زمان است به دست آورند.

 

از طرف دیگر پدر و مادر و فامیل انتظار دارند جوانان موفق شده و با شخصیت تر و بهتر از خودشان باشد.

 

تحصیل و دانش آموختن به طور قطع قسمت مهمی از زندگی دوران جوانی است.

 

موقعی که جوانی در تحصیلات خود موفق گردد با احتمال بیشتری در آینده نیز از نظر شخصیتی و اجتماعی موفق خواهد بود.

 

هدف والدین از فرستادن فرزند خود به دبستان و دبیرستان این است که ان ها :

دانش و مهارت پیدا کنند.

انضباط اخلاقی به دست آورند

بدانند که چطور برای خود و آینده خود فکر کنند

برنامه ای تدوین نمایند که چه طور مسائل و مشکلات خود را حل کنند

در بحث و گفتگو با دیگران شرکت کنند

عقاید مخالف خود را تحمل نماید

صحبت کنند و بعد عمل کنند

معیارهای اجتماعی خود را درک کنند و خود را با ان وفق داده

وارد اجتماع شده و فرد مثبتی در اجتماع خود باشند.

اصول کلیدی برای موفقیت در برنامه ریزی درسی

اصول کلیدی برای موفقیت در برنامه ریزی درسی

0 دیدگاه/آذر ۱۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

چون پدر و مادر و فامیل هر جوانی در جهت رسیدن به اهداف فوق نقش مهمی دارند.

بنابراین پدر و مادر باید از خود سوال کنند که ایا آنها مسئولیت های خود را انجام داده اند؟

 

انجام این مسئولیت ها عبارتند از:

 

ایا اهمیت تحصیل و دانش آموزان را به جوان خود فهمانده و او درک کرده است که موفق شدن بدون زحمت کشیده امکان پذیر نیست؟

ایا به او فهمانده اید که آرزو و ثمره عمر شما و لذت های شما در موفقیت اوست و چه انتظاراتی از او دارید؟

آیا انتظارات شما را درک کرده است؟

آیا جوانه شما درک کرده است که وظایف مربوط به تحصیل و خانه را به خوبی انجام دهد؟

مطالعاتی که انجام گرفته است نشان می دهد که توجه به عوامل موفقیت بیشتر از تحصیلات خود پدر و مادر و عنوان آنها و یا درآمد آنها در موفقیت تحصیلات دانشگاهی جوانان موثر است.

 

دانشجویان خانواده های کم درآمد دو برابر بیشتر از خانواده هایی هستند که درآمد کافی و تحصیلات عالی داشتند زیرا اقدامات فوق انجام را انجام داده اند.

 

بنابر این توجه و عمل کردن به مطالب گفته شده در موفقیت جوانان بسیار مهم می باشد.

 

بعضی از پدر و مادرها در مقابل عدم موفقیت فرزند جوانش آن عصبانی و خشمگین می شود که آن هم موجب نگرانی بیشتر و فشار روانی و هیجانی جوان می گردد.

 

این موجب می شود که زندگی و روزگار جوان توام با هیجانات و افسردگی گردد.

 

اگر جوانی در دانشگاه موفق نشوند پدر و مادر باید به دنبال علت آن برآیند.

 

تصور نکنند که نبود پدر و مادر موجب عدم موفقیت جوان شده است.

در واقع پدر و مادر در این مواقع باید بررسی کنند که آیا فشارهای روانی و یا مشکلاتی از قبیل دوستی های نادرست مسائل جسمی و بیماری وجود داشته است یا خیر؟

 

بعضی از والدین مایل هستند فرزندانشان علم و رشته و شغلی را که خودشان دوست دارند انتخاب کنند.

 

اگر پدر قاضی دادگستری است مایل است فرزندش همان رشته تحصیلی و شغل را انتخاب کند.

 

اگر پزشک است می خواهد فرزندش پزشک شود.

 

اگر به کار ازاد مشغول است تمایل دارد او هم به کار آزاد مشغول شود.

 

برخی نیز برعکس هستند و موفقیت های به دست نیاورده اند و نتوانستند به دست بیاورند لذا می خواهند فرزندشان به دست آورند.

 

پدری که خود تحصیلات دانشگاهی نداشته است دوست دارد تا فرزندش تحصیلات دانشگاهی داشته باشد و به درجات عالی دانشگاهی برسد.

 

اگر پدر و مادران اصرار کنند که فرزندشان رشته تحصیلی مورد نظر ان ها را انتخاب کند که به آن علاقه مند نیست و یا توانایی و استعداد انجام ان را ندارد.

 

مسلما در آن رشته موفق نخواهد بود و عمر و وقت و منابع مالی خود را ضایع خواهد کرد.

 

بعضی از جوان ها بر اینکه پدر مادر خود را راضی کنند توصیه آنها را قبول می کنند ولی اگر شرایط آن رشته را نداشته باشند اصلا موفق نخواهند شد.

 

اگر پدر مادر از توجه به خواسته های جوان خودداری کنند سبب می شود که نه تنها موجب موفقیت او نمی گردند بلکه باعث می شوند که به تدریج حتی سعی و کوشش را از جوان خود بگیرند.

 

انتخاب شغل موضوعی نیست که پدر مادر بخواهند به جوان هایشان تحمیل کنند زیرا ممکن است اثرات سوء آن بیشتر از اثرات مثبت آن باشد.

 

لذا مشکلات تحصیلی جوانان را می توان یکی از مشکلات مهم انان در این دوران دانست.

 

چرا که مشکلات تحصیلی جوانان می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی در طول زندگی و در آینده آنها در زمینه های شغلی و ازدواج و جایگاه های اجتماعی گردد.

 

لذا در نهایت باید گفت که خانواده ها و پدر و مادرها باید مشکلات تحصیلی جوانان را جدی گرفته و در جهت رفع آنها با دقت لازم و با همکاری جوانان بکوشند.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

مشاوره تحصیلی راهی برای کاهش مشکلات افراد می باشد.

 

علل مشکلات تحصیلی جوانان

از دست دادن اعتماد به نفس

افسردگی و اضطراب

مسائل خانوادگی

مشکل اقتصادی

از دست دادن انگیزه

تحت تاثیر بیکاری بودن

جوانان نیز به علت سطوح بالاتری از تحصیلات و ناسازگاری با آنها، از دانشگاه خارج می شوند.

 

برخی از دانشگاه ها با سطح بالایی از رقابت و تحصیلات می توانند یکی از علل شکست علمی جوانان باشند.

 

اگر احساس می کنید که جوان شما دارای بار اضافی بر روحیه است، باید تلاش کنید محیط او را تغییر دهید.

 

هیچ دلیلی برای همه نیست که در دانشکاه های تاپ و سخت گیر تحصیل کنند.

 

جدیدترین مقالات مشاوره تحصیلی

مشکلات آموزشی در دوران جوانی

 

راه حل برای بهبود مشکلات تحصیلی نوجوانان

 

جوانان را در صورت شکست تحصیلی یا نمرات بسیار بد سرزنش نکنید.

توجه مناسب به آموزش جوانان نه خیلی آسان و نه خیلی سخت است.

در تماس با اساتید جوانان خود باشید و جوان خود را بشناسید.

مهارت های برنامه ریزی جوان خود را چک کنید.

سعی کنید آرام باشید و از تنش و درگیری ها اجتناب کنید.

اگر مشکلات درسی جوانان شما حل نشده باشد، مطمئن شوید که با متخصص و روانشناس م می کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-دلیل بی میلی به ادامه تحصیل چیست؟ مشکلات تحصیلی دانشجویان

خانواده سبز فردا

بسیاری از جوانان هرگز به علت تابوهای اجتماعی، خانوادگی و شخصی، در طول آشنایی یا قبل از ازدواج یه مشاوره جنسی  به عنوان مسئله ای مهم نگاه نمی کنند.

معمولا انتخاب همسر برای اصلاح اطلاعات عمومی مطرح شده در میان مردم بدون توجه به میل و نیاز جنسی است.

 

در حالی که ضرورت و اهمیت اندازه گیری و ارزیابی این عامل بسیار مهم تر از سایر مطالعات است.

 

در مشاوره ازدواج توجه به شریک جنسی، شوهر و همسر، به منظور کسب اطلاعات از فیزیولوژی بدن، تشخیص گرمی و سردی جنسی، شناخت رویاهای جنسی فرد از بلوغ ضروری است.

 

برای ارزیابی و تجزیه و تحلیل تخیلات و علائق جنسی، درک و شناخت مفاهیم ازدواج زوج ها مهم است.

 

اجزای مهم که می توانند در جلسات مشاوره قبل از ازدواج دریافت شود عبارتند از:

 

شناسایی و ارزیابی مواردی که می تواند پیش بینی خوبی از آینده زندگی جنس زن و شوهر ارائه دهد.

 

چیز مهمی که همیشه فراموش می شود.

 

اگر می خواهید به طلاق عاطفی برسید، طلاق جنسی بگیرید!

اگر می خواهید به طلاق عاطفی برسید، طلاق جنسی بگیرید!

 

طلاق جنسی، طلاق عاطفی

مشکلات جنسی را می توان یکی از مهمترین و بحث بر انگیز ترین مشکلات در حوزه خانواده و ازدواج دانست.

 

در واقع بسیاری از افراد این روزها با مشکلات جنسی در حوزه زندگی مشترک خود دست و پنجه نرم می کنند.

 

چه بسا مشکلات تا حدی حاد است که زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

 

اما به دلیل خجالت و یا عدم مطرح شدن توسط زن و شوهر و نیز در میان گذاشتن آن با پزشک و یا روانشناس مشکلات روز به روز بیشتر و وخیم تر خواهند شد.

 

مطابق با آمارها بسیاری از طلاق های صورت گرفته در خانواده ها به نوعی با مسائل و مشکلات جنسی افراد در ارتباط است.

 

شاید بتوان گفت اکثریت مطلق طلاق ها و جدایی ها و نیتی هایی که در زندگی مشترک وجود دارد مرتبط با مسائل جنسی است.

 

در واقع در برخی شرایط مسائل و مشکلات جنسی افراد در حوزه زندگی مشترک به حدی است که افراد رابطه جنسی در کنار یکدیگر ندارند.

 

در اصطلاح به این امر طلاق جنسی گفته می شود که در طلاق جنسی افراد از نظر جنسی در زندگی مشترک رابطه با یکدیگر ندارند و رابطه جنسی خود را قطع نموده اند.

 

چه بسا در این حالت بی بند و باری ها و فسادهای اخلاقی در جامعه به شدت افزایش پیدا کند.

 

چرا که مسلما وقتی فرد با همسر خود در ارتباط نباشد نیاز دارد با فرد دیگری در ارتباط باشد که به مسائل و مشکلات اجتماعی موجود در جامعه دامن می زند.

 

لذا طلاق جنسی می تواند سرآغاز طلاق عاطفی و نیز وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی در روابط میان خانواده ها باشد.

 

دلایل طلاق جنسی در میان زوجین چیست؟

یکی از دلایلی که سبب به وجود آمدن طلاق جنسی در میان زوجین است را می توان نیتی جنسی در آنها دانست.

 

در واقع اگر فرد از رابطه جنسی با همسرش لذت نبرد و رضایتی از این امر نداشته باشد کم کم رابطه جنسی میان آن ها سردتر و سردتر شده و به سرد شدن روابط عاطفی میان آنها می انجامد.

 

البته دلایل نیتی جنسی می تواند کاملاً وسیع و غیرقابل پیش بینی باشد.

 

از مشکلات عاطفی زوجین و هرگونه مشکلاتی در حوزه ی جنسی سبب به وجود آمدن نیتی های جنسی شود.

 

به همین خاطر است که به شدت تأکید می شود تا زوجین پیش از ازدواج و نیز در حین ازدواج با دریافت راهنمایی های مطلوب از مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده مشکلات خود را حل کنند.

 

نیز مشکلات خود را در زمینه های جنسی کاهش داده و آینده مطلوبی را برای خود در زندگی مشترک رقم بزنند.

 

یکی از دلایلی که سبب به وجود آمدن مشکلات جنسی و نیتی های جنسی در زندگی مشترک می شود را می توان عدم آگاهی و اطلاع درست زن و شوهر از ویژگی های روحی و روانی و جنسی طرف مقابل دانست.

 

یاز به مشاوره جنسی در زمینه ازدواج و مسائل و مشکلات جنسی

به همین دلیل آموزش در ایران و نیاز به مشاوره جنسی در زمینه ازدواج و مسائل و مشکلات جنسی به شدت احساس می شود.

 

تنها با استفاده از این راهکار و آموزش ازدواج است که می توان به کاهش طلاق های جنسی و در نتیجه کاهش طلاق های عاطفی و حقیقی امیدوار بود و بدون این مهم دستیابی به این امر حیاتی امکان پذیر نمی باشد.

 

از نظر روانشناسی و علمی ثابت شده است کاهش روابط شویی مطلوب در میان زوجین رفته رفته سبب سرد شدن روابط عاطفی آنها می شود

 

با پی بردن آنها به این نتیجه می رسند که آنها علاقه ای به یکدیگر ندارند.

 

لذا مشکلات و مسائل جنسی و بوجود آمدن مشکل در رابطه جنسی را می توان یکی از مهمترین دلایل افزایش طلاق های حقیقی و عاطفی دانست.

 

سرمنشأ به وجود آمدن جدایی ها در میان زوجین در خانواده های کنونی کشورمان دانست.

 

در این زمینه ذکر این نکته بسیار ضروریست که بسیاری از سردمزاجی ها و عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی مرتبط با جنس مرد باشد.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

درمان و رفع طلاق های جنسی

در پی رفتارهای مردان ثابت شده است بسیاری از زن هایی که در طول زندگی مشترک دچار سرد مزاجی و عدم تمایل برای برقراری رابطه جنسی می شوند به علت رفتارها و تمایلات طرف مقابلشان به این مشکل گرفتار شده اند.

 

لذا در صورتی که این مشکل را در همسر خود مشاهده می کنید.

 

شاید بتوان این مسئله را به خود ارتباط دهید .

 

با اصلاح رفتارهای جنسی خود و محبت و رفتارهای محبت آمیز بیشتر مشکلات خود رو حل نمایید.

 

با کاهش این مشکلات زمینه برقراری هرچه بهتر رابطه را افزایش داده و در نهایت به افزایش مهر و محبت و دوستی ها در میان خانواده کمک نمود.

 

مشاووره مشکلات خانوادگی

مشکلات فرهنگی عامل بسیاری از سرد مزاجی ها

معمولا ن تحصیل کرده اطلاعات و آگاهی های بیشتری نسبت به ی جنسی خود و نیز تمایلات جنسی همسر خود دارند.

 

لذا معمولاً در آنها تنها وظیفه خود را شوهر داری و بچه داری ندانسته و این نیازها را به خوبی در خود احساس می کنند.

 

برای همین هم ممکن است بیشتر به مراکز مشاوره برای درمان مشکلات مراجعه کنند.

 

اما در برخی فرهنگ ها و سنت ها درخواست های زن به نوعی بی عفتی دانسته شده و برای او مشکلات زیادی به وجود می آورد.

 

از جنبه دیگر از لحاظ پزشکی می توان گفت تغذیه و فعالیت های بدنی و عدم مصرف مواد مخدر یا سیگار می تواند به شدت در رضایتمندی جنسی افراد و نیز طرف مقابل آنها تاثیر گذار باشد.

 

لذا افرادی که به تغذیه فعالیت های بدنی خود اهمیت می دهند نه تنها پس از مدتی زیبایی های خود را از دست می دهند که می تواند به شدت بر کاهش تعداد رابطه آنها تاثیر گذار باشد.

 

 طرف مقابل آنها نیز در مقابل آنها سرد مزاج شده و از رابطه کناره گیری می کند.

در نهایت دو طرف رابطه دچار سرد مزاجی و عدم تمایل برای برقراری رابطه شده که نهایتاً منجر به طلاق عاطفی و حقیقی در میان زوجین می شود.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اگر می خواهید به طلاق عاطفی برسید، طلاق جنسی بگیرید!


خانواده سبز فردا

در مشاوره ازدواج به دو رویکرد توجه خواهد شد.

اول اینکه شخص بداند برای ازدواج کردن این آمادگی را دارد یا خیر ؟

 

و پس از آن  از شخص مقابل به شناخت کافی برسد.

 

مشاوره رایگان ازدواج

 

نشانه امادگی ازدواج

برای آن که بداند آمادگی ازدواج را دارا می باشد یا خیر؟

 

می تواند از مشاوره ازدواج راهنمایی بگیرند.مشاوره رایگان ازدواج

 

شخصی که آمادگی ازدواج کردن را دارد و تعهد پایدار بودن  را دارا باشد.

بدین منظور که برای شخصی که  داخل زندگی او شده، موجب آرامش او شود .

به سمت پیشرفت فراوان بکشاند .

و اگر به این صورت نباشد در حقیقت ازدواج کردن .مشاوره رایگان ازدواج

 

تنها برای برطرف شدن قسمتی از احتیاج ها خواهد بود.

 

که به شخص برای پیشرفت کردن کمکی نخواهد کرد.

 

پس برای اینکه مقدار آمادگی خود را برطرف کنند.

می‌توانند از مشاوره ازدواج در این باره راهنمایی بگیرد.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

وظیفه مشاور ازدواج

مشاوره باید در مورد موضوع های متفاوت دارای اطلاعات مطلوب باشد .

 

و افراد رجوع کننده را بر طبق  اهمیت آن مورد ارزیابی قرار دهد.مشاوره رایگان ازدواج

 

در مشاوره پیش از ازدواج دو عامل آماده بودن و آشنایی بسیار پر اهمیت می باشد.

برای بیشتر اشخاص یک یا تعدادی از ملاک‌های کم ارزش مورد توجه قرار گرفته است.

 

در صورتی که باید شخص  مجموعه آن عوامل را مورد اهمیت قرار دهد .

 

و در مشاوره پیش از ازدواج این مجموعه ها مورد ارزیابی قرار می گیرد.

 

بررسی ریسک پذیری در ازدواج

به طور مثال مقدار تاثیرگذار بودن و ارزشی که هر کدام از عوامل خانواده.

 

در رابطه با اعتقادات تعیین می باشد .مشاوره رایگان ازدواج

 

مشاوره با مشخص کردن ریسک پذیری عوامل متفاوت مشخص می کنند .

که به صورت نمونه در رابطه با خانواده در زندگی آینده .

دو شخص احتمال ریسک موجود می باشد یا خیر.

– تعیین می کنند که آیا شخص می تواند از این گونه ریسک بگذرد؟

 

و شخص را به این مسئله متوجه خواهد کرد .

که در زندگی آینده چه مقدار از وقت .مشاوره رایگان ازدواج

و انرژی خود را باید برای کنترل کردن .

عوامل ریسک پذیر و حتی خنثی کردن آن به کار ببرد.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رایگان ازدواج


خانواده سبز فردا

یکی از نیازهای اساسی بشر، نیاز جنسی و راه درست برای پاسخگویی به این نیاز ازدواج و تشکیل خانواده است.

اغلب مردان بر این باورند که برای آنهایی که به سرعت میل جنسی شان را به شان از دست می دهند، مشکلی وجود دارد.

 

نیتی جنسی در امور شویی یکی از مسائل مهم است که موجب طلاق بسیاری در میان زوجین شده است.

 

طلاق جنسی یکی از مهم ترین مسائل خانواده است، به طوری که به اعتقاد روانشناسان و متخصصان خانواده، طلاق های جنسی مقدمه ای بر طلاق عاطفی است.

 

با توجه به وضعیت خاص فرهنگی و عادی در ایران، آمار واقعی و جامعی از اختلالات جنسی موجود نیست.

 

اما آمار ارائه شده توسط محققان ایرانی در پنج کنگره خانواده و سلامت جنسی نشان می دهد که آمار اختلال عملکرد جنسی ایران و تاثیر آن در طلاق زوج ها هشدار دهنده است.

 

مشکلات جنسی یکی از مهمترین دلایل عدم توافق میان زوج ها و گاه حتی طلاق های جنسی و عاطفی است.

 

تحقیقات نشان داده است که بیش از شصت درصد از همسران از مشکلات جنسی رنج می برند.

 

انزال زودرس یک بیماری شایع در مردان است و کاهش میل جنسی در ن نیز به همین ترتیب است.

 

آیا از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟ حال باید چه کرد؟

 

طلاق جنسی مهم تر از طلاق عاطفی است

طلاق جنسی یکی از مهم ترین مسائل خانواده است، به طوری که به اعتقاد روانشناسان و متخصصان خانواده، طلاق های جنسی مقدمه ای بر طلاق عاطفی است.

 

طلاق جنسی به معنای سرد شدن روابط شویی است و بسیاری از عوامل برای این وضعیت مضر هستند.

 

اما سوء رفتار جنسی زوجین نقش مهمی ایفا می کند.

 

ناسازگاری جنسی در طولانی مدت سبب این می شود که زوج ها نتوانند با خانواده کنار بیایند و در نهایت به مشکلات بعدی که مهمترین آنها طلاق قانونی است، می انجامد.

 

گاهی همسران در طلاق های جنسی از لحاظ محبت و صمیمیت مشکلی ندارند، اما آنها همدیگر را متقاعد نمی کنند و یا مرد نمی تواند روند روابط جنسی را پیش ببرد یا زن قادر به جذب مرد نیست.

 

شکل و شیوه جنسی دو طرف، پیش شرط یا نگرش رابطه، میل جنسی بالا یا میل جنسی کم هر دو بر روند کیفیت و کمیت جنسی تاثیر می گذارد.

 

بنابراین اگر همسران در شرایطی باشند که خواسته های جنسی شان از یک دیگر متفاوت باشد.

 

البته در رابطه جنسی در جنبه های دیگر زندگی مشترک نیز مشکل ایجاد خواهد کرد، زیرا رابطه جنسی خوب و مطلوب موتور حرکت زندگی و ازدواج است.

 

باعث تغییرات چشمگیر و تحولات می شود.

 

در حال حاضر، اگر این رابطه موفق نباشد، هیچ نا امیدی، ناراحتی یا حواس پرتی وجود نخواهد داشت.

 

در یک کلام می توان گفت که طلاق جنسی در بلند مدت موجب طلاق عاطفی و طلاق عاطفی در دراز مدت به طلاق قانونی و رسمی می انجامد.

 

اگر رضایت جنسی در زندگی شویی نباشد، حداقل تاثیرش این است که لذت، محبت و مهربانی زوجین را به یکدیگر از بین می برد.

 

البته رضایت از غریزه جنسی تنها به سلامت ارگان های جنسی بدن و جنسیت زن و شوهر بستگی ندارد.

شاید درک متقابل و همسویی احساسی همسر، گاهی اوقات بیش از هماهنگی بدن باعث آرامش و عشق است و همسر بدون هیچ گونه تماس جنسی رضایت دارد.

 

رابطه بین غرایز های جنسی و رضایت و درک متقابل و صمیمیت میان همسران، مانند یک برخورد متقابل است که اثر مستقیم بر یکدیگر دارند.

 

تست روانشناسي جنسيتي آیا نیاز به ازدواج دارید

تست روانشناسي جنسيتي : آیا نیاز به ازدواج دارید؟

2 دیدگاه/شهریور ۲۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب .

 درک احساسی و جنسی از همسر، باعث آرامش فرد می شود.

اما اگر در رابطه جنسی هر یک از زوجین مشکل داشته باشد، بدون شک کیفیت امور شوئی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

 

در صورت عدم رضایت جنسی  طرفین از هم، به طوری که تنها نیازهای یک طرف تامین شود، هر دو طرف مشکلات جنسی را تجربه می کنند.

 

به همین دلیل با فقدان رابطه خوب و تامین نیازهای فرد مقابل، هر دو زوج رابطه را از دست می دهند.

 

رابطه سرد جنسی شوهر و زن و طلاق

تفاوت های جنسی

چگونه برآوردن غریزه جنسی در یک زن و یک مرد کاملا متفاوت است.

 

معمولا مردان بیشتر از ن تحریک می شوند و تحریک جنسی آنها طولانی نیست.

 

در حالی که تحریک عاطفی ن بسیار بالاتر از مردان است.

 

از سوی دیگر، تفاوت در روند رضایتمندی جنسی و احساسی بین مردان و ن قابل مشاهده است.

 

 معمولا رضایت زن از زندگی همیشگی و حتی روزها شروع می شود.

میل جنسی مردان از اتاق خواب و از بستر شروع می شود و این بسیار مهم است که بسیاری از مردان از آن آگاه نیستند.

 

متأسفانه ن و مردان از معیارهای خودشان می دانند و یکدیگر را نمی سنجند.

 

دانش درستی از نیازهای یکدیگر ندارند و حتی نمی توانند مشق شب خود را در برابر یکدیگر بدانند و به خوبی تعریف نمی کنند.

 

معمولا یک مرد تلاش می کند همسرش را در رفتار جنسی قرار دهد و نیازش را مانند یک مرد تصور می کند.

 

زن نیز تلاش می کند بر اساس معیار نه شوهرش را ارزیابی کند و این عامل یکی از دلایل عمده اختلافات شویی، سردی جنسی و عدم تمایل روابط در زندگی زوج ها است.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

اختلال عملکرد جنسی

اختلالات جنسی دارای ریشه های روانشناختی صددرصد هستند و یا از ریشه های جسمی  و روحی با درصد متفاوت می باشند.

 

نگاهی جامع و توجه همزمان به جنبه های پزشکی و روانی اختلالات جنسی ضروری است.

 

معمولا شروع اختلال جنسی با مشکلات روحی همراه است.

 

هرچند گاهی اوقات شروع بیماری با برخی بیماری های پزشکی همراه است و به تدریج استرس ها و عوامل رفتاری به آن اضافه می شود.

 

فرآیند درمان ممکن است با توجه به شرایط خاص فرد باشد.

به عنوان مثال، در شکل اختلال جنسی که به عنوان اساسی شناخته شده است، شوهر و زن، بعد از ماه ها، گاهی حتی چند سال، نمی توانند رابطه جنسی را کامل کنند.

 

درمانگر باید بتواند علل صحیح زیست شناختی و روحی را تشخیص دهد تا بتواند درمان مناسب را انجام دهد.

 

درمان باید عواقب مشخصی برای زوج داشته باشد، مثلا اگر خستگی و خجالت زدن در زندگی مانع از عمل شود.

 

علت روانی این موضوع او را کشف کند و از طریق یک روش درست ذهن بیمار را توجیه کند.

 

قطعا نمی شود هیچ اختلال جنسی وجود نداشته باشد.

 

اما فقط درمان های مختلف برای افراد مختلف، روش درمان، بسته به سن، طول مدت ازدواج، وضعیت پزشکی، علل اختلال، و آخرین وضعیت رفتاری در زندگی مشترک متفاوت است.

 

یکی دیگر از نکات مهم در درمان اختلال عملکرد جنسی این است که مردان و ن هرگز در معرض قضاوت در مورد یکدیگر نیستند و متهم کردن یکدیگر به این مسئله اشتباه است.

 

با اختلال عملکرد جنسی باید هر دو برای حل مشکلات مشترک خود اقدام کنند.

 

با همدردی و تشویق یکدیگر، تا زمانی که نتیجه قطعی به وصول برسد.

 

ممکن است که خوشبختی یا افسردگی و ناراحتی از طرف یک مورد بر یکی دیگر تاثیر گذارد و باعث عواقب مثبت و منفی بیشتری می شود.

 

مشاوره جنسی قبل از ازدواج اجباری است

بسیاری از جوانان به علت تابوهای اجتماعی، خانوادگی و شخصی، در طول آشنایی یا مشاوره قبل از ازدواج، هرگز به این مسئله توجه نمی کنند.

 

معمولا انتخاب همسر برای عموم مردم بدون توجه به میل و نیاز جنسی است.

 

در حالی که ضرورت و اهمیت اندازه گیری و ارزیابی این عامل بسیار مهمتر از سایر مطالعات است.

 

در مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده ضروری است با توجه به رابطه جنسی، کسب اطلاعات از فیزیولوژی بدن اقدام شود.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-آیا از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟ حال باید چه کرد؟


خانواده سبز فردا

مشاوره خانواده به نوعی روان درمانی می‌باشد که سعی دارد .

با کم کردن استرس و تعارض ها بین اعضای خانواده .

 

برای بهتر شدن ارتباطات طراوت و همینطور خوشبختی ایجاد کند.

 

در صورتی که  مشاوره خانواده سعی می کند که :

 

با تمام اعضای خانواده مشاوره و جلسه های روان درمانی را دارا باشد.

 

ولی این امر در برخی از تعارضهای خانوادگی ممکن نمی باشد.

 

مشاوره رایگان خانواده

 

جلسات مشاوره فردی

البته به این نکته باید توجه کرد که جلسه های مشاوره به صورت مشاوره فردی ایجاد می شود .

 

و نباید این طور تصور کرد که چند نفر در جلسه معالجه حاضر شوند.

 

این گونه مشاوره مشکلات را به عنوان سرمشق .

 

و یا سیستم‌هایی در نظر دارد که احتیاج به تنظیم شدن دارد .

 

و سعی می کند تا با استفاده کردن از تجربه مخصوص در هر شخص .

 

و خصوصیات درونی و کار معالجه و یا مشاوره خانواده را انجام دهد.

 

به این عملکرد مشاوره خانواده معالجه ی مبتنی بر نقاط قوت گفته می شود.

 

معرفی مشاور خانواده

مشاور خانواده چه کسی است ؟

مشاور خانواده فردی می باشد که یک نقش حمایت کننده دارد.

و  زمان زیادی  را در کنار خانواده به ایفا کردن می‌پردازد.

 

فارغ از آن که آیا همه اعضای خانواده در معالجه شرکت خواهند کرد یا خیر.

 

مشاوره رایگان خانواده1

 

هدف اصلی مشاور خانواده

هدف اصلی مشاور خانواده حفظ کردن ارتباط خانوادگی سالم  و دارای تأثیر می باشد.

معمولاً ارزش داشتن مشاوره خانواده در رابطه با جلوگیری می باشد  تا حوزه معالجه .

و به همین خاطر بهتر می باشد که به صورت دائم مشاوره خانواده در کنار خانواده باشد.

 

یک مشاوره خانواده مناسب می‌تواند خانواده را در برابر بحرانهایی مانند:

 

بحران اعتیاد، مسئله های پزشکی و تشخیص دادن سلامت جسمی و همین‌طور روانی را بیمه کند.

همینطور همواره برای بهتر شدن ارتباط و کم شدن اختلافات در خانواده پیشنهاد می شود.

 

علت هایی که می توان از مشاوره خانواده استفاده کرد شامل موارد زیر می باشد:

 

از دست رفتن ناخودآگاه یا صدمه دیدن یکی از اعضای خانواده.

طلاق گرفتن

اختلاف داشتن والدین

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رایگان خانواده

خانواده سبز فردا

به گفته کارشناسان، رابطه جنسی یکی از علل سلامت جسمی و روحی زوجین است، زمانی که روابط بلند مدت ایجاد نشود، عواقب جدی رخ خواهد داد.

 

عواقب جدی جدایی از رابطه جنسی در ازدواج

داشتن رابطه جنسی و ازدواج مزایای بسیاری دارد، مزایایی که بر سلامت جسمی و روانی زوج ها تاثیر می گذارد.

 

مثل یک ورزشکار که بعد از ترک ورزش مشکلاتی برایش ایجاد می شود و بدن او توانایی های سابق ندارد.

 

زن و شوهر متاهل که رابطه شویی داشته اند، مشکلات زیادی را برای مدت طولانی از خود دور می کنند.

 

وقفه جنسی به شما آسیب می بیند.

 

طبق گزارش پزشکان معتقدند که متوقف شدن روابط شویی صدمه جدی به بدن خواهد زد که ما در این بخش به آن ها اشاره خواهیم کرد.

 

اگر هفت روز بدون رابطه جنسی سر کنیم چه باید کرد؟

اگر هفت روز بدون رابطه جنسی سر کنیم چه باید کرد؟

 

افزایش استرس با کاهش رابطه جنسی

داشتن یک رابطه دوستانه با یک شریک، یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن استرس است.

 

در حالت اضطراب در زندگی مدرن، داشتن رابطه شویی به طور منظم توصیه می شود.

 

رابطه جنسی باعث افزایش قدرت بدن در برابر استرس می شود و مشاوره جنسی در این زمینه راه گشاست.

 

ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توان فیزیکی بدن، و با انجام این کار ضعیف تر خواهد شد اگر رابطه این شخص متوقف شود.

 

اثرات منفی ترک ازدواج و رابطه جنسی بر اعصاب

کاهش اعتماد به نفس با کاهش رابطه جنسی

 

مطالعات گسترده و دقیق نشان می دهد که رابطه جنسی باعث افزایش اعتماد به نفس می شود و شخص را در مورد خودش احساس می کند.

 

در طول زمان انزال، تستوسترون، استروژن و پرولاکتین به سرعت آزاد می شود.

 

که همه ی آنها احساس تفکر مثبت را ایجاد می کنند.

 

عوارض جانبی رابطه شویی نیست.

 

عوارض جدی روابط شویی برای بدن را درک کنید.

 

رابطه بین افسردگی و مشکلات قلبی و رابطه جنسی

یکی از علائم اصلی ازدواج جنسی برای مردان و ن ضعف در قلب است.

 

از آنجایی که رابطه جنس فعالیت بدنی مفیدی است، بنابراین قلب به نوعی ورزش می کند.

 

جالب است بدانید که مردان که بیش از دو جنسی سالم داشته اند، خطر ابتلا به حملات قلبی و حملات قلبی را به طور قابل توجهی کاهش داده اند.

 

عوارض رابطه جنسی با فاصله زیاد خیلی در کیفیت زندگی فرد تاثیر گذارند.

 

رابطه جنسی در سلامت قلب موثر است

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

انزال زودرس و نعوظ پس از کاهش رابطه جنسی

در توصیف این گزینه، باید گفت که مطالعات نشان داده اند که افرادی که بیش از یک بار در هفته از رابطه جنسی برخوردار هستند، سابقه طولانی نعوظ و انزال دیرتر دارند.

 

اگر مقاربت فوری تکرار شود، اختلال نعوظ نیز تشدید می شود.

 

ضعف بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا پس از قطع رابطه جنسی

با متوقف کردن رابطه شویی، بدن ضعیف تر از میکروب ها خواهد بود و این بیماری را سریع تر می کند.

 

به ویژه ویروس سرماخوردگی و گلو

 

محققان در دانشگاه پنسیلوانیا متوجه شدند که افرادی که دو بار در هفته رابطه شویی دارند، بدن قویتری نسبت به ویروس ها دارند.

 

ارتباط جنسی عواقب خطرناک عدم رابطه شویی منظم را از بین می برد.

 

جدیدترین مقالات مشاوره جنسی و شویی

افزایش خطر عفونت ادراری با کاهش دادن رابطه جنسی

پس از نزدیکی عفونت مجاری ادراری می توانند از طریق ورود به کانال دفع ادرار از بدن خارج شوند.

 

اما با متوقف کردن این، احتمال عفونت بسیار زیادتر می شود.

 

اثرات جدی عدم داشتن رابطه جنسی برای ن

علاوه بر کاهش عشق و محبت بین زوج ها، کاهش میل جنسی به سلامت جسمی منفی منجر می شود.

 

مهمترین آنها ن واجد شرایط هستند که شامل خشکی شدید و کاهش دیواره واژن می شود.

 

به گفته کارشناسان بهداشت، متوقف کردن رابطه جنسی برای ن می تواند نشانه های مشابهی از یائسگی زودرس را ایجاد کند و سلامت را به مخاطره می اندازد.

 

اما علاوه بر تمام این عوارض، به نظر می رسد عجیب است که بدترین عوارض ناشی از عدم رابطه جنسی  است مشکلات عفونی مهبلی برای خانم ها است.

 

آتروفی واژن یک التهاب واژینال است که در ن به علت نازک شدن و انقباض بافتهای دیواره واژن رخ می دهد.

 

 همچنین کاهش روانکاری و لاغری واژن به علت کاهش سطح استروژن رخ می دهد.

علائم آتروفی واژن  به شرح زیر است:

 

شایع ترین علت آتروفی واژینال، از دست دادن استروژن است که به طور طبیعی در طی یائسگی اتفاق می افتد.

 

و به طور فزاینده ای در ن بعد از یائسگی اتفاق می افتد.

 

اما می تواند در شرایط دیگر مانند ن با کاهش سطح هورمون استروژن و عدم داشتن رابطه جنسی رخ دهد.

 

عوارض این حالت مزاحم در مهبل شامل موارد زیر است:

نازکی

خشکی

التهاب

درد

تحریک و خارش در طول ادرار کردن

نیاز مکرر به استفاده از یک دستشویی

نشت ادرار در حین سرفه

عطسه کردن یا سوزش

داشتن یک زندگی سالم و جنسی خوب و ایجاد یک رابطه اصولی و منظم با این رابطه نه تنها برای همسر، بلکه برای خود ن مفید است.

 

زیرا متوقف کردن این رابطه مهم می تواند منجر به از دست دادن کیفیت زندگی شود.

 

افزایش جریان خون

رابطه جنسی جریان خون را به مغز و سایر قسمت های بدن افزایش می دهد.

 

بنابراین اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن تحویل داده می شود و مواد زائد نیز سریع تر از بدن منتشر می شوند.

 

افزایش امید به زندگی

میزان مرگ و میر در افرادی که ارگاسم را دو بار در هفته دریافت می کنند، نصف مردان است که تنها یک بار در ماه احساس ارگاسم دارند.

 

جنسیت باعث افزایش سطح استروژن در ن می شود.

 

این باعث می شود که هورمون انعطاف پذیرتر و شفا بخش تر شود و ن را در مقابل بیماری های قلبی محافظت کند.

 

رابطه جنسیت در کاهش استرس و اضطراب موثر است

رابطه جنسی نیز کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

اگر شما کسی را دارید که برای شما مهم است و دوستش دارید و او را دوست دارید.

 او نیز احساسی و فیزیکی خواهد بود.

چند بار رابطه بیشتر خطر مرگ زودرس یا بیماری های مختلف را کاهش می دهد .

بخشی از آن به علت اثرات مثبت لمس و تماس بدنی است.

 

هم خوابی و خندیدن باعث می شود که ترکیب شیمیایی بدن شما تغییر کند.

 

رابطه جنسی سالم با افزایش اعتماد به نفس ن و مردان رابطه دارد.

این نکته می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان افراد به ویژه مردان داشته باشد.

 

برای خواندن نکات بیشتر می توانید به سایت مشاورانه مراجعه کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اگر هفت روز بدون رابطه جنسی سر کنیم چه باید کرد؟


خانواده سبز فردا

مشاوره نقش پر اهمیتی در زندگی انسان دارا می باشد.

در حقیقت اگر  خانواده ها از مشاوره های مطلوب بهره مند شوند.

 

شاهد رشد کردن اشخاص در زمینه های فردی و اجتماعی خواهیم بود.

 

البته برعکس این موضوع هم وجود دارد .مشاوره رایگان

 

که در صورت بهره مند نشدن از مشاوره مطلوب رشد کردن در اشخاص صورت نخواهد گرفت.

 

مشاوره رایگان

 

نیاز به مشاور در دنیای امروز

در حقیقت در دنیای امروز بیشتر از هر وقتی احتیاج به مشاوره داریم .

وهمچنین استفاده کردن از تخصص آنها برای مسائل و مشکلات پیدا خواهیم کرد.

در این رابطه خانواده ها باید به مشاوره به عنوان یک :

 

احتیاط در امور زندگی و یک راه حل به اثبات رسیده و دارای فایده در مسئله های زندگی نگاه کنند.

مشاوره یک امر مناسب و همینطور پسندیده می باشد.مشاوره رایگان

 

و می توان این را بیان کرد که به عنوان بهترین شیوه ممکن در رابطه با تقویت شدن بنیان خانواده است.

 

و در دنیای امروزی استفاده کردن از راهنمایی ها و مشاوره های سودمند میباشد.

 

رجوع کننده میتواند در زمینه های صدمه شناسی و بهره بردن علمی توسط مشاورین استفاده کنند.

 

همینطور فرزندان هم می توانند به مرکز های مشاوره رجوع کنند .

 

در روابط خود و دیگر اعضای خانواده به خصوص پدرو مادر تنظیم کنند.

 

اگر در خانواده ای ارتباط از حالت معمولی خارج شود و به صورت افراط یا تفریط در آید .

 

شاهد آشکار شدن ناهنجاری های دارای ضرر خواهیم شد.مشاوره رایگان

 

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

 مشاوره رایگان1

مشاوره در بحرانهای اقتصادی و فرهنگی

در عصر امروز احتیاج به مشاوره بیشتر از هر وقت دیگری احساس خواهد شد.مشاوره رایگان

 

این احساس احتیاج با بیشتر شدن بحران های فرهنگی و همینطور اقتصادی افزایش پیدا خواهد کرد.

 

در این رابطه لازم می باشد که خانواده ها احتیاج به مشاوره را به عنوان یک نیاز پر اهمیت تلقی کنند.

 

و نسبت به آن بی تفاوت نباشد.

 

در حقیقت خانواده نقش بسیار پر اهمیت در جلوگیری از طلاق و همینطور بحرانهای اجتماعی دارند.

 

این نقش آفرینی از راه تربیت کردن درست صورت خواهد گرفت.

 

اختلالات روانی، نبود آموزش دادن برای خانوادهها،خشونت و ارتباط خارج از زندگی شویی .

که همگی موارد بالا اهمیت مخصوصی در رابطه میان زوج و خانواده موجود می باشد.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره رایگان

خانواده سبز فردا

روش زوج درمانی از طریق همکاری یا مشارکتی (CCT)، برای اولین بار توسط روان شناسی به اسم دکتر دان وایل[۱] معرفی شد.

 

و یک رهیافت زوج درمانی است که به والدین آموزش می دهد تا از الگوهای دعوایی و قبول نکردن یکدیگر کناره گیری کنند.

 

و وارد یک محیطی شوند که همکاری بیشتری در آن وجود دارد

 

این روش درمانی فرض می کند که مشکل اصلی موضوع مورد بحث زوجین نیست.

 

بلکه موضوع اصلی عدم توانایی آنها برای کمک به یکدیگر است.

 

زوج درمانی مشارکتی به چه نحوی کار می کند؟

استفاده از تضاد ها برای افزایش صمیمیت

نظریه زوج درمانی مشارکتی

تمرینات زوج درمانی مشارکتی

انتقادات و محدودیتهای مربوط به زوج درمانی مشارکتی

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

نحوه زوج درمانی مشارکتی 

CCT برای زوج های طراحی شده است که ممکن است به دلیل الگوهای متضاد در روابط شان، با یکدیگر درگیری داشته باشند.

 

بنابراین، تمرکز CCT بر روی کمک به والدین می باشد تا با استفاده از یک روش مشارکتی با هم همکاری داشته باشند.

 

تا بتوانند مشکلات خود را حل کنند و روابط مابین خودشان را هم بهبود بخشند.

 

درمانگران CCT دعوای ما بین زوج ها را به عنوان فرصتی برای مذاکره و مکالمه بین آنها در نظر می گیرند.

 

درمانگران CCT بر این باورند که تضاد های رابطه ای زمای بروز می کند.

 

که زوجین قادر به بیان کردن تفکرات و احساسات خودشان نباشند.

 

و این ممکن است باعث شود که زوجین به نحوی واکنش داشته باشند که به طرف مقابل آسیب بزند.

 

در زمانی که زوجین به طرف مقابل یک چیز ناخوشایندی و آزار دهنده ای را می گویند.

وارد چرخه های دعوایی می شوند و زمانی که در مورد احساسات خودشان صحبت نمی کنند.

و سکوت می کنند یا موضوع دیگری را بحث می کنند، از این چرخه های دعوایی بیرون می آیند.

در زوج درمانی مشارکتی، زوجین تشویق می شوند تا به جای اینکه به درگیری بر اساس الگوهای دعوایی .

و رد کردن یکدیگر ادامه دهند،  تفکرات و احساسات “حدی” خودشان و به اصطلاح خطوط قرمز خودشان .

مواردی که در یک لحظه باعث تحریک و دیوانه شدن فرد می شود.

یا تاثیر آن در ذهن و یا بدن وی باقی می ماند- را مشخص کنند و به یکدیگر بگویند.

زوج درمانی مشارکتی1

 

تحقیق پیشرفته زوج درمانی 

یکی از ویژگی های قابل تعریف و تمجید CCT این است که مولفه های مشارکتی نه تنها مابین زوجین شکل می گیرد.

 

بلکه مابین درمانگر و زوجین هم شکل می گیرند. درمانگرانی که از روش CCT استفاده می کنند ممکن است.

 

همانند زوجین، با مشکل یکسانی مواجه باشد که عبارت است از:

 

تمایل به وارد شدن در وضعیت های مخالفتی.

یا تخاصمی و رد یکدیگر. درمانگر بدون حمایت از یکی از زوجین.

و با وارد کردن هر دو طرف در طول درمان، تلاش می کند.

تا وارد یک رابطه مشارکتی با زوجین شود.

درمانگر تلاش دارد تا به هر دو طرف کمک کند.

دوباره با طرف مقابل صحبت کنند .

و تفکرات و احساسات اصلی خود را بازگو کنند.

تضاد و افزایش صمیمیت

اوایل تاکید می کند همه زوجینی که چالش هایی را تجربه می کنند .

و از تفکرات، تضاد ها و دعوا ها  دوری می کنند.

به صورت کامل و واقعی به اهداف رابطه ای خود دست نمی یابند.

در مقابل، یک رابطه شاد رابطه ای است.

که زوجین می توانند به راحتی بحث کنند .

و مخالفت های خود را اعلام کنند، اختلافات موجود را شناسایی کنند.

و خواسته های خود را تغییر دهند و به طرف مقابل اعتماد داشته باشند.

CCT تلاش دارد تا از تضاد ها به عنوان شانسی برای افزایش صمیمیت استفاده کنند. وایل معتقد است .

 

در زمانی دعوا و تضاد شکل می گیرد که هر دو طرف احساس کنند که به آنها گوش داده نمی شود.

 

و بنابراین، هیچ یک از آنها تمایلی به گوش کردن طرف دیگر ندارند. این بن بست می تواند باعث شود.

 

که افراد با لحن خشن و کنایه آمیز با یکدیگر صحبت کنند. ترس از دعوا و صحبت خشن می تواند باعث شود.

 

که زوجین یکدگیر را ترک کنند که در نهایت منجر به کاهش صمیمیت شده.

 

و توانایی زوجین برای مدیریت و صحبت کردن در مورد چالش ها را از بین می برد.

 

مشکلات غیر قابل حل

CCT تایید می کند که هر زوجی یک مجموعه “مشکلات غیر قابل حل” دارد. در حقیقت، وایل بیان داشت.

 

که انتخاب یک زوج به معنای انتخاب یک مجموعه از مشکلات می باشد. ممکن است که این مشکلات ادامه یابد.

 

و مجددا در کل رابطه ایجاد شود. برای مثال، یک فرد درون گرا یا برون گرا ممکن است.

 

در مورد زندگی اجتماعی زوجین چالش هایی داشته باشد.

 

درمانگر زوجین را تشویق می کند تا چیزی را داشته باشند که وایل اسم آن را “مکالمه درمانی” نامیده است.

 

در طول چنین مکالماتی، زوجین از طریق به اشتراک گذاری احساسات، برقراری ارتباط با طرف دیگر .

و تلاش به شناخت دیدگاه طرف مقابل، رابطه صمیمی مابین خودشان ایجاد می کنند.

وایل معتقد است که این امر باعث می شود تا زوجین به صورت حل کننده مشترک مشکل اقدام کنند.

حل کننده مشترک مشکل شخصیتی است که می تواند تصویر بزرگ رابطه را همواره در نظر داشته باشد.

و نسبت به نقاط ضعف و قدرت زوج ها اطلاع داشته باشد.

روش زوج درمانی مشارکتی

این روش درمانی تحت تاثیر نظریه برنار آفلبوم[۲] در مورد تحلیل خود یا نفس می باشد. این نظریه بیان می دارد .

 

که ابرخود یا شخصیت اخلاقی یک نیروی آسیب شناس قوی می باشد که باید در طول درمان شناسایی شود.

 

بر اساس تحلیل خود، خجالت یا خود سرزنشی یک شخص باعث پنهان شدن توانایی حل مناسب مشکلات می شود.

 

تحلیل خود، بر خلاف تحلیل روان کاوی که افراد را به صورت ثابت و پایدار در نظر می گیرند.

 

بیان می دارد که افرادی که بیان و سخن گفتن خودشان را از دست داده اند.

 

نمی توانند ترس های مهم خود را بازگو کنند.

 

واژه “درمان مشارکتی” نشان دهنده کار هارولد گولیشیان و هارلن آندرسون[۳] می باشد.

 

همچنین وایل در شکل دادن به CCT، تحت تاثیر کار جان گوتمن[۴] هم قرار گرفته بود.

 

وایل هم مثل گوتمن بر روی سبک تعامل مابین زوجین متمرکز شد.

 

و مراقب استفاده از سبک های مشکل زای تعامل همانند سخنان طعنه آمیز و تحقیر کننده توسط زوجین بود.

 

سه مولفه اساسی زوج درمانی

بر اساس عقیده وایل، CCT دارای سه مولفه اساسی می باشد: نظریه، تکنیک و عقلایی بودن.

هدف استفاده از روش CCT “حل کردن و تمرکز بر زمان فعلی” به جای حل کردن مشکل می باشد.

این امر بدان معناست که درمانگر راه حلی را برای مشکل زوجین ایجاد نمی کند، بلکه به جای آن به آنها کمک می کند.

 

تا به صورت کارا و مفید در مورد آن صحبت کنند. تکنیک اصلی که درمانگر در CCT استفاده می کند “صحبت برای زوجین” می باشد.

 

درمانگر بیان می کند مواردی را که فرد به آن باور و اعتقاد دارد، عامل اصلی و بنیادین در احساسات زوجین می باشد.

این امر باعث می شود که دیدگاه زوجین در مورد احساسات شان روشن تر و صحیح تر بشود .

و کمک می کند که زوجین به جای داشتن رفتارهای آسیب زا، به راحتی در مورد مشکل شان با همدیگر بحث کنند.

 

منطقی بودن CCT به این دلیل است که “بر لغزش و اشتباه درمانگر از قضاوت بر مبنای شنیدن نظارت می کند.

 

و مانع از صورت گرفتن اشتباه می شود” به بیان دیگر، درمانگر تلاش دارد تا به جای طرفداری کردن از یک طرف.

 

در مقابل طرف دیگر، فقط نحوه درگیری طرفین را بشناسد و درک کند.

زوج درمانی مشارکتی

تمرینات زوج درمانی مشارکتی

در یک دوره معمولی CCT، هدف درمانگر کمک به زوجین برای بیان کردن تفکرات و احساسات خود به صورت آزاد .

و همچنین گوش دادن به طرف مقابل می باشد. درمانگر از تکنیک سخنرانی برای زوجین استفاده می کند .

و تلاش دارد تا به طرفین کمک کند که دوباره صحبت کنند. برای مثال، ممکن است .

که درمانگر در مقابل یکی از زوجین زانو بزند و به طور ساده و صریح، آن چیزی را که اعتقاد دارد .

 

تفکرات و احساسات واقعی طرف مقابل است، به او بگوید.

 

این امر منجر به ایجاد یک مکالمه مشارکتی مابین زوجین می شود.

 

وقتی که زوجین در یک بحث و جدل شدید درگیر می شوند.

 

درمانگر CCT می تواند فورا در بحث آنها مداخله کند و دو طرف را آرام کند.

درمانگر به جای اشاره کردن به رفتارهای مشکل زایی که اتفاق می افتند.

تلاش دارد تا آن چیزی را که هر یک از طرفین می خواهند بیان کنند .

و با طرز تفکر هر دو طرف مطابقت دارد را بیان کند. درمانگر با یک.

“رفع کننده حالت نامناسب”، دعوا را به یک مکالمه مناسب مابین طرفین تبدیل می کند.

در نهایت، درمانگر از طریق تشویق طرفین به صحبت کردن در مورد دعوایی که آنها داشته اند.

یک رابطه مشارکتی مابین آنها ایجاد می کند.

محدودیت زوج درمانی مشارکتی

CCT یک روش درمانی تقریبا جدیدی می باشد.

 

به همین دلیل در این زمینه تحقیقات و اطلاعات تجربی کمی در مورد کارایی آن وجود دارد.

 

با این وجود، وایل بیان کرده است که زوجینی که با یک درمانگر آموزش دیده کار می کنند.

 

حتی در مواردی که زوجین دارای اختلافات رابطه ای طولانی مدت باشند.

 

به یک وضعیت بهتری دست می یابند و مشکلات رفتاری کمتری را تجربه می کنند.

 

جان گوتمن که رهیافت آن در مورد زوج درمانی مشهور می باشد .

 

و از نظر تجربی مورد قبول عمومی قرار گرفته است.

 

بارها از رهیافت درمانی وایل تعریف و آن را تحسین کرده است.

منبع: مشاوره خانواده-زوج درمانی مشارکتی


خانواده سبز فردا

هر گاه هر گونه تشنج در روابط عاطفی و شویی بین زن و شوهر باشد که با فقدان درک متقابل و همدلی همراه باشد آن را به سردی روابط سوق می دهد.

اولین مرحله از بی تفاوتی با طلاق عاطفی آغاز می شود.

متأسفانه، نرخ طلاق در کشور ما بسیار زیاد است.

 

اما آمار رسمی اعلام شده فقط کسانی هستند که ثبت شده اند.

 

اگر ما طلاق عاطفی را اضافه کنیم، باید بیش از حد نگران باشیم.

 

مطالعات نشان داده اند که هفتاد درصد از ازدواج ها در کشور ما طلاق عاطفی را تجربه می کنند.

 

آسیب های شخصی و اجتماعی ناشی از طلاق عاطفی بسیار بیشتر از طلاق رسمی است.

و تقریبا در همه موارد تنها عامل آن نیست.

 

جدای از بی تفاوتی کارشناسان راه های بسیاری برای حل این مشکل پیدا کرده اند، که اگر بخواهیم توجه کنیم دقیقا همان قوانین اسلامی و دستورات الهی است که در قرآن ما بیان شده است.

 

احترام به یکدیگر

دوست داشتن

درک نیازهای یکدیگر

آرامش

مشارکت در کار خانگی

حل مسائل با هم

روان درمانی عاطفی عقلانی، راهکار رفع اختلالات عاطفی زوجین

 

کلید موفقیت داشتن زندگی موفق و جلوگیری از فاجعه طلاق عاطفی است.

یکی از عوامل مهم در ایجاد اختلافات شویی را می توان اختلالات عاطفی هریک از طرفین دانست.

 

اگر بخواهیم تعریف ساده ای از اختلالات عاطفی بین زوجین داشته باشیم.

 

باید گفت انجام رفتارهای احمقانه توسط فرد عاقل را اختلالات عاطفی می گویند.

 

در واقع اختلالات عاطفی یعنی داشتن افکار و رفتارهای غیر عقلانی و فرآیندی است که موجبات رنج و اندوه را در شرایط متفاوت فراهم می کند.

 

فرد دارای اختلالات عاطفی با نگرش کوته بینانه ای که دارد مانع استفاده از هوش و توانایی های خود می شود و در مقابل به تخریب برنامه و اهداف زندگی می پردازد.

 

رفتارهای ناشی از اختلالات عاطفی زوجین در هیچ کدام از روابط میان انسان ها به اندازی روابط میان افراد در خانواده مهم نمی شود.

 

موضوع این گونه رفتارها در روابط میان زوجین نه تنها سبب می شود که تحمل رویارویی ها با مشکلات به حد زیادی کم شود.

 

بلکه سبب می شود که فرزندان خانواده نیز از رفتارهای مخرب والدین الگو برداری کرده سپس در آینده آن ها را در زندگی شویی خود به نمایش بگذارند.

 

 

9 نکته ی طلایی برای ماندگاری انگیزه

0 دیدگاه/تیر ۱۹, ۱۳۹۸

ادامه مطلب .

 اغلب اختلالات عاطفی افراد از باورهای غیر منطقی و غیرعقلانی آنها نشات می گیرد.

از آنجایی که نشانه های اختلالات عاطفی همانند احساس گناه و افسردگی به عنوان نشانه های هیجانی شناخته می شوند.

 

معمولاً منجر به احساس و یا اختلالات جسمی مانند

 

فشار خون

زخم معده

سردردهای میگرنی

می شوند.

 

تایید این واقعیت که اینگونه تظاهرات روانی و جسمانی در درجه اول از باورها و نگرش های سر چشمه می گیرد مورد غفلت واقع شده است.

 

انسان ها در بیشتر مواقع به گفتگوی درونی با خود مشغول هستند و این گفتگوها به گونه ای منطقی صورت می گیرد.

 

اما هنگامی که گفتگوهای درونی به گونه ای غیر عقلانی و غیرمنطقی باشند موجب بروز هیجانات نامناسب منفی به خود فرد می شوند.

 

به عبارت دیگر در حالی که فرد می تواند به صورت سالم رفتار کند در اثر باورهای غیرمنطقی خود رفتاری بد در پیش گرفته و حجمی از دشمنی های غیر ضروری ها را در رابطه با دیگران وارد می کنند.

 

اگر بخواهیم به فردی کمک کنیم تا به روشنی به تفکر پرداخته و سیستم ارزشی غیرمنطقی خود را کنار بگذارد باید به او نشان دهیم که

 

تفکر غیرعقلانی چیست

چگونه افراد به گفتگوی درونی غیرعقلانی می پردازند

کجا و چگونه این باورهای غیر عقلانی یادگیری شده و یا به فرد تلقین شده است

این امکان وجود دارد که به باورهای عقلانی دست یابد

چگونه می تواند باورهای غیر عقلانی خود را زیر سوال برده و باورهای عقلانی را جایگزین آنها کرد

چگونه می تواند به فلسفه ای عقلانی در مورد زندگی دست یابند تا در نهایت بتوانند در اکثر موارد به گونه ای خود انگیخته به تفکر عقلانی و غیر مخرب بپردازند.

فرایند شش مرحله ای فوق به یک فرد دارای اختلالات عاطفی به طور دقیق نشان می دهد که:

چگونه باورهای غیر عقلانی و منطقی به وجود آمده توسط او به کار گرفته می شود

چگونه سبب بروز اختلالات عاطفی در او می شود

روان درمانی عقلانی عاطفی نام دارد و با استفاده از آن می توان به کسانی که در رابطه شویی خود مشکلاتی را در نتیجه اختلالات عاطفی دارند کمک نماید.

 

مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

مقالات برتر مشاوره خانواده

این روش شرایط بهتری را در زندگی برای آنهایی که این اختلالات را دارند فراهم می کند تا بتوانند بهتر در کنار یکدیگر زندگی کرده و ازدواج موفق و پایدار را رقم بزنند.

 

در طلاق عاطفی همسران احساس خشم و اضطراب نمی کند و وما یکدیگر را درک نمی کنند و در زیر سقف زندگی می کنند .

 

در چنین خانواده، زوج ها باید زیر سقف زندگی کنند بدون اینکه با هم در تماس باشند.

به دلیل نیاز مالی، حضور فرزندان و ترس از قضاوت اجتماعی مانع تصمیم جدی برای روشن شدن معیشت آنها می شوند.

 

بنابراین تفاوت های میان زوج ها به تدریج موجب ناامیدی و طلاق عاطفی می شوند.

 

مشاوره خانواده کمک کننده است.

طلاق عاطفی عموما در اولین سالهای زندگی رخ نمی دهد.

 

در چند سال اول، با توجه به معیارهای انتخاب همسر ، بین همسران اختلاف کمی وجود دارد.

 

یا حتی اگر چنین علاقه ای وجود نداشته باشد، امید وجود دارد که شرایط تغییر کند.

 

وی ادامه داد که معمولا طلاق عاطفی در پنجم و ششمین سال زندگی آغاز می شود.

 

هنگامی که فرد امید خود را به تغییر وضعیت خود و همچنین طلاق رسمی از دست می دهد، به تدریج فاصله بین آنها افزایش می یابد.

 

و طلاق عاطفی شکل می گیرد.

 

برای مطالعه موارد بیشتر در این زمینه به سایت “مشاورانه” مراجعه کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-روان درمانی عاطفی عقلانی، راهکار رفع اختلالات عاطفی زوجین


خانواده سبز فردا

ازدواج و درمان خانواده چیست؟

زن و شوهر لبخند زدن در درمان هیچ ازدواج و خانواده کامل نیست.

در حقیقت، بسیاری از مردم حتی ممکن است اعتراف کنند که خانواده هایشان کاملا ناکارآمد هستند.

 

خانواده های سنتی تنها نوع خانواده هایی نیستند که به نظر می رسد مشکلی دارند.

 

از آنجا که ازدواج و خانواده امروزه در همه اشکال و اندازه ها قرار دارد.

 

مشکلات شویی و خانوادگی می تواند بر تمام خانواده های غیر سنتی نیز تأثیر بگذارد.

 

از جمله خانواده های همجوار، خانواده های گسترده، خانواده های تک نفره و خانواده های دارای پدر و مادر هم جنس.

 

انواع مختلف خانواده ممکن است تحت تاثیر همه انواع مشکلات قرار بگیرند.

 

با این حال، چند استدلال بسیار رایج وجود دارد که در بسیاری از خانواده ها بوجود می آیند، و باعث استرس و مشکالت ناخوشایند می شوند.

 

برخی از استدلال های رایج  مشاوره ازدواج و درمان خانواده ممکن است موارد زیر باشد.

 

خیانت

حسادت

اختلافات مالی

پرورش کودک

مسئولیت های خانوار

سوء مصرف مواد

بیماری های روحی

شورش نوجوان

مسیرهای مختلف حرفه ای 

غیره

مشاوره ازدواج و درمان خانواده

 

زوال و مشکلات خانوادگی

ابتلا به زوال و مشکلات خانوادگی در ابتدای کار معمولا کمتر است.

 

حل این مسائل در اسرع وقت ممکن است به کاهش بیشتر عوارض منفی در جاده کمک کند.

 

برای مثال زوج های متاهل که مسائل خود را حل نمی کنند، ممکن است طلاق بگیرند که بر فرزندان و همچنین خودشان تأثیر می گذارد.

 

در واقع، بسیاری از کارشناسان ارشد پدر و مادر بر این باورند که جدایی و طلاق در مورد فرزندان خانواده بیش از بزرگسالان است.

 

ازدواج و خانواده درمانی برای افرادی که نیاز به کمک دارند مسائل مربوط به زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

 

همکاری با یک درمانگر می تواند به خانواده کمک کند تا امکان طلاق را کاهش دهد و می تواند به آنها کمک کند که کمتر بحث کنند و بهتر ارتباط برقرار کنند.

 

مشاوره ازدواج و درمان خانواده منجر به یک زندگی منسجمتر در خانه و استرس کمتری در مورد هر کس می شود.

 

متخصصان در این زمینه ممکن است به مسائل مربوط به بین همه اعضای مختلف خانواده کمک کنند.

 

ویژیگی ازدواج و مشاور خانواده

آنها ممکن است سعی کنند به عنوان مثال، و همچنین بین خواهر و برادر، والدین و فرزندان و پدر و مادر و فرزندان گام به گام، مسائل میان زوج ها را کمک کنند.

 

با توجه به نوع خانواده که با آنها همکاری می کنند، آنها ممکن است برای بهبود روابط خانوادگی نیز تلاش کنند.

 

برای مثال، اگر یک نوجوان با پدربزرگ و مادربزرگ خود زندگی کند، ممکن است درمانگر بتواند به آنها در رابطه پدربزرگ و مادربزرگش کمک کند.

 

تبدیل شدن به یک ازدواج و مشاور خانواده، نیاز به چند ویژگی خاص دارد.

 

گذشته از یک علاقه واقعی در کمک به خانواده ها، ازدواج و درمانگران خانواده باید شنوندگان و ارتباط برقرار کنند.

 

آنها باید قادر به گوش دادن به نگرانی های هر فرد با یک گوش بی طرف و بدون قضاوت باشند.

 

آنها همچنین باید بتوانند به هر یک از اعضای خانواده کمک کنند تا با یکدیگر صلح آمیز و موثر ارتباط برقرار کنند.

 

اگر به دنبال تبدیل شدن به یک ازدواج و “مشاوره خانواده” هستید، باید با شنیدن زوج ها و خانواده ها “راحت لباس های کثیف خود را”، به راحتی صحبت کنید.

 

هنگامی که در درمان، اکثر افراد در نهایت شروع به احساس راحتی می کنند، و در مورد مشکلات شخصی و صمیمی خود را باز می کنند.

 

اگر شنیدن درباره مسائل مانند مشکلات جنسی زن و شوهر باعث ناراحتی شما نشود،

 

 

 

چرا ما نیاز به ازدواج و خانواده داریم؟

“برای نگه داشتن و نگه داشتن از این روز به جلو، برای بهتر، برای بدتر، برای ثروتمندتر، برای فقیرتر، در بیماری یا سلامتی، عشق ورزیدن و گرامی داشتن” تا زمانی که مرگ ما را بخشی “.

 

در یک زمان، این کلمات در واقع به معنای چیزی در هر ازدواج بود.

 

متأسفانه امروز، تحقیقات نشان داده است که تقریبا نیمی از تمام ازدواج ها در طلاق پایان می یابند، که می تواند برای همه افراد بسیار خطرناک باشد.

 

با این وجود، حتی اگر زوج ها طلاق نگیرند.

 

پیامدهای یک زندگی منسجم نیز می تواند نتایج بسیار ناخوشایندی دراز مدت داشته باشد.

 

متخصصان ازدواج و خانواده در خدمت کمک به زوج های متاهل و خانواده هستند و به طور مؤثرتر ارتباط برقرار می کنند و اختلافات خود را از بین می برند.

 

برای بسیاری از خانواده ها، ازدواج و درمان خانواده اغلب زمان خوبی صرف می شود، کاهش زمان صرف مبارزه و همچنین خطر طلاق.

 

چرا ما نیاز به ازدواج و خانواده داریم؟

 

چه کارهایی ازدواج و خانواده انجام می شود؟

اگرچه اغلب خانواده ها مشکلاتی دارند و بسیاری از آنها استدلال های مکرر دارند، ممکن است دشوار باشد که دلایل اساسی این استدلال را مشخص کنند.

 

با این حال، این اغلب یکی از اولین وظایف یک ازدواج و درمانگر خانواده است.

 

برای انجام این کار، ازدواج و درمانگر خانواده برای اولین بار نیاز به ملاقات و صحبت با همه اعضای خانواده درگیر در درمان است.

 

اغلب اوقات، درمانگر با همسر یا خانواده ملاقات خواهد کرد.

 

با توجه به ماهیت مشکل و وضعیت خانوادگی، آنها ممکن است فقط با یک زن و شوهر ازدواج کنند.

 

و یا با خانواده به طور کلی. این می تواند به آنها کمک کند تا ببینند که چگونه هر یک از اعضای خانواده به دیگران واکنش نشان می دهند.

 

در برخی موارد، درمانگر ممکن است تصمیم بگیرد که به طور جداگانه با اعضای خانواده ملاقات کند.

 

در طول جلسات درمان، صحبت کردن معمولا شغل اعضای خانواده است به جای درمانگر.

 

مشاوره ازدواج و درمان خانواده روانشناسی

ازدواج و درمانگر خانواده اغلب بیشتر از صحبت کردن در این جلسات گوش فرا می دهد.

 

درمانگر نیز اعضای خانواده را به دقت برای زبان غیر زبان کلامی و یا سرنخهایی که ممکن است در معرض مشکلات خاص قرار بگیرد، تماشا کنند.

 

به عنوان مثال، یک ازدواج و درمانگر خانوادگی که شاهد یک نوجوان نورد چشم او می تواند نتیجه بگیرد که اقدامات مانند این ممکن است باعث شود پدر و مادر او بی احترامی شود.

 

پس از کشف برخی از علل احتمالی اساسی مشکلات عمده در یک خانواده، مشاوره ازدواج و درمان خانواده میتواند از طریق مسائل مربوط به خانواده به عنوان یک کل کار کمک کند.

 

درمانگر اغلب به عنوان مثال راهنمایی برای اعضای خانواده ناامید کننده ارائه می دهد و یا ممکن است به آنها در مورد چگونگی برقراری ارتباط مؤثرتر آموزش دهد.

 

اگر میخواهید یک متاهل و متخصص روانشناسی خانوادگی شوید.

 

به خاطر داشته باشید که درمان سحر و جادو نیست که تمام بحثها را در یک خانوار به پایان برساند. استدلال بخشی از بودن در یک خانواده است؛

 

فقط با قلمرو می آید به جای تدریس خانواده ها در مورد چگونگی متوقف کردن استدلال، به عنوان یک ازدواج و درمانگر خانوادگی، به آنها کمک می کنید تا بتوانید به طور موثر ارتباط برقرار کنید،

 

از طریق اختلافات خود کار کنید و به یک واحد خانواده قوی تبدیل شوید – حتی اگر این یک استدلال گاه به گاه باشد.

 

کجا یک مشاور خانواده کار می کند؟

ازدواج و درمانگران خانواده ممکن است در تعدادی از تنظیمات مختلف کار کنند. این ممکن است شامل دفاتر خدمات اجتماعی، یا جامعه و امکانات بهداشت روان باشد.

 

با این حال، بسیاری از متخصصان ازدواج و خانواده، تصمیم می گیرند شیوه های خصوصی خود را باز کنند.

 

در انجام مشاوره ازدواج و درمان خانواده ، زوج های متاهل و خانواده ها می توانند خدمات خود را پیدا کنند و در مراکز درمانگر ملاقات کنند.

 

چند متاهل و خانواده متخصصان ممکن است حتی تماسهای خانه را انجام دهند که شامل بازدید از یک خانوار برای مشاهده وضعیت زندگی می شود.

 

کجا یک مشاور خانواده کار می کند؟

 

 

اامات آموزش و پرورش برای تبدیل شدن به مشاور ازدواج و درمان خانواده چیست؟

حرفه مشاوره ازدواج و درمان خانواده به طور کلی شامل معالجه خوبی از تحصیلات است، شبیه به سایر سلامت روان و شغل درمانی. افرادی که علاقه مند به دنبال کردن شغل های مشاوره و ازدواج هستند،

 

معمولا با کسب مدرک کارشناسی در زمینه هایی مانند زیر شروع می شود.

 

روانشناسی

کار اجتماعی 

مشاوره خانواده

در حالی که این میزان را کسب می کنید، دانش آموزان باید دوره های آموزش در مورد ازدواج و موقعیت های خانوادگی را تمرین کنند.

 

اکثر مناطق همچنین به کسانی که دنباله ازدواج و خانواده درمانگر حرفه ای برای کسب مدرک کارشناسی ارشد نیز نیاز دارند ، به ویژه اگر آنها مایل به ازدواج مجدد و مشاوران خانواده هستند.

 

علاوه بر شرایط خاص تحصیلی، شما نیز مم به تکمیل چند ساعت کار میدانی هستید. تعداد دقیق ساعت مورد نیاز از دولت به حالت متفاوت است.

 

مشاور خانواده درخواست متقاضیان را برای تکمیل ۱۵۰۰ ساعت کار تحت نظارت.

 

به عنوان مثال، در حالی که کالیفرنیا نیاز به ۳۰۰۰ ساعت تجربه کار تحت نظارت. با توجه به این اامات، مجوز هیئت دولت شما بررسی می شود.

 

درباره MFT Degrees Online بیشتر بخوانید .

 

چه میانگین حقوق سالانه برای یک متخصص درمان ازدواج و خانواده چیست؟

طبق گزارش اداره آمار کار ایالات متحده، پزشکان ازدواج و خانوادگی دستمزد سالانه به میزان ۵۱،۷۳۰ دلار در ماه می ۲۰۱۴ به دست آورده اند.

 

۱۰ درصد از این حرفه حقوق سالانه را به مبلغ ۷۸،۹۲۰ دلار به دست آورده است. کسانی که در دولت دولتی یا دولت محلی مشغول به کار هستند.

 

متخصصان ازدواج و خانواده هستند که معمولا بیشترین آنها را انجام می دهند.

 

و نیوجرسی و کالیفرنیا نمونه هایی از دو ایالت هستند که ازدواج و درمانگران خانواده را بیشتر از میانگین ملی می پردازند.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره ازدواج و درمان خانواده


خانواده سبز فردا

مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی ن در این بخش مورد بررسی قرار گرفته شده است.

 

با توجه به بیشتر شدن کمی و کیفی های متعدد در دو دهه گذشته در کشورمان.

 

بیشتر فعالیت‌های معالجه بیشتر به صورت تخصصی صورت می‌گیرد.

 

در این مرکز تشخیص دلایل افسردگی به جدیدترین روش های علمی شناسایی و بدون دارو (نوروفیدبک چیست؟) درمان می شود.

 

به طور مثال در زمان های گذشته رشته ای به اسم ارتوپد موجود نبود.

 

و متخصصان جراحی کار متخصص ارتوپد فعلی را انجام می‌دادند.

 

و همینطور به فعالیت پزشکان عمومی در طی سالهای گذشته به خاطر نبود.

 

و یا کمبود متخصص در بیشتر رشته‌ها بسیار گسترده‌تر از زمان امروزی بود.

 

به صورتی که پزشکان عمومی تقریباً همه وظیفه های متخصصین داخلی را انجام می‌دادند.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی ن


خانواده سبز فردا

لیپوساکشن یکی از پرطرفدارترین جراحی های لاغری محسوب می‌شود که بیماران بسیاری برای لاغری این روش را انتخاب میکنند. کانتورینگ و زیبا سازی قوس های بدن توسط لیپوساکشن به بهترین شکل قابل انجام است. اعتماد به نفس اغلب بیماران بعد لیپوساکشن به طور چشمگیری افزایش میابد. با این حال یکی از رایج‌ترین تصورات غلط در مورد لیپوساکشن این است که بیماران تصور می‌کنند می‌توانند به عادات غذایی غلط قبلی خود بازگردند و به همین دلیل روش لیپوساکشن را انتخاب می‌کنند. در حالی که حفظ نتایج پس از لیپوساکشن نیاز به ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی بعد از لیپوساکشن دارد.

منبع: خدمات لاغری و پیکرتراشی - رژیم غذایی بعد از لیپوساکشن


خانواده سبز فردا

یکی از پر اهمیت ترین ارتباطی که میان زن و شوهر موجود می باشد رابطه جنسی میان این اشخاص می باشد .

 

تمام اشخاص قطعاً در این ارتباط موفق نمی باشند هر فردی امکان دارد این اعتراض را کسب کرده باشد.

 

که شخص از این ارتباط لذت نبرند و امکان دارد یکی لذت ببرد و شخص دیگر نه.

 

که بعضی از مردان در آن لحظه فقط خودشان را مشاهده می کنند.

 

و این موجب به هم ریختن تفکرات خانم ها خواهد شد پس باید به دنبال یک شیوه‌ای باشید .

 

مشاوره تلفنی جنسی1

 

 ارتباط جنسی یکطرفه

که این ارتباط یک طرفه را به خشم و ناراحتی تبدیل نکنید به دلیل اینکه افسردگی و همینطور ناراحتی.

 

علت اصلی ناکام بودن در این ارتباط می باشد و این موجب می‌شود .

اینگونه اشخاص در زندگی هیچ گونه لذتی نداشته باشند.

و احساس تنهایی بکنند و مهارت کارهای روزمره خود را دارا باشد.

و اینگونه اشخاص نسبت به زندگی دلسرد خواهند شد .

به دلیل اینکه ناراحتی همه ی وجود فرد را فرا خواهد گرفت.

و نمی‌تواند به طور صحیح تصمیم بگیرد.

پس برای اینکه امید داشته باشید و احساس بهتری نسبت به زندگی به دست آورید .

 

و دیگر از ناراحتی‌ها رنج نبرید می‌توانید در هر زمان و هر وقتی که مایل باشید .

 

با افراد مشاوره تلفنی در رابطه با شوئی کمک بگیرید.

 

 نقش مشاوره در زندگی 

میل جنسی در اشخاص دارای فرق می باشد در بعضی از اشخاص زیاد و در بعضی از اشخاص کم می باشد.

 

یا برخی‌ها نسبت به هیجانی که همسرشان دارا می باشند بی اهمیت می باشد.

 

و به آنها توجه نمی کنند و این موجب می‌شود حمایت‌های فرد مقابل را برطرف نکنند.

 

و به مرور زمان موجب اختلاف و کاهش پیدا کردن علاقه میان دو طرف خواهد شد.

و موجب ناراحتی و خشم فراوان نسبت به یکدیگر می شود.

و حتی به جایی منتهی می‌شود که با یکدیگر ارتباط شوئی دارا نباشد .

و به ندرت نسبت به یکدیگر به بی تفاوتی برسند و از یکدیگر دور شود.

به دلیل اینکه نیازهای یکدیگر را برطرف نکرده اند .

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 

ارتباط شوئی

اگر مرکزمشاوره در دسترس نباشد که به آن رجوع کنند می توانند از مشاوره تلفنی کمک بگیرند.

و مشکل های خود را با آنها در میان بگذارند با تلفن کردن دیگر احتیاجی به وقت گرفتن نمی باشد.

و زمان را از دست نخواهید داد حتی  مشاوره شما را ملاقات نمی کند .

فقط با شنیدن صدای شما جواب شما را خواهد داد و حتی امکان دارد شما در محیط دورتری زندگی کنید.

و نتوانید به محل مشاوره رجوع کنید و رفتن به آنجا برای شما دارای زمان باشد .

 

پس از طریق تلفن کردن به راحتی به هدف های خود خواهید رسید .

 

و مشاوره به شما یاری می‌دهد تا نسبت به کاری که می‌کنند .

 

رضایت دریافت کنید و به این موضوع اهمیت بدهند.

 

یعنی با عشق و علاقه به سمت هم بروید .

 

به دلیل این که پایه عشق با این ارتباط محکمتر خواهد شد

 

مشاوره  ارتباط جنسی

و به دلیل اینکه پس از ارتباط جنسی به آرامش خواهید رسید اگر هم شخص راضی نباشد.

 

نباید به اجبار او را وادار کنید تا به کاری که تمایل ندارد تن بدهد.

 

به دلیل اینکه او تمایلی به این ارتباط ندارد پس نمی توانید به لذت برسید.

 

و  نسبت به همسرتان دلسرد بشوید.

 

مشاوره جنسی در این رابطه خیلی بهتر می تواند شما را به راهنمایی کردند بپردازد.

که چه کارهایی را باید انجام دهید پس از طریق تلفن می توانید مشکل های خود را برطرف کنید.

برطرف کردن مشکلات جنسی

تنها مشکل های زندگی نمی باشند که برای برطرف کردن آنها به مشاوره احتیاج داشته باشیم.

 

ارتباط جنسی در زندگی هم اهمیت و ارزش دارد و این فرهنگ باید در جامعه جا بیافتد .

 

که برای برطرف کردن مشکل های جنسی به مشاوره رجوع کنید.

 

و به راحتی این مشکل را برای او بازگو کنید و از مشاوره یاری بگیرید.

 

به دلیل اینکه خیلی از اشخاص می باشند که به خاطر خجالت کشیدن .

از این مسئله جنسی را نمی توانند بازگو کنند.

پس برای افزایش پیدا کردن کیفیت ارتباط  خجالت را به کنار گذاشتند بپردازید.

 

به دلیل اینکه بازگو نکردن مسئله های جنسی می‌تواند.

 

موجب آشکار شدن مشکل هایی مانند روحی و روانی و همینطور جسمی بشود. 

 

مشاوره تلفنی جنسی

اهمیت ارتباط جنسی

ارتباط جنسی پر اهمیت ترین و مهمترین ارتباطی می‌باشند که میان زن و شوهر ایجاد می‌شود .

و با این ارتباط جنسی ارتباط میان زن و شوهر محکم تر خواهد شد و این موجب می‌شود.

که یک زندگی ایده آلی دارا باشید اشخاصی که در این رابطه دارای مشکل می باشند .

می توانند با مشاوره جنسی مشکل های خود را برطرف کنند بیشتر اشخاص با گذر زمان از زندگی شان نمی دانند .

 

که به چه صورت ارتباط جنسی را انجام دهند که نبود اطلاع از ارتباط جنسی به طور صحیح علت ناباوری شما می باشد.

 

بیشتر مشکل های جنسی موجب بیشتر شدن طلاق خواهد شد که مشاور به شما یاری می‌دهد.

 

تا اشخاص اطلاعات فراوانی در زندگی مشترک شان داشته باشند امکان دارد.

 

وقت کمی برای رسیدگی به این مشکلات جنسی دارا باشید .

 

پس چه بهتر که برای ارتباط برقرار کردن با مشاوره از تلفن استفاده کنید.

این یک روش تازه می باشد و شما می توانید زودتر به نتیجه برسید.

نقش مشاوره تلفنی جنسی

استفاده کردن از مشاوره تلفنی بسیار رایج می باشد.

 

و مشاوره تلفنی یعنی یک ارتباط تلفنی میان مشاور و یک تماس گیرنده می باشد.

 

که هدف از مشاوره و رفع کردن احتیاج های جنسی میان زوجین می باشد.

 

که مشاور به تماس‌گیرنده یاری می دهد تا قدرت کنترل کردن مسئله ها را کسب کند.

 

مشاوره جنسی نه تنها ضرری برای شخص دارا نمی باشد .

 

بلکه موجب برطرف شدن بسیاری از مشکل های زوج ها و اشخاصی که تازه به سن بلوغ رسیده اند می باشد.

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره تلفنی جنسی


خانواده سبز فردا

مرکز مشاور خانواده به مکانی گفته می شود که در آن مشاوره تخصصی به خانواده داده می شود.

 

 

 

**سوال این است چه کسانی با این مراکز روانشناسی مراجعه می کنند؟**

 

 

 

زوجینی که در روابط شویی خود اختلاف نظر دارند.

 

والدینی که در تربیت کودکان خود مشکل دارند.

 

زن و شوهری که در روابط جنسی خود مشکل دارند.

 

خواهر و برادری که با هم دعوا دارند.

 

اختلاف مادر زن با داماد به دلایلی همچون دخالت در زندگی.

 

اختلاف مادر شوهر با عروس به دلایلی همچون عدم پذیرش نظر یکدیگر.

 

هدر سایت مشاوره خانواده

هدر سایت مشاوره خانواده

 

آشفتگی خانواده به دلیل بیماری هایی که عمدتاً مادران دارند همچون وسواس.

 

مشکلات مالی خانواده و عدم توان برنامه ریزی.

 

مشکلات در نحوه ارتباط با پدر شوهر و یا پدر زن.

 

اختلاف میان عمو و عمه بدلیل های مختلف.

 

تمایل فرزندان به مواد مخدر و پرخاشگری و خشونت.

 

و غیره

منبع: مشاوره خانواده-مرکز مشاوره خانواده


خانواده سبز فردا

اول و مهمتر از همه، فراموش نکنید که شما و همسرتان با هم کامل می شوید.

 

نقاط قوت و توانایی شما مکمل یکدیگرند و این چیزی است که شما را جذب می کند.

 

اگر به کتاب فروشی ها بروید، کتاب های روان شناسی زیادی را درباره بیان عشق به همسر و تفاوت های بین مردان و ن وجود دارد.

 

در عوض، تعداد فروش آنها بالا است و هر کدام چندین بار مجددا چاپ شده اند.

اما با این حال، با توجه به آمار روز، علاوه بر این، طلاق در کشور ما نشان می دهد که خواندن این کتاب ها تنها می تواند سرانه خواندن را افزایش دهید.

 

مشاوره روانشناس و مشاوره خانواده در گفتگو با جامعه بهداشت، توصیه هایی برای مردان برای نشان دادن عشق به همسران خود دارد.

 

اول و مهمتر از همه، فراموش نکنید که شما و همسرتان با هم کامل می شوید.

 

نقاط قوت و توانایی شما مکمل یکدیگرند و این چیزی است که شما را جذب می کند.

 

کاملا طبیعی است که یک زن و شوهر اختلاف نظر داشته باشند.

 

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-روش های روانشناسی معتبر برای ابراز احساسات به عشق


خانواده سبز فردا

سلولیت شرایطی است که در آن پوست حالت ناهموار با فرورفتگی و برجستگی پیدا میکند. به طور معمول سلولیت بیشتر در ران‌ها و باسن به وجود می‌آید اما ممکن است در نواحی دیگر بدن هم دیده شود.سلولیت زمانی پدید می‌آید که چربی زیر پوست در محل باندهای پیوندی به داخل کشیده می‌شود.

منبع: خدمات لاغری و پیکرتراشی - سلولیت | روش های درمان سلولیت


خانواده سبز فردا

مرکز مشاوره منطقه ۳ تهران یکی از مراکزی است که می تواند شما در بهبود روابط خانوادگیتان یاری دهد.

 

اختلاف میان پدر بزرگ و مادر بزرگ با والدین

اختلاف میان برادر و خواهر

بهبود روابط جوانان با خانواده ها

حل اختلالات کودکان و نوجوانان

بهبود روابط جنسی شویی

ارتقاء روابط میان زوجین

در برخی خانواده ها عدم تامین مسائل عاطفی زوجین سبب کاهش صمیمیت میان آنان شده و در نهایت عواقب زیادی دارد.

منبع: مشاوره خانواده-مرکز مشاوره منطقه ۳ تهران


خانواده سبز فردا

مریم:

شوهر من به دیدن فیلم وچت با دیگران وخود یی تمایل زیادی داره با اینکه تو روابطمون با هم هیچ مشکلی نداریم حتی از نظر اخلاقی خیلی باهم خوبیمم٢٠سال از زندگیمون میگذره ومن چند سالیه متوجه شدم از گوشیش وپیاماش میفهم باید چی کار کنم کم کم دارم افسرده میشم اعصابم بهم میریزه نمدونم دنباله چیه .بعضی وقتا فک میکنم بذارم برم .از دید دیگران خیلی زندگی خوبی داریم شوهرم ادم باشخصیت واجتماعی هس همیشه احترام همو نگه داشتیم خیلیا حسرت زندگیمو میخورن ولی واقعا دارم کم میارم نمتونم بی خیال باشم .خودش میگه از نظر رابطه ایده الی نمدونم چی کار کنم راهنماییم کنین

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
اینگونه رفتارها مانند خودیی ، دیدن فیلم های ، چت های جنسی و نوعی اعتیاد می تواند باشد که حتی فرد با اینکه می داند مشکل دارد و آسیب زا می باشد باز به سمت آنها گرایش پیدا می کند .
اما نیاز است که اطلاعات بیشتری داشته باشیم.
۱٫هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫تا بحال در مورد این موضوع و آگاهیتان از آن با ایشان صحبت کرده اید؟
۳٫در روابط جنسیتان مشکل خاصی وجود دارد؟
۴٫فانتزهای جنسی در همسرتان مشاهده کرده اید که به نظرتان غیر قابل اجرا باشد و یا درخواست هایی در رابطه جنسی از شما داشته باشند که شما نتوانید از عهده آن برآید ؟

مریم:

سلام از اینکه پاسخگو بودید ممنونم .من٣٨وهمسرم ۴۴ساله خیلی باز ومستقیم نخواستم صحبت کنم ولی بهش فهمیدم که یه چیزایی میفهمم ولی به کلی إنکار میکنه میگه من تو رابطه با تو چیزی کم ندارم تقریبا تمام خواسته هاشو براورده میکنم از نظر تمیزی واراستکی وهمیشه مرتبم خیلی باهم خوبیم ولی دیگه نمتونم تحمل کنم احساس میکنم کار از چت وفیلم داره میگذره به رابطه میرسه از اینکه بهام چکش کنم بدم میاد چون اگه بفهمم کسی دیگه ای تو زندگیش هس دیگه نمتونم تحمل کنم دوتا دختر دارم ١٨/۶ساله احساس میکنم زندگیم داره از هم میپاشه توانایى مالی یعنی استقلال مالی که بدون اطلاع همسرم بخام برم مشاوره ندارم کمکم کنید

سلام ممنون از اینکه پاسخگو بودید .من ٣٨ وهمسرم۴۴سالسهی کردم تمام خواسته هاشو عملی کنم تو این زمینه خیلی باهم راحتیم وخواسته هاشو به راحتی میگه غیر مستقیم بهش فهموندم ولی قبول نمیکنه میگه من با تو چیزی کم ندارم خیلی باهم خوبیم ولی دیگه نمتونم تحمل کنم باید چی کار کنم استقلال مالی که بدون اطلاع همسرم برم مشاوره ندارم کمکم کنید .دوتا دختر ١٨/۶ساله دارم

مشاور:

دوست عزیز دقت کنید که این موضوع نیست که شما غیر مستقیم در مورد ان صحبت کنید بهتر است اگر از این موضوع اطلاع دارید و در صحت آن شکی ندارید . در زمانی مناسب که فرزندانتان حضور نداشته باشند و بدون قضاوت و توهین در احترام بیان کنید که از این موضوع اطلاع دارید و این رفتار ایشان چه احساسی می دهد اگر این چت کردن ها از نظر شما خیانت محسوب می شود بهتر است خط قرمزهای زندگیتان را برای ایشان مشخص کنید .
واکنش ایشان در مقابل صحبت های شما می تواند به تصمیم گیری بعدی شما کمک کند

مریم:

غیر مستقیم در مورد خود یی ولی در مورد چن وفیلم بهش گفتم قبول نمیکنه ومیگه تو حق نداری تو کار من سرک بکشی تو الکی شک میکنی در عین حال دلم نمیخاد زندگیم بهم بخوره با این أحوالات فک کنم راه چاره ای نیس باید سرمو مثه کبک بکنم تو برف تا زمانی که دیگ حوصله سر بیاد 

اینقدر با ملایمت واحترام با من برخورد میکنه که مدرک مسجل تو دستمو إنکار میکنه واسمون وریسمون میبافه کاش اینقد خوب نبود راحتر میتونستم قیدشو بزنم

مشاور:

دقت کنید که شما نیاز است که محکم ولی در احترام به ایشان بیان کنید و نشان بدهید که برایتان این موضوع اهمیت دارد تا بتوانید با نتایج بهتری روبرو شوید وقتی شما از ایشان مدرک لازم داشته باشید .
با توجه به اینکه شما هنوز به صورت مستقیم این موضوع را بیان نکرده اید بهتر است بیان کنید تا بتوانید تصمیم گیری کنید .

مریم:

از توجه وپیگیریتون ممنونم .امتحان میکنم وخبر میدم خدا خیرتون بده

مشاور:

موفق باشید

منبع: مشاوره آنلاین مزایا و روش رابطه جنسی


خانواده سبز فردا

ن.ه:

سلام دختری هستم ۱۶ ساله و تک فرزند. ۳ساله ک پدر و مادرم جدا از هم زندگی میکنن. من پیش پدرم هستم. تو این ۳ سال پدرم نذاشته من مادرمو ببینم و بصورت پنهانی دیدم و الان هم بخاطر لج بازیشون منو وسط انداختن و همه چی داره سر من خراب میشه چیکار کنم بنظر شما؟؟واقعا زندگی سختی دارم از سمت مادرم کسیو ندارم از سمت پدرم هم با عمم خیلی حرف میزدم که ایشونم با من بدرفتاری کردن و کاری کردن دیگ سمتش نرم من الان واقعا احساس تنهایی میکنم و فکر نمیکنم تنهایی بتونم این همه سختیو متحمل بشم . راستش تو فکر رفتن ب بهزیستی بودم ولی اطلاع از شرایطش ندارم

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
لطفا اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم.
۱٫پدر و مادرتان به صورت رسمی از یکدیگر جدا شده اند؟
۲٫مادرتان از پدرتان درخواست دیدار شما را کرده اند؟
۳٫خودتان در مورد نیازهایتان با پدرتان صحبت می کنید؟
۴٫دلیل پدرتان برای ندیدن مادرتان چیست؟
۵٫شما خودتان مایل هستید با چه کسی زندگی کنید و آیا مادرتان شرایط نگهداری از شما را دارد؟
۶٫روابط شما با دوستانتان چگونه است؟
۷٫بیشترین مشکلی که در زندگی با پدرتان با آن مواجهه هستید چیست؟

منبع: مشاوره آنلاین مزایا و روش رابطه جنسی


خانواده سبز فردا

الهام:

عرض سلام و خسته نباشید خدمت مشاور محترم خانمی ۲۳ ساله هستم که ۵ ساله ازدواج کردم و یک بچه یکساله دارم از همون ابتدای ازدواج متوجه شدم که همسرم بهم خیانت میکنه با آدمهای مختلف و به صورت پیامکی و تلفنی اوایل که مچشو میگرفتم و متوجه میشدم ک خیانت کرده خیلی داغون میشدم و چندین بار به نیت طلاق باهاش قطع رابطه کردم ولی شوهرم با چرب زبونی و گفتن حرفهایی که من منظوری نداشتم و با این آدمها رابطه ای نداشتم منو قانع میکرد و من چون دوسش داشتم میبخشیدم و این ماجرا چند ماه یکبار اتفاق می افتاد و من متوجه خیانت هاش میشدم وقتی باردار بودم پیامی از دوستش تو گوشیش دیدم که محتواش در مورد این بود که درمورد یک زن که قراره باهاش رابطه جنسی برقرار کنه وقتی من این پیامو دیدم خیلی داغون شدم و سعی کردم که ازش جدابشم ولی باز شوهرم کتمان کرد و گفت اصلا اینجور چیزی وجود نداشته من خیانت نکردم دیشب بعد از یکسال توی گوشی شوهرم پیام یکی از دوستاش رو دیدم که در مورد این صحبت میکردن که دوستش بیاد دنبالش و با یک زن رابطه داشته باشن این موضوعرو با دعوا و بحث مطرح کردم و شوهرم رفت وضو گرفت و دست گذاشت روی قران که من بهت خیانت نکردم و صدتا قسم دیگه لازم ب ذکره ک شوهرم قبلا مرد مذهبی و مقیدی بود و نماز میخوند ولی چند ماهه که نمازشوترک کرده و قبلا در مورد هیچ موردی قسم نمیخورد ولی الان دست روی قران گذاشت و گفت من بهت خیانت نکردم نمیدونم که من مشکل دارم یا اون داره از سادگی من سواستفاده میکنه هیچ مشکلی هم تو رابطه شویی نداریم و در ضمن اینکه مصرف کننده ماریجوانا ست من الان نمیدونم چیکار کنم فقط شب و روزم شده اشک و شک و تردید از طرفی هم هیچ کمبودی تو زندگیم ندارم و همسرم و زندگیمو دوس دارم نمیخوام باور کنم که اینجور چیزی دیدم من چیکار کنم آیا قسمشو باور کنم یا نه اون خیلی رو قسم حساسه . لطفا کمکم کنید ممنونم ارتون

مشاور:

ب سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه به اینکه این موضوع بارها تکرار شده است بهتر است سعی کنید با دقت بیشتری در این مورد با یکدیگر صحبت کنید و اینکه از ایشان سوال کنید که این پیام ها در گوشی ایشان چه معنای دارد؟
۲٫ایشان خیانت را چگونه تعریف می کنند؟
۳٫ویژگی های مثبت همسر شما چیست؟
۴٫شما خیانت را چگونه تعریف می کنید؟
۵٫هریک از شما چند سال دارید؟
۶٫ایشان ابراز پشیمانی دارند؟

منبع: مشاوره آنلاین مزایا و روش رابطه جنسی


خانواده سبز فردا

مرتضی:

سلام من خیلی فیلم های و میبینم چند بار ترک کردم اما نمیتونم کمکم کنید خیلی اعصابم به هم ریخته

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دیدن این فیلم ها می تواند برای افراد اعتیاد ایجاد کند و بر روند نیازهای جنسی و گرایشات جنسی آنها نیز تاثیرات منفی داشته باشد .
۱٫چند سال دارید؟
۲٫چند مدت است این فیلم ها را مشاهده می کنید؟
۳٫خودیی دارید؟
۴٫گرایشات جنسیتان نرمال می باشد؟
۵٫برای ترک این فیلم ها چه کارهایی انجام داده اید؟

مرتضی:

۱بیست وسه سال ۲ یکسال ۳ خیر اصلا۴بله۵سعی کردم نبینم اما میل جنسیم من رو وادارمیکنه دوباره ببینم

مشاور:

در این مورد داشتن آگاهی در مورد عوارض دیدن این فیلم ها می تواند در شما بینش بیشتری ایجاد کند و بهتر است سعی کنید که برای مدتی از ابزارهایی که شما را به دیدن این فیلم ها کمک می کند مانند و یا حتی اینترنت خوداری کنید و برای استفاده از اینترنت برای خودتان زمانی را مشخص کنید .
اگر بخواهید تمرکز زیادی بر این موضوع کنید و حتی برای ترک آن گرایش شما به سمت آن بیشتر می شود اما اگر برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید میزان زمان بیکاری و تنهایی شما کاهش می یابد و در کنار ان نیز ساتفاده از این سایت ها کم می شود .
بهتر است در برنامه روزانه خود ورزش را نیز قرار بدهید و در کنار ان زمان های دیدن این فیلم ها را شناسایی کنید و در این زمانها سعی کنید تنها نباشید.

مرتضی:

درست گفتید من بیش تر وقتی تنهام میبینم وسوال من این هست که ایا کاره من گناه است؟

مشاور:

از نظر ششرعی این کار گناه می باشد اما بهتر است با مدیریت و انجام کارهایی که بیان کردم در مسیر بهتری برای رفع این موضوع اقدام کنید.

منبع: مشاوره آنلاین مزایا و روش رابطه جنسی


خانواده سبز فردا

ظهور محبت و مهربانی، اثر تعدادی از عوامل را افزایش می دهد، برخی از آنها در دست همسر و برخی برای هر دو زوجین است.

 

آنچه در دست زن است احترام به شوهرش است.

فراهم کردن یک خانه مرتب برای او

همراهی او در امور مختلف

اجتناب از اختلاف نظر

توجه به خواسته های جنسی شوهر و آماده سازی خود برای او

صداقت

اعتماد

از جمله مواردی است که ن می توانند برای به دست آوردن محبت شوهر از آن استفاده کنند.

 

اسلام به پیروان خود دستور داده است تا علاقه و مهربانی بیشتری بین دو همسر ایجاد کنند.

 

در واقع می توان گفت که مردان و ن به لحاظ شرایط مذهبی و اقتصادی خود به یکدیگر نزدیک هستند و براساس صداقت و اعتماد به یکدیگر، زندگی خود را آغاز می کنند و در طول زندگی روزمره خود به آن توجه می کنند.

 

پس از امضای قرارداد ازدواج، به منظور تقویت خانواده و حفظ منافع ، هم مرد و هم زن باید به روابطشان توجه جدی داشته باشند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-سی روش باورنکردنی ایجاد علاقه میان زن و شوهر


خانواده سبز فردا

درمان مشکلات شویی یک مشکل بزرگ برای بسیاری از زوجین می باشد.

 

در این مقاله به بررسی درمان مشکلات شویی پرداخته و راهکارهایی را ارائه می دهیم.

 

راهکارها به گونه ای است که در سیزده مرحله یا سیزده روز به بهبود روابط عاطفی و اخلاقی رو رفتاری زوجین می انجامد.

 

این موارد می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی روابط میان زوج ها داشته باشد و ان ها را برای داشتن یک زندگی بهتر اماده نماید.

 

موارد گفته شده هم در نحوه روابط جنسی میان زوج ها و هم در نحوه روابط عاطفی ان ها که روابطی دو سویه دارند تاثیر گذار می باشند.

 

روز اول: یادگیری گفتگو سالم

اگر شما نمی دانید که چگونه مکالمه سالم داشته باشید، این روزها از هر زمان مزاحم تر می شوند.

 

اگر می خواهید مسائل مختلف را با همسر خود حل کنید، باید بیشتر تعامل داشته باشید، اما اگر نمی دانید چگونه تعامل برقرار کنید، مشکلات زیادی وجود دارد و شما نمی توانید تعطیلات خود را پایان دهید.

 

برای داشتن رابطه سالم اولین شرط مذاکره است.

 

مکالمه راهی برای اتصال دنیای درونی است.

 

در واقع گفتگو سالم به این معنی است که شما می توانید پیام، احساسات و افکار خود را با طرف دیگر به اشتراک بگذارید و موقعیت را در مکان های مختلف مدیریت کنید.

 

شما باید بدانید که به این ترتیب که هر سازمان یا شرکت نیازمند اصول خاصی برای توسعه آن است، زندگی مشترک قوانین خاص خود را دارد و نمی تواند بدون هیچ قاعده کلی کار کند و رابطه را با محاکمه و خطا انجام دهد، بنابراین لازم است که این اصول را از طریق گفتگو  دنبال کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-سیزده روز تا بهبود و درمان مشکلات شویی


خانواده سبز فردا

خدمات مشاوره خانواده بسیار مختلفی در مراکز خانواده -درمانی ارائه می شود. به اختصار بیان شده و در ادامه توسط سایت ” مشاوره خانواده ” شرح داده می شود.

 

جلسات فردی

جلسات خانواده

زوج درمانی

جلسات تلفیقی

جلسات نوروفیدبک

تست های روانشناسی با تحلیل روانسج

کارگاه های آموزشی

کاردرمانی و گفتاردرمانی

جلسات درمانگری کودک و نوجوان

برنامه ریزی تحصیلی

تماس تلفنی 

راهنمایی شغلی

ادامه دارد

منبع: مشاوره خانواده-خدمات مشاوره خانواده


خانواده سبز فردا

برای تعیین و رزرو تلفنی وقت مشاوره و یا حضوری و آنلاین به نکات زیر دقت کنید و در پایین صفحه شماره مراکز مشاوره تخصصی به صورت ماهانه قرار داده می شود

 

در صورت نیاز به مشاوره فوری به انتهای صفحه مراجعه کنید.

 

اما پیش از تماس در مورد انواع رزرو وقت بدانید تا بهتر انتخاب کنید.

 

رزرو وقت مشاوره تلفنی

در این روش با مرکز مشاوره خانواده تماس گرفته و برای مشاوره خود وقت می گیرید

 

پیش از تماس زمان هایی که می توانید مراجعه کنید و یا مشاوره تلفنی بگیرید را رو کاغذ بنویسید

 

موضوع مشاوره خود را روی کاغذ بنویسید برای مثال مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج و غیره

 

رزرو وقت مشاوره آنلاین

در این روش برای رزرو وقت مشاوره به سایت مشخصی رفته و وقت میگیرید

 

قابلیت انعاف پذیری بیشتری دارد

 

زمان کمتری صرف می شود

 

ولی دقت داشته باشید که سایت معتبری را برای این کار انتخاب کنید

 

مثلا سایت MMSI.ir یکی از سایت های مورد نایید برای تعیین وقت می باشد

 

در این روش واریز کرده و زمان مشاوره خواهید گرفت

 

تمامی سوالات فرد پاسخ داده می شود

منبع: مشاوره خانواده-رزرو وقت مشاوره


خانواده سبز فردا

یک سوم ازدواج های استرالیا، ازدواج مجدد هستند، و بسیاری از این ازدواج شامل همکاران با فرزندان از یک رابطه قبلی است.

 

شروع زندگی جدید با هم هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند چالش هایی را برای یک زن و شوهر در رابطه خود به عنوان همکاران، والدین و والدین گام بردارند.

 

بعضی از افراد به پایان ازدواج می روند و به راحتی به راحتی به روابط دیگر حرکت می کنند.

 

با این حال، دیگران در این وضعیت ممکن است در ایجاد یک رابطه جدید موفق، با توجه به تجارب گذشته خود، مشکلات ایجاد کنند.

 

سوالاتی که برای ازدواج مجدد باید از خود بپرسید

اگر شما در حال بررسی مجدد ازدواج هستید، برخی از سؤالاتی که ممکن است از خودتان بپرسید ممکن است:

 

آیا با پایان رابطه قبلیام موافق هستم؟

آیا می توانم خودم را به طور مداوم در مورد رابطه قبلی من فکر می کنم یا منفی و یا غم و اندوه که آن را به پایان رسید؟

آیا می توانم افکار و احساسات ازدواج اولم را پشت سر بگذارم؟

آیا می توانم برخی از چیزهایی را که به تجزیه رابطه قبلی من کمک کرده اند، تشخیص دهم؟ (اگر شما از آنچه که از ازدواج قبلی خود داشته اید آگاهی داشته باشید، می توانید از این ها به عنوان ابزار استفاده کنید تا ازدواج دوم بهترین محیط برای رشد باشد.)

آیا من حس اعتماد به نفس را به دست آوردم؟

آیا احساس راحتی یا ایمن به تنهایی احساس می کنم؟ (گاهی اوقات افراد به روابط جدید وارد می شوند تا از زندگی شویی بدون همسر، به دلایل مالی یا به خاطر داشتن ارتباط، جلوگیری کنند.)

من به لحاظ احساسی آماده هستم که به یک همکاری جدید (و به طور بالقوه، یک خانواده جدید) متعهد شوم؟

آیا احساسات از گذشته در رابطه جدید من وجود دارد؟

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-شریک زندگی خود را با دقت انتخاب کنید / معیار ازدواج مجدد


خانواده سبز فردا

روانشناس و متخصصین علوم رفتاری در توصیف تأثیرات بسیار مهمی از شرایط خانوادگی بر شخصیت و آینده فرزندان می گویند:

 

بدون شک خانواده نقش مهمی در توسعه شخصیت فرزندان و در واقع محیط خانواده به عنوان اولین محیطی دارد که کودکان با آن از دوران کودکی ارتباط برقرار می کنند.

 

در چنین فضایی

 

صمیمیت

مهربانی

آرامش

گفتگو سازنده

نقش تعیین کننده ای در توسعه شخصیت فرزندان بازی خواهند کرد.

 

در غیر این صورت، در یک محیط استرس زا، تنها اضطراب، استرس و فشار وجود خواهد داشت.

 

وضعیت روحی و روانی ویرانگر نمی تواند نقطه محکمی برای امید به اینده ایجاد کند.

 

هر دو والدین در شکل دادن به شخصیت کودکان موثر هستند.

اما طبیعتا الگوی فرزند پدر و دختر از مادر قوی تر است و در واقع کوچکترین رفتار نیز کپی برداری می شود.

 

کودکان رفتارها را زیر ذره بین دارند و پس از آن، کودکان سعی می کنند در کنار پدر و مادر خود با راه و یک رویکرد احساسی، روانی، روحی و اجتماعی ان ها برخورد کنند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کودکان طلاق چه مشکلاتی دارند؟ درمان روانشناسی


خانواده سبز فردا

یک فرآیند است باید به آن توجه زیادی شود

 

قبل از هر چیز به موارد زیر توجه کنید

 

مرکز مشاوره خانواده مختلفی وجود دارد ولی باید متخصص در زمینه خانواده را انتخاب کنید

 

سعی کنید فضای مناسبی داشته باشد

 

گاهی می توانید ابتدا مشاوره تلفنی و سپس حضوری در یافت کنید

 

سرای مشاور خانواده به مراکز مشاوره-ای گفته می شود که خدمات شویی ارائه می دهند و صدای مشاور به مراکزی گفته می شود که خدمات تلفنی ارائه می دهند

منبع: مشاوره خانواده-مشاوره خانواده سرای مشاور


خانواده سبز فردا

بیش از حد در مورد برخورد با افراد مبتلا به اختلال عملکرد جنسی یا مشکلات جنسی فکر نکنید.

 

چنین افرادی ممکن است به ما نزدیک باشند و حتی با ما زندگی کنند.

 

نکته این است که این افراد اغلب تمایلات جنسی مختلف نسبت به عموم دارند و ما و شما باید این تفاوت ها را تشخیص داده و به آنها کمک کنیم تا آنها را درمان کنیم.

 

 روانشناسان بهترین دوست راه ما در این مسیر دشوار هستند.

اختلالات جنسی همه نوع هستند و با گسترش فضای مجازی، متاسفانه تعداد و تنوع آن اضافه شده است.

 

بنابراین، وظیفه من و شما مراقبت از خود و محافل است تا از این مشکلات جلوگیری شود.

 

مخاطبان ما در این مقاله کسانی هستند که با اختلالات جنسی دست و پنجه نرم می کنند.

 

وظیفه شما این است که علاوه بر حفاظت از خودتان از وارد شدن دیگران به این اختلالات جنسی و افرادی که از این بیماری ها رنج می برند جلوگیری کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-علل مشکلات جنسی جوانان و راهکاری روانشناسی برای بهبود آن


خانواده سبز فردا

اگر می خواهید آدرس مشاور خانواده خوب را بیابید.

اگر می خواهید فوری داشته باشید؟

اگر می خواهید مشاوره تلفنی و یا حضوری بهره ببرید؟

اگر می خواهید مشاوره آنلاین داشته باشید؟

اگر به در پی یافتن آدرس یک کانال تلگرامی خوب و تاثیرگذار هستید؟

اگر در شهر خود نیاز به روانکاو دارید؟

اگر می خواهید زندگی خود را بهبود ببخشید؟

اگر در خانواده شما دعواهای زیادی رخ می دهد؟

اگر با همسر خود سرد شده اید و زندگی شما کسل کننده شده است؟

اگر از زندگی ناامید شدید و افسردگی دارید؟

اگر به دنبال راه های موفق تر شدن هستید؟

سه دسته افراد به درمانگر مراجعه می کنند

گروه اول زندگشان به بن بست رسیده و موقعیتی بحرانی دارند

گروه دوم افرادی که موفق هستند و می خواهند به قلعه موفقیت دست یابند

گروه سوم کسانی هستند که در اوج موفق و شادی در زندگی بودند و اکنون وضعیت آنان در حال افت و یا رکود است

همه این ها را به شما معرفی خواهیم کرد سایت “مشاوره خانواده” سعی دارد تا بسترهای رشد و ارتقا فرهنگ مشاوره و روانشناسی را در کشور عزیزمان گسترش دهد.

امید است بتوانیم با حمایت و پیشنهادات شما این امر را مرتفع سازیم.


منبع: مشاور خانواده آدرس مشاور خانواده


خانواده سبز فردا

آیا شما از مردانی هستید که فکر می کنید با ازدواج دوم موفق خواهید شد؟

قبل از گرفتن یک زن دیگر کمی فکر کنید.

در مقاله ای با عنوان چگونه با هوو کنار بیاییم ما درباره این صحبت کردیم.

اگر شوهر شما می خواهد دوباره ازدواج کند، مطمئنا هدف ما این نیست که او را منصرف کنیم، اما اگر این مشکل باشد، باید به نحوی بر آن غلبه کرد.

طلاق همیشه راه خوبی نیست، به خصوص اگر شما یک کودک داشته باشید.

اما در این مقاله، ما با افرادی صحبت می کنیم که فکر می کنند با ازدواج دوم زندگی خوبی خواهند داشت

صحبت از اختلالات اضطرابی و توصیف درمان ها و رویکردهای درمانی است.

کسی فکر نمی کند که نویسنده قصد دارد اختلال اضطرابی را گسترش دهد، یا اینکه خواندن این مقالات باعث نوعی بیماری در جامعه می شود.

همین امر برای مرد در مسائل و اختلالات دیگر مانند وسواسی، مشکلات در رابطه با والدین، مشکلات ارتباطی زوجین و غیره درست است.

یادداشت ها و مقالات عمدتا برای افزایش آگاهی عمومی و همچنین ارائه استراتژی برای کاهش گسترش یا تهدید در سطح جامعه طراحی شده اند.

اما این توضیح به برخی مسائل دیگر اعمال نمی شود.

تعدد زوج ها و اقدام مرد به تجدید ازدواج، تنها مسئله حساسی است که ما می خواهیم از هر طرف آن را بررسی کنیم.

برخی حساسیت بیشتری دارند و تصور می کنند که نویسنده این مواد قصد دارد آن را تبلیغ کند اما این گونه نیست.

البته این کاملا طبیعی است. ماهیتا خانم ها نمی توانند چندین زوج را تحمل کنند و بنابراین، با اندکی خواندن این موضوع، حساس تر می شود.


منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه هرگز ازدواج دوم یا همسر مجدد نکنید، مگر .


خانواده سبز فردا

مشاوره به عنوان یک راهکار مهم برای کاهش دغدغه ها و مشکلات افراد شناخته می شود.

 

مشاوره می‌تواند سبب کاهش بسیاری از مشکلات آنها در زمینه های گوناگون زندگی شود.

 

در گذشته استفاده از مشاوره چندان رایج نبود و افراد ترجیح می دادند تا خود به درمان و برطرف نمودن مشکلات خود از طریق مشاوره و م گرفتن از افراد با تجربه اقدام کنند.

 

امروزه با گسترش اطلاعات و دانش افراد در رابطه با دانش مشاوره استفاده از مشاوره روز به روز در حال افزایش است.

 

۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

 

۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

 

۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

 

موبایل مراکز

 

۰۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶۰

 

۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰

 

۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷

 

برای عزیزان خارج از کشور

 

۹۸۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶+

 

۹۸۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰+

 

۹۸۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷+

 

مشکلات بسیار زیادی وجود دارد که افراد می‌توانند برای مشاوره به مراکز مشاوره در جهت حل آنها اقدام کنند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره تلفنی رایگان با موبایل و با قیمت ارزان


خانواده سبز فردا

مواردی زیادی در دنیای خاتواده ها سبب بروز مشکلات رفتاری و ایجاد اختلال در روابط مثبت و مناسب میان والدین و کودکان می شود. پرخاشگری یکی از مشکلات شایع در میان کودکان است که بسیاری از خانواده ها و پدر و مادر هایی که فرزندان کودک پرخاشگر دارند مشکلات زیادی برای درمان و بهبود این اختلال در او دارند. پژوهش ها اثبات نموده است که بسیاری از نوجوان و جوانانی که در اواسط زندگی خود پرخاشگر هستند و به نوع با اختلالات پرخاشگری درگیر هستند در دوران کودکی خود از والدین خود پرخاشگری دیده اند. به صورت کلی نمی شود برای پرخاشگری تعریف خاص و دقیق اراده نمود اما پژوهش های روانشناسی  و پزشکی نشان می دهد که پرخاشگری به نوعی رفتاری است که در آن شخص پرخاشگر می خواهد و قصد دارد تا با صدمه زدن به فرد دیگر از لحاظ جسمی و روحی به هدف خود برسد. در واقع می شود گفت که شخص پرخاشگر می خواهد تا با استفاده از پرخاشگری خود موجبات آزار و اذیت دیگری را فراهم نماید.

در جوامع مختلف کودکان زیادی هستند که با مشکل و اختلال پرخاشگری مواجه هستند که دلایل زیادی برای آن وجود دارد. یکی از مهم ترین عواملی که سبب بروز پرخاشگری در کودکان می شود تنبیه و صدمات جسمی است که از جانب والدین به آن ها وارد می شود که این نوع پرخاشگری حتی می تواند در بزرگ سالی نیز ناشی از همین تنبیه های دوران کودکی بوده و تاثیرات خود را نشان دهد لذا والدین باید دقت نمایند که تنبیه بدنی کودک به هیچ وجه قابل قبول نیست و روشی تربیتی کاملا اشتباه و رد شده می باشد. یکی از عوامل مهم دیگر که، البته باید اذعان داشت که تاثیر آن به اندازه تاثیر مورد اول یعنی تنیبه های والدین نیست، عوامل و دلایل فرهنگی است که می تواند سبب بروز اختلالات پرخاشگری در کودکان شود.


منبع: روانشناسی کودک پرخاشگری در کودکان


خانواده سبز فردا

خانم ها و آقایان باید بهترین پوزیشن جنسی برای اولین دخول و کاهش درد آن آشنا شوند.

 

آیا تا به حال فکر کرده اید که بهترین حالت برای هر دو طرف برای لذت بردن حداکثر از رابطه چیست؟

 

چندین بار، این سوال از زوج هایی است که بهترین پوزیشن های جنسی را با بیشترین لذت انجام می دهند.

 

وضعیت چیست؟ در مقاله زیر ممکن است توضیحی جامع از این موضوع ارائه شود.

 

متأسفانه اکثریت مردم نگرش کاملا نسبت به جنس دارند زیرا فکر می کنند بدن عامل مهمی در لذت جنسی هستند.

 

اگر عامل اصلی کنترل روند جنسی از ابتدا تا انتها ذهن و مغز باشد، بنابراین خشم جنسی و لذت جنسی در نهایت منجر به ارگاسم پس از ذهنیت فرد می شود.

 

پوزیشن جنسی برای اولین دخول و مقابله با درد

 

دیدگاه افراد در مورد پوزیشن جنسی

هر شخص، بسته به تخیلات جنسی و یا فانتزی جنسی، یک تصویر جنسی در ذهنش به تصویر می کشد.

 

این دقیقا همان چیزی است که یک فرد لذت می برد وقتی که او از نظر جنسی بررسی می شود، که ممکن است به یک وضعیت جنسی خوشایند برای یک فرد منجر شود.

 

اما برای شخص دیگری خوب است، یا برخی از مردم از دیدن واکنش همسر خود لذت می برند

 

شاید برای یک زن در فانتزی جنسی او، لذت بردن از رابطه در وان حمام است.

 

شاید برای یک زن، رابطه روی صندلی، لذت بردن از یک رابطه عالی است، و برای دیگران، هیچ قاعده کلی دیگری برای شخص دیگری وجود ندارد، و مردم باید به فانتزی های جنسی خود مراجعه کنند و آنها را تمرین کنند.

 

از دیگر مسائل مهم، اشتباه رایج زوج ها این است که آنها در تلاشند و تلاش می کنند تا در همان زمان به ارگاسم برسند.

 

اگر این نگرش صحت نداشته باشد، سطح میل جنسی، تحریک پذیری، لذت جنسی و مدت زمان ارگاسم در مردان و ن متفاوت است.

 

شما نمی توانید با این تفاوت ها مبارزه کنید، اما باید رفتار  را کنترل کنید.

 

برای درک جامع تر، نکات زیر را در نظر بگیرید.

 

اما گاهی اوقات برخی از شرایط جنسی که برای شما لذت بخش هستند، وجود دارد اما برای همسر شما نیاز به توافق دو طرفه است تا زوج ها موقعیت های مورد علاقه یکدیگر را تجربه کنند.

 

زندگی شبانه بسیار مهم است، و به منظور ایجاد اولین رابطه جنسی، زن و شوهر باید سعی کنند بهترین پوزیشن جنسی را انتخاب کنند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-پوزیشن جنسی برای اولین دخول و مقابله با درد


خانواده سبز فردا

آیا تا به حال فکر کرده اید که Ship در کلمه relationship[1] به چه معنایی می باشد؟

 

این پسوند به این واقعیت اشاره می کند که یک رابطه می تواند هم به صورت شناور و هم به صورت غرق شدن باشد.

 

بسیار خب، این مورد به صورت کلی درست نمی باشد، ولی یک روش مناسبی به منظور تفکر در مورد تاثیرات مربوط به فشار در رابطه می باشد.

 

با خواندن این مقاله یک سری اصولی را در مور شناور نگه داشتن یک رابطه و مواردی را که باید در صورت احساس ناایمنی انجام بدهید، یاد بگیرید.

 

این مقاله می تواند برای شرایط زیر کاربرد داشته باشد:

شما بخواهید که در مورد فشارهای رایج در یک رابطه مطالبی را یاد بگیرید

به منظور سر و کار داشتن با فشارهای موجود در یک رابطه، برخی از اصول را یاد بگیرید

شما بخواهید بفهمید که تنش موجود در رابطه از کجا ایجاد می شود

شما در رابطه (یا در حال ورود به یک رابطه ای) می باشید که در مورد آن اطمینان ندارید.

مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه-moshaverco

مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه moshaver.co

در یک رابطه چه نوع فشارهایی وجود دارند؟

داشتن یک دوست دختر یا دوست پسر می تواند فوق العاده باشد، ولی یک گروه از مواردی وجود دارند که می تواند منجر به ایجاد احساس رضایت و خوشحالی شود.

 

فشارهای درونی می توانند در نتیجه مواردی از قبیل تفاوت های فرهنگی یا سن، حسادت، نبود توافق و انتظارات غیرمنطقی یا غیرقابل اجرا ایجاد شوند.

منبع:  مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه


خانواده سبز فردا

شیشه چیست ؟ شیشه که از آن با نام های آیس و مت نیز یاد می شود یکی از انواع نسبتا جدید داروهای روان گردان است که تاثیراتی متفاوت با مواد مخدر سنتی مانند تریاک به جای می گذارد.

 

بسیاری از افراد با این فرض که شیشه، ماده ی مخدر نیست به استفاده از آن روی می آورند و با این تصور که استفاده از آن نمی تواند باعث وابستگی شود، مصرف را شروع می کنند.

 

این در حالی است که قرار گرفتن شیشه در دسته ی آمفتامین ها می تواند از طریق تغییرات مغزی، فرد مبتلا را به خود وابسته کند و تاثیراتی به مراتب بدتر از انواع مخدر ها به جای گذارد.

 

امروزه دلایل مختلفی از جمله تنوع طلبی، هیجان خواهی و میل به تجربه ی مواد انرژِی زا، تمایل به مصرف شیشه را در جوانان افزایش داده است.

 

شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه

شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه

مصرف شیشه یک سرگرمی است

برخی از افراد نیز ممکن است به منظور افزایش سطح انرژیِ روزانه ی خود به مصرف شیشه آن هم به عنوان نوعی از تفنن و سرگرمی روی آورند.

 

بسیاری از مصرف کنندگان شیشه چنین عنوان می کنند که ” هرگز فکر نمی کردم یکبار تجربه کردن آن بتواند  باعث وابستگی من به شیشه شود “.

 

در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم ترن ویژگی های این ماده ی اعتیاد آور آشنا کنیم تا بتوانید در مواجه با مصرف کنندگان آن تصمیمی معقول بگیرید و اگر مصرف کننده ی شیشه هستید، به خودتان بیشتر کمک کنید.

 

شیشه چگونه بر عملکرد مغزی اثر می گذارد؟

در ادامه سوال شیشه چیست ، باید با خانواده آن آشنا شوید.

 

آنچه از آن با نام شیشه یاد می شود در حقیقت از ترکیب شیمیایی C9H۱۳N گرفته شده است که نوعی از آمفتامین هاست.

 

این ماده که ظاهری کریستالی و شیشه ای دارد بر خلاف مواد اعتیادآور سنتی، می تواند با ورود به جریان خون و سیستم اعصاب مرکزی، منجر به افزایش میزان دوپامین شود.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-شیشه چیست و عوارض ، فواید و تشخیص مصرف شیشه


خانواده سبز فردا

یک روش درمان امیدبخش بالقوه

روان شناسی انرژی یک روش تقریبا جدید درمانی می باشد که رهیافت های شرقی مربوط به ذهن و بدن را با روان شناسی غربی و ایده های روان درمانی ترکیب می کند.

 

درمانگران روش روان شناسی انرژی ادعا می کنند که فشار آوردن به نقاط طب سوزنی در حین تفکر به یک اتفاق اضطراب آور می تواند منجر به درمان اضطراب و فوبیاها شود.

 

هرچند که همچنان بحث و جدل های زیادی در مورد این روش درمانی وجود دارد، ولی مطالعات بعدی نشان داد که این روش درمان امیدبخش می باشد.

 

روانشناسی انرژی - مشاور کو 

روانشناسی انرژی – مشاور کو

تاریخچه روان شناسی انرژی

تکنیک های روان شناسی انرژی برای اولین بار در دهه ۱۹۸۰ و توسط روگر کالاهان[۱] و تحت عنوان “روش درمان زمینه تفکر” معروف شد.

 

یک روان شناس بالینی به اسم دوید فینستین[۲] یک برنامه روان شناسی انرژی را توسعه داد که حتی برای افراد و به منظور استفاده در خانه، آموزش هایی را ارائه می کرد.

 

فینستین تاثیر مناسبی را بر روی ارائه مبناهای تکنیک در روش متوازن داشت.

 

چند شاخه از روان شناسی انرژی وجود دارند که شامل روش درمان زمینه تفکر ذکر شده در بالا، تکنیک های آزادی عاطفی و روان شناسی انرژی جامع می باشد.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-روانشناسی انرژی برای درمان بیماری روان


خانواده سبز فردا

انتخاب نوع مشاوره آنلاین

برای “مشاوره آنلاین رایگان” یک دسته بندی را انتخاب کنید و مشکل خود را با روانشناس مطرح کرده و راهنمایی رایگان دریافت کنید.

 

اختلال روان

بیماری های روان شامل:

 

تشخیص و درمان افسردگی

شناسایی و درمان اضطراب

مشاوره درمان دوقطبی

اختلال بیش فعالی و بی توجهی

مشاوره ازدواج

مشاوره کودک

مشاوره خانواده

مشاوره خانواده شامل:

 

روابط شویی و ارتباط همسران

تست روابط شویی

فیلم آموزشی خانواده

مرکز مشاوره خانواده

تست روانشناسی

مشاوره فردی

مشاوره جنسی

مشاوره جنسی و تراپی زوجین شامل:

 

مزایا و روش رابطه جنسی

قرص ضد باروری

صمیمیت زوجین در رابطه جنسی

پوزیشن جنسی

مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره تلفنی ارزان

در دهه گذشته، خدمات روانشناسی آنلاین با شور و شوق مردم در کشورهای توسعه یافته آشنا شده است.

 

خدماتی که به سبک زندگی افراد انسانی متصل می شوند و به طور فزاینده ای به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسی کمک می کنند.

 

روانشناسان همیشه از اثرات مضر فناوری در شیوه زندگی ما سخن گفته اند.

 

در سیستم جدید مشاوره یعنی مشاوره آنلاین رایگان امکان استفاده از این تکنولوژی برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی وجود داشته است.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چت مشاوره آنلاین رایگان از طریق سایت مشاورانه


خانواده سبز فردا

مرکز مشاوره ما اقدام به استخدام روانشناس و روانسنج در زمینه های مختلفی همچون روانشناسی بالینی و روانشناسی کودک و نوجوان و همچنین مشاوره های خانواده و ازدواج کرده است که افراد واجد شرایط می‌توانند برای استخدام شدن در مرکز مشاوره ما از طریق تماس و یا سایر روشهای آنلاین درخواست خود را ارسال نمایند.

 

فرصت طلایی – آگهی استخدام روانشناس رایگان

روش اول در بخش دیدگاه های سایت اگهی خود را وارد کنید.

 

روش دوم و موثر: در فرم تماس مشخصات را وارد کرده و ما شما را کمک می کنیم که به خواسته خود دست یابید.

 

روش دیگر در سایت بانک مشاغل روانشناسی و بانک اطلاعات پزشکی خود را به رایگان ثبت کرده و به خوبی دیده شوید.

 

فرصت طلایی آگهی رایگان

 

بدیهی است که پس از طی مراحل مورد نظر ما اقدام به استخدام روانشناس خواهیم کرد تا بتوانیم در کنار یکدیگر گوشه ای از دغدغه‌های مشکلات افراد را در زمینه های مختلف روحی و روانی و نیز مشاوره و روانشناسی کاهش دهیم. برای اینکه به استخدام روانشناس اقدام کنیم بایستی ابتدا وظایف روانشناس و تعریف روانشناسی را به خوبی بدانیم.

 

آنچه باید در مورد روانشناسی بدانیم

در واقع برای تعریف روانشناسی باید بگوییم که این رشته علم بررسی فرآیندها و رفتارهای ذهنی در تمامی موجودات زنده و به خصوص انسان ها می باشد که بر اساس راه های نوین و علمی به این کار مبادرت می ورزند و این به دلیل این است که پایه و اساس تمامی رفتارها و فعالیت های انسانی در واقع فکر و اندیشه عمومی باشد و شناخت آنها و نیز شناخت نحوه درمان و بهبود آن ها از مسائل مهم و ضروری می باشد که وظیفه این امر مهم برعهده رشته روانشناسی گذاشته شده است.

 

آنچه باید در مورد روانشناسی بدانیم-مشاورانه

 

مطالعه رفتارها و نقشه‌های ذهنی انسان ها

در واقع روانشناسان به مطالعه رفتارها و نقشه‌های ذهنی انسان ها می پردازد و در صورت عدم وجود رفتارهای مناسب و یا وجود رفتارهای مخل و نامناسب به بهبود و یا به نحوه بهبود آن مبادرت می ورزند چرا که این رفتارها می‌توانند نقش مهم و اساسی را در آینده فرد ایفا نموده و نه تنها برای خود شخص که برای اجتماع نیز بسیار مهم هستند. از این رو رفتارها را می‌توان به انواع مختلفی تقسیم بندی نمود که شامل رفتارهای شخصی رفتارهای اجتماعی رفتارهای شغلی و رفتارهای تحصیلی می باشد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-استخدام روانشناس و روانسنج


خانواده سبز فردا

چند سال است که با پسری به قصد ازدواج آشنا شده ام.

 

اوایل، رابطه مان خیلی جدی نبود اما بعد از یک سال، او برای جدی تر کردن رابطه اش با من، مصمم شد.

 

در طول همان یک سال، رابطه مان خیلی بهتر بود ولی الان مدت است که او با رفتارهایش باعث آزارم شده.

 

دایما مرا چک می کند، به ارتباطم با همه حتی داماد و دایی ام حساس است و می گوید من به تو اعتماد دارم اما به بقیه نه.

 

حال در مورد بدبینی قبل از ازدواج بدانید و راه تشخیص آن را بیاموزید.

 

هشدارهایی درباره ی بدبینی قبل از ازدواج

هشدارهایی درباره ی بدبینی قبل از ازدواج

همین چند وقت پیش بود که برای اولین بار به رویم دست بلند کرد و شروع به فحاشی کرد.

اصلا باورم نمی شد که این آدم همان آدم یکسال پیش باشد.

 

البته این هم باید بگویم که مدام بعد از این رفتارها، ناراحت و پشیمان می شود و عذر خواهی می کند.

 

از رفتارهایش خسته شده ام.

 

خیلی دوستش دارم و با او کلی خاطره ی خوب دارم.

 

کنار گذاشتنش برایم واقعا سخت است اما نمی دانم برای ازدواج آدم مناسبی هست یا نه؟ لطفا به من کمک کنید”.

منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-هشدارهایی درباره بدبینی قبل از ازدواج


خانواده سبز فردا

صحبت کردن در جمع و یا حضور در جمع های جدید برای تمامی افراد با حدی از استرس و نگرانی همراه است ولی کمرویی چه زمانی رخ می دهد.

 

ممکن است مواجهه با این موقعیت جدید، کمی نگران کننده باشد و ما را در معرض نوع خاصی از هیجان قرار دهد.

 

اما قرار گرفتن در جمع و یا مجبور شدن به صحبت در جمع برای برخی افراد با سطح بسیار بالاتری از استرس و نگرانی همراه است.

 

آن ها ممکن است:

 

دست و پای خود را گم کنند،

دچار تپش قلب،

لرزش دست،

لرزش صدا،

احساس تنگی نفس و اضطراب شدید شوند

و آرزوی خلاص شدن هرچه سریع تر از آن موقعیت را داشته باشند.

با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!

با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!

راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب به هنگام حضور در جمع

اگر شما نیز در هنگام قرار گرفتن در جمع های دوستانه، کلاسی، دانشگاهی و یا کاری چنین احساساتی را تجربه می کنید می توانیم بگوییم با نوع خاصی از اضطراب به نام اضطراب اجتماعی درگیر هستید که به آن کمرویی می گویند.

 

تجربه ی این اضطراب در طولانی مدت می توانید رنج آور، فرسوده کننده و بسیار آزاردهنده شود و شما را برای انزوا، گوشه گیری و افسردگی آماده کند.

 

بنابراین در این مطلب قصد داریم تا شما را با راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب به هنگام حضور در جمع آشنا کنیم.

 

خودتان را به خاطر احساس تان سرزنش نکنید.

افرادی که چنینی حالاتی را تجربه می کنند بیش از هر چیز از این مساله واهمه دارند که در دید دیگران به عنوان فردی غیر اجتماعی و یا کمرو جلوه کنند.

 

به همین دلیل ممکن است بیش از حد به خودسرزنش مشغول شوید و خودتان را به دلیل نداشتن مهارت کافی برای صحبت در جمع، سرزنش کنید.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!


خانواده سبز فردا

خود یی رفتاری است که در خصوص ان دیدگاه های مختلفی وجود دارد.

 

برخی از دیدگاه ها آن را به شدت بد، مخرب و آسیب رسان معرفی می کنند در حالیکه دسته ی دیگری از دیدگاه ها، نه تنها از ان به عنوان رفتاری انحرافی یاد نمی کنند بلکه نتایج خوبی را برای آن بر می شمرند.

 

در این مطلب قصد دایم تا شما را با مهم ترین دانستنی های روانشناختی در خصوص این رفتار بیشتر آشنا کنیم.

 

مشاوره رایگان جنسی در مورد خودیی ، می توانید به انجمن مشاورکو مراجعه کنید.

 

خودیی چیست؟ فواید و عوارض - مشاور رایگان

خودیی چیست؟ فواید و عوارض – مشاور رایگان

 خودیی چیست؟

خود یی ( masturbation) به رفتاری اطلاق می شود که ىر آن فرد از طریق تحریک اندام جنسی خود، سعی در ی نیاز جنسی و رسیدن به اوج لذت دارد.

 

این تحریک می تواند از طریق دست، ابزارهای تحریک کننده ی جنسی، اشیای مختلف و یا ترکیبی از روش های مختلف باشد.

 

رفتارهای جنسی مربوط به خودیی از دورا نوزادی آغاز می شوند. به عنوان مثال ممکن است کودکی را مشاهده کنید که از طریق بازی با آلت جنسی خود احساس لذت می کند.

 

لذت بردن از این رفتار در کودکان، عموما با اهداف غیر جنسی و به دلیل اکتشاف تن صورت می گیرد اما در در بزرگسالان، خودیی با هدف تجربه ی اوج لذت جنسی انجام می شود.

منبع: مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-خودیی چیست؟ فواید و عوارض – مشاور رایگان


خانواده سبز فردا

دانستن زمانی که رابطه شما در معرض مشکل است.

 

با توجه به روابط استرالیا، توجه به علائم هشدار دهنده رابطه شکست می تواند یک درگیری چند عزم کمک کند.

 

علائم هشدار دهنده رابطه شویی

علائم هشدار دهنده اولیه عبارتند از:

 

شما اشتراکات زیادی با هم ندارید.

شما استدلال های تکراری در مورد موضوعات مشابه دارید که هرگز حل نشده است.

شما ناراضی هستید.

شما به چیزهایی نیاز دارید که ممکن است مورد نیاز همسرتان نباشد.

یک شریک زمان بیشتری را در مورد منافع و فعالیت های خارج از رابطه مشترک شما صرف می کند.

رابطه گرم و صمیمی میان شما از بین رفته و با دیگران احساس بهتری دارید.

شما احساس خستگی می کنید و قادر به پاسخگویی در محل کار و خانه نیستید.

بحث درباره کودکان ادامه دارد.

 

راه حل طلایی مدیریت رابطه شویی در حال شکست

 

یکی از شما یک مشکل اعتیاد دارد که روی رابطه تاثیر می گذارد.

 

این رفتارها می تواند نشانه هایی از شکست روابط باشد و ممکن است شروع یک زمان تنهایی و نگران کننده را آغاز کند.

 

چگونگی برخورد با آن زمان به توانایی شما در مدیریت افکار و اعمال خود بستگی دارد و زمانی که چیزها از دست شما برآورده می شوند.

 

چگونه شکافها می توانند شما را احساس کنند.

 

هنگامی که شما و شریکتان، زندگی جداگانه ای دارید و برخی از مشکلات و هیجان های عاطفی هم را درک نمی کنید.

 

گاهی اوقات ممکن است در مورد زندگی جدید خود و به صورت بی مورد هیجان زده شوید.

 

اما احتمالا خیلی احساس غم انگیز و احساس از دست دادن هم وجود دارد.

 

شما حتی ممکن است کمی احساس ترس کنید.

 

این قابل درک است اگر احساسات منفی را از احساس از دست دادن تجربه کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-راه حل طلایی مدیریت رابطه شویی در حال شکست


خانواده سبز فردا

پس از حدود ۹ ماه از کاهش فعالیت جنین در طی رشد جنین، ممکن است زوج پس از بارداری برای شروع رابطه جنسی آماده شوند.

 

در چه مرحله پس از زایمان، ایمن بودن برای ادامه رابطه جنسی برقرار می شود؟

 

به طور کلی توصیه می شود که در طی ۴ تا ۶ هفته اول پس از زایمان واژینال یا سزارین از مقاربت جنسی اجتناب شود.

 

با این حال، قبل از شروع مجدد جنسیت، با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید.

 

اغلب موارد، به خصوص در موارد سزارین، اشکال پریدگی یا اپیزیوتومی، توصیه می شود تا زمانی که بازدید ۶ هفته ای از پس از زایمان برای تأیید شدن از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، برای از سرگیری فعالیت جنسی، صبر کنید.

 

بعد از زایمان، بدن شما در یک فاز بهبودی قرار دارد که در آن خونریزی متوقف می شود، اشک در حال جوش است و دهانه رحم بسته می شود.

 

داشتن رابطه شویی خیلی زود، به ویژه در دو هفته اول، به دلیل خطر خونریزی پس از زایمان یا عفونت رحمی توصیه نمی شود.

 

رابطه جنسی بعد از حاملگی زمان مناسب و تمارین جنسی

 

عوامل آمادگی رابطه جنسی بعد از حاملگی

عوامل متعددی بر آمادگی برای از بین رفتن رابطه جنسی پس از تولد نوزاد تاثیر می گذارند، از جمله:

 

سطوح درد

خستگی

فشار

درایو جنسی

ترس از رابطه جنسی یا حاملگی

خشکی واژن

افسردگی پس از زایمان

پس از زایمان جنس چه احساسی دارد؟

جنس پس از بارداری

ن ممکن است بدانند زمانی که آنها پس از زایمان می توانند با خیال راحت رابطه جنسی داشته باشند.

 

با توجه به تغییرات هورمونی در دوران پس از زایمان، بسیاری از ن احساس خشکی واژن را تجربه می کنند که ممکن است در صورت شستن شیر مادر، دوره زمانی معمول ۴ تا ۶ هفته ادامه پیدا کند.

 

این به خاطر سطوح پایین استروژن در گردش است .

 

تغذیه با شیر مادر همچنین می تواند باعث کاهش میل جنسی شما شود. علاوه بر سطح پایین تر هورمون های گردش، جنس دردناک ممکن است از پری پرینه یا اپیزیوتومی همراه باشد و چند ماه بعد از تولد یک نوزاد ادامه یابد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رابطه جنسی بعد از حاملگی | زمان مناسب و تمارین جنسی


خانواده سبز فردا

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

زندگی کردن با فردی که زود عصبانی می شود، پرخاشگر است، به شما توهین می کند و به راحتی از کوره در می رود می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

 

این چالش در مواقعی که همسرعصبی، طوفان خشم خود را به راه می اندازد و اشیا و وسایل را می شکند، فحاشی می کند و یا خود و دیگران ا در معرض آسیب قرار می دهد می تواند بسیار بیشتر شود.

 

اما بر اساس دیدگاه شناختی، افراد عصبی تنها کسانی نیستند که دست به پرخاشگری می زنند بلکه درصد زیادی از افراد جامعه معیارهای عصبیت از جمله:

 

افسردگی،

بی حوصلگی،

شکست ها

و مشکلات عاطفی

زیادی را تجربه می کنند که می تواند منجر به ایجاد مشکلات ارتباطی فراوانی شود.

 

به منظور مدیریت شرایط و کنترل این ارتباط نوروتیک، نیازمند آن هستید تا راهکارهای برقراری رابطه با چنینی افرادی را بیاموزید و از واکنش های هیجانی، مقابله به مثل و یا پرخاش متقابل پرهیز کنید.

 

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

با شوهر یا همسرعصبی چگونه رفتار کنیم؟

آیا تغییر ممکن است؟

واقعیت آن است که تغییر دادن عادات زندگی یک همسر عصبی ممکن است اما کار ساده ای نیست.

 

در حقیقت افرادی که چار مشکلات عصبی از جمله بی حوصلگی، خشم، اضطراب و یا افسردگی هستند، با برخورداری از مجموعه ای از شرایط، چنین رفتارهایی را بروز می دهند و تغییر، نیازمند ان است که ریشه ی اصلی مشکل را بشناسید و بتوانید او را برای تغییر، علاقمند کنید.

 

اگر به عنوان همسر و یا مادر فردی عصبی، صرفا بر ویژگی های منفی فرد تمرکز کنید و از او خواهید تا آن ها را کنار بگذارد، اتفاقی مع رخ خواهد داد.

 

در حقیقت ممکن است همسر عصبی نیز به اندازه ی شما از عادات رفتاری منفی اش در عذاب باشد اما مجبور کردن او به تغییر عادات نمی تواند موثر واقع شود.

 

بنابراین لازم است بدانید که رفتارهای نامناسب این افراد، ریشه در افکار و باورهای بنیادی دارد و اگر بتوانید با شناخت آن افکار، فرد را به چالش با آن ها دعوت کنید، به موفقیت زیادی دست یافته اید.

 

گام اول در کمک به افراد عصبی چیست؟

افراد عصبی رفتارهایی توام با خشم، غضب، ناسپاسی، بی احترامی و یا توهین دارند.

 

ممکن است این رفتارها چنین احساسی را در شما به وجود آورد که او علیه شما رفتار می کند، با شما خصومت دارد و یا می خواهد شما را آزار دهد.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی خانواده آنلاین-چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟


خانواده سبز فردا

همواره روانپزشکان با سوالات متعدد از بیماران و خانواده هایشان در رابطه با اسکیزوفرنی و ازدواج بیمار در سن ازدواج روبرو هستند.

 

در چنین مواردی متخصص، مطابق با تجربیاتش و مطالعه شرایط فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی بیمار، توصیه می کند.

 

انگیزه های مختلف در پشت این سوالات وجود دارد.

 

اسکیزوفرنی و ازدواج آیا با افراد اسکیزوفرنی ازدواج کنیم؟

نگرانی خانواده بیماران اسکیزوفرنی 

خانواده بیمار چندین نگرانی دارد:

 

آیا کسی است که پس از مرگ والدین از بیمار مراقبت می کند؟

آیا می توان با ازدواج ان را درمان کرد یا متوقف نمود؟

آیا ارائه نیاز جنسی به بیمار تاثیر می گذارد؟

آیا او تبدیل به یک فرد واحد شده است؟

تفکر بیمار اسکیزوفرنی در مورد ازدواج

بیمار همچنین در مورد ازدواج مشغول فکر بسیاری است:

 

والدین و آشنایان بسیار مشتاق هستند که با من ازدواج کنند. نمی دانم چه باید بکنم یا نباید ها چیست؟

آیا ازدواج برای شرایط ذهنی من مفید است؟

فکر ازدواج من را نگران می کند؛ آیا این نگرانی برای من مضر است؟

من می خواهم ازدواج کنم آیا کسی مایل است که همسر من باشد؟

آیا این مانع ازدواج من است؟

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اسکیزوفرنی و ازدواج / آیا با افراد اسکیزوفرنی ازدواج کنیم؟


خانواده سبز فردا

امروزه علوم شناختی به عنوان یکی از مهمترین علوم در زمینه اعصاب روان و زمینه های مرتبط می باشد.

 

جایگاه علوم شناختی در ایران فوق پیشرفته بوده و فارغ التحصیلان و همچنین تکنولوژی در این زمینه رو به افزایش و پیشرفت می باشد.

 

با توجه به اهمیت جایگاه علوم شناختی، کشورهای پیشرفته در این زمینه به شدت سرمایه گذاری کرده اند.

 

جایگاه علوم شناختی در ایران

 

جایگاه علوم شناختی در ایران و تشکیل دفاتر علمی

در کشور ما، اگر چه این مسئله دیر یا زود است، در دهه گذشته با تشکیل دفتر مرکزی علوم و فن آوری، موفق به کسب جای شغلی در این زمینه در شش سال گذشته است.

 

علوم شناختی مجموعه ای از رشته های تخصصی و حوزه وسیعی از دانش است و برای چندین دهه تحقیق دقیق و پر هزینه در جهان علم شناختی وجود دارد.

 

هدف این دانش ابتدا تعریف توانایی های شناختی موجود در موجودات زنده و سپس شناسایی مکانیسم هایی است که چنین توانایی هایی را در مغز ایجاد می کنند.

 

هنگامی که این سازوکارها شناخته می شوند، آنها به زبان ریاضی و به صورت کمی ترجمه می شوند و سپس در ماشین های مدل سازی و ابزارهای صنعتی مانند روبات اجرا می شوند.

 

با توجه به کار انجام شده در این حوزه علم، می توان دریافت که زنجیره ای از علوم مختلف در مطالعه مکانیسم های عصبی دخیل است.

 

ما در زمینه علوم اعصاب شناختی در جهان جایگاه خوبی قرار داریم.

ما در زمینه علوم شناختی در سطح نظری بسیار خوب عمل کرده ایم، اما در سطح عملیاتی و راهبردی ما هنوز ضعیف هستیم.

 

علم شناختی با تمام سطوح زندگی انسان در ارتباط است.

 

رفتار انسانی امروز مبتنی بر سیستم های عصبی و سیستم مغزی است و چیزی نیست که با علم شناخت مرتبط نباشد.

 

این علم را از سطح مولکولی تا سطح جامعه شناسی را بررسی می کند.

 

تمام علوم مربوط به ظهور علم شناختی امروزه وام دهندگان این علم هستند و مطالعات مختلف در علوم مختلف نیازمند تحقیقات علمی شناختی است.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-جایگاه علوم شناختی در ایران


خانواده سبز فردا

نزدیکی به لذت انسان و رضایت ذهنی او منجر می شود.

 

مشاوره جنسی در این زمینه مهم است.

 

اگر هیچ کس این عمل را نداشته باشد، هیچکس، حتی شوهر حق ندارد شریک جنسی خود را به مقاربت جنسی بی علاقه متقاعد کند.

 

اشاره به بی نظمی جنسی غیر طبیعی بیان شده است، در حالی که زن در مورد انجام آن “رضایت” داشته است؛ عالی است نزدیک ممنوع است.

 

از این رو، اگر «زن» از این مسئله راضی نیست، شوهر قانونا نمی تواند زنش را مجبور به انجام این کار کند.

 

دلایل تمایل مردان برای دخول از پشت چیست؟

یکی از دلایلی که باعث می شود یک مرد به نزدیکی پشت دوست داشته باشد عدم توانایی ارگاسم همسرش است.

 

و از این رنج می برد، بنابراین تمایل دارد آن را از پشت بکند.

 

در این مورد، زن شوهرش را دوست نخواهد داشت تا او را با موقعیت حساس و حساس به جنس مخالف، سریع تر آماده کند تا به ارگاسم برسد.

 

در این مورد، “مرد” احساس قدرت می کند و از خواست او خارج خواهد شد.

 

اختلال اضطراب پزشکی

اما به غیر از جنبه های مذهبی، جنبه های بهداشتی چنین جنسیتی نیز باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا به لحاظ دیدگاه پزشکی، خطر ابتلا به بسیاری از عفونت ها و بیماری ها برای مردان و ن و به ویژه ن، از لحاظ رابطه مقعدی وجود دارد.

 

از سوی دیگر، خروجی مقعد ، انعطاف پذیری و انعطاف لازم برای حرکت مجدد و آلت تناسلی را ندارد و از این رو احتمال درد و خونریزی بسیار زیاد است.

 

این خراش ها و برش ها اغلب در بافت ها هستند و بسیار کوچک هستند و معمولا به چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند.

 

همچنین، نوک آلت تناسلی مرد در مردان نیز به علت عدم وجود محیط مناسب، به سطح خراشیده می شود.

 

همچنین خطر ابتلا به ویروس را از طریق موضوع افزایش می دهد.

 

اساسا، ساختار مقعدی برای رابطه نیست، و طوری طراحی شده است که برای دفع مدفوع، نه برای قرار دادن یک شی خارجی، موثر باشد.

 

رابطه جنسی مقعدی کاملا یک عمل طبیعی است؟

بنابراین، رابطه جنسی مقعدی کاملا غیر طبیعی است.

 

یک عضله در اطراف مجرا، که عملکرد آن بستن مجرای است، به شرح زیر است: آن را با نفوذ آلت تناسلی و فشار که مرد با آلت تناسلی خود را بر روی آن می آورد، در انقباض طبیعی برای جلوگیری از خروج تشکیل شده است.

 

عمل کاملا غیرارادی و زخم های بسیار بدی بر روی دیوار داخلی به وجود می آید حتی اگر این کار به آرامی یا با استفاده از یک روان کننده انجام شود.

 

اگر چه زخم ها بسیار کوچک هستند و ممکن است درد نداشته باشند و برای چشم قابل مشاهده نیستند، اما یک بزرگراه فوق العاده برای جذب باکتری ها و ویروس های خطرناک از جمله ویروس های روده و مدفوع یا ویروس های وارد شده به آلت تناسلی مردان اند که آنها وارد جریان خون می شوند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رابطه مقعدی با همسر خوب است!


خانواده سبز فردا

چگونه با دردسر کمال گرایی مقابله کنیم؟

کمال گرایی از جمله اصطلاحاتی است که ممکن است آن را برای موفقیت لازم بدانید.

 

بسیاری از افراد چنین فکر می کنند که برای موفق شدن نیاز به کمال گرایی دارند و حرکت در جاده ی موفقیت را بدون ابزار کمال گرایی ناممکن می دانند.

 

اما واقعیت ان است که جاده ی کمال گرایی مسیری کاملا مستقل از جاده ی موفقیت است.

 

 بنابراین این شما هستید که تصمیم می گیرید در کدام جاده قدم بگذارید و زندگی تان را چگونه هدایت کنید.

 

در این مطلب قصد داریم تا شما رابا مهم ترین دردسرهای ناشی از کمال گرایی و روش های غلبه بر آن آشنا کنیم.

 

کمال گرایی دردسرساز - راه درمانی دکتر محمدی

کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی

کمال گرایان چگونه فکر می کنند؟

ورود به دنیای ذهنی یک فرد کمال گرا می تواند ورود به دنیای سرشار از باید و نباید، اصول خشک و ایده آل گرایی باشد.

 

باید این کار را انجام دهم، باید موفق شوم، باید نفر اول شوم، باید بهترین کار را پیدا کنم و از جملاتی هستند که معمولا از زبان افراد کمال گرا می شنوید.

 

می توان گفت دنیای این افراد، دنیای سیاه و سفید است و در آن خبری از رنگ های متنوع و زیبا نیست.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی


خانواده سبز فردا

مناقشات ممکن است اتفاق بیفتد وقتی اعضای خانواده نظرات و باورهای مختلفی دارند که درگیری دارند. گاهی اوقات درگیری ممکن است رخ دهد زمانی که افراد یکدیگر را درک نکنند و به نتیجه نادرست برسند.

 

مسائل مربوط به درگیری که حل مسالمت آمیز نیستند می توانند منجر به استدلال و اعتراض شوند.

 

طبیعی است که از زمان به زمان با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشید. منازعات گاه به گاه بخشی از زندگی خانوادگی است.

 

با این حال، درگیری مداوم می تواند روانی و روانی باشد.

 

بعضی از افراد احساس می کنند که احساسات خود را کنترل می کنند و عمدا آسیب پذیر، خشونت آمیز و حتی خشونت آمیز می شوند.

 

برقراری ارتباط با شیوه ای مثبت می تواند به کاهش اختلاف کمک کند تا اعضای خانواده بتوانند به حل مسالمت آمیز مشکلات خانوادگی دست یابند.

 

این معمولا به این معنی است که هرکسی موافق مصالحه است یا موافق مخالفت است

 

گاهی اوقات احساسات قوی یا عدم تعادل قدرت که می تواند در روابط وجود داشته باشد برای حل مشکل مشکل است و تنها می تواند در یک وضعیت مشاوره حل شود.

 

درگیری و نزاع خانواده راه حل مشکلات خانوادگی

 

علل شایع نزاع درگیری خانوادگی

به خوبی شناخته شده است که برخی از مراحل یک خانواده می تواند منجر به درگیری شود. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

یادگیری به عنوان یک زن و شوهر جدید زندگی می کنند

 

تولد یک کودک

تولد فرزندان دیگر

کودک رفتن به مدرسه

یک کودک تبدیل به یک فرد جوان

یک فرد جوان به یک بزرگسال تبدیل می شود

هر یک از این مراحل می تواند تنش های جدید و متفاوت و درگیری های بالقوه ایجاد کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-درگیری و نزاع خانواده | راه حل مشکلات خانوادگی


خانواده سبز فردا

قرص ضد بارداری خوراکی، معمولا “قرص ارژانسی” شناخته شده است.

 

یک روش مبتنی بر هورمون، برای جلوگیری از حاملگی است.

 

همچنین می تواند به حل قاعدگی نامنظم، دوره های دردناک و سنگین، اندومتریوز، آکنه و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند.

 

کنترل تولد: این قرص ها مانع از تخمک گذاری، (یعنی تخم تولید نمی شود) می شود.

 

بنابراین هیچ اسپرمی برای باروری وجود ندارد. لذا بارداری رخ نمی دهد.

 

“قرص” توسط نزدیک به ۱۶ درصد از ن در سن ۱۵ تا ۴۴ سال در ایالات متحده استفاده می شود و دارای مزایا و معایب است.

 

افراد مبتلا به بیماری های مختلف، باید قرص های متناسب با بیماری خود را انتخاب کنند.

 

10 عارضه خطرناک قرص ضد بارداری

 

انواع قرص ضد بارداری

همه آنها شامل اشکال مصنوعی هورمون استروژن ، پروژسترون یا هر دو هستند. پروژسترون مصنوعی پروژستین نامیده می شود.

 

قرص های ترکیبی حاوی پروژستین و استروژن هستند. “مینی قرص” شامل پروژستین است.

 

همه قرصهای مونوفاز حاوی همان تراز هورمون هستند.

 

با قرص های فازی، هر دو ماه یک بار، دو یا سه نوع مختلف قرص مصرف می شود که هر کدام حاوی تعادل هورمون های مختلف هستند.

 

گزینه دیگری “قرص های روزمره” و “قرص های ۲۱ روزه” است.

 

یک بسته قرص های روزانه، ۲۸ روز طول می کشد، اما هفت قرص غیرفعال است.

 

قرص های روزانه به راحتی استفاده می شود، زیرا هر روز یکی مصرف می شود.

 

استفاده درست از قرص بسیار موثر است، اما به دلیل استفاده اشتباه، هر ساله، ۶ تا ۱۲ حاملگی در هر ۱۰۰ مورد رخ می دهد.

 

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) نرخ شکست را برای هر دو نوع قرص ۹ درصد تخمین زده اند.

 

قرص های کنترل قلب از بیماری های منتقله از راه جنسی جلوگیری نمی کنند.

 

فقط کاندوم می تواند به جلوگیری از این نوع بیماری ها و حتی بیماری های عفونی کمک کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-۱۰ عارضه خطرناک قرص ضد بارداری


خانواده سبز فردا

“رابطه موفق” به معنای چیزهای مختلف برای افراد مختلف است.

 

با این حال، روابط خوب بزرگسالان عموما شامل دو نفر است که به یکدیگر احترام می گذارند، می توانند ارتباط برقرار کنند و دارای حقوق برابر، فرصت ها و مسئولیت ها باشند.

 

اکثر مردم نیز انتظار دارند رابطه خود را با شریک خود شامل عشق، صمیمیت، بیان جنسی، تعهد، سازگاری و همراهی.

 

کلید اصلی داشتن یک رابطه موفق

 

کار در یک رابطه

اکثر زوج ها می خواهند روابط موفق و پرطرفدار داشته باشند، اما زوج ها به راحتی می توانند از صعود و فراز و نشیب برخوردار باشند.

 

برای پاسخگویی به این چالش ها و حفظ روابط سالم و شاد، باید در آن کار کنید.

 

روابط مانند حساب های بانکی هستند – اگر سپرده های کمتر نسبت به برداشت ها وجود داشته باشد، به مشکلاتتان برسید.

 

نکاتی برای یک رابطه موفق

نکاتی که ممکن است به شما در بهبود روابط شما کمک کنند (و آمادگی بیشتری برای پاسخگویی به چالش هایی که در طول راه دارند) عبارتند از:

 

با یکدیگر صحبت کنید و نیازهای خود را مطرح کنید – برای شریک زندگی خود انتظار نداشته باشید که سعی کنید حدس بزنید چه اتفاقی در حال انجام است.

 

اگر چیزی برای پرورش دارید، آن را به آرامی انجام دهید – حمله به ندرت یک نتیجه مثبت را به دست می آورد.

 

گوش دادن به یکدیگر – اغلب ما خیلی مشغول دفاع از خودمان و یا خودمان است که ما نمی شنویم که چه چیزی شریک ما می گوید.

 

اجازه دهید شریک زندگی خود را بدانید که قبل از پاسخ خود به آنها شنیده اید.

 

به یاد داشته باشید که مثبت در مورد شریک زندگی خود – این کمک می کند تا از رابطه شما محافظت می کند.

 

یک نظر انتقادی نیاز به پنج نکته مثبت برای مقابله با آن دارد. قبل از انتقاد به دقت فکر کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کلید اصلی داشتن یک رابطه موفق


خانواده سبز فردا

در این مقاله انواع، علل، علائم، تشخیص، درمان و مدیریت استرس و اضطراب به صورت کامل و بر اساس جدیدترین روش ها بیان شده است.

 

استرس، در شرایط روزمره، احساساتی است که مردم هنگام غرق شدن و تلاش برای مقابله با خواسته ها می کنند.

 

این خواسته ها می تواند به امور مالی، کار، روابط و شرایط دیگر مربوط باشد، اما هر چیزی که یک چالش واقعی یا درک شده یا تهدید به سلامتی فرد است، می تواند باعث ایجاد استرس شود.

 

استرس می تواند یک انگیزه باشد این می تواند برای بقا حیاتی باشد.

 

مکانیزم “مبارزه یا پرواز” می تواند به ما اطلاع دهد که چگونه و چگونه باید به خطر پاسخ داد.

 

با این حال، اگر این مکانیزم به راحتی به وجود آید، یا زمانی که در یک زمان بیش از حد بسیاری از عوامل استرس زا وجود داشته باشد، می تواند سلامت ذهنی و جسمی فرد را تضعیف کند و مضر باشد.

 

تحقیقات در آمریکا براش شناسایی دلیل اصلی استرس

بر اساس تحقیقات استرس سالانه توسط انجمن روانشناسی آمریکا، میانگین فشارهای ناشی از استرس در ایالات متحده آمریکا از ۴/۹ به ۵/۱ در مقیاس از ۱ تا ۱۰ در سال ۲۰۱۵ افزایش یافت . دلایل اصلی اشتغال و پول است.

 

حقایق کلی در مورد استرس

در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد استرس وجود دارد. جزئیات بیشتر در مقاله اصلی است.

 

استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود.

 

علائم می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند.

 

استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس بلند مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است.

 

ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس آماده شویم.

 

چرا استرس اتفاق می افتد و چگونگی آن را مدیریت کنیم؟

 

استرس چیست؟

هر فرد به استرس پاسخ متفاوت است، اما استرس بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.

 

استرس طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این بدن را با هورمون ها می سازد تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن تهیه کند. این به معنای مکانیسم مبارزه یا پرواز است.

 

هنگامی که ما با یک چالش روبه رو هستیم، بخشی از پاسخ ما فیزیکی است. این بدن منابع را برای محافظت از ما آماده می کند یا برای ماندن و مبارزه و یا به دور از هرچه سریعتر.

 

بدن مقدار زیادی از مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین را تولید می کند.

 

این موجب افزایش ضربان قلب، آمادگی عضلات شدید، عرق کردن و هوشیاری می شود.

 

همه این عوامل توانایی پاسخ دادن به یک وضعیت خطرناک یا چالش برانگیز را بهبود می بخشد.

 

عوامل محیطی که این واکنش را باعث می شوند، استرسورها نامیده می شوند.

 

نمونه هایی از جمله سر و صدا، رفتار تهاجمی، ماشین سرعت، لحظات ترسناک در فیلم ها، و یا حتی رفتن به تاریخ اول است. استرسورهای بیشتر ما تجربه می کنیم، بیشتر تأکید می کنیم که احساس می کنیم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چرا استرس اتفاق می افتد و چگونگی آن را مدیریت کنیم؟


خانواده سبز فردا

ریزش موی مردان، یا آلوپسی آندروژنتیک، شایع ترین نوع ریزش مو در مردان است.

 

به نظر می رسد عوامل هورمونی نقش مهمی داشته و به ویژه هورمون جنسی مردانه دی هیدروتستوسترون  (DHT) معروف است.

 

هورمون جنسی مردانه دی هیدروتستوسترون همچنین با ریزش مو در ن مرتبط است، اما این مقاله بر روی طاسی مردان تمرکز دارد.

 

درمان شایع ترین نوع ریزش مو در مردان

 

حقایق کلی در مورد دی هیدروتستوسترون

در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد دی هیدروتستوسترون (DHT) وجود دارد.

 

DHT آندروژن است و به ویژگی های مردانه کمک می کند.

 

گمان می رود DHT باعث تبدیل فولیکول های مو به مینیاتوری می شود، و این باعث می شود که ریزش مو مردانه شود.

 

در سن ۵۰ سالگی، بیش از نیمی از مردان در ایالات متحده احتمالا موهای ریزش مو توسط DHT را تجربه خواهند کرد.

 

درمان هایی که دی هیدروتستوسترون را متوقف می کند ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

 

هورمون جنسی مردانه دی هیدروتستوسترون؟

طاسی الگوی مردانه حدود نیمی از مردان بالای ۵۰ سال در ایران را تحت تاثیر قرار می دهد.

 

هورمون جنسی مردانه دی هیدروتستوسترون نقش های زیادی دارد.

 

به غیر از تولید مو، آن را به موارد زیر نیز مرتبط است.

 

هیپرپلازی خوش خیم پروستات

پروستات بزرگ

سرطان پروستات

هورمون جنسی مردانه دی هیدروتستوسترون یک استروئید جنسی است، به این معنی که آن در گوناد تولید می شود.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-درمان شایع ترین نوع ریزش مو در مردان


خانواده سبز فردا

آیا تا به حال می خواستید با افراد جدید ملاقات کنید و احساس بیشتری داشته باشید؟

 

15 پیشنهاد مشاور برای یافتن دوست جدید

 

۱۵ پیشنهاد مشاور برای یافتن دوست جدید

قبول کردن تمام دعوت نامه ها، حتی اگر به نظر می رسد نوع رویداد شما لذت بردن نیست. شما هرگز نمی دانید چه کسی شما را ملاقات خواهد کرد

قدردانی می کنم که دوستی ها در طول زمان ساخته شده اند. با یک دوست جدید خیلی جدی نگیرید.

فشار برای صمیمیت ممکن است مردم را به دور خود بکشاند.

قبول کنید که همه ما متفاوت هستیم تقاضای دیگران برای به اشتراک گذاشتن باورها و رفتارهای شما می تواند تنوع دوستی هایی که ایجاد می کنید را محدود کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-۱۵ پیشنهاد مشاور برای یافتن دوست جدید


خانواده سبز فردا

با توجه به انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است.

 

این مطالعه ذهن، نحوه کارکرد آن و نحوه رفتار آن است.

 

APA اضافه می کند که آن را “پذیرای همه جنبه های تجربه انسان، از توابع از مغز به اقداماتی که ملل، از رشد کودک به سالمندان مراقبت.”

 

روانشناسان و روانپزشکان برای کمک به افراد مبتلا به بیماری های روانی با یکدیگر همکاری می کنند ، اما آنها کاملا یکسان نیستند.

 

یک روانشناس از طریق روان درمانی بیمار را درمان می کند و به تغییر علائم رفتاری کمک می کند.

 

نقش روانپزشک، که یک دکتر پزشکی است، بیشتر به تجویز دارو و مداخلات دیگر برای مدیریت بیماری های روانی تمرکز می کند.

 

روانشناسی چیست؟ چه شاخه هایی دارد؟

 

حقایق کلی در مورد روانشناسی

روانشناسی مطالعه رفتار و ذهن است.

 

انواع مختلف روانشناسی، مانند روانشناسی شناختی، پزشکی قانونی، اجتماعی و رشدی وجود دارد.

 

فرد مبتلا به بیماری که بر سلامت روانی اش تاثیر می گذارد ممکن است از ارزیابی و درمان با یک روانشناس بهره مند شود.

 

یک روانشناس ممکن است درمان ارائه دهد که بر سازگاری رفتاری متمرکز باشد.

 

یک روانپزشک یک دکتر پزشکی است که احتمال بیشتری دارد تا در مدیریت پزشکی مشکلات بهداشت روانی تمرکز کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-روانشناسی چیست؟ | چه شاخه هایی دارد؟


خانواده سبز فردا

آبسه بارتولین یک اختلال در یکی از غدد بارتولین است.

 

این اتفاق می افتد زمانی که یک کیست در غدد تشکیل شده و آلوده می شود.

 

غدد بارتولین عبارتند از دو غده کوچک و نخاعی که در هر طرف از واژن واژینال قرار دارند و مایع را به روغن زدن واژن اختصاص می دهند.

 

اگر غدد مسدود شوند، مایع می تواند به دام افتاده و باعث ایجاد کیست شود. یک کیست بارتولین آلوده ممکن است باعث آبسه شود.

 

یک فرد می داند که آیا آبسه وجود دارد زیرا باعث ایجاد درد شدید در یک طرف واژن، همراه با قرمزی و تورم در ناحیه عمومی می شود.

 

ابعاد مختلف از قطر بسیار کوچک تا بیش از یک اینچ متفاوت است.

 

تقریبا ۱ در هر ۵۰ زن کیست و یا آبسه بارتولین را در برخی موارد تجربه می کند. کسانی که در سن بارداری هستند، به ویژه در سن ۲۰ سالگی، بیشترین خطر را دارند.

 

در این مقاله ما درباره علل و نشانه های آبسه بارتولین بحث می کنیم.

 

ما همچنین در مورد درمان های پزشکی و داروهای خانگی می توانیم آبسه را درمان و علائم را کاهش دهیم.

 

آیا درمان های خانگی برای آبسه بارتولین جواب می دهد؟

 

چه چیزی باعث آبسه بارتولین می شود؟

زن در رختخواب به علت آبسه بارتولین مضطرب است

 

درد در طول رابطه جنسی و تب ممکن است علائم آبسه بارتولین باشد.

 

آبسه بارتولین زمانی اتفاق می افتد که یکی از غدد آلوده، معمولا توسط باکتری ها، از جمله Escherichia coli ( E. coli ) یا عفونت های منتقله از راه جنسی (STIs)، کلامیدیا و گونوره اتفاق می افتد .

 

در مطالعهی ۲۱۹ زن با آبسه های بارتولین، تقریبا ۶۲ درصد از عفونت باکتریایی مثبت داشتند. E. coli شایعترین مجرمان بود که مسئول ۴۳٫۷ درصد عفونت بود. باکتری نیز در موارد عفونت مجدد رایج بود.

 

تقریبا ۸ درصد موارد شامل بیش از یک نوع باکتری است.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-آیا درمان های خانگی برای آبسه بارتولین جواب می دهد؟


خانواده سبز فردا

کودک معتاد به بازی های رایانه ای اخیرا به عنوان نوعی اختلال شناخته شده است.

 

در سال  ۱۳۹۷، سازمان بهداشت جهانی (WHO)  اختلال بازی را در رده بندی بین المللی بیماری ها طبقه بندی کرد.

 

یک لیست از بیماری ها و شرایط پزشکی که بهداشت حرفه ای است که از مرحله تشخیص و طرح درمان است.

 

با توجه به لیست سازمان بهداشت جهانی، افراد مبتلا به اختلال بازی با کنترل زمان بازی های دیجیتالی یا بازی های ویدئویی، مشکل دارند.

 

آنها همچنین بازی های بیشتری را  انجام داده و بر فعالیت های دیگر آن ها تاثیر می گذارد و اثرات منفی در رفتار آنان دارد.

 

سازمان بهداشت جهانی تصمیم به طبقه بندی شرایط پس از بررسی تحقیق و مشاوره با متخصصان رفته است.

 

سازمان بهداشت جهانی ادعا می کند که این طبقه بندی باعث افزایش تمرکز بر اختلال بازی و پیشگیری و درمان آن می شود.

 

 

 

اختلال بازی دارای شباهتی با اختلال بازی در اینترنت

اختلال بازی دارای شباهتی با اختلال بازی در اینترنت (IGD) است.

 

انجمن روانپزشکی آمریکا در حال حاضر اختلال بازی در اینترنت را به عنوان اختلال رسمی تشخیص نمی دهد.

 

در این مقاله، ما بحث در مورد علائم و نشانه های کودک معتاد به بازی دیجیتالی پرداخته ایم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کودک معتاد به بازی دیجیتالی/ جدیدترین راه تشخیص و درمان کودکان


خانواده سبز فردا

اضطراب می تواند سلامت جسمی و روانی را تحت تاثیر قرار دهد.

 

تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت در ذهن و بدن وجود دارد.

 

در حالی که بسیاری از افراد در مورد تاثیر اضطراب بر روی بدن می دانند، افراد کمتری از عوارض جانبی فیزیکی آگاه هستند، که می تواند شامل مسائل مربوط به گوارشی و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد.

 

اضطراب همچنین می تواند عملکرد سیستم های قلبی عروقی، ادراری و تنفسی را تغییر دهد.

 

در این مقاله، ما در مورد رایج ترین علائم جسمی و عوارض جانبی اضطراب بحث می کنیم.

 

اختلال اضطراب اثرات اضطراب بر روی بدن

 

اختلال اضطراب چیست؟

زن استرس زده و مضطرب با دست چهره نشسته در ماشین.

 

نگرانی بیش از حد و عصبی بودن ویژگی های اضطراب است.

 

اضطراب یک گروه از اختلالات را تشریح می کند که موجب نگرانی، نگرانی و ترس می شوند.

 

این احساس اضطراب با زندگی روزمره تداخل می کند و نسبت به شی یا رویداد ناخوشایند است.

 

در بعضی موارد، افراد قادر به شناسایی یک ماشه نیستند و احساس می کنند که هیچ دلیلی به نظر نمی رسد.

 

در حالی که در مواردی مانند اضطراب مضطرب، مانند پیش از ارائه یا جلسه مهم، اضطراب مداوم می تواند با رفاه فرد مواجه شود.

 

با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا ، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری روانی در ایالات متحده است و سالانه ۴۰ میلیون بزرگسال در این کشور را تحت تاثیر قرار می دهند.

 

در حالی که این اختلالات به درمان خوب پاسخ می دهد، اما فقط ۳۶٫۹ درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب دریافت درمان می کنند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلال اضطراب | تاثیر اضطراب بر روی بدن


خانواده سبز فردا

اگر فرد مبتلا به مرحله ۴ سرطان است، این به این معنی است که سلول های سرطانی به اندام های دیگر بدنشان مانند ریه ها، گره های لنفاوی، استخوان، پوست، کبد یا مغز گسترش می یابد.

 

مراحل سرطان از ۱ به ۴ و نشان دهنده میزان بیماری است.

 

یک پزشک همچنین ممکن است به مرحله ۴ مراجعه کند به عنوان سرطان پیشرفته یا متاستاتیک .

 

سرطان دومین شایعترین سرطان در ن است.

 

در این مقاله، در مورد نشانه های مرحله ۴ سرطان ، و نیز گزینه های درمان یاد می شود.

 

علائم سرطان حاد چیست؟

 

علائم سرطان حاد

روبان صورتی سرطان

 

سرطان مرحله ۴ ممکن است باعث ایجاد علائم در تمام بدن شود.

 

فرد مبتلا به سرطان ۴ مرحله ممکن است برخی از نشانه های خاصی از ، و همچنین دیگران که بر تمام بدن تاثیر می گذارد.

 

علائم مرتبط با

علائم مرتبط با عبارتند از:

 

یک توده

پوست تیز ( peau d’orange ، یا پوستی شبیه پوست نارنجی)

تغییرات نوک ، مانند پهن کردن، چرخش، و کمرنگ شدن

قرمزی، تورم و گرما

علائم دیگر که ممکن است در سراسر بدن ظاهر شوند عبارتند از:

ضعف یا بی حسی

سرفه مداوم خشک است

درد قفسه سینه

از دست دادن اشتها

نفخ

حالت تهوع دائمی

سردرد شدید

زردی

مشکلات بینایی

تشنج و سردرگمی

از دست دادن تعادل

هنگامی که سلولهای سرطانی به مناطق دیگر بدن منتقل می شوند، به عنوان سلول های سرطانی باقی می مانند.

 

به عنوان مثال، سرطان که به ریه ها گسترش یافته است هنوز سرطان است، نه سرطان ریه .

 

در مرحله ۴ سرطان سینه، سرطان در یک فرایند به نام متاستاز به قسمت های مختلف بدن گسترش می یابد. ممکن است بسته به قسمت های آسیب دیده بدن علائم مختلفی ایجاد کند:

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-سرطان حاد چیست؟ / علائم تشخیص


خانواده سبز فردا

دعوای خواهر و برادر یک برادر یک امر طبیعی است.

 

خوب است که احساسات، کلمات و اعمال قوی بین خواهر و برادر وجود داشته باشد.

 

مبارزه و استدلال بین خواهر و برادر طبیعی است و نیاز به مدیریت دارد.

 

چگونگی یادگیری کودکان برای حل مشکلات و توسعه استراتژی هایی که می توانند در دیگر شرایط درگیری استفاده کنند.

 

دعوا و برادر نیز بخشی از این است که چگونه فرزندان خود را در خانواده کار می کنند.

 

تمایل و شخصیت تأثیر زیادی بر توانایی کودک برای مدیریت احساسات خود، به ویژه احساس خشم و ناامیدی دارد.

 

بعضی از کودکان با کنترل خشم خود مبارزه می کنند و می توانند یک واکنش دیگر در خواهر و برادر ایجاد کنند.

 

مبارزه با کودکان جوان معمولا با افزایش سن آنها بیشتر می شود و زبان، تساهل و مهارت های اجتماعی بیشتر می شود. برخی از خواهران و برادران در طول زندگی خود با یکدیگر زندگی می کنند و بعضی سالها طول خواهد کشید تا سالها نتوانند زندگی کنند.

 

با این حال، برخی از خواهر و برادر با شخصیت های مختلف، خلق و خو و مسائل دیگر بین آنها ممکن است هرگز واقعا دوست یکدیگر و یا قادر به گرفتن.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-راه کنترل و مدیریت دعوای خواهر و برادر


خانواده سبز فردا

یک سوم ازدواج های استرالیا، ازدواج مجدد هستند، و بسیاری از این ازدواج شامل همکاران با فرزندان از یک رابطه قبلی است.

 

شروع زندگی جدید با هم هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند چالش هایی را برای یک زن و شوهر در رابطه خود به عنوان همکاران، والدین و والدین گام بردارند.

 

بعضی از افراد به پایان ازدواج می روند و به راحتی به راحتی به روابط دیگر حرکت می کنند.

 

با این حال، دیگران در این وضعیت ممکن است در ایجاد یک رابطه جدید موفق، با توجه به تجارب گذشته خود، مشکلات ایجاد کنند.

 

سوالاتی که برای ازدواج مجدد باید از خود بپرسید

اگر شما در حال بررسی مجدد ازدواج هستید، برخی از سؤالاتی که ممکن است از خودتان بپرسید ممکن است:

 

آیا با پایان رابطه قبلیام موافق هستم؟

آیا می توانم خودم را به طور مداوم در مورد رابطه قبلی من فکر می کنم یا منفی و یا غم و اندوه که آن را به پایان رسید؟

آیا می توانم افکار و احساسات ازدواج اولم را پشت سر بگذارم؟

آیا می توانم برخی از چیزهایی را که به تجزیه رابطه قبلی من کمک کرده اند، تشخیص دهم؟ (اگر شما از آنچه که از ازدواج قبلی خود داشته اید آگاهی داشته باشید، می توانید از این ها به عنوان ابزار استفاده کنید تا ازدواج دوم بهترین محیط برای رشد باشد.)

آیا من حس اعتماد به نفس را به دست آوردم؟

آیا احساس راحتی یا ایمن به تنهایی احساس می کنم؟ (گاهی اوقات افراد به روابط جدید وارد می شوند تا از زندگی شویی بدون همسر، به دلایل مالی یا به خاطر داشتن ارتباط، جلوگیری کنند.)

من به لحاظ احساسی آماده هستم که به یک همکاری جدید (و به طور بالقوه، یک خانواده جدید) متعهد شوم؟

آیا احساسات از گذشته در رابطه جدید من وجود دارد؟

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-شریک زندگی خود را با دقت انتخاب کنید / معیار ازدواج مجدد

خانواده سبز فردا

مردان گرایش به این فرض را دارند که رابطه جنسی به خودی خود یک نیاز است، صرف نظر از اینکه چه کسی (یا چه چیزی) از آن ناشی می شود.

خانم ها تمایل دارند تصور کنند که رابطه جنسی فقط  می تواند نوعی صمیمیت وعشق باشد.

خانم ها و آقایان همیشه درباره نیاز جنسی شان  به مشکل بر می خورند، انگار این دو موجود حاضر نیستند باور کنند؛ که تعریف هر کدام از نیاز جنسی کاملا متفاوت است . 

نیازها و راهبردهای روانشناختی

همه انسانها نیازهای اساسی روانشناختی دارند. اگر نیازهای روانی خود را برآورده نکنیم، گاهی اوقات به شدت رنج می بریم.

دقیقاً همان گونه که برای زنده ماندن به غذا، سرپناه و خواب نیاز داریم، ما نیز نیاز داریم که نیازهای روانی خود را برطرف کنیم تا از نظر روحی سالم و پایدار بمونیم.

روانشناسان تعدادی از نیازهای روانشناختی را مورد مطالعه قرار دادند، که چهار نیاز اساسی  شامل این موارد است : امنیت،  عزت نفس،  استقلال و ارتباط .

 برای اینکه شاد و پایدار باشیم، باید هر چهار نیاز را بطور مداوم برآورده کنیم.

اگر ما این نیازها را برآورده نکنیم، ذهن مان  شروع به منطقی کردن راههای برآورده شدن آنها می کند، حتی به قیمت سلامتی جسمی یا روحی ما

حقایق برقراری رابطه جنسی

رابطه جنسی استراتژی است که ما برای رفع نیازهای روانی خود استفاده می کنیم و نه خود یک نیاز.

چگونه این را بدانیم؟ زیرا هیچ مدرکی مبنی بر اینکه نیست که تجرد جنسی از نظر جسمی یا روانی ناسالم است وجود ندارد.

 شما از داشتن رابطه جنسی کافی نمی میرید. در حقیقت، به دلیل رابطه جنسی خطرات سلامتی زیادی وجود دارد .

حتی می توان ادعا کرد که مزایای روانشناختی و سلامتی از عدم برقراری رابطه جنسی وجود دارد.

اکنون، من نمی گویم که نباید رابطه جنسی برقرار کنیم .در حقیقت، رابطه جنسی عالی است. رابطه جنسی ما را شادتر و سالم تر می کند.

من فقط اشاره می کنم که این یک نیاز بیولوژیکی روانی نیست، بلکه یک حرکت ساده دیگر است.

از طرف دیگر، اگر نیازهای روانی برای مدت طولانی برآورده نشود، کاملاً از نظر جسمی و روانی ما را از بین می برد.

افراد برای برآورده کردن نیازهای خود، عصبی ، اعتیاد و حتی توهم ایجاد می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که انزوای اجتماعی از الکلی یا سیگار کشیدن مضر تر است.

پنج افسردگی و استرس با انواع جسمی وحشتناک مرتبط است.

ایده رابطه جنسی به عنوان راهکاری برای رفع نیازهای روانشناختی برای بسیاری از افراد عجیب به نظر می رسد زیرا رابطه جنسی نیز یک حرکت فیزیولوژیکی است مانند غذا خوردن یا خوابیدن.

اما برخلاف غذا خوردن یا خوابیدن، می توانید تمام زندگی خود را بدون رابطه جنسی طی کنید و بدتر از این نباشید.

واقعیت این است که، به عنوان انسان، ما در واقع تکامل یافته ایم که از رابطه جنسی برای رفع نیازهای روانی خود استفاده کنیم، نه نیازهای جسمی ما.


زن و مرد و نیازهای متفاوت

بیشتر درک ناسازگار بین زن و مرد و رابطه جنسی ناشی از این واقعیت است که ن و مردان معمولاً برای برآوردن نیازهای مختلف از رابطه جنسی استفاده می کنند.

به طور سنتی بهترین مسیر زن برای آینده ای امن و فرزندان سالم از طریق ازدواج با مرد موفق بود.

 در گذشته، ن عمدتاً به دنبال داشتن رابطه جنسی به عنوان نوعی امنیت بودند.

حتی امروز، هنوز هم در مردی جذابیت زیادی وجود دارد که می تواند یک محیط امن و با ثبات برای یک زن فراهم کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-دلایل نیاز جنسی متفاوت در بانوان و آقایان

خانواده سبز فردا

پاسخ کوتاه این سؤال این است: بله. روانشناسان اینترنتی انسان های واقعی هستندکه تحصیلات تکمیلی روانشناسی دارند.

متخصصان اینترنتی، مجوزها و اعتبارهای مشابه مشاوران سنتی و حضوری دارند.

ما روان شناسان اینترنتی اشتیاق داریم که به افرادی مانند شما که با چالش های زندگی درگیر هستید کمک کنیم.

شاید شما با بیماری روانی مانند اختلال دوقطبی، اضطراب یا افسردگی زندگی می کنید و باید به یک درمانگر مراجعه کنید.

 ما می توانیم با احساسات شما همدلی کنیم و مسیر را به عنوان یک روانشناس اینترنتی به شما نشان دهیم.

طبق مطالعه ای که از موسسه ملی بهداشت انجام شد، بیماران از درمان اینترنتی بهبودی چشمگیری داشتند.

چرا باید با یک روانشناس اینترنتی در ارتباط باشیم؟

روانشناسان اینترنتی می توانند همان کارهایی را انجام دهند که پزشکان متخصص رو در رو می توانند انجام دهند،درست در یک محیط آنلاین.

بنده بیماران زیادی داشته ام که مشکلات شان  را با استفاده شیوه روان شناسی اینترنتی حل کرده ام .

اگر در مورد درمان آنلاین شک و تردید دارید ، بدانید که بسیاری از افراد مانند شما از آن بهره مند شده اند.

درمان اینترنتی به طور واقعی به افراد در مشکلات خود کمک می کند و سابقه موفقیت را دارد.

در مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ انجام شده است، بیماران بهبود قابل توجهی در علائم اضطراب و افسردگی پس از استفاده از روش درمانی اینترنتی نشان دادند.

درمان روان شناسی روشی مناسب برای مقابله با مشکلات شما است.

مزایای روان شناسی اینترنتی

یکی از مهمترین مزایای مشاوره آنلاین این است که درمانگر شما از هر مکانی که می توانید به اینترنت دسترسی پیدا کنید، موجود است.

اگر شغل شما اجازه نمی دهد هر زمان که بخواهید به دلایل نامشخصی یک ساعت مرخصی داشته باشید، این یک مزیت مهم نسبت به درمان در یک روش سنتی است.

حتی برای افرادی که کنترل بیشتری نسبت به برنامه خود دارند، هزینه های پایین تر پیشنهادات روان شناسی اینترنتی می تواند قابل توجه باشد.

از یک روان شناس اینترنتی چه انتظاری دارید؟

درمان اینترنتی تقریباً شبیه به روش درمانی حضوری است. وقتی یک مشاور را در دفتر خود می بینید، مدت مشخصی را برای صحبت کردن با آنها می گذرانید.

این شرایط با یک روان شناس اینترنتی نیز هست. شما آزاد هستید که در مورد هرگونه مشکل یا چالشی که پیش می آید با روان شناس اینترنتی بحث کنید.

روان شناس اینترنتی که از طریق سایتهای معتبر آنلاین درمانی فعالیت می کنند، صلاحیت هایی را که شما از یک درمانگر سنتی انتظار دارید،دارند.

آنها باید گواهینامه ها و تجربه خود را در پروفایل خود ذکرکنند،که می توانید قبل از انتخاب روان شناس اینترنتی خود، آنها را مشاهده کنید. .

جلسات روان شناسی اینترنتی چگونه هستند؟

در اولین جلسه، شما با روان شناس اینترنتی آشنا می شوید.

روان شناسان  اینترنتی احتمالاً از شما سؤال هایی در مورد وضعیت فعلی شما خواهند پرسید تا بهتر بدانند که چگونه می توانند به شما کمک کنند.

در حالی که چندین جلسه طول می کشد، شما وقت خواهید داشت تا احساسات خود را نسبت به اوضاع کشف کنید ، رفتارهای سالم و ناسالم خود را در رابطه با آن مشخص کنید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید پاسخ دهید.

روان شناس اینترنتی به طور معمول از شما سؤالاتی می پرسد تا شما را به بینش بیشتر در مورد مشکلاتی که پیش رو دارید راهنمایی کند.

آنها ممکن است تکنیک های مدیریت احساسات خود را به شما آموزش دهند و به شما در درک چگونگی انتخاب رفتارهایی که در طی هفته پیش رو به نفع شما باشد، کمک کنند.

جلسات غالباً با یک تکلیف خاتمه می یابد، که این ممکن است رفتاری باشد که در خود یا دیگران باید به آن توجه کنید یا یک تکنیک برای امتحان کردن در شرایط روزمره است.

روان شناسان اینترنتی یک اتاق چت خصوصی به شما می دهند که در هر زمان می توانید برای درمان پیام بگذارید.

این سرویس به ویژه هنگامی مفید است که می خواهید افکار و احساسات خود را در لحظه ای که اتفاق می افتد توصیف کنید.

روان شناس اینترنتی هر از گاهی اتاق چت را بررسی می کند و می تواند پاسخ های مختصر یا پیام های دیگری را در اختیار شما قرار دهد.

یکی دیگر از مزایای درمان آنلاین و اینترنتی این است که جلسه بعدی خود را با آنها داشته باشید ، می توانند یادداشت هایی را از آخرین بازدید با آنها مشاهده کنند.

علاوه بر این، بیشتر اوقات می توانید با درمانگرتعامل داشته باشید و از هر جایی که به اینترنت دسترسی داشته باشید این کار را انجام دهید.

شما می توانید در هر شرایطی از روان شناس اینترنتی بهره ببرید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-آیا روان شناسان اینترنتی رایگان واقعی هستند؟

خانواده سبز فردا

امروز با یک صحنه جالب رو به رو شدم، که نمی دانستم باید بخندم، یا گریه کنم.

داشتم می رفتم خرید که رئیس شرکت مان دیدم؛ البته اول شک کردم و گفتم غیر ممکن است، ولی کاملا ممکن بود .

رئیس شرکت مان، که یک فرد تحصیل کرده و متشخص است؛ کنار پیاده رو، روبه روی یک کف بین نشسته بود و با دقت به حرفاش گوش می داد .

جالباینجاست که از او می پرسید حال چیکار کند که رابطه اش با همسرش خوب شود، و کسب و کارش بگیرد!!!

خانم کف بین هم یه چیزایی زیر زبانش خواند و یه برگه کاغذ از داخل جیبش برداشت و به دست رئیس مان  داد و گفت روزی ۱۰۰ بار بخواند و به روی خود و همسرش فوت کند!!!!

 متاسفانه بیش‌تر وقت ها  در بین  مردم، به عقاید و افکاری بر‌می‌خوریم که تکان مان می دهد؛

باورهای اشتباهی که در موارد گوناگون به چشم می خورد؛

باورهایی نظیر کف‌بینی، دعانویسی، داستان عروسی ارواح و بسیاری از این‌قبیل که سال‌های سال است در محفل اندیشمندان، اهل خرد و فرهنگ، حل و هضم شده و جای بحث و بازاندیشی ندارد .

وقتی قشر خاصی از مردم درباره‌ی مسائلی که در آن تخصص ندارند، حکم صادر می کنند، مطمئناً بی‌اعتمادی و اشتباه در جامعه باب می شود و زمینه‌ساز مسمومیت افکار و عقاید می شود.

شاید برای شما نیز این سوال پیش بیاید که چگونه می توان فردی متخصص یافت و  به او اعتماد کرد؟

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین شاخه های روانشناسی به عنوان یک علم بیشتر آشنا کنیم.

روان‌شناس کیست؟

در عرصه‌ی روان‌شناسی  به فردی می توانیم عنوان روان‌شناس را اطلاق کنیم، که دست‌کم در یکی از رشته‌های روان‌شناسی، دارای مدرک کارشناسی‌ارشد یا بالاتر باشد.

در این میان، سر‌و‌کار بیش‌تر مردم، با آن‌دسته از روان‌شناسانی است که در مدارس، بیمارستان‌ها و یا کلینیک‌های روان‌شناسی و مشاوره‌ای، به‌‌عنوان مشاور یا درمانگر فعالیت می‌کنند.

مردم برای حل مشکلاتی چون انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، افسردگی، وسواس، اضطراب، اعتیاد، مشکلات جنسی، شکست‌های عاطفی، استرس کار و حتی دردهای جسمانی، به روان‌شناسان مراجعه می‌کنند.

روان‌شناسان به‌طور حتم آموزش‌های لازم در زمینه‌ی مسائل مشاوره‌ای و یا روان‌شناسی بالینی را دیده‌اند و زیر نظر اساتید مجرب، دوره‌ی کارورزی را گذرانده و مهارت‌های لازم را کسب کرده‌اند

شاخه های روانشناسی

روان‌شناسی یک دانش یا علم خالص نیست بلکه رشته علمی بین رشته‌ای از ترکیب دانش فلسفه و فیزیولوژی بدن انسان با تأکید بر فیزیولوژی و عملکرد مغز است.

روانشناسی شاخه های متفاوتی دارد، که اهداف مختلفی را ارائه می دهد.

روش مشخصی برای طبقه بندی آنها وجود ندارد، اما در اینجا انواع متداولی وجود دارد که ذکر خواهدشد:

۱٫روانشناسی بالینی

روانشناسی بالینی به منظور درک، پیش بینی و رفع مشکلات مربوط به تنظیم، ناتوانی و ناراحتی، علوم، تئوری و عمل را در هم می آمیزد. این سازگاری، سازگاری و پیشرفت شخصی را ارتقا می بخشد.

یک روانشناس بالینی بر جنبه های فکری، عاطفی، بیولوژیکی، روانشناختی، اجتماعی و رفتاری عملکرد انسان در طول زندگی یک فرد، در فرهنگ های مختلف و سطح اجتماعی و اقتصادی متمرکز است.

روانشناسی بالینی می تواند به ما در درک، پیشگیری و کاهش اضطراب یا اختلال عملکرد روانشناختی کمک کند.

ارزیابی روانشناختی و روان درمانی از کارهای مهم و اساسی روانشناسی بالینی است، اما روانشناسان بالینی نیز غالباً در تحقیقات، آموزش، شهادت پزشکی قانونی و سایر زمینه ها نقش دارند.

۲٫روانشناسی شناختی

روانشناسی شناختی فرآیندهای ذهنی درونی، مانند حل مسئله، حافظه، یادگیری و زبان را بررسی می کند. این موضوع به نحوه تفکر، ادراک، برقراری ارتباط، به یاد آوردن و یادگیری نگاه می کند.

این ارتباط نزدیکی با علوم اعصاب، فلسفه و زبان شناسی دارد. روانشناسان شناختی به چگونگی کسب اطلاعات ، پردازش و ذخیره اطلاعات می پردازند.

کاربردهای عملی شامل چگونگی بهبود حافظه، افزایش دقت در تصمیم گیری یا نحوه تنظیم برنامه های آموزشی برای تقویت یادگیری است.

۳٫روانشناسی رشد

این یک مطالعه علمی از تغییرات روانشناختی منظم است که فرد در طول زندگی تجربه می کند، که اغلب به عنوان پیشرفت انسانی نامیده می شود.

این موضوع نه تنها روی نوزادان و کودکان خردسال بلکه نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن متمرکز است.

عوامل شامل مهارت های حرکتی، حل مسئله، درک اخلاقی، دستیابی به زبان، احساسات، شخصیت، خودپنداره و شکل گیری هویت است

۴٫روانشناسی تکاملی :

روانشناسی تکاملی نگاه می کند، که چگونه رفتار انسان، به عنوان مثال زبان، در طول تکامل تحت تأثیر تنظیمات روانشناختی قرار گرفته است.

یک روانشناس تکاملی معتقد است که بسیاری از خصوصیات روانشناختی انسان سازگار است به این دلیل که ما را قادر به زنده ماندن در طی هزاران سال کرده است.

۵٫روانشناسی پزشکی قانونی

روانشناسی پزشکی قانونی شامل استفاده از روانشناسی در تحقیقات جنایی و قانون است.

یک روانشناس پزشکی قانونی، روانشناسی را به عنوان یک علم در سیستم دادرسی کیفری و دادگاه های مدنی به کار می گیرد.

منب